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  • Avatar von Mapuche
    24.05.2017, 09:32
    Mapuche hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Alcx: Danke für den klasse Bericht! Auch wenn du viel von Gehpausen schreibst, so viele können das nicht gewesen sein, wenn ich auf deine Zeit...
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  • Avatar von Mapuche
    22.05.2017, 09:57
    Mapuche hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Isse: Alles gut heute. Ein paar Muskeln spüre ich, aber nichts schlimmes und irgendwie erwarte ich auch ein wenig Muskelkater. Rückblickend ist das...
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  • Avatar von Mapuche
    21.05.2017, 19:19
    Mapuche hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Danke für alle gedrückten Daumen! Das Hause Mapuche hat zwei Finisher! Eigentlich sogar drei, dazu gleich mehr. :hurra: Was für ein toller Tag,...
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  • Avatar von Mapuche
    20.05.2017, 20:40
    Mapuche hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Glückwunsch Phenix und Alxc zum super Wettkampf! :daumen: @me: Heute war ein anstrengender Tag (210% auf der Polaruhr bestätigen das), aber ich...
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  • Avatar von Mapuche
    19.05.2017, 09:55
    Mapuche hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Moin zusammen, @Malli: Nicht zu wissen was es ist, ist immer frustrierend. Wichtiger sollte aber sein, dass du weisst, dass es scheinbar nichts...
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  • Avatar von Mapuche
    15.05.2017, 11:07
    Mapuche hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Mit den zehn Bieren wärst du aber trotzdem nicht alleine beim Tischeishockey. :D:zwinker2:
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  • Avatar von Mapuche
    15.05.2017, 11:03
    Mapuche hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Isse: Beste Genesungswünsche an deinen Vater! Irgendein verrücktes Hobby braucht jeder und wenn ich mir hier die Geschichten zu den Ultraläufen...
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  • Avatar von Mapuche
    14.05.2017, 11:25
    Mapuche hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Hat zwar nichts mit Laufen zu tun, Muskelkater in den Waden und Oberschenkeln habe ich aber trotzdem. :D Gestern standen also die Berlin Open im...
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  • Avatar von Mapuche
    12.05.2017, 16:29
    Mapuche hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Malli: Alles Gute für das MRT und dein Knie, hoffentlich ist alles gut. Knieprobleme sind immer ziemlich nervig :frown: @MSVFan: Willkommen bei den...
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  • Avatar von Mapuche
    09.05.2017, 11:26
    Mapuche hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Ich war gestern wieder laufen und habe die Knochen vom Wochenende noch deutlich gespürt. 3x ( 8 Min + 2 Min Gehpause) standen auf dem Plan und...
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  • Avatar von Mapuche
    08.05.2017, 13:05
    Mapuche hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Sicher, dass da keine Schafe mit an Board waren? :D
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  • Avatar von Mapuche
    08.05.2017, 12:10
    Mapuche hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Isse: Vielleicht sind es auch nur 50 qm. Wenn ich die Eimer Wasser, die ich hochgeschleppt habe, gezählt hätte, hätte ich das mal ausrechnen können....
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  • Avatar von Mapuche
    08.05.2017, 11:07
    Mapuche hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Wow, da purzeln ja reihenweise die persönlichen Bestzeiten bzw. Spitzenresultate. Glückwunsch Gid, Kobold, Lexy, Alcx und Juhly! :hurra::pokal: ...
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  • Avatar von Mapuche
    05.05.2017, 14:42
    Mapuche hat auf das Thema Trainingsplan 5 km in 30 Minuten im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Heeey ... Menno! :zwinker2:
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  • Avatar von Mapuche
    04.05.2017, 08:56
    Mapuche hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Welcome back tod. :) Nachdem Malli mit ihrem ersten WK vorgelegt hat, muss ich ja langsam nachziehen. So habe ich mich gestern dann auch zum...
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  • Avatar von Mapuche
    03.05.2017, 14:31
    Mapuche hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Die geringe Körpergröße ist selten das Problem, liegt meistens an den dicken Rippenknochen. ^^
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  • Avatar von Mapuche
    03.05.2017, 08:16
    Mapuche hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Da ich ja nach einem sehr ähnlichen Plan trainiere, würde es mich freuen, wenn du immer mal wieder berichtest, insbesondere wie die Steigerungen der...
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  • Avatar von Mapuche
    02.05.2017, 15:52
    Mapuche hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Ja, habe ich auch gesehen und wenn du bei dem die ersten 4 Wochen streichst, bist du quasi bei dem "5km in 8 Wochen"-Plan, nachdem ich jetzt...
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  • Avatar von Mapuche
    02.05.2017, 13:54
    Mapuche hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @kobold: Das Problem als Einsteiger/Anfänger ist in der Regel, dass man nur schwer den aktuellen Leistungszustand einschätzen kann bzw. die...
    18654 Antwort(en) | 736222 mal aufgerufen
  • Avatar von Mapuche
    02.05.2017, 13:32
    Mapuche hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Ich bin kein Trainingsplanexperte und viel Erfahrung habe ich auch nicht, aber die Gehpausen sind ja schon relativ kurz, daher würde ich erstmal die...
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  • Avatar von Mapuche
    02.05.2017, 09:23
    Mapuche hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Lexy: Glückwunsch zum Geburtstag! @tod: Wunderbare Bilder und eine schöne Geschichte zu deinem Lauf. Ich bin mit New York irgendwie noch nicht...
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  • Avatar von Mapuche
    30.04.2017, 09:08
    Mapuche hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @ lexy und Kobold: Glückwunsch zum tollen Ergebnis. :daumen: @ Mali: Super, dass du den Lauf durchgezogen hast und Glückwunsch zum ersten WK! Jetzt...
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  • Avatar von Mapuche
    28.04.2017, 09:42
    Mapuche hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Auch von mir allen WKlern am Wochenende viel Erfolg und insbesondere Malli einen tollen ersten Wettkampf, der Lust auf mehr macht. :daumen: Ich...
    18654 Antwort(en) | 736222 mal aufgerufen
  • Avatar von Mapuche
    27.04.2017, 10:58
    Mapuche hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Brust raus und frisch rasiert und schon klappt das auch. :D Viel Spaß!
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