Top Themen: Laufhelden | Individuelle Trainingspläne | Laufschuh-Datenbank | Uhren-Datenbank | Lauftrainer-App | Laufen anfangen | Laufen

RSS-Feed anzeigen

Aktuelle Blog-Einträge

  1. *hüstel*

    von am 10.03.2015 um 05:47
    So, lange nicht gemeldet...
    Lange nicht gelaufen!
    Wie ich mich auch gewunden habe, ich hab es nicht geschafft, häufiger zu trainieren oder zu laufen. Seit September arbeite ich wieder, so 30 Stunden/Woche- eher mal mehr als weniger. Seit Februar bin ich in einem neuen Fitnessstudio mit Kinderbetreuung zu bestimmten Zeiten. Die waren aber zuletzt meist krank, so dass ich das erst ein Mal nutzen könnte.
    Nichtsdestotrotz Versuch ich was zu tun. Letzte Woche bin ich dann mal losgelaufen ...
    Kategorien
    Kategorielos
  2. La Sgambeda - die Skimarathonsaison steht vor der Tür!

    von am 06.12.2014 um 13:22 (Team mountix.com und woidrunner auf den Trails die die Welt bedeuten können)
    besser spät vorgestellt als gar nicht-dsc_2330.jpgbesser spät vorgestellt als gar nicht-dsc_2377.jpg


    Langsam naht der Winter, auch wenn es draußen immer noch eher nach Herbst oder sogar Frühling aussieht. Nach wie vor können wir auf den Arber rauf laufen und absolut atemberaubende Sonnenunter- und aufgänge genießen! Und das Anfang Dezember! Einerseits genieße ich es noch, ich sogar noch Skirollern und muss die Kinder noch nicht wirklich in die allerärmsten Sachen einpacken. Auch das Laufen gehen ist wesentlich einfach ...
    Miniaturansichten angehängter Grafiken Angehängte Grafiken  
  3. Kleiner KoBoLT 2014 Teil zwo

    von am 04.12.2014 um 11:01
    Die VP musste jetzt kommen. Fasst verliefen wir uns. Von hinten kam eine Frauenstimme HALT, hier geht es lang. Schräg ging es an einer eingezäunten Weide entlang (es war jetzt etwas dunkel und wir mussten uns erst an diese Dunkelheit gewöhnen, weswegen wir wohl die Markierung übersahen). Diese Läuferin führte uns nun über diesen Abschnitt, der Weg führte dann direkt in einen Wald und endete abrupt. Kein Zeichen, keine sichtbaren Spuren nichts. Die Kollegin half wieder (ganz lieben Dank dafür, sie ...

    Aktualisiert: 04.12.2014 um 11:20 von holli1

    Kategorien
    Laufbericht/Wettkampf
  4. Kleiner KoBoLT 2014

    von am 04.12.2014 um 10:43
    Bisher kam ich nicht dazu, aber jetzt hier mein Bericht…. Also drücken wir mal Auto Reverse auf dem Gedächtnis-Tape….

    Zurück zum, ja eigentlich …

    Es ist Donnerstag der 20.11. mein letzter Lauf vor dem KoBoLT, dem Koblenz -Bonn Lauf Trail, genauer gesagt dem kleinen KoBoLT. Klein?? Weil der „nur“ über 106km dem Fernwanderweg des Rheinsteigs folgt und daher nicht in Koblenz, sondern in Rengsdorf (34km vor Koblenz) startet. Die letzten Tage vor dem Ereignis ohne weitere ...
  5. Als Frau alleine im Dunkeln laufen?

    von am 25.11.2014 um 06:14
    Ich glaube ich übertreibe es gerade mit dem Laufen. Meine Fersensehne (die, die nach dem tollen griechischem Typen aus dem Film benannt wurde ) Und Meine Kniescheibe melden sich etwas wegen der Belastung. Ich hab einen Tag Pause eingeschoben und reduziere mein Pensum für eine Weile auf 2 mal die Woche laufen.

    Es ist sowieso gerade echt ein Akt das Laufen unterzubringen. Um 16:30 Uhr geht die Sonne unter, was für mich heißt mein Lauf sollte bis 17 Uhr beendet sein. Ich trau mich nicht ...

    Aktualisiert: 25.11.2014 um 10:18 von madm

    Kategorien
    Kategorielos
  6. 10 km, das erste Mal!

    von am 20.11.2014 um 07:21
    Ich hatte gestern meinen "lang aber langsam" Lauftag. Habe mir, nachdem die 7,5 km gut geklappt hatten die Woche zuvor, 10 km vorgenommen und es durchgezogen! Kurze Zusammenfassung:

    Start... ich fange gerade an stark zu zweifeln ob es einen gute Idee war mir 10 km vorzunehmen, das schaffe ich nie! Ich fange also langsam an, damit ich das Tempo halten kann.

