Samba meets Ruhrgebiet beim 29. Rhein-Ruhr-Marathon 2012: Rund 6.000 Läufer starten beglei... ...mehr
Sachsen Paul |
Letzte Aktivität: 11.01.2012 20:36
Über mich
- Über Sachsen Paul
- Wohnort
- Seelbach Black Forest
- Lauf-Erfahrung
- 2 bis 9 Jahre
- Meine Bestzeiten
- 10km Seelbach 2008: 0 Std 49 min
HM Gengenbach 2010: 2 Std 03 min
MA Leipzig 2009: 4 Std 30 min - Meine liebsten Läufe
- langer Lauf
- Laufziele
- Spaß
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- MTB ist saugeil.
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Kategorie: Kategorielos
Hallo Leute,
entschuldigt wegen meiner Abwesenheit. Habe momentan sehr viel Stress, 11 bis 12 Stunden arbeiten, heißt von 6.oo -18.oo/19.oo. bin sehr müde. Aber ich hoffe jetzt kann ich/wir das Weihnachtsfest und 14 Tage frei genießen. In diesen Sinne
entschuldigt wegen meiner Abwesenheit. Habe momentan sehr viel Stress, 11 bis 12 Stunden arbeiten, heißt von 6.oo -18.oo/19.oo. bin sehr müde. Aber ich hoffe jetzt kann ich/wir das Weihnachtsfest und 14 Tage frei genießen. In diesen Sinne
Frohe Weihnachten und EIN GUTES NEUES JAHR
wünscht Euch SP
wünscht Euch SP
Kategorie: Kategorielos
habe alles gegeben, aber mehr ist zurzeit nicht drin. Habe recht schnell nach den Start eine Läuferin gefunden mit einer Pace zwischen 4:50 und 5:00, (ich habe natürlich gefragt) die erste Runde liefen wir in 25:05. nach 7km musste ich sie ziehen lassen, ich konnte ihr nicht mehr folgen. Mein HF war zeitweise auf 181bqm, max. ist bei 185 bqm. Der Trainingsrückstand und die Hm forderten ihr Tribut. So lief ich bei 50:54 ein (nach meiner Uhr). Aber ich bin sehr zufrieden mit der Zeit, denn wer in...
Kategorie: Kategorielos
Ich wollte den morgigen Lauf absagen, da mein letzter richtiger Trainingslauf am 1. November war und zwei Tage später hatte ich eine ausgewachsene Angina. Seit diesem Montag geht es mir wieder gut. habe aber den Tempolauf am Dienstag ausfallen lassen und den RGL von 5km nach 3km abgebrochen. Aber werde laufen und mal sehen was geht.
Gruß SP
Kategorie: Kategorielos
Das Wetter war ja so was von schön heute, da fragte mein Kopf nach einen Lauf: „Du bist seit vier Tagen nicht mehr gelaufen, wird es da nicht wieder Zeit?“ „Du weißt ich habe Grippe.“ „Von der Grippe ist so gut wie nix mehr da.“ „Na gut, aber dann ein Berglauf zum Brandecklindle, da wir in Ohlsbach sind. Sind wir schon mal gelaufen in WK:“ „Gut, auf zum Brandecklindle!“
Auf der Strecke nach oben begegneten mir verhältnismäßig viele Wanderer und Nordic Walker. Während ich die 452 Hm zum...
Auf der Strecke nach oben begegneten mir verhältnismäßig viele Wanderer und Nordic Walker. Während ich die 452 Hm zum...
Kategorie: Kategorielos
Wo jetzt alles in den Wäldern bunt ist läuft es sich sehr angenehm und kurzweilig im Wald. Wollte gestern und heute auch im Wald laufen, aber es ist eine Grippe bei mir in Anmarsch. So hing ich noch zwei Tage Pause dran. Vielleicht kann ich morgen etwas laufen. Wie schrieb Laufmaus: warten ist langweilig.
Gruß SP
Gruß SP
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