Mein Blog ist ebenfalls zielgerichtet auf einige (Ultralauf-)Highlight´s in meinem Läuferleben und eventuell darüber hinaus, sofern ich nicht mehr mit dem Schreiben als mit dem eigentlichen Training beschäftigt bin. ;-))

2011
12-Stundenlauf Brühl ca. 100km
UTMB (Ultra Trail du Mont Blanc) 166km + 9600 Höhenmeter
KOBOLT 106km + 3361
2012 und weitere Zukunft

Die ganz großen Läufe haben sich erledigt, das Leben ist zu schön und Laufen nur ein Hobby!!

Vielleicht stelle ich die Ulralaufschuhe in die Ecke, vielleicht gibt es aber auch einen
letzten Versuch für den UTMB in 2012!!!! (Zumindest arbeitet Alex da gerade an mir...lach)

Die kleinen Ultraläufe haben durch ihre Landschaft und die familiäre Atmosphäre. bzw. die geringere Teilnehmerzahl mehr Reiz als die Marathonläufe in großen Städten. (Aber die nehme ich innerdeutsch mittlerweile als Trainingsläufe mit und die im Ausland als Genussläufe in Verbindung mit Sightseeing.

Berichten möchte ich vom Trainingsalltag, von Erfahrungen, von Kuriositäten und den sportlichen Aktivitäten eines ganz normal verrückten Läufers. ;-))

Meine Erfahrungen?!?
Etwas mehr als 50 Marathon und Ultraläufe (unter 100km und über 100km) in den verschiedensten Regionen, vom Asphalt bis zu Trails und von kleinen familiären Veranstaltungen bis zu mehreren Zehntausend Teilnehmern von -15 Grad bis +32 Grad!!
Achso, Tria-Erfahrung habe ich auch.....;-)....von kurz bis lang

Einladung/Bewerbung + Becherfarbe Veröffentlicht: 12.04.2012 um 09:11 von cologne_biel_hawaii Hallo, sooooo langsam rückt der Termin näher, wo wir unsere Einladungen für "kleiner KoBoLT" + "KoBoLT" verschicken.....Anfang Mai wird es soweit sein....;-) Die Becher(hintergrund)farbe ist gewählt......GRÜN wird es in 2012 werden. Was für eine geile Farbe Grüße Michael cologne_biel_hawaii Neu-Bonner ;-)

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Laufen rückt wieder mehr in den Vordergrund....;-) Veröffentlicht: 28.03.2012 um 10:54 von cologne_biel_hawaii Hallo, so, ich war dann zwischendurch auch mal wieder laufen...beim Benefizlauf in Bonn. Schöne Veranstaltung, sonniges Wetter, gute Stimmung und alles für einen guten Zweck!! In knapp 3 Wochen laufen wir dann den Marathon in Bonn (gaaanz langsam), als Neu-Bonner nun neben Köln mein zweiter Heimat-Marathon, der zum Lauf-Pflichtkalender gehört. ;-) Danach heisst es dann, etwas mehr für die Distanz zu trainieren, denn zum wiederholten Male... Weiterlesen... cologne_biel_hawaii Neu-Bonner ;-)

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	KoBoLT und mehr......;-) Veröffentlicht: 08.02.2012 um 14:00 von cologne_biel_hawaii Hallo, jetzt mal ein Eintrag, der weniger mit meinem Laufen zu tun hat, sondern eher mit einer Laufveranstaltung von 2 Freunden und mir zu tun hat. Unsere HP wurde gründlich überarbeitet......zudem geht es um Interesse für eine mögliche Sommervariante...;-) Grüße Michael cologne_biel_hawaii Neu-Bonner ;-)
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auf gehts.....;-) Veröffentlicht: 30.01.2012 um 14:38 von cologne_biel_hawaii Hallo, die Phase der Trauer ist vorbei......lach. Habe mir den Startplatz für 2013 beim UTMB gesichert. Laut Reglement dürfen die 7 Punkte aus höchstens 3 Läufen bestehen!!! Jetzt heisst es nur noch die restlichen, fehlenden 5 Punkte zu erlaufen. Spontan fiel mir der Irontrail (T141 oder T201)ein, als richtige Alternative zum UTMB. Allerdings ist das Event 3 Tage vor unserem Urlaub......funktioniert als nicht. Nach längerer... Weiterlesen... cologne_biel_hawaii Neu-Bonner ;-)

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kein Glück gehabt.... Veröffentlicht: 23.01.2012 um 15:26 von cologne_biel_hawaii Hallo, die Enttäuschung sitzt noch sehr tief........das ich in der Auslosung für einen Startplatz beim UTMB verloren habe und somit erst 2013 antreten darf, da mir durch das Verlosungspech ein Startplatz garantiert ist. Sofern ich die erhöhten Qualifikationsbedingungen erfülle. Dennoch fehlt mir der momentane Antrieb zum Laufen...... ;-( Grüße Michael cologne_biel_hawaii Neu-Bonner ;-)

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