blöde Asics gore - blödes itb

Hallo Ute,

vielleicht war der Sprung auf 14km auch einfach zu heftig. Außerdem bist Du noch auf Schnee gelaufen - da setzt man die Füße anders auf. Ich bekomme das häufig, wenn zu schnell die km steigern will. Gib den Schuhen also noch eine Chance und kühle und dehne dein Knie fleißig!
Gute Besserung!
Krümel

Da stimme ich Krümel zu, bei Schnee und / oder Eis läuft man ganz, ganz anders als sonst. Das reicht von "einfach vorsichtiger" bishin zu einer Art notwendig werdenden "Fußgelenksarbeit" bei hubbeligem gefrorenen Schnee (ähnlich der aus der Laufschule). Das zusammen mit der Umfangssteigerung kann Deine Probleme gut erklären. In meinen Augen (aber nur ganz persönlich und gaaaaanz leise gesprochen) werden Laufschuhe bzw. ihre Unterschiede überbewertet... von wem wohl... Das heißt NICHT, daß man billig genausogut wie mit den üblichen Marken läuft, aber die sog. Unterschiede dann im qualitativ hochwertigen Bereich (also jede Marke hat 5 gleich teure aber verschiedene Schuhe für 5 unterschiedliche sog. Läufertypen, das ganze noch mit halbjährlich wechselnden Farben und dem Hochzählen von kryptischen Versionsnummern...) halte ich doch für hausgemacht bzw. übertrieben. Und dann, ganz plötzlich, nach Jahren der Kunden-Indoktrination - äh, klar, -Information - sprießen überall die "simple"-Modelle .

Also, Dir ein gutes Regenerieren, das zusammen mit dem Hören auf den eigenen Körper muß man als Läufer leider auch lernen. Aber Du ziehst ja bereits die richtigen Schlüsse und hast Dir eine Pause verordnet.

LG Britta

Da stimme ich Britta voll zu, ich finde das mit den Schuhen auch voll überbewertet. Oder vielleicht habe ich einfach nur robuste Füße . Wenn das Gefühl zum Schuh stimmt ist alles gut. Man muss ihn lieben. Ich hatte mal für knapp 20 EUR so einen ALDI Schuh...und der war super.
Bis ihn so ein lieber Mitmensch entsorgte. LG an den heimlichen Mitleser.
Momentan steh ich auf Mizuno, neutral und alles ist gut. Die brauche ich nicht einlaufen und die sind nicht wie ein Sofa. Am Anfang hatte ich den Asics Cumulus, fand ich irgendwann gut, als ich den ersten Mizuno hatte wurde er sofort aussortiert.
Da muss man probieren und irgendwann findet man "seinen" Schuh und jeder Mensch ist da eben auch anders.

Achja, zurück zum Thema .
Vielleicht willst du einfach zu viel, steigerst zu schnell? Oder machst zuviel Tempo? Ich kann das jetzt nicht einschätzen, da ich nicht genau weißt, was du für Umfänge insgesamt läufst. Könnte das sein?

danke für euren kommentare. ich denke es lag wirklich zum größten teil an den ersten schnee/glatteis/vorsichtiglauf. eben eine andere neue belastung. der umfang ist in den letzten wochen immer bei 10-11-12-und nun 14 km, da liegt es bestimmt nicht dran. ich hab heute früh das internet befragt und bin eben zu oben genannten schluss gekommen. jeglicher andere sport tut dem "knie" gut und es tut nicht weh.
tempo war am samstag ganz kuschelig bei 6:30 zum schluss bei 6:20. sonst laufe ich ja bei 5:40 - 5:55.
es hab nun laufpause und schau nächsten sonntag wie es aussieht beim itb und auf dem weg ;-)
liebe grüße ute

dennoch liebe ich meine laufpuschen *lach* !!!!