Seit Herbst 2010 laufe ich nun "etwas mehr als sonst"... ich weiß noch nicht so recht, wohin es gehen wird, aber ich habe Spaß daran und hoffe, daß dieser Blog dieses weiterhin ausdrückt und mir vielleicht auch zeigt, welches realistische Ziele für mich sein könnten.
Zu mir: Ich bin w, so gerade noch Jahrgang '68, berufstätig, Hobby-Trompeter, Biertrinkerin, ehemalige Leichtathletin (Jugend, Sprung und Mehrkampf) und laufe schon ein paar Jahre ohne besonderes Ziel. Lange nur als 25-Wochen-km-Schönwetter-Läufer, aber seit September 2010 durfte es etwas mehr sein: Ich habe meinen Spaß an Winter- und sogar Dunkel-Läufen entdeckt. Gerne bei eher niedrigen Temperaturen und mit Hörbuch auf den Ohren.
Mein allererstes Ziel habe ich 2011 geschafft: Halbmarathon-Debüt in Hannover in einer Zeit unter 2 Stunden. Und nun? Aus einem Marathon-Debüt noch in 2011 ist leider wegen Termin-, Zeit- und Motivationsproblemen nichts geworden. Eine Marathon-Vorbereitung, die den Sommer umfaßt, ist wohl nichts für mich. Jetzt habe ich mich nach konstantem und beschwerdefreiem Winterlauftraining recht spontan zu einem neuen Debüt-Versuch beim Hamburg-Marathon am 29.4.2012 angemeldet...
 | Veröffentlicht: 30.04.2012 um 15:04 von cocobolo Liebe Bloggemeinde hier,
es ist tatsächlich geschafft, ich bin gestern in Hamburg Marathon gelaufen. Es war ein Riiiiiiesen-Erlebnis.
Wie versprochen hier der Link zum Bericht (ich möchte nicht alles doppelt posten): http://www.jogmap.de/civic4/?q=node/260595
Euch allen alles Gute hier, vielleicht sehen wir uns doch noch einmal bei einem Lauf,
LG Britta | | |
Kommentare 11
 |
| Veröffentlicht: 15.03.2012 um 09:40 von cocobolo Ihr lieben Blogger hier, bevor Ihr Euch fragt, warum es ab sofort von mir hier nichts Neues mehr gibt: Doch, ich bin noch im Plan, nein, ich habe nicht wieder ein Motivationsloch... ich schreibe nur ab sofort unter gleichem Namen bei den jogmappern. Da habe ich jetzt auch einen Laufbericht zu meinem Wasa-Lauf eingestellt.
Warum dies? Um es deutlich zu sagen: An Euch Bloggern liegt es NICHT!!! Hier im Blog habe ich ganz viele nette Kommentare und Anregungen bekommen, es gab Aufmunterung... | | |
| Kommentare 4
|
| Veröffentlicht: 11.03.2012 um 16:39 von cocobolo Aktualisiert: 11.03.2012 um 20:06 von cocobolo So, ich habe es getan: Gestern habe ich beim Startnummern-Abholen von 15 km auf 20km beim Celler Wasa-Lauf umgemeldet. Die Antworten auf meine Frage hier waren ja eindeutig, und ich muß sagen, daß mir die 4 Runden durch die winkelige Celler Altstadt heute dann auch weniger als erwartet ausgemacht haben.
Die vergangene Trainingswoche war gut bzw. irgendwie schon ein wenig richtungsweisend (u.a. 4*3000 in 5:05, eingebettet in 19 Gesamtkilometer), und heute wurden es handgestoppt 1:44:28... | | |
| Kommentare 6
|
| Veröffentlicht: 03.03.2012 um 14:30 von cocobolo Aktualisiert: 03.03.2012 um 15:07 von cocobolo Auch diese Laufwoche endet für mich wieder schon heute am Samstag, jedenfalls der aktive Teil. Ich hatte ja eigentlich immer den Sonntag für den langen Lauf eingeplant, aber von Woche zu Woche ergibt sich der Samstag als der bessere Tag, weil wir einweder Samstag abend etwas mit möglichen Folgen für die Kondition vorhaben, oder, weil wir Sonntag nicht da sind.
So sah meine Laufwoche aus:
Mo: 9 km ganz friedlich in 6:27 min/km mit Puls 125 (ich wollte genau in dem Pulsbereich... | | |
| Kommentare 2
|
| Veröffentlicht: 25.02.2012 um 15:37 von cocobolo In dieser Woche habe ich mich schrittweise aus den diversen Schichten von Laufklamotten und -accessoires gepellt:
Montag: ein lockerer Lauf über 12km, stellenweise noch mit 3 Schichten Kleidung und 2 Paar Handschuhen (dünne Handschuhe trage ich noch bei 12-15 Grad...)
Dienstag: ein TDL über 8km, eingebettet in einen 14-km-Lauf, das Ganze im Nieselregen, daher noch mit dünner Jacke, aber endlich ohne Thermo-Schichten. Nachdem mich der Tempoanteil (5:15 bis 5:20 min/km)... | | |
| Kommentare 3
|
Mobile Version
Laufstrecken
Trainingstagebuch
Laufpartner finden
Läufercoach
Herzfrequenz-Rechner
Lauftreff-Finder
Laufveranstaltungen suchen
Wettkampfzeitrechner
Laufleistungs-Rechner
Wahre Bestenliste
Laufschuh-Finder
Laufshop-Finder
Richtig anziehen
BMI-Rechner
Kalorien-Kalkulator
Lauftalent-Test