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  • Avatar von D.edoC
    04.12.2014, 20:45
    D.edoC hat auf das Thema 10 km sub 36 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.
    +1 Und das soll funktionieren? Aber dann nur bei 6 Wiederholungen? Bei 5 wdhl mit ØZeit*10 + Pause geht nicht? xD
    1404 Antwort(en) | 191505 mal aufgerufen
  • Avatar von D.edoC
    25.11.2014, 20:49
    D.edoC hat auf das Thema 5k-wk im Forum Trainingsplanung für sonstige Distanzen geantwortet.
    @ bme: Interessant ;) Bin ich mal gesapannt was bei Dir 2015 so möglich ist :) Ich habe heute mal schlechte Nachrichten... Musste heute eine...
    1743 Antwort(en) | 130022 mal aufgerufen
  • Avatar von D.edoC
    23.11.2014, 23:02
    D.edoC hat auf das Thema 5k-wk im Forum Trainingsplanung für sonstige Distanzen geantwortet.
    Puhh.. DerMaschine das hört sich ja gar nicht gut an... Schon direkt nach der Saisonpause solche Beschwerden :/ Hoffentlich renkt sich das wieder...
    1743 Antwort(en) | 130022 mal aufgerufen
  • Avatar von D.edoC
    23.11.2014, 19:44
    D.edoC hat auf das Thema 5k-wk im Forum Trainingsplanung für sonstige Distanzen geantwortet.
    Erstmal Glückwunsch zu deiner pB! Auf ambitionierten Niveau pB zu erlaufen ist gar nicht so einfach... Km 6-9 sind immer sehr hart ;) In den 2...
    1743 Antwort(en) | 130022 mal aufgerufen
  • Avatar von D.edoC
    23.11.2014, 15:16
    D.edoC hat auf das Thema 5k-wk im Forum Trainingsplanung für sonstige Distanzen geantwortet.
    102km, 7TE Mo: 10km Ø 4:04 min/km + 20' Koordination/Schnelligkeit Di: 3x15' (Gesamt 17km) Mi: 17km Ø 4:13 min/km + 20' Gymnastik Do: 10km Ø...
    1743 Antwort(en) | 130022 mal aufgerufen
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Über D.edoC

Allgemeines

Geburtsdatum
23.02.1988 (26)
Über D.edoC
Wohnort:
Hof (Bayern)
Lauf-Erfahrung:
2 bis 9 Jahre
Meine Bestzeiten:
siehe Signatur
Laufziele:
2015:
800m: 1:58
1.500m: 3:59
3.000m: 8:50
5.000m: 15:15

Signatur


800m: 01:59,95 (03.08.2012)
1.500m: 04:06,96 (05.08.2012)
3.000m: 08:58,29 (01.08.2014)
5.000m: 15:39.52 (06.06.2014)
10.000m: 33:23,13 (22.03.2014)

Statistiken


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