Vom 17. bis 20. Mai ging es beim Biosphärenlauf 2012 über vier Etappen durch das UNESCO-Bi... ...mehr
Ein herzliches Hallo aus dem schönen Münsterland.
Nun habe ich also auch meinen eigenen Blog und ich werde versuchen meine Trainingseiheiten hier aufzuführen, mit ein bißchen Literatur zu würzen und mir dadurch etwas Motivation zu holen.
Ich hoffe auf gute Tips, auf die eine oder andere positive Rückmeldung und, wenn es angebracht ist, auch auf Kritik.
Viele Grüße
Chris
Nun habe ich also auch meinen eigenen Blog und ich werde versuchen meine Trainingseiheiten hier aufzuführen, mit ein bißchen Literatur zu würzen und mir dadurch etwas Motivation zu holen.
Ich hoffe auf gute Tips, auf die eine oder andere positive Rückmeldung und, wenn es angebracht ist, auch auf Kritik.
Viele Grüße
Chris
KW 13/2011 - kein besonderen Vorkommnisse
Veröffentlicht: 02.04.2011 um 15:06 von Mahong
Moin, Moin,
hier mal wieder die Zusammenfassung der letzten Woche:
So, 27.3. - 5,95 km (6:32er Tempo, 80%HF)
Mo, 28.3. - 9,40 km (5:54er Tempo, 83% HF)
Di, 29.3. - 5,96 km (6:19er Tempo, 82% HF)
Mi, 30.3. - 6,12 km (5:58er Tempo, 80%HF)
Do, 31.3. - 10,51 km (6:13er Tempo, 77% HF)
Fr, 01.4. - 5,99 km (6:14er Tempo, 80% HF)
Sa, 02.4. - 21,36 km (6:32er Tempo, 79% HF)
Eine Ereignislose Woche mit 65,29 Wochenkilometern. Der März geht zu Ende mit 253,3 km.
Wieso ich heute die 21 Kilometer gelaufen bin weis der Teufel haben sie doch keinen Sinn und Zweck. Ich ärgere mich auch schon sehr darüber da ich wirklich bis an die äußerste Grenze der körperlichen Belastung gehen musste um die Distanz überhaupt bewältigen zu können.
Naja. Kommt Zeit kommt Rat. Alles wird auch mal wieder besser.
Bis zum nächsten Eintrag!
hier mal wieder die Zusammenfassung der letzten Woche:
So, 27.3. - 5,95 km (6:32er Tempo, 80%HF)
Mo, 28.3. - 9,40 km (5:54er Tempo, 83% HF)
Di, 29.3. - 5,96 km (6:19er Tempo, 82% HF)
Mi, 30.3. - 6,12 km (5:58er Tempo, 80%HF)
Do, 31.3. - 10,51 km (6:13er Tempo, 77% HF)
Fr, 01.4. - 5,99 km (6:14er Tempo, 80% HF)
Sa, 02.4. - 21,36 km (6:32er Tempo, 79% HF)
Eine Ereignislose Woche mit 65,29 Wochenkilometern. Der März geht zu Ende mit 253,3 km.
Wieso ich heute die 21 Kilometer gelaufen bin weis der Teufel haben sie doch keinen Sinn und Zweck. Ich ärgere mich auch schon sehr darüber da ich wirklich bis an die äußerste Grenze der körperlichen Belastung gehen musste um die Distanz überhaupt bewältigen zu können.
Naja. Kommt Zeit kommt Rat. Alles wird auch mal wieder besser.
Bis zum nächsten Eintrag!
Kommentare 5
Kommentare
 |  Zitat:
Wieso ich heute die 21 Kilometer gelaufen bin weis der Teufel
Zitat:
da ich wirklich bis an die äußerste Grenze der körperlichen Belastung gehen musste
Du läufst so viel. Oder doch zu viel  . Vielleicht auch ein wenig verbissen? Jeden Tag? Jaja, ich reite schon wieder drauf rum, auf diesem jeden Tag  . Wahrscheinlich weil ich es mir nicht vorstellen könnte. Jeden Tag. Man braucht doch auch mal ne Pause. Gar nicht mal des Körpers wegen, sondern auch mental .Kopf hoch. |
Veröffentlicht: 02.04.2011 um 16:48 von Laufmaus64  |
| |  Eine mentale Pause ist das letzte was ich derzeit brauche... |
| Veröffentlicht: 02.04.2011 um 16:52 von Mahong |
| |  man chris, sag mal hast du innere dämonen, oder läufst du innerlich deinen problemen davon? ich find´s , das weißt du ja, ein wenig beängstigend wie du das ganze angehst, vor allem für deinen körper. ich kann verstehen, wenn man bewegungsabhängig wird/ist, ich kanns 100% nachvollziehen, wenn man im inneren ne menge ungellöster sachen beim laufen weglaufen kann und sich dann kurzzeitig besser fühlt, aber dann bitte doch nicht nur laufen, dann reite doch auf den drahtesel ab und an durch die pampa und lasse deine füße mal in den pedalen, oder im wasser, aber doch nicht jeden tag die gleiche einseitige bewegungsnummer für deinen körper, das wird irgendwann nach hinten losgehen, mental oder körperlich... halt die ohren steif mein bester... grüße chris |
| Veröffentlicht: 02.04.2011 um 21:22 von christoph70 |
| |   Fühle Dich einfach mal ganz fest gedrückt. Ich wünsche Dir, dass Du bald mal wieder laufen kannst aus "Spaß an der Freude" und nicht zum Kopf-frei-bekommen oder Sorgen-vergessen!! Liebe Grüße Krümel |
| Veröffentlicht: 03.04.2011 um 05:20 von Krümel-monster |
| |  Laufen ist sicherlich ein Weg oder ein Mittel, aber der Zeitpunkt wird kommen, wo es wichtigere Dinge gibt und das Laufen nicht als Mittel zum Zweck dienen/helfen kann. Wenn der Spaß verloren/abhanden kommt, solltest Du auf mittlere Sicht reagieren!!! Wünsche Dir alles GUTE!!! Grüße Michael |
| Veröffentlicht: 04.04.2011 um 08:04 von cologne_biel_hawaii |
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