http://forum.runnersworld.de/forum/ Dieses Forum bietet Platz für die Fans des Duathlons und Triathlons unter Euch. de Wed, 19 Jun 2013 21:52:49 GMT vBulletin 60 http://forum.runnersworld.de/forum/images/misc/rss.png http://forum.runnersworld.de/forum/ http://forum.runnersworld.de/forum/triathlon-duathlon/79662-frage-zu-canyon-rr.html Sat, 15 Jun 2013 23:08:30 GMT Hallo. Mal angenommen, ich würde mir ein RR aus dieser Serie kaufen (http://www.canyon.com/roadbikes/series/ultimate-cf.html) (mein erstes RR), zu welchem würdet ihr mit raten? Hallo.
Mal angenommen, ich würde mir ein RR aus dieser Serie kaufen (mein erstes RR), zu welchem würdet ihr mit raten? ]]> prummebüll http://forum.runnersworld.de/forum/triathlon-duathlon/79662-frage-zu-canyon-rr.html http://forum.runnersworld.de/forum/triathlon-duathlon/79658-feste-wade-nach-schwimmtraining.html Sat, 15 Jun 2013 20:15:33 GMT So, ich brauch mal Eure Hilfe. Ich bin zwar nicht wirklich Triathlet, aber was nicht ist.. Spaß beiseite, ich konzentriere mich gerade aufs Laufen. Im September ist hoffentlich mein erster Marathon. Aber seit zwei Monaten mach ich nebenbei mein Seepferdchen :hihi: : Kraulkurs für Anfänger.... So, ich brauch mal Eure Hilfe. Ich bin zwar nicht wirklich Triathlet, aber was nicht ist..

Spaß beiseite, ich konzentriere mich gerade aufs Laufen. Im September ist hoffentlich mein erster Marathon. Aber seit zwei Monaten mach ich nebenbei mein Seepferdchen :hihi: : Kraulkurs für Anfänger. Vielleicht sollte ich dazu sagen, dass ich wirklich nicht schwimmen kann. Also ich kann mich über Wasser halten, weil ich vor über zwanzig Jahren mal bei Schulschwimmen war, aber das war es dann wirklich. Die Belastung ist also für mich schon etwas mehr, als einfach nur ungewohnt.

Komischerweise habe ich aber keine muskulären Probleme mit den Schultern und Armen, sondern mit den Beinen. Vor allem, wenn mit Flossen gesschwomen wird, bekomme ich schnell einen Krampf in den Waden. Gestern war es dann (zum Glück kurz vor Schluss) besonders hart. Krampf in der linken Wade, ich konnte das Bein echt nicht mehr bewegen.

Die Wade ist heute abend immer noch total hart. Keine besonderen Schmerzen, aber ein unangenehmes Gefühl auch beim Gehen. Heute morgen stand n lockerer 10km-Lauf an. Das hat auch ganz gut funktioniert. Aber, ob ich meiner Wade damit einen Gefallen getan hab, weiß ich nicht so richtig.

Also erstens und wichtigstens: darf ich morgen früh laufen? Zweitens: kann ich irgendwas tun, um die Verhärtung loszuwerden, bzw. das zu beschleunigen? Drittens: kann ich das in Zukunft vermeiden? Egal wie hart das Lauftraining oder die Spinningstunde oder was auch immer wird: ich bin natürlich häufiger mal k.o., aber Krämpfe hab ich sonst nie :confused:...

Gruß,
Markus ]]> mvm http://forum.runnersworld.de/forum/triathlon-duathlon/79658-feste-wade-nach-schwimmtraining.html http://forum.runnersworld.de/forum/triathlon-duathlon/79600-festgefressene-alu-stuetze-gebrochen.html Wed, 12 Jun 2013 17:45:09 GMT Meine festgefresse Alu-WCS-Sattelstütze ist direkt oberhalb der Sattelklemmung meines Carbonrahmens komplett abgebrochen. Rauspokeln dürfte sehr schwierig werden ohne dass der Rahmen Schaden nimmt. Kann ich die Reststütze planfeilen, und einen Schlitz (direkt hinter dem Rahmenschlitz) reinsägen... Meine festgefresse Alu-WCS-Sattelstütze ist direkt oberhalb der Sattelklemmung meines Carbonrahmens komplett abgebrochen. Rauspokeln dürfte sehr schwierig werden ohne dass der Rahmen Schaden nimmt.
Kann ich die Reststütze planfeilen, und einen Schlitz (direkt hinter dem Rahmenschlitz) reinsägen und eine Stütze nehmen die genau aufs Innenmaß passt? ]]> DaCube http://forum.runnersworld.de/forum/triathlon-duathlon/79600-festgefressene-alu-stuetze-gebrochen.html http://forum.runnersworld.de/forum/triathlon-duathlon/79516-forerunner-305-a.html Sun, 09 Jun 2013 15:40:07 GMT Hallo Leute ich brauche mal eure Hilfe.Ich habe mir den Forerunner 305 von Garmin gekauft.Bin auch voll zufrieden habe aber nur 1 Problem.Wenn ich meine Daten hochgeladen habe erscheint alles in km usw so wie es sich gehört. Distanz: 17,16 km Zeit: 1:27:09 Ø Pace: 5:05 min/km Positiver... Hallo Leute ich brauche mal eure Hilfe.Ich habe mir den Forerunner 305 von Garmin gekauft.Bin auch voll zufrieden habe aber nur 1 Problem.Wenn ich meine Daten hochgeladen habe erscheint alles in km usw so wie es sich gehört.
Distanz: 17,16 km
Zeit: 1:27:09
Ø Pace: 5:05 min/km
Positiver Höhenunterschied: 49 m
Kalorien: 695 cal

