Meine letzten Wochen waren recht unspäktakulär. Mal länger mal kürzer laufen, hauptsache keine Probleme. Vor drei Wochen hatten wir Run up vom Lauftreff. Ich schlurfte so durch den Wald ohne mich groß anzustrengen, dann kam Elke und alles wurde anders.
Elke ist Walkerin. Eine schnelle Walkerin. Ich trabte Sie walkte. Na klasse. Langsam in allen Ehren, aber so langsam ? Naja, wollen wir unser Ego mal bei Seite stellen. Ich:" Was gibt es Neues?"
Elke:" Ich würde...
Ja, ja, wenn ich mich nur quälen könnt, dann könnt ich vieeeeeel, vieeeeel schelllllllller. Da ich das aber nicht will, bin ich halt nicht ganz so schnell. Heute wieder einen Wettkampf gelaufen, da war von 5:31-6:22 alles dabei. Ergebnis 58:30 für 10 km. Ich glaube ich bin auf einem guten Weg.
Vielen Dank für all die lieben Grüße, ja ich habe mitbekommen, dass ein suuuuuuper Rekord aufgestellt wurde in Marburg. Es ist erstaunlich was ein Mensch alles leisten kann. Sowohl der Sieger,...
...war ich lange nicht hier. Aber laufen war ich. Zwar nicht ganz so fleißig, wie der Trainingsplan dies erforderte, aber für einen Halbmarathon in 2:14:45 hat es gereicht. Das war ein Trainingslaaaaauf. Ich war sehr zufrieden. Naja, wie immer (bei diesen Distanzen) auf den letzten paar Metern, kam mir dann schon der Gedanke, der hätte jetzt aber auch nicht weiter sein dürfen.
Diesen Lauf habe ich am Wochenende in Marburg absolviert. Der Ultra von der Steinmühle, eine Runde...
Am Samstag war ja wieder 10 km Tempotraining angesagt. Sabine hat diesen ausgelassen, der Physio sagte Ihr es könnte sich eine Muskelentzündung anbahnen. Das scheint mir zwar etwas krass von der Diagnose, aber wie dem auch sei, sie ist vernünftig genug, kein Tempo und keine längeren Strecken zu laufen.
So lief ich alleine los ... und dann kam Tina. Ja, ja die Jugend. Locker flockig hüpfte sie heran. "Na, wollen wir wie letzte Woche?" Ein etwas gequältes "Ok"...
Diese Woche stand bis jetzt auf dem Plan, Di - 40 Min. laufen, ca. 6 km, Mi - 40 Min. Tempotraining. Sabine wollte den Di auf Mo verschieben, im Nachhinein gut, dass das nicht geklappt hat, denn aus noch nicht geklärtem Umstand hat Sabine Probleme mit der Wade.
Die 40 Min. 6km haben gut geklappt, alles paletti. Gestern dann allerdings fingen bei Sabine nach km 2 die Wadenprobleme an. Wir nahmen sofort das Tempo raus in der Hoffnung, dass es sich rausläuft. Es ging auch relativ gut....
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Das war ein Trainingslaaaaauf. Ich war sehr zufrieden. Naja, wie immer (bei diesen Distanzen) auf den letzten paar Metern, kam mir dann schon der Gedanke, der hätte jetzt aber auch nicht weiter sein dürfen.
Das scheint mir zwar etwas krass von der Diagnose, aber wie dem auch sei, sie ist vernünftig genug, kein Tempo und keine längeren Strecken zu laufen.
