2003-2009
Ziemlich planlos und immer mit ein paar kg zuviel gelaufen, dabei 15 HM und mehrere 10er absolviert. Zuletzt ging die Formkurve ziemlich bergab und das Gewicht nach oben

2010
Leider fängt das Laufjahr 2010 nicht erfreulich an, vor einem Jahr hatte ich für April meinen ersten Marathon (ankommen) geplant. Ganz viel Schnee und Laufpause, fast den ganzen Winter lang, lassen meine Ziele von 2010 neu überdenken.
Ich möchte nur regelmäßig laufen, ins Fitnessstudio gehen und einmal die Woche im Verein Volleyball spielen, sofern die Gesundheit mitspielt und ansonsten sporteln was Spaß macht

2011
Knie OP im Februar gut überstanden, danach wieder sanfter Einstieg ins Laufen. Leider kam im Juni ein Fersensporn hinzu, der aber seit dem 14 tägigen Wanderurlaub still hält.
Im Juni habe ich mich am täglich Laufen versucht, mußte den Streak aber nach 21 Tagen beenden, weil nach einer geplante Wanderrung ein weiteren Streak unmöglich machte.

September 2011
Laufumfänge um die 30-40km, leider immer wieder mit Wadenproblemen, die ich meistens nach 1-2km in Griff habe. Gewichtsmäßig sind knapp 4kg, seit dem Jahreshöchstgewicht vom Februar, dauerhaft verschwunden.Zum Jahresende hin monatlich um die 100km/Monat gelaufen, aber so richtig Spaß macht es nicht weil die Wade immer Probleme macht.

Januar 2012
Eigentlich war ich gut motiviert wieder richtig los zu legen, aber selbst kurze Läufe brachten nur Schmerzen und Frust, so das ich meine sportlichen Aktivitäten nach innen verlegte und 3x wöchentlich ins Fitnessstudio ging. Gewichtsmäßig ging es nur mäßig voran, trotz einer negativer Energiebilanz

Februar 2012
Mache zumindest mal wieder Pläne für 2012 und ich fange läuferisch fast bei Null an. Ich werde mich damit abfinden müssen, die ersten Kilometer laufend/walkend zurück zu legen. Sobald ich in die anearobe Zone komme spinnt die Wade. Wenn ich wieder Normalgewicht habe, werde ich das mal genauer untersuchen lassen. Zumindest ist es keine Thrombose

Kw 11 Veröffentlicht: 21.03.2011 um 08:21 von Laufschnecke Nachdem ich ja letzte Woche schon etwas sporteln konnte, erhöhte ich mein Pensum auf 2x laufen (insgesamt 11,3km) und 65km Rad am WE, wobei es nur 11km so richtig anstrengend waren. Der Rest war eher gemütlich, aber besser als auf der Couch zu sitzen und zu grübeln warum man auf Fragen, die im Raum stehen, keine Antworten findet bzw keine bekommt. Sich ständig fragt was machst du falsch. Geht euch sicherlich auch manchmal so. Irgendwann kann ich das sicherlich abhaken und nach vorn... Weiterlesen... Laufschnecke Co-Moderatorin und nett :)

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Kw 10 Veröffentlicht: 14.03.2011 um 20:48 von Laufschnecke Die Woche fing leider sehr emotional an. Ein Kollege, mit dem ich vor Jahren mal Streife gefahren bin, wollte nicht mehr unter uns sein. Dabei war er doch erst 38. Und ich konnte nicht mal laufen um den Kopf frei zu bekommen. Ich glaube ich war allgemein nicht so zugänglich mit manchem Leuten. Selbst meinem Motivator (Mr Future) habe ich geärgert. Mal schauen ob ich das wieder hin kriege. Am Samstag habe ich es dann nicht mehr ausgehalten. Frust und schönes Wetter haben eine... Weiterlesen... Laufschnecke Co-Moderatorin und nett :)

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Kw 9 Veröffentlicht: 07.03.2011 um 08:51 von Laufschnecke Auch wenn Mahong dieselbe Überschrift gewählt hat, ich war Erster und behalte das bei Eigentlich gibts nichts Neues, keine PB keinen Laufkilometer und Sport fast Null. Zum Glück kann ich mein Gewicht halten. Wer mehr wissen will, einfach fragen denn ich weiß nicht was ich Interessantes schreiben soll. Es gibt nicht.... Bin irgendwie frustriert, sauer und sowieso.. Bis zum nächsten Eintrag Laufschnecke Co-Moderatorin und nett :)

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Kw 3-7 Veröffentlicht: 27.02.2011 um 11:38 von Laufschnecke Ich fasse mal die paar Wochen zusammen. Irgendwie war ich in dieser Zeit unmotiviert zum Laufen. Zum Glück hat es wenigstens mit 1x Volleyball pro Woche (wäre blöd wenn ich jetzt gar nicht mehr spielen könnte) und ab und zu MTB. Höhepunkt war mein Knieproblem (Blockade beim strecken und beugen), die ich mir beim letzten Volleyballtraining, eine Woche vor meinem Skiurlaub zuzog. Super, dachte ich,läuft nicht alles nach Plan, wollte ich doch die OP unbedingt nach dem Urlaub machen... Weiterlesen... Laufschnecke Co-Moderatorin und nett :)

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Ein Start, zwei Zieleinläufe ;-) Veröffentlicht: 13.02.2011 um 19:45 von Laufschnecke Aktualisiert: 13.02.2011 um 19:57 von Laufschnecke Vorgeschichte: In der letzten Woche des Januars hatte ich, nach meinem Volleyballtraining eine Blockade im rechten Knie. Das tat dann 2 Tage auch weh und sah meinen Skiurlaub schwinden. Zum Glück konnte ich dann doch 3 Tage fahren. Am 10.2. bekam ich die Info das ich am 22.2. operiert werden muß, da sich der Meniskusriss immer wieder im Gelenk einklemmen kann. Keine große Sache also. Allerdings war ich da schon zum heutigen Lauf gemeldet. Nun hatte ich verschiedene Optionen 1. gar... Weiterlesen... Laufschnecke Co-Moderatorin und nett :)

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