Wenn ich aber bei Facebook poste erscheint immer das hier:run heute
connect.garmin.com
10.66 mi • 1:27:09 • 8:10 min/mi • 7.3 mph • 161 ft

Habe schon sehr viel ausprobiert komme aber nicht weiter.Bitte um Hilfe

Gruß Tobi ]]> FelixFini http://forum.runnersworld.de/forum/triathlon-duathlon/79516-forerunner-305-a.html http://forum.runnersworld.de/forum/triathlon-duathlon/79299-1-double-ultra-triathlon-deutschland.html Thu, 30 May 2013 13:45:22 GMT Für alle die Spaß an Ultras haben.
Dieses Jahr findet zum erstenmal der Double Ultra Triathlon Germany in Emsdetten statt.
Er zählt gleich bei der ersten Veranstaltung zum Weltcup.
Selbst "nur" zuschauen lohnt sich ganz bestimmt. Es wird auch ein tolles Rahmenprogramm geben.
Vielleicht sehen wir uns vom 14. - 16. Juni in Emsdetten. ]]> laufdasch http://forum.runnersworld.de/forum/triathlon-duathlon/79299-1-double-ultra-triathlon-deutschland.html http://forum.runnersworld.de/forum/triathlon-duathlon/79241-rennrad-oder-triathlonrad.html Mon, 27 May 2013 20:09:05 GMT Moin,

Möchte mich nächsten Monat an meinem ersten Triathlon versuchen.....

Ich habe ein "normales" Rennrad und frag mich ob das ausreicht, bzw hat man damit erst gar keine "Channce" gegen ein spezialisiertes Triathlonrad mit Aero ausstattung etc ?

Werde sooo schnell sicher kein spezielles kaufen, aber wie sind da die Erfahrungen.

Gruß

Sash ]]> Microsash http://forum.runnersworld.de/forum/triathlon-duathlon/79241-rennrad-oder-triathlonrad.html http://forum.runnersworld.de/forum/triathlon-duathlon/79213-staffel-trias-dupli-color-und-heilbronn.html Sun, 26 May 2013 10:57:04 GMT Hallo ich beabsichtige für die Trias in Heilbronn, citytriathlon-heilbronn.de - Home (http://www.citytriathlon-heilbronn.de/website/) sowie zuvor in Haßmersheim, nahe Heilbronn Willkommen auf der Startseite (http://www.dupli-color-triathlon.de/) mit einer Staffel starten. Ich selbst würde... Hallo
ich beabsichtige für die Trias in Heilbronn, citytriathlon-heilbronn.de - Home sowie zuvor in Haßmersheim, nahe Heilbronn Willkommen auf der Startseite mit einer Staffel starten.

Ich selbst würde die Disziplin Rad übernehmen, habe zuvor viele Radwettkämpfe darunter Zeitfahren und auch Staffeln vorne beendet. Schwimmer wäre vermutlich schon gefungen, nun noch ein guter Läufer.

Interessenten bitte ich mich schnellstmöglich direkt per email zu kontaktieren: tomnz74@googlemail.com

Grüsse Thomas ]]> tomnz http://forum.runnersworld.de/forum/triathlon-duathlon/79213-staffel-trias-dupli-color-und-heilbronn.html http://forum.runnersworld.de/forum/triathlon-duathlon/79187-regenerationszeit-nach-intensivem-schwimmtraining.html Fri, 24 May 2013 15:59:33 GMT 50 Jahre (m); 176 cm; 74 kg (18 kg abgespeckt das letzte halbe Jahr) Nach mehrjähriger Trainingspause habe ich mich dazu entschlossen wieder etwas Triathlonluft zu schnuppern. Ich trainiere z. Z. 5 Einheiten die Woche (2 Lauf; 2 Schwimmen; 1 Rad oder Koppel). ...]]> Hallo zusammen

Zur Person: >50 Jahre (m); 176 cm; 74 kg (18 kg abgespeckt das letzte halbe Jahr)
Nach mehrjähriger Trainingspause habe ich mich dazu entschlossen wieder etwas Triathlonluft zu schnuppern.
Ich trainiere z. Z. 5 Einheiten die Woche (2 Lauf; 2 Schwimmen; 1 Rad oder Koppel).

