es ist eine schwer zu beschreibende Stelle aber ich will es mal versuchen: oben am Fuß, ca 4 cm, vom Knöchelmittelpunkt zum oberen Fuß ( den Daumen auf dem Knöchel, dann mit dem Zewigefinger einen ca. 4-5 cm Radius ziehen, dort wo die Mitte des Fußes ist, ist auch der Schmerz) habe ich seit längerem eine Stelle, die extrem schmerzt, wenn ich mit geschnürten Schuhen laufe. Der Schmerz beginnt nach ca. 4-6 km und nimmt an Intensität zu. Ich laufe mit einem Mizuno Wave Nirwana, der sicher eher groß gewählt ist. Also es liegt definitiv nicht an zu enger oder falscher Schnürung.
Nach dem Lauf habe ich diese Problem noch 1-2 Tage auch beim Tragen von Strassenschuhen und einen starken Druckschmerz, den man verstärken kann, indem mann die Zehen zum Schienbein anzieht.
Hat jemand von Euch ähnliche Schmerzen, oder weiß Rat, was das sein kann?
Es ist keine Schwellung oder Rötung zu sehen.
Freue mich über jeden Tip
Gruß
-Dirk, der genug von Verletzungen hat dieses Jahr-
Kenn ich. Hatte ich vor eineinhalb Jahren. Mein Hausarzt meinte, das ist ein Ermüdungsbruch, wars aber nicht. Wurde beim Röntgen verworfen. Ich denk mir, das liegt wirklich an der Schnürung. Du drückst mit dem Schnürsenkel auf die Stelle.
Versuch mal diese Stelle mit der Schnürung auszulassen und mach noch links und rechts neben die schmerzende Stelle ein gepolstertes Pflaster hin. Da gibts so kleine Matten, gibts in der Apotheke, sind selbstklebend und kannst du zuschneiden.
Ich hab damals 3 Wochen Laufpause gemacht, war aber eigentlich für die Katz, denn nachdem eben kein Bruch diagnostiziert wurde bin ich wie o.A. gelaufen und irgendwann wars dann weg.
Hi,
ich kann Digga bestätigen. Mancher Fuß reagiert auf "falsche" Schnürung empfindlich. Die Schnürsenkel müssen je nach Schuh nicht mal fest zugeschnürt sein, was bei mir dann schnell zu Schienbeinproblemen führt - aber natürlich auch in den Fuß ausstrahlen kann. Bei anderen Schuhen habe ich das Problem nicht. Wieder bei anderen hilft es, die ersten 3 Kilometer sehr langsam anzugehen. Hast du vielleicht dazu noch einen relativ hohen Spann, würde das die Sache nur verstärken.
Ein übles Problem kann übrigens auch die Halterung für den Entfernungsmesser von Polar sein. Nach spätestens 25 KM fängt die aber auf dem Spann sowas an von wehzutun, dass man meint, da drücke jemand langsam einen Nagel in den Fuß - wohlgemerkt, ohne, dass das Teil eng geschnürt wäre. Sehen ... tut man am Fuß trotzdem nichts. Ich kenne andere Leute, denen macht das Teil gar nichts.
Wir trampeln zwar den ganzen Tag darauf herum, aber Füße sind empfindlicher als man denkt.
Hi Dirk,
bestätige beide Vorredner. Gleiches oder ähnliches Problem hatte ich bei einem bestimmten Schuh (habe hohen Spann).
Nach Umstellung von Kreuz- auf Parallelschnürung war's aber wie von Geisterhand weg.
ich stimme den anderen zu! ich hab für einige zeit andere schuhe angezogen und diese extrem locker geschnürt. und lauf für die nächste zeit nicht bergauf!! damit verstärkst du die problematik.
die genaue diagnose dürfte lauten:sehnenreizung des zehenstreckers.
also: kühlen, salbenverbände (voltaren oä) und vor allem andere schuhe! du glaubst, locker geschnürt zu haben, aber das tut nix zur sache. irgendwie drückt die schnürung genau auf diese sehne und das tut dann weh.
ach ja: eine laufpause ist nicht nötig!
@digga
viele ärzte tippen bei diesen beschwerden sofort auf einen ermüdungsbruch - deswegen bin ich bei ärzten sehr skeptisch
Bergauflaufen ist hier am Niederrhein fast eh nicht möglich ( ausser mal ne Halde), locker schnüren mache ich eh, da die Schmerzen sonst gar nicht auszuhalten sind.
Voltaren habe ich schon probiert, leider keine Besserung gefunden damit. Grade habe ich meinen Mizuno mal auf Parallelschnürung geändert, mal sehen ob das etwas hilft. Aber so wie es heute schmerzt, kann ich sicher die nächsten Tage gar nicht laufen.
Als Ausgleich fahre ich noch Rennrad, aber mit dem Klickpedal gibt es auch Probleme, da der Schuh stets fest geschlossen sein muß dafür.
Donnerstag habe ich eine grösser Rennrad tour ( +100 km ) vor, hoffe das klappt so. Zum Arzt will ich jedenfalls auch erst einmal nicht, da die letzten Diagnosen nie wirklich stimmten
danke für den Tip mit den gepolsterten Pflastern Den Rest kannte ich schon, aber hier war ich noch am tüfteln. Gleich in der Mittagspause in die Apotheke, eben ausprobiert und: da geht wieder was!
danke für den Tip mit den gepolsterten Pflastern Den Rest kannte ich schon, aber hier war ich noch am tüfteln. Gleich in der Mittagspause in die Apotheke, eben ausprobiert und: da geht wieder was!
Ich habe das im letzten Jahr während meines Krankenhausaufenthaltes (inklusive "Laufen gehen dürfen" und Physiotherapie) gehabt. So'n Weichei bin ich eigentlich nicht, aber ich hab damals gedacht, im Leben nie wieder laufen zu können. Diese zig Treppen im KH und überhaupt und so. Der Physio meinte, ich könne mir das durchaus mit einem Mal falsch geschnürt gefangen haben. Ich habe mit dem Fuß Greifübungen mit einem kleinen Gummiball gemacht und ansonsten geduldig gewartet.
Eins hab ich daraus gelernt: immer schön locker schnüren und wenn ich beim Anlaufen merke, es hakt doch irgendwo, dann verwerfe ich das nicht, weil ich nicht noch mal anhalten will. Was ist schon "Neu-Schnüren" gegen 3 Wochen Schmerzen.
Schmerzen am Oberfuß ( bei geschnürten Schuhen) 
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, locker schnüren mache ich eh, da die Schmerzen sonst gar nicht auszuhalten sind.
Linear-Darstellung
