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  • Avatar von Alcx
    Gestern, 19:31
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Werde wohl doch schon 8 Uhr da sein, so hab ich selbst bei Stau keinen Stress. War eigentlich der Meinung, dass ich das Weichei hier im Faden bin....
    22011 Antwort(en) | 869697 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    Gestern, 18:30
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Dir morgen auch alles Gute und viel Erfolg Farhad. :) Ich gehe mal davon aus, dass lexy morgen nicht zuhause bleibt und habe gerade auch die...
    22011 Antwort(en) | 869697 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    Gestern, 12:11
    Alcx hat auf das Thema thrivefit's Laufblog im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.
    Auch von mir gute Besserung, schön auskurieren und dann über den Winter langsam wieder aufbauen. Was ist denn der nächste, geplante Lauf im Frühjahr?
    346 Antwort(en) | 14815 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    Gestern, 12:02
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Danke, wird schon lustig morgen. Leichte Regenschauer, 6 Grad und Sturmböen bis 60 km/h sind angesagt, passt zum letzten Jahreslauf. :D @Tod,...
    22011 Antwort(en) | 869697 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    16.11.2017, 20:30
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Mach ich oft bei langsamen Läufen, so wird man auf natürlichem Weg gezwungen langsam zu laufen, bzw. man merkt gleich wenn es automatisch wieder...
    22011 Antwort(en) | 869697 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    15.11.2017, 19:59
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Ich seh schon, euer Sieger steht glasklar fest! Nun haben wir zumindest theoretisch die Legimitation, um gleichzeitig über die Ziellinie zu schweben....
    22011 Antwort(en) | 869697 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    15.11.2017, 12:50
    Alcx hat auf das Thema 10 Km SUB 40 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.
    Möglich, der 10er ist nicht ohne Grund die Streckenlänge, die ich am wenigsten mag (der 5er ist schnell vorbei). Gehe das Thema sub 40 nächstes Jahr...
    2640 Antwort(en) | 182474 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    15.11.2017, 09:19
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Mist, Tempelhof fand ich furchtbar ... erst die Parkplatz Suche und dann der kilometerweite Weg hin zur Nummern Ausgabe und ebenso wieder zurück zum...
    22011 Antwort(en) | 869697 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    14.11.2017, 23:56
    Alcx hat auf das Thema 10 Km SUB 40 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.
    Doch, meine ich ernst, ist natürlich nur auf mich bezogen. Die 4:15 kann ich auch beim M laufen, zumindest ist mir dieses letztes Jahr gelungen. Die...
    2640 Antwort(en) | 182474 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    14.11.2017, 22:15
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Und der wäre? Den Bierkasten hast du ja schon nachweisbar ausgeschlagen für diesen Lauf, bzw. ins Frühjahr verlagert. :nick: Und wo ist die...
    22011 Antwort(en) | 869697 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    14.11.2017, 22:01
    Alcx hat auf das Thema 10 Km SUB 40 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.
    Für mich sehe ich dieses bei ~ 1:27. :wink:
    2640 Antwort(en) | 182474 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    14.11.2017, 21:05
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Pfff ... Understatement vom Feinsten, du hättest deine schnellen Läufe in letzter Zeit nicht veröffentlichen sollen :D, so arg schlimm kann's mit...
    22011 Antwort(en) | 869697 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    14.11.2017, 20:52
    Alcx hat auf das Thema 10 Km SUB 40 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.
    War bei mir auch so, mehrfach an sub 40 gescheitert, um dann 2 Wochen nach einem M samt Vorbereitung dieses für meine Verhältnisse recht deutlich zu...
    2640 Antwort(en) | 182474 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    14.11.2017, 20:25
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    :hihi::daumen: Super geschrieben, nur das Ende war dann doch zu kitschig. :D Wegen maximal Puls. Bis Berlin war ich der Meinung, dass dieser zu...
    22011 Antwort(en) | 869697 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    14.11.2017, 09:24
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Was es nicht alles so gibt, hab ich auch noch nicht gesehen. +1 :D Geht um den Tropical Island HM, der augenscheinlich wohl auch ein paar Meter...
    22011 Antwort(en) | 869697 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    13.11.2017, 21:46
