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  1. Dank dir für das Band. Ist wohlbehalten angekommen. Schulde dir mindestens ein Bier!

    Viele Grüße

    Robert
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Über TomRun

Allgemeines

Alter
49
Über TomRun
Wohnort:
Berlin & Backnang
Lauf-Erfahrung:
über 10 Jahre
Meine Bestzeiten:
PB (vor 1992)
3 km 8:52 min (Berlin - Bahn)
10 km 35:12 min (Berlin - Bahn)
25 km 1:39:12 h (JKL)
30 km 2:04:17 h (Schwerin)
Marathon 3:11:21 h (Dresden)
24h-4er-Team 317,2 km (Reichenbach)
72 km 6:44 h (Rennsteiglauf)

PB (ab 2007)
5 km 22:37 (2010)
10 km 47:58 (2010)
HM 1:50:24 (2010)
M 5:27:14 (2008)
Meine liebsten Läufe:
Fünf-Seen-Lauf in Schwerin (16.Teilnahme) 2014
Harzgebirgslauf in Wernigerode
Jenaer Kernberglauf
Bernauer 24-Stundenlauf
Laufziele:
08.02 Plänterwaldlauf 5km - 0:26:33
01.03 Runtalya (Türkei) HM - 2:19:01
29.03 35.Berliner HM - 2:09:58
18.04 Airport Night Run Berlin 10km - 0:50:05
------------------------------------------------------------------------------
26.04 Oberelbe-Marathon - HM
10.05 BIG25 - 10km
31.05 IGA-Lauf durch die Gärten der Welt in Berlin - 10km
06.06 Niesenlauf - Treppenlauf (Schweiz)
14.06 "Lauf den Hobrecht" Zepernicklauf Panketal, 1/4-Marathon
05.07 Intersport Olympialauf Berlin-Steglitz 11km
25.07 CityNacht Berlin 5 km
23.08 Stadtlauf Berlin SportScheck - HM
30.08 Merzedes Benz HM Berlin
12.09 Bernau - 24 Stunden
11.10 ASICS Grand 10 - 10km
17.10 Rügenbrücken-Lauf - HM
Sonstige Infos über mich:
bisher :

Triathlon (bis 1991)
2x Ironman (CSSR 1989, Hawaii 1990)
11x Mittel
42x OD

Lauf
2x 72km (Rennsteig)
3x 24h-4er-Team (2x Reichenbach, 1x Bernau)
1x 47km (Jena - Gera, der schwerste Lauf meines Lebens)
24x Marathon
5x 40km (Harz-GL, Jenaer Kernberglauf)
11x 30km (FSL, Smacalda)
6x 25km (Harz-GL, Jenaer Kernberglauf, Franzosenlauf Berlin)
31x HM
7x 20km

neue Ziele :
Spaß beim Laufen / HM Sub 1:50h
Handicap -32 beim Golfen
Master Scuber Diver beim Sporttauchen (erfüllt) - jetzt auf dem Weg zum DiveMaster

Signatur


Gruß von TomRun

Inselläufe: 6, Länderläufe: 7

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26.07.2011 11:13
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04.07.2007

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