rookie am start - RUNNERSWORLD.de

-Bean- · 28.04.2008, 13:23

hallo liebe lauf-gemeinde,

ich bin neu hier und möchte mich kurz vorstellen ... und gleichzeitig ein paar tipps abgreifen ;-)

meine name ist thomas, nickname "bean", 47 jahre (m), quereinsteiger, komme vom ballsport (fußball, tennis, golf), hab 2007 aus jux am stuttgart-lauf teilgenommen (nur die 7 km, meine zeit behalt ich lieber für mich

) und jetzt hab ich mich dummerweise zum köln-halbmarathon angemeldet (5.10.08).

meine ausgangsbasis: 5 km gehen locker, 7 km auch noch, länger bin ich aber noch nie gelaufen ... einige trainingspläne hab ich schon angeschaut, würde mich aber über eure tipps sehr freuen.

cu on track!

Heme45 · 28.04.2008, 14:27

Kuck mal beim Thomas rein , Trainingspläne für Fortgeschrittene Khurrad läuft
in groben Zügen kannste mit diesen Plänen fürs Erste gute Wettkampfzeiten erreichen .

Benedikt Brkic · 28.04.2008, 19:29

Versuche woche für woche die km zahl zu steigern !!! also erst 8,dann 9...und so weiter.hab ich auch gemacht.Viel glück!!

-Bean- · 29.04.2008, 14:53

sodele ... gestern abend den "wiedereinstieg" getestet .... und 57 minuten gelaufen ... na ja, sagen wir gejoggt

... ging ganz gut, hätte mir das schlimmer vorgestellt .... jetzt dranbleiben, dann wird das schon

Benedikt Brkic · 29.04.2008, 15:03

Nur nicht Aufhören ! Immer weitermachen!!

Dann klappt das!!

28.04.2008, 13:23	#1
-Bean- Im Forum dabei seit: 28.04.2008 Beiträge: 10	rookie am start hallo liebe lauf-gemeinde, ich bin neu hier und möchte mich kurz vorstellen ... und gleichzeitig ein paar tipps abgreifen ;-) meine name ist thomas, nickname "bean", 47 jahre (m), quereinsteiger, komme vom ballsport (fußball, tennis, golf), hab 2007 aus jux am stuttgart-lauf teilgenommen (nur die 7 km, meine zeit behalt ich lieber für mich ) und jetzt hab ich mich dummerweise zum köln-halbmarathon angemeldet (5.10.08). meine ausgangsbasis: 5 km gehen locker, 7 km auch noch, länger bin ich aber noch nie gelaufen ... einige trainingspläne hab ich schon angeschaut, würde mich aber über eure tipps sehr freuen. cu on track!

28.04.2008, 14:27	#2
Heme45 Im Forum dabei seit: 23.01.2004 Ort: Duisburg Beiträge: 3.104	Kuck mal beim Thomas rein , Trainingspläne für Fortgeschrittene Khurrad läuft in groben Zügen kannste mit diesen Plänen fürs Erste gute Wettkampfzeiten erreichen . __________________ Liebe Grüße aus Duisburg http://www.heme45.de

29.04.2008, 15:03	#5
Benedikt Brkic Im Forum dabei seit: 28.04.2008 Ort: Bottrop Beiträge: 167	Nur nicht Aufhören ! Immer weitermachen!!Dann klappt das!!

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28.04.2008, 19:29	#3
Benedikt Brkic Im Forum dabei seit: 28.04.2008 Ort: Bottrop Beiträge: 167	Versuche woche für woche die km zahl zu steigern !!! also erst 8,dann 9...und so weiter.hab ich auch gemacht.Viel glück!!

29.04.2008, 14:53	#4
-Bean- Im Forum dabei seit: 28.04.2008 Beiträge: 10	sodele ... gestern abend den "wiedereinstieg" getestet .... und 57 minuten gelaufen ... na ja, sagen wir gejoggt ... ging ganz gut, hätte mir das schlimmer vorgestellt .... jetzt dranbleiben, dann wird das schon

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