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Logo, wer zuerst blinzelt. :hihi: 9 Uhr klingt gut, soll ein separater Parkplatz für die Läufer sein, passt.
    22011 Antwort(en) | 869697 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    13.11.2017, 21:27
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Schauen wir mal, wird auf jeden Fall interessant. :D
    22011 Antwort(en) | 869697 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    13.11.2017, 20:04
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Willkommen zurück Tod und Glückwunsch zur 1 Km PB. :D Danke der Nachfrage, hat Spaß gemacht. :nick: Sind 9 hügelige Km geworden, lockerer Lauf mit...
    22011 Antwort(en) | 869697 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    12.11.2017, 23:11
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Das ist / war meine geheime Hoffnung, so am Jahresende. :D Morgen geht's bei mir wieder los, die 3 Wochen habe ich ausschließlich meiner Orthopädie...
    22011 Antwort(en) | 869697 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    12.11.2017, 17:42
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Glückwunsch Phenix zum schönen, detaillierten, bebilderten Bericht. :daumen: Da freut man sich doch gleich wieder auf die langen Läufe durch die...
    22011 Antwort(en) | 869697 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    10.11.2017, 19:34
    100% meine Einstellung. :nick: @Obi-Wan, sieht sehr gut aus. :daumen: Bin gespannt was im WK rauskommt, alles Gute und angenehmes Wetter dafür. :)
    28049 Antwort(en) | 1166056 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    09.11.2017, 18:32
    Zur Haltbarkeit der neuen ON Schuhe kann ich nichts beitragen, laufe nur die alten Modelle, da ich noch einige davon habe (hab oft bei Ebay...
    12 Antwort(en) | 608 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    09.11.2017, 09:21
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    :daumen: Mein letzter Friseur Termin war irgendwann in der Jugendzeit, also vor mehr als 25 Jahren. :D An lexy "vorbeirollen" wird nicht...
    22011 Antwort(en) | 869697 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    08.11.2017, 22:47
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Mist, erkannt. Ok, ok ... also heute Mittag gab's ein riesen Schnitzel mit tief in Öl getränkten, knusprigen, super leckeren Bratkartoffeln. Heute...
    22011 Antwort(en) | 869697 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    08.11.2017, 21:23
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Pfff ... Kollege ... ich hätte von dir jetzt zumindest nen "Dann kann ich ja auch mit Weihnachtskostüm antreten!" erwartet, wäre mehr als berechtigt!...
    22011 Antwort(en) | 869697 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    08.11.2017, 20:10
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    :daumen: :D Passt schon, die Saison ist vorbei, bei dem Wetter hätte auch ich nicht wirklich Bock nen M zu laufen. :wink:
    22011 Antwort(en) | 869697 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    08.11.2017, 18:02
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Bei mir gibt's nichts neues, gefühlt habe ich immer noch schwere Beine und Bock aufs Laufen ist nach wie vor nicht vorhanden. :D Auch kein Wunder ......
    22011 Antwort(en) | 869697 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    05.11.2017, 19:22
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    :daumen: Ok, ok ... werde wohl noch zwei weitere Tage brauchen, um die zweite Hälfte der Ente zu vertilgen! :zwinker4: Die Karl-May-Festtage sind...
    22011 Antwort(en) | 869697 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    05.11.2017, 18:38
    Alcx hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Schön, dass ihr am Wochenende fleißig wart und Spaß dabei hattet. :daumen: Hier war heute nix mit Sonne und 14 Grad ... starker Wind und ein paar...
    22011 Antwort(en) | 869697 mal aufgerufen
  • Avatar von Alcx
    03.11.2017, 16:29
    Alcx hat auf das Thema Laufuhren für Ultras im Forum Ausrüstung geantwortet.
    Hab einfach ein kleines Akkupack mitgenommen und unterwegs laden lassen, geht ja fix. Hat den Vorteil, dass man die ganzen Spielereien der Uhr...
    7 Antwort(en) | 773 mal aufgerufen
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Über Alcx

Allgemeines

Über Alcx
Meine Bestzeiten:
Laufe seit 2010
M40

5 km 18:5x (06/2015) Dresden
10 km 39:0x (10/2016) Berlin
HM 01:26:2x (04/2016) Berlin
M 02:59:2x (10/2016) Frankfurt
73,5 km 07:18:xx (05/2017) Rennsteiglauf (+1.934 Hm)
100 km 11:36:xx (07/2017) thüringenUltra (+2.200 Hm)
120 km 24h (06/2017) Burginsellauf Delmenhorst

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