    2 km … meine Waden und Schienbeine sind trotz Dehnen hart, unangenehm, aber nicht schmerzhaft; ich fange ...

    Aktualisiert: 20.11.2014 um 09:29 von madm

    Kategorien
    Kategorielos
  7. Hessenrun... Mit Blick auf Kilos in doppelter Hinsicht.

    von am 19.11.2014 um 08:52
    Ich hätte an meinem 37. Geburtstag (ist noch nicht lange her) nicht gedacht, dass ich heute einen Lauf- Blog habe. Geschweige denn, dass ich 3 mal die Woche laufe.
    Aktuell scheint es nur ein Kriechblog dazustellen. Aber das wird sich ändern hoffe ich.
    Ich möchte Leistungssteigerung und Gewichtsverlust festhalten.
    Diese Themen hat mich sehr bei meinem Anfang stark interessiert. Wie lange brauche ich um ein Lauf- Ziel zu erreichen? Wieviel Kalorien kann ich die Woche weg- laufen? ...
    Kategorien
    Kategorielos
  8. Tapern...

    von am 17.11.2014 um 08:01
    So nach den anstrengenden Wochen geht es jetzt ins Tapern.

    Montags im Studio war eigentlich ein 1-2-3-2-1 km Intervall angesagt, aber nach den tollen Zeiten der 400m Intervalle in der Vorwoche, kam ich zu dem Entschluss diese Einheit auszulassen. Was nützt mir ein Intervall, wenn ich nicht in der Lage bin mir die Lunge aus dem Hals zu kotzen.
    Also ging es nach 1,5km Einlaufen für 5km im MRT (bzw. etwas schneller 20:38 min) und dann noch 1,5km Auslaufen.

    Dienstags ...
    Kategorien
    Der Graue...
  9. letzte intensive Woche

    von am 11.11.2014 um 06:36
    ... es sollten noch einmal mehr als 100km werden.. Doch es kam anders..
    Sonntag auf Montag schlief ich mal wieder mehr als bescheiden. Kommt zwar öfters vor, aber dieses Mal war es anders. Montag sollte es auf eine eintägige Schulung gehen. Dies war mit Anfahrt etc. eingeplant.
    Nur ich fand keinen Schlaf und beobachtete nur wir sich die Zeiger meines Weckers bewegten. Irgendwann zwischen ein und drei Uhr fing dann auch noch mein Herz zu rasen an (das hatte ich noch nie) und es beruhigte ...

    Aktualisiert: 11.11.2014 um 06:50 von holli1

    Kategorien
    Der Graue...
  10. Der Tag und

    von am 04.11.2014 um 09:14
    die Woche danach.
    Montags Urlaub.. Ausschlafen und "Wunden" lecken.
    Mit schweren Beinen aufgewacht und das trotz des kalten Wannenbadens am Vortag. Tja. Wie sollte es auch anders kommen, bei dem Wenigen das ich trank. Was erwartete ich den??? Klar so schlimm, wie bei meinem ersten Marathon war es nicht (da musste ich rückwärts die Treppe runter gehen). Aber so verhärtet wie die Muskeln jetzt waren. Es half nichts, frisch ans Werk. Ich stellte im Laufe der Zeit fest, dass ...
    Kategorien
    Der Graue...
Seite 1 von 444 12341151101 ... LetzteLetzte
AUS ANDEREN RUBRIKEN
Regnerisches Finale in Duisburg
3. Lauf der Duisburger Winterlaufserie

Foto: Heinz Schier

Beim dritten und letzten Lauf der beliebten Winterlaufserie Duisburg kam kein Teilnehmer t... ...mehr

Arne Gabius will in Berlin deutschen Halbmarathon-Rekord angreifen
Arne Gabius, hier beim Halbmarathon in New York vor kurzem, läuft am Sonntag in Berlin.

Foto: photorun.net

Beim Berliner Halbmarathon am kommenden Sonntag liegen die deutschen Hoffnungen auf Arne G... ...mehr

Countdown für den Hamburg-Marathon läuft
Vorbereitungsläufe in Hamburg

Foto: Daniel Eilers

Vier Marathon-Vorbereitungsläufe haben wir in Hamburg durchgeführt, zuletzt auf traumhafte... ...mehr

(©) Rodale-Motor-Presse GmbH & Co. KG