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Ich laufe! Langsam...

Nach viel Frust habe ich gelernt, dass ich auch laufen kann, nur nicht so schnell wie andere. Seitdem ich gelernt habe mit meiner Geschwindigkeit zu trainieren, habe ich Spass anstatt Frust.

Geht es sonst jemandem so?

  1. Und wieder von vorne

    von am 06.05.2016 um 12:13 (Ich laufe! Langsam...)
    Nach einige Jahren Pause mit kurzen Unterbrechungen am Laufband zu Hause, versuche ich es nochmal ganz von vorne, mit dem Couch-to-5k Trainingsplan: Couch to 5k - C25K Running Program

    Ich bin erst bei der zweiten Woche und voll motiviert. Hoffentlich ändert sich dies nicht so schnell... Die neue Strategie lautet: weder auf Puls noch auf Geschwindigkeit zu achten, alles nur nach Gefühl. Der Umfang ist sowieso sehr gering, ich kann nicht viel falsch machen.

    Nächste Woche ...
    Stichworte: c25k
    Kategorien
    Training
  2. Erfolg! 5,5km in 35:32

    von am 08.12.2013 um 11:56 (Ich laufe! Langsam...)
    Ich habe es geschafft: den Basler Stadtlauf am 30.11. habe ich gut ueberstanden und dabei auch eine Zeit geschafft, die viel besser ist als ich mir vorgenommen hatte! Ich bin nach 35:32 im Ziel angekommen, wobei ich eher sowas wie 40 Minuten erwartet hatte. Beweis: (23) F35 Frauen
    Ich wollte vor allem nicht ganz am Ende ankommen und ich wurde 217/243 in meiner Kategorie.

    Das Training hatte ich mit dem running.COACH geplant und ich fand es sehr gut wie die Einheiten abwechselungsreich ...
    Kategorien
    Wettkampf
  3. Neuanfang

    von am 21.10.2013 um 17:56 (Ich laufe! Langsam...)
    Ich fange mal wieder an zu laufen, nachdem seit August zuviele Reisen fuer eine viel laengere Pause gesorgt haben, als ich eigentlich wollte. Am 13.10. ging es dann wieder mit Krafttraining einmal pro Woche los (bei Kieser) und endlich gestern bin ich 10 km im Wald gewalkt.

    Meine Versuche ein Lauftraining fuer mich zu finden fingen 2005 an, wobei gleich mein Stolz und ein überbestimmtes Problem im Weg standen.
    Mein Stolz sagte mir, dass ich laufen will, nicht gehen und deswegen ...
    Stichworte: puls, walking
    Kategorien
    Training

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