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  1. Hallo Infest, ich habe gerade gesehen das sie 2010 einen Beitrag über das Thema "Interessante Themen für Sportabitur" geöffnet haben. Ich stehe nun auch vor meinem Sportabitur diesen Juni und würde sie gerne fragen was sie nun gewählt hatten damals geschrieben das sie das Thema Puls vs Tempo orientiertes Training aufgreifen werden, haben sie das damals dann genommen oder doch um-entschieden?

    Mit freundlichen Grüßen
    Alex
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Über Infest

Allgemeines

Alter
27
Über Infest
Wohnort:
bw
Lauf-Erfahrung:
über 10 Jahre
Meine Bestzeiten:
21,1 km - 1:14:31 (2016)
10 km - 34:20 Min (2016)
5 km - 16:46 Min (2016)
800m - 2:15 min (2008)

--------------------------------

Ziele 2015 Frühjahr:
5 km: sub 18: Gepackt Feb 15 (17:48)
10 km: sub 37: Gepackt März 15 (36:28)
10 km: sub 36: Gepackt April 15 (35:35)
21,1 km: sub 1:20: Gepackt Mai 15 (1:19:47)

Ziele 2015 Herbst:
5 km: sub 17: Gepackt Sep 15 (16:53)
10 km: sub 35: Gepackt Sep 15 (34:37)

Ziele: 2016 Frühjahr/Sommer
3000 m: sub 9:30
5000 m: sub 16:30
10 km: sub 34:30
21,1 km: sub 1:19: Gepackt März 16 (1:14:31)
Meine liebsten Läufe:
5 km, 10 km im Wettkampf

Ansonsten flotte Trainingsläufe, längere Landschaftsläufe
Laufziele:
HM unter 1:30 min ---geschafft--- 2009
HM unter 1:25 min ---geschafft--- 2014
HM unter 1:23 min ---geschafft--- 2015
HM unter 1:19 St --- geschafft --- 2016
HM unter 1:14 St (neues Ziel)

10km unter 39 min ---geschafft--- 2009
10km unter 38 min ---geschafft--- 2014
10km unter 37 min ---geschafft--- 2015
10km unter 36 min ---geschafft--- 2015
10km unter 35 min ---geschafft--- 2015
10km unter 34:30 (neues Ziel Frühjahr 2016)

5000m unter 18:30 min ---geschafft--- 2009
5000m unter 18:00 min ---geschafft--- 2015
5000m unter 17:30 min ---geschafft--- 2015 (im 10er WK)
5000m unter 17:00 min ---geschafft--- 2015 (16:53)
5000m unter 16:30 min (neues Ziel Frühjahr 2016)

3000m unter 9:30 (Ziel Frühjahr 2016)

Signatur


5.000m: 16:46 (2016)
10 km: 34:20 (2016)
21,1 km: 1:14:31 (2016)

Statistiken


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Letzter Beitrag
übergreifender Austausch: sub 38 und schneller 16.10.2017 22:59
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14.04.2015 18:13
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08.08.2005

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