Neu dabei (kleine Vorstellung)

[Luna]

Hallo Ihr

Seit einiger Zeit lese ich schon mit, gestern habe ich mich nun mutig angemeldet und ab heute "dürft" Ihr auch von mir lesen...

Ich stelle mich mal kurz vor (macht man das hier so *rätsel*?):
Ich bin 35 Jahre alt und habe, nachdem ich meinen Hintern das letzte Mal beim Schulsport bewegt habe, vor 6 Wochen angefangen zu laufen.
Meine Motivation war und ist recht simpel, ursprünglich habe ich mir gesagt, dass ich mit Sport anfange, wenn es halt mal sein muss (das muss bezog sich bei mir darauf, wenn ich zuviel wiege), da die Waage aber trotz steigenden Alters und Schwangerschaften im grünen Bereich blieb, fühlte ich mich sicher.
Was ich nicht beachtet habe war, dass ich eine körperliche Fitness erreicht habe bei der ich Schwierigkeiten hatte in den 1. Stock zu laufen ohne Kreislaufprobleme und bei dem Versuch zum Supermarkt zu radeln nach 5 min eine Pause einlegen musste etc.

Vor 6 Wochen dann hatte ich mich genug motiviert und mein Trainingsprogramm völlig unwissend begonnen
An Tag 1 zog ich meine "Turnschuhe" an (bisher taten sie als Gartenschuhe gute Arbeit ) und versuchte mich mit 2 min laufen, 2 min gehen... als ich heimkam war ich praktisch tot...

Seitdem laufe ich fünfmal pro Woche je 30 min (manchmal ersetze ich das laufen durchs Radfahren oder Inliner - versuche aber immer auf 5 "Bewegungseinheiten" in der Woche zu kommen) und das Erstaunlichste ist: Es macht mir Spaß!!!

Klar, ich bin immer noch eine Rennschnecke und habe bisher nur Walker überholt aber ich sehe Fortschritte und das finde ich klasse!
In meiner 4. Woche bin ich zum 1. Mal für 30 min am Stück ohne Gehpause gelaufen, das hätte ich vorher nie gedacht, dass das so "schnell" geht.

Ich freue mich auf den Austausch mit Euch, ich habe so viele Fragen... angefangen von den richtigen Schuhen, Socken... weiss ich auch nicht so recht, ob ich eigentlich alles richtig mache...

So oder so, ich denke bei den Anfängern bin ich auf alle Fälle richtig

Gruß Luna

[Muldarn]

Herzlich Willkommen im Forum

[Bitwalker]

Willkommen in dieser Runde!

Bin selbst erst seit kurzer Zeit dabei. Wurde hier aber super aufgenommen. Ich denke Dir wird es genauso ergehen!

[U_d_o]

du bewegst dich und es macht dir spaß? vorsicht, das könnte zur gewohnheit werden . herzlich willkommen.

an sich ist es ein gutes zeichen, dass du von absolut 0 auf 30 min dauerlauf nur 4 wochen brauchtest. trotzdem rate ich dir zu einem intensiven check beim arzt, um sicher zu gehen!

zu den schuhen: sie sind in der tat das einzig wirklich unverzichtbare beim laufsport. welche schuhe für deine füße und dein gewicht die richtigen sind, kann nur durch eine wirklich gute laufschuhberatung festgestellt werden. wo du die kriegst? jetzt wirds problematisch: heute hat fast jeder "laden", der laufschuhe verkauft ein laufband und eine videoanlage, was unbedarfte zu vollstem vertrauen verleitet. wenn der verkäufer dann auch noch ein paar tolle ausdrücke parat hat (einen spitzenplatz hat zum bespiel der ausdruck "überpronierer" ), ist man vollends überzeugt. weder die ausstattung noch das schlaue gerede sind aber ein sicheres indiz für fachwissen. es bleibt dir nur bekannte zu fragen, die gleichfalls laufen. oder du sagst uns hier im forum woher du kommst. dann findet sich bestimmt jemand aus deiner nähe mit einer entsprechenden empfehlung.

einstweilen und für die zukunft viel spaß beim laufen

[M@x]

Zitat von Luna

Hallo Ihr

Seit einiger Zeit lese ich schon mit, gestern habe ich mich nun mutig angemeldet und ab heute "dürft" Ihr auch von mir lesen...

Ich stelle mich mal kurz vor (macht man das hier so *rätsel*?):

Hi,
servus hier im Forum, aus welcher Gegend bist du denn?

Zitat von Luna

An Tag 1 zog ich meine "Turnschuhe" an (bisher taten sie als Gartenschuhe gute Arbeit )

sollte eigentlich umgekehrt sein: zuerst Laufschuh, dann Gartenschuh

Zitat von Luna

Seitdem laufe ich fünfmal pro Woche je 30 min (manchmal ersetze ich das laufen durchs Radfahren oder Inliner - versuche aber immer auf 5 "Bewegungseinheiten" in der Woche zu kommen) und das Erstaunlichste ist: Es macht mir Spaß!!!

Daß du gleich vom Anfang an Abwechslung rein bringst find ich super,
denn 5 x Laufen wär für den Anfang zu viel

[rennfield]

Hi Luna,

auch von mir ein herzliches Willkommen und viel Spaß!!!

Kleiner Tipp, wir nennen unsere Gartenschuhe hier Laufschuhe und nicht Turnschuhe.

Gruß
rennfield

[pingufreundin]

Willkommen hier

lass das

Zitat von luna

und habe bisher nur Walker überholt

mal nicht den Martin hören-äh, lesen
Mich überholen die Walker auch nur deshalb nicht, weil ich dann Gas gebe

nebenbei erwähnt: schön, dass mal jemand zugibt, dass man auch ohne Übergewicht ein "Schlaffi" sein kann

[Runa]

Hallo Luna,

herzlich willkommen, ich habe mich heute auch hier angemeldet und in der Rubrik "Mitglieder kurz vorgestellt" etwas über mich geschrieben. Aber scheinbar wird man dort nicht so schnell registriert,weil dort nicht soviele Leute lesen ;-)

Bin auch eine Anfängerin, habe letzte Woche mit dem Laufen begonnen, mir aber im Gegensatz zu Dir sofort gute Schuhe (Asics Gel-1100) und Laufsocken gekauft und mir macht das Laufen damit richtig Spaß. An der restlichen Ausrüstung bin ich noch dran und werde bestimmt auch noch viele Fragen hierzu stellen.

Viele Grüße

Runa

[ridlberg]

Luna/Runa - hier ist ja was los.

Herzlich Willkommen auch Dir Luna.

Laufen ist einfach klasse...

Gruß

Anja

[einfach-Marcus]

Erst die Runa, nun die Luna...

Willkommen und viel Spaß auch dir mit uns.

Das mit der Aufmerksamkeit liegt glaube ich daran, das Runa geschrieben hat wo sie her kommt, und dann kommen gleich alle (Single-Männer) aus dem Umkreis angestürmt zum Hallo sagen...