http://forum.runnersworld.de/forum/ Das Forum für Skilangläufer. de Sat, 18 May 2013 17:56:54 GMT vBulletin 60 http://forum.runnersworld.de/forum/images/misc/rss.png http://forum.runnersworld.de/forum/ http://forum.runnersworld.de/forum/skilanglauf/79016-trainingsprogramme-skilanglauf.html Thu, 16 May 2013 15:11:17 GMT Ich bin neu hier im Forum und begeisterter Skilangläufer. Ich habe mit 23Jahren mit dem Langlauf begonnen und bin mittlerweile 40J. Mir kommt es manchmal so vor alls ob ich auf der Stelle treten würde denn ich schaffe es nicht, mich wirklich zu verbessern. Mache sehr viel Krafttraining, laufen ,... Ich bin neu hier im Forum und begeisterter Skilangläufer. Ich habe mit 23Jahren mit dem Langlauf begonnen und bin mittlerweile 40J. Mir kommt es manchmal so vor alls ob ich auf der Stelle treten würde denn ich schaffe es nicht, mich wirklich zu verbessern. Mache sehr viel Krafttraining, laufen , skirollern und etwas Radfahren. Auch befasse ich mich intensiv mit der Technick ( Skating). Was glaubt ihr, könnte man einen Lauftrainingsplan (zB 42km unter 2.30) so umwandeln das man ihn mit den Langlaufskiern absolvieren kann wobei man natürlich eher die Zeiten hernehmen muss anstatt der Distanzen. Hat dasschon jemand von euch versucht? Ich wäre euch sehr dankbar wenn ihr mir ein paar Ratschläge geben könntet!!! Mein Ziel wäre der Dolomitenlauf 60km in die Top 30
Danke schon im voraus:winken: ]]> Skilanglauf Puschtra Bui http://forum.runnersworld.de/forum/skilanglauf/79016-trainingsprogramme-skilanglauf.html