Jetzt zu meiner Frage:
Wenn ich z. B. am Montag eine intensive Schwimmeinheit (ist fast immer eine, da ich kein besonders guter Schwimmer bin :D) absolviere, kann ich dann am Dienstag z. B. Intervalltrainig Laufen machen und Mittwoch Ruhetag? Weil beim Schwimmen ja hauptsächlich Arme und Rücken beansprucht werden, klar das Herz- Kreislaufsystem natürlich auch.
Oder besser Montag intensiv Schwimmen - Dienstag locker Laufen - Mittwoch Ruhe - Donnerstag Intervall Laufen - Freitag ruhig Schwimmen (sofern möglich) - Samstag lange Einheit Laufen/Rad - Sonntag Pause

Was meint Ihr?
Danke im voraus für Eure Antworten
Grüße ]]> Ameno http://forum.runnersworld.de/forum/triathlon-duathlon/79187-regenerationszeit-nach-intensivem-schwimmtraining.html http://forum.runnersworld.de/forum/triathlon-duathlon/79120-spd-kompatibel-adapter-oder-neues-pedal.html Tue, 21 May 2013 15:35:23 GMT hallo, ich wechlse nun zum triathlon, (da hüftbeschwerden wegen zuvielen laufens), für 2 wettkämpfe schon angelemdet, später trete ich auch in verein ein...:daumen: kaufe gerade nach und nach ausrüstung zusammen, habe aber eigentlich überhaupt keinen plan. mein rennrad hat spd pedale, so wie... hallo,

ich wechlse nun zum triathlon, (da hüftbeschwerden wegen zuvielen laufens), für 2 wettkämpfe schon angelemdet, später trete ich auch in verein ein...:daumen:
kaufe gerade nach und nach ausrüstung zusammen, habe aber eigentlich überhaupt keinen plan.

mein rennrad hat spd pedale, so wie dieses hier:
http://buildingaroadbike.files.wordp...1/pd-a5202.jpg

beim meinem local hero hab ich diese schuhe
Pearl Izumi Triathlon-Schuh Tri Fly IV Carbon, weiß/orange - Rennrad-Schuhe - Schuhe / Überschuhe - Fahrrad-Bekleidung - Zweirad Stadler

- da super bequem passend
- super preis
- farblich super zum rad passend

in meiner euphorie ohne beratung gekauft. es stand ja spd kompatibel dabei. (wie heisst das system dieses schuhes eigentlich?)

nun frag ich mich: kauf ich einen adapter (wenn ja welchen?) oder kauf ich neue pedale (empfehlungen?)

danke für eure hilfen ]]> bobb77 http://forum.runnersworld.de/forum/triathlon-duathlon/79120-spd-kompatibel-adapter-oder-neues-pedal.html http://forum.runnersworld.de/forum/triathlon-duathlon/78956-training-fuer-volkstriathlon-oder-distanz-fuer-jedermann-anfaengertipps.html Tue, 14 May 2013 05:19:57 GMT Hallo, ich laufe seit Jahren Halbmarathon, und werde im Oktober mein Marathondebüt geben. Für Juni 2014 würde ich gerne mal einen Volkstriathlon ausprobieren. Benötige ich für das Schwimmen einen Neoprenanzug? Hätte im Juni den Kallmünzer Triathlon im Blick, da schwimmt man im Regen. Ich denke,... Hallo,
ich laufe seit Jahren Halbmarathon, und werde im Oktober mein Marathondebüt geben. Für Juni 2014 würde ich gerne mal einen Volkstriathlon ausprobieren. Benötige ich für das Schwimmen einen Neoprenanzug? Hätte im Juni den Kallmünzer Triathlon im Blick, da schwimmt man im Regen. Ich denke, hier empfiehlt sich ein Neoprenanzug. Wer hat hier Tipps für mich, welcher geeignet ist? Sollte für den Anfang auch nicht zu teuer sein, da dies ein Austesten ist, ob es mir liegen würde. Ich hätte auch kein Rennrad, sondern ein Mountainbike. Im letzten Drittel zu sein, ist OK für mich. Der allerletzte möchte ich allerdings auch nicht sein. Kraul müsste ich auch noch üben.... ]]> asd http://forum.runnersworld.de/forum/triathlon-duathlon/78956-training-fuer-volkstriathlon-oder-distanz-fuer-jedermann-anfaengertipps.html