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In weiter Ferne.....

Hallo!
Mein Name ist Joe, ich bin 53 Jahre alt und Neueinsteiger.
ich habe Mitte der 80er bis Mitte der 90er schon Erfahrungen mit dem Laufen sammeln können; damals war ich passionierter Läufer mit Strecken bis zu 100 km/Woche.
Wie das Leben so spielt.....bin ich nun also wieder hier gelandet, leider mit komplett anderen Voraussetzungen:
- Gewicht aktuell 130 kg
- Größe 183cm
- Statur (mal vom Übergewicht abgesehen) kräftig, muskulös

In diesem Blog werde ich meine Reise zu einem lange gehegten Traum, einem Marathon, dokumentieren. Zum einen für mich selbst als Motivationshilfe, zum anderen für andere Interessierte Personen. Vielleicht ergibt sich hieraus ein interessanter Austausch..

In diesem Sinne wünsche ich viel Spaß beim Lesen...

  1. Wieder zurück auf der Sttrecke

    von am 13.06.2016 um 09:13 (In weiter Ferne.....)
    So Leute, es geht weiter voran!
    Hab heute Woche 4 meines Plans begonnen und diese Woche stellt den Gipfelpunkt dar:
    Ab jetzt werden die Laufeinheiten länger sein als die Geheinheiten. Diese Woche ist noch:
    3min G +3min L insgesamt 5x

    Auch wenn die Waage noch kein nennenswertes Ergebnis zeigt, so merke ich einen gewissen Gewöhnungseffekt.
    Zum einen macht es Spaß, auf der Laufbahn im Wald morgens früh zu laufen, zum anderen wird das Gefühl der "Schwere" ...
    Stichworte: anfänger, übergewicht
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  2. Wieder zurück auf der Strecke...

    von am 29.05.2016 um 08:44 (In weiter Ferne.....)
    Hallo!
    Ich habe hier mein Tagebuch ja sträflich vernachlässigt, aber ich hatte sowviel um die Ohren, vor allem gesundheitlich, daß ich gar nicht mehr daran dachte.
    Ich bin ja von einer echt üblen Neurodermitis geplagt und diese hatte sich letztes Jahr dann extrem heftig zurückgemeldet. Zu allem Überfluss hatte ich mir dann in der Klinik, wo ich arbeite, noch eine üble Infektion eingefangen und an der Sache habe ich bis Ende Januar diesen Jahres rumgedoktert.
    Mittlerweile habe ich ...
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  3. Tag 29 - Zwangspause beendet

    von am 13.09.2015 um 10:45 (In weiter Ferne.....)
    Tja, aufgrund der netten Blase, die ich mir gelaufen hatte, hab ich eine kleine Zwangspause eingelegt.
    Heute Nachmittag mache ich aber wieder einen ausgedehnten Spaziergang, um mal zu checken, obs passt. wenn ja, gehts heute abend wieder auf die Walkingstrecke.

    Was ich nicht mehr mache: größere Strecken im strammen Walkingtempo erkunden; zumindest nicht mit Schuhen, die noch nicht optimal sitzen.

    Nichts desto trotz...es geht voran...
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  4. Tag 26 - der Schuh sitzt (nicht)

    von am 10.09.2015 um 20:40 (In weiter Ferne.....)
    [9km//01:35:13//10:57min/km]

    So, heute hab ich mal eine etwas längere Strecke unter die Lupe genommen, allerdings mit kleinen Unterbrechungen. Deshalb zähle ich auch nur den ersten Abschnitt, da ich diesen straight durchgewalkt bin.
    Danach gabs ein paar Störungen Schuhtechnischer Natur, die mich so aus dem Trott gebracht haben, daß der Rest indiskutabel bleibt.

    Was ist passiert?
    Nun, ich dachte, mit den Schuhen passt es jetzt. Aber nein, der rechte hat irgendwie ...
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  5. Tag 25 - Pause

    von am 09.09.2015 um 19:32 (In weiter Ferne.....)
    Heute habe ich mal einen Pausetag eingelegt. Stattdessen hab ich mein Fahrrad geschnappt, ein paar kleine Einkäufe erledigt und dann mit Umweg durch die umliegenden Wälder (ca. 1h) wieder nach Hause.
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  6. Tag 24 - ein neuer Weg...

    von am 08.09.2015 um 15:42 (In weiter Ferne.....)
    [4,08km//00:44:11//10:50 min/km]

    Heute mal die "andere Seite" vom Tal ausprobiert. Ich wohne ja auf dem Berg, links und rechts gehts nur bergrunter.
    Die heutige Strecke war ich so auch noch nie gegangen, aber meine Schätzung hat sich bestätigt; etwa gleichlang wie meine Stammrunde. So kann ich die beiden im Bedarfsfall auch kombinieren. Da ich diese Runden, bedingt durch Querstrassen oder Verbindungswege, auch teilen kann, hab ich ideales Trainingsgelände.
    Und ...
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  7. Tag 23 - 2 Heute mal ne Extrarunde...

    von am 07.09.2015 um 19:50 (In weiter Ferne.....)
    [6,37km//01:10:47//11:07min/km]

    Da ich Urlaub habe und somit viel Zeit, habe ich beschlossen, in der näheren Umgebung mal ein paar Alternativrunden auszukundschaften.
    Heute mal eine schöne Waldstrecke.

    Und war sehr erstaunt über mein Walkingtempo. eigentlich dachte ich, weil ich nicht genau wusste, wie lang die Strecke ist, würde ich länger brauchen, aber hat gepasst. Die strecke wechselt oft von bergab zu flach, wieder bergauf, immer schön wechselnd. Und wie ich ...
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  8. Tag 23-1 - Nachtrag zu gestern....Wiegetag

    von am 07.09.2015 um 09:40 (In weiter Ferne.....)
    Hab ich doch glatt vergessen, mein neuestes Gewichtsergebnis zu notieren...
    Also: aktuell gewogen am 6.9.2015: 128.0 kg
    Somit sind jetzt 9,5kg weg. Diese Woche werde ich also auf jeden Fall die 10kg-Marke knacken!!

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  9. Tag 22

    von am 06.09.2015 um 20:17 (In weiter Ferne.....)
    [3,69km//00:39:04//10:36min/km]

    Es läuft immer flüssiger!

    So langsam werde ich beim walken immer lockerer und entwickele einen Rhythmus, insbesondere auf der Passage bergauf. Da schaffe ich es mittlerweile, in kontinuierlichem Tempo diese Steigung zu bewältigen und es fühlt sich an, als ob sie kürzer wird

    Es gibt da so ein paar markante Punkte (Hausfassaden etc.), wo ich dann ankomme und feststelle "Hups...bist ja schon oben"
    ...
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  10. Tag 21 - Nachtdienst

    von am 05.09.2015 um 08:05 (In weiter Ferne.....)
    [3.72km//00:40:30//10:54 min/km]

    Heute früh bin ich direkt nach dem Nachtdienst auf meine Runde. Noch im Dienst war ich sehr schwankend zwischen:
    - hä?
    - nee, mal schaun...
    - jippieh! Endlich Frischluft!

    Geworden ist es dann Punkt 3! Was noch dazu kommt: Seit ein paar Wochen plagt mich übelst eine wieder aufgeflammte Neurodermitis. Und die ganze Nacht in der Klinik + stressige Arbeit gefällt der Haut gar nicht.
    Was mir nun heute früh wieder auffiel: ...
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