Vom 17. bis 20. Mai ging es beim Biosphärenlauf 2012 über vier Etappen durch das UNESCO-Bi... ...mehr
Ein herzliches Hallo aus dem schönen Münsterland.
Nun habe ich also auch meinen eigenen Blog und ich werde versuchen meine Trainingseiheiten hier aufzuführen, mit ein bißchen Literatur zu würzen und mir dadurch etwas Motivation zu holen.
Ich hoffe auf gute Tips, auf die eine oder andere positive Rückmeldung und, wenn es angebracht ist, auch auf Kritik.
Viele Grüße
Chris
Nun habe ich also auch meinen eigenen Blog und ich werde versuchen meine Trainingseiheiten hier aufzuführen, mit ein bißchen Literatur zu würzen und mir dadurch etwas Motivation zu holen.
Ich hoffe auf gute Tips, auf die eine oder andere positive Rückmeldung und, wenn es angebracht ist, auch auf Kritik.
Viele Grüße
Chris
KW 13/2011 - ein Faultier im Wald
Veröffentlicht: 26.03.2011 um 11:23 von Mahong
Moin, Moin,
so wie die Überschrift bin ich diese Woche durch den Wald gelaufen....
Immerhin habe ich das täglich laufen beibehalten, jedoch ist das auch das Einzig erwähnenswerte diese Woche.
Die Woche in Zahlen:
So, 20.3. - 9,32 km (6:10er Tempo, 79%HF)
Mo, 21.3. - 9,37 km (5:49er Tempo, 82% HF)
Di, 22.3. - 6,60 km (6:22er Tempo, 77% HF)
Mi, 23.3. - 11,80 km (6:29er Tempo, 78%HF)
Do, 24.3. - 6,02 km (6:34er Tempo, 76% HF)
Fr, 25.3. - 19,33 km (6:33er Tempo, 75% HF)
Sa, 26.3. - 9,32 km (6:24er Tempo, 81% HF)
Insgesamt wurden es dann 71,76 Wochenkilometer die ich gerade mal in keinster Weise spüre. Das ist aber auch verständlich, da ich ja keine langen Läufe mehr machen kann.
Alle Veranstaltungen für die nächste Zeit (vielleicht auch für dieses Jahr) sind erst einmal abgesagt. Schade um meinen ach so schönen Jahresplan den ich aufgestellt hatte - aber das ist derzeit erst einmal das Beste.
Ich wünsche Euch viele schöne Läufe und viel Erfolg bei Euren Veranstaltungen!
Bis zum nächsten Eintrag!
so wie die Überschrift bin ich diese Woche durch den Wald gelaufen....
Immerhin habe ich das täglich laufen beibehalten, jedoch ist das auch das Einzig erwähnenswerte diese Woche.
Die Woche in Zahlen:
So, 20.3. - 9,32 km (6:10er Tempo, 79%HF)
Mo, 21.3. - 9,37 km (5:49er Tempo, 82% HF)
Di, 22.3. - 6,60 km (6:22er Tempo, 77% HF)
Mi, 23.3. - 11,80 km (6:29er Tempo, 78%HF)
Do, 24.3. - 6,02 km (6:34er Tempo, 76% HF)
Fr, 25.3. - 19,33 km (6:33er Tempo, 75% HF)
Sa, 26.3. - 9,32 km (6:24er Tempo, 81% HF)
Insgesamt wurden es dann 71,76 Wochenkilometer die ich gerade mal in keinster Weise spüre. Das ist aber auch verständlich, da ich ja keine langen Läufe mehr machen kann.
Alle Veranstaltungen für die nächste Zeit (vielleicht auch für dieses Jahr) sind erst einmal abgesagt. Schade um meinen ach so schönen Jahresplan den ich aufgestellt hatte - aber das ist derzeit erst einmal das Beste.
Ich wünsche Euch viele schöne Läufe und viel Erfolg bei Euren Veranstaltungen!
Bis zum nächsten Eintrag!
Kommentare 3
Kommentare
 |  Hi Chris, manchmal klappt nicht alles so wie man sich das vorstellt oder plant. Ich hoffe das du das Richtige für dich tust und wünsche dir weiterhin gute Besserung... Liebe Grüße Beate P.S. Übrigens bist du eine Woche zu weit. Die 13. fängt erst am Montag an  |
Veröffentlicht: 26.03.2011 um 18:22 von Laufschnecke  Aktualisiert: 26.03.2011 um 18:51 von Laufschnecke |
| |  FAULTIER??? WO??? Ich finde das trotzdem noch eine tolle Leistung. Vor allem, weil Du ja nicht zuviel machen darfst. Wenn dann dies noch klappt ist das doch schön. Denke brav daran: Schlimmer geht immer. Dann genießt man das was man noch machen kann um so mehr. LG Cordula |
| Veröffentlicht: 27.03.2011 um 18:45 von Flugkatze |
| |  hi chris, ü70km in der woche laufen, nein ein faultier ist sicherlich anders.  was mir auffällt sind deine daten die du gepostet hast. wenn du nicht irgendeinen infekt verschleppst bist du ganz hart dran dich in ein übertrainingszustand zu manovrieren. dein pulswerte zu deinen speed, das paßt vorne und hinten nicht, paß auf dich auf, das du dich nicht mental und körperlich selbst ausbremst. aber das ist ja wieder so ein "leidiges" thema, ich weiß ja das du im grunde davon nicht so viel hälst, aber ich sehe echt die gefahr das du kurz vorm ü.training bist, oder sogar schon kpl. drin. da rauszukommen kann schon mal wochen bzw. monate dauern. paß da ein wenig auf dich auf. mach doch mal ne woche höchstenst 30km. liebe grüße chris |
| Veröffentlicht: 28.03.2011 um 10:32 von christoph70 |
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