Hallo, interessantes Thema, würdet ihr die Antworten acuh so geben wenn ich vor oder eben nach... dem Krafttraining im Studio dort ca. 30-50 Min. Ausdauer auf dem Fahrrad trainiere? Die Studiotage sind bei mir immer zusätzlich zu den Laufeinheiten, d.h. das Fahrrad nehme ich mehr zum aufwärmen der Muskeln, aber schon so, dass ich ins schwitzen komme... oder auch besser hinten an stellen?
