Thomas Naumann vs tommix000 vs Jo vs Santander

[Santander]

Zitat von Jo

39:42 sind es geworden. Unerwartet bei meinem Trainingsstand; ich musste auch ziemlich beißen dafür. Da geht noch was dieses Jahr

Respekt. Mein nächster Wettkampf ist am 10.2.08 in Dormagen-Straberg. Sind aber nur 6200m Cross. Also nichts für die Wertung.

[Jo]

Gestern war der zweite Lauf der Refrather Winterlaufserie, diesmal über 15km.
Nach dem Ergebnis von vor zwei Wochen hatte ich gehofft sub 61 min. zu laufen. Letzten Endes sind es dann 1:01:14 geworden und wenn ich mir das Zielfoto anschaue muss ich sagen, ich hätte nicht schneller laufen können. Was sehe ich da gequält aus

[Thomas Naumann]

Weia. Ich kann mich immer noch nicht zu Tempotraining durchringen. Und in drei Wochen kommt die erste Bewährungsprobe (Halbmarathon in Kiel).

[Jo]

Sonntag war der letzte Lauf der Refrather Winterlaufserie, ein HM. Da ich seit Anfang Februar extrem mit Heuschnupfen kämpfe und mich echt schlapp fühle, wollte ich relativ locker laufen.
Habe ich auch 5km lang durchgehalten, dann sind die Gäule doch wieder mit mir durchgegangen. 1:29:52 sind es geworden und ich hatte das Gefühl, ich hätte keinen Meter mehr laufen können.

[Thomas Naumann]

23.02.08: Leider sind die Gäule mit mir nicht durchgegangen. Daher wurden es beim HM in Kiel nur 1:30:51 h. Aber ich arbeite dran.

[Thomas Naumann]

Und hier eine 10-km-Zeit:

39:27 min (Ostufer-Fischhallen-Lauf in Kiel).

Neue persönliche Bestzeit.

[Jo]

Super Ergebnis, Thomas
Ich selber bin am Freitag "nur" eine 39:50 gelaufen, aber meine Beine haben sich mit mir versöhnt und die Form kommt allmählich wieder. Wieg Dich also nicht in Sicherheit

[Thomas Naumann]

Nee, schon klar. Ich werde weiter kämpfen. Am 23.5. waren es nur etwa 41 Minuten auf 10 km, aber so kurz hintereinander konnte es ja auch nichts werden.

Als Nächstes brauche ich jetzt eine HM-Zeit von unter 1:30. Ich arbeite daran.

[Santander]

Am 31.5.08 bin ich 10 km in Straberg (fc-straberg) gelaufen: 41:09 min. Zeit ist nicht so dolle, aber ich war überraschend weit vorne: Gesamt 10. von 118 Läufern im Ziel. Strecke: Wald- und Wiesenwege, teils Asphalt, teils Naturwege. Bedingungen: Vor dem Lauf ging ein starkes Gewitter nieder. Die Wege waren daher sehr matschig und sehr rutschig, teils mit tiefen Pfützen übersäht. Nach dem Gewitter kam die Sonne wieder raus. Temperaturen so bis ca. 25°, Luftfeuchte mit Sicherheit 100%.
Ansonsten wie immer in Straberg: Super Organisation, Start und Ziel und Duschen und Parken und Kuchentheke alles im Stadion, daher kurze Wege. Empfehlen kann ich vor allen den Crosslauf im Januar.

Nächster Lauf für mich ist der HM in Düsseldorf Himmelgeist am 5.7.08 sein. Für den Baldeneysee Marathon in Essen am 12.10.08 habe ich gemeldet.

[Thomas Naumann]

Und hier eine Halbmarathon-Zeit von heute (29.06.08):

1:29:23 h in Schönberg (Deich- und Salzwiesenlauf).