Aktuelle Blog-Einträge

Hey Läufergemeinde,
unser 4-tägiger Laufkurzurlaub geht zu Ende. Die Läufe sind beendet. Morgen steht Sauna und Therme an, auch weil mein Rücken immer noch so sehr schmerzt, dass ich zwischendurch Schmerzmittel brauche.
Die Läufe waren trotzdem toll.

1. Tag:
17km 1500Hm 3h
Vom Hotel im Dorf Tirol auf den Muthkopf und dann noch eine kleine Runde drangehangen.

2.Tag:
21Km 700Hm 2h
Sollte eigentlich ein lockerer Lauf entlang des ...

Im Moment sitze ich im Hotel in Meran und habe gerade die Läufe der nächsten 3 Tage geplant. Ich freu mich schon richtig auf die Läufe und habe meine Kamera dabei. Ich hoffe ich kann schöne Photos machen.
Eine Tour soll auf den Spuren des Sarntaler Ultras führen, eines der härtesten und schönsten Läufe in Europa. Ich hoffe meine Verletzung geht weiter zurück und ich kann die wunderschöne Landschaft genießen ;)

Pfingstsonntag, die Sonne scheint... Mußte Samstag von 10 bis 20 Uhr arbeiten und da war die Vorfreude schon groß, auf mein Vorhaben, laaaange zu laufen.

Mein Schatz schnappte sich sein Rennrad, drehte eine 100 km Runde und ich fuhr mit dem Moped zur Elbe, wollte eine schön 20 km Runde laufen. Es war rammelvoll auf dem Radweg, entlang der Elbe... Zwar kaum Spaziergänger, dafür aber viele Radfahrer... Meist wohl nur Sonn- und Feiertagsfahrer... Dazwischen ein paar verzweifelte ...

Die Traildays sind beendet. Mir hat es echt Spaß gemacht und das Wetter hat auch super mitgespielt. Ich hoffe wir haben den ganzen Teilnehmern viele schöne Läufe geboten. Für alle die gerne auf Trails laufen, vielleicht habt ihr ja nächstes Jahr Lust daran teilzunehmen.

Ich habe jetzt noch eine Woche Urlaub und fahre Morgen mit meiner Freundin nach Meran in Südtirol. Morgen gönne ich mir jedoch erstmal ein Ruhetag.
Diese Woche bin ich 105Km mit über 7000Hm gelaufen. Gar nicht ...

So gestern Abend sind wir (Andrew Syme (Salomon), Stefan Helbig (Team Racelite) und ich) nochmal die Strecke für ein Lauf bei den traildays abgelaufen. Langsam komme ich nach meiner Verletzung wieder rein.
Stefan hatte seinen Hund dabei und ich muss sagen, es ist wirklich unfassbar wie schlecht wir Menschen sind. Ohne zu wissen wo es hingeht mit so viel Spaß und Tempo die Trails hoch und runter zu toben, nur aus den Bächen zu trinken und dabei noch doppelt so schnell wie alle anderen zu sein? ...

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Am 01.06 will ich zur Vorbereitung auf die 4-Trails den Blackforest Masters laufen. Bis dahin sollte ich noch einige Kilometer runterspulen.
Heute bin ich 21km mit 2000Hm gelaufen/gewandert. Ein guter Einstieg nach 4 Wochen Verletzungspause.
MichaelArend's 5:03 h Trail running Move

Strecke: Wank Talstation, Wank, Fricken, Bischof, Esterbergalm, Daxkapelle, Wank Talstation
Länge: 21km
Höhenmeter: 2000m
Zeit: 5h

Eigentlich hab ich immer ...

hallo zusammen.......


was für ein ambitionierten freizeitläufer,sportlich gesehen,glücksgefühle sind,weiß jeder von euch.heute durfte ich diese gefühle auskosten.

nach nicht ganz so ausgiebiger vorbereitung,habe ich mein highlight dieses jahres hinter mir.heute fand in neuzelle,das run & Bike statt.ich weiß garnicht mehr,wer auf die blöde idee gekommen ist,die 100 kilometer zu absolvieren.egal,wir haben es geschafft.
...

Jetzt ist mein letzter Eintrag doch schon etwas her, im Gegensatz zu den Bildern damals ist ja inzwischen doch alles an Schnee und Eis verschwunden.

Nicht nur das, auch die Erkältungen sind ausgeblieben, seit Ende März laufe ich endlich Unterbrechungsfrei und so viel wie noch nie. Letztes Wochenende kam dazu auch der erste Wettkampf den ich deutlich besser als erwartet absolviert habe.

Allerdings hadere ich somit aktuell nicht mit dem inneren Schweinehund sondern mit dem ...

Hallo ihr lieben!

Am 29. April starteten wir mit einem mulmigen Gefühl unsere Radtour. Bis Cuxhaven, bis der Elberadweg zu Ende ist, das war das Ziel. Aber eine Woche lang Zahnschmerzen, genau vor der Tour, ich hatte keine Ahnung, ob das gutgehen würde. Jeden Tag war ich zum Doc gegangen. Am Samstag (28.4.) hatte es noch geschüttet und dann, am Sonntag? Sonnenschein! das war ein Zeichen! Also los!

Ich will nicht jede Tagesetappe erwähnen... Es war sehr schön. ...

Miniaturansichten angehängter Grafiken

       

shit hab doch noch 2 fotos vergessen




lg