1998: 10km 41:58
2010: 5 km 29:04 (20.Nov) // 10 km 59:02 (12.Sep)
2011: 15 km 1:25:18 (26.Feb) HM 1:57:27 (26.März) M 4:44:57 ( 8.Mai) 10km 55:14 ( 5.Juni) 5km 26:15 ( 18.Juni + 10.Juli)
2012: 10km 56:36 ( 28.1.)
Meine liebsten Läufe
Winterlaufserie Duisburg
Himmelgeister HM Düsseldorf
METRO Marathon Düsseldorf
Laufziele
5 km sub 27:30 geschafft !
5 km sub 25
10 km sub 56 geschafft !
10 km sub 54
HM sub2 -> geschafft !
HM sub 1:54:59
M sub 4:44:59 -> geschafft !
M sub 4:29:59
Sonstige Infos über mich
AK 55
zwei Berufe:
-Masseur
-Hypnosetherapeut und HPA für Psychotherapie
(in Praxisgemeinschaft mit Heilpraktikerin)
