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matthias_s · 16.07.2008, 18:13

hallo leutz
also ich brauch ein bisschen Rat
also ich werd Anfang September noch 16 jahre Alt und hab jetzt schon 2 10km Leufe hinter mir mit denen ich zufrieden bin.
Jetzt wollt ich euch fragen weil ich wollte für 10km einen nach Trainingsplan trainieren und das 3-4 mal die Woche. Das Problem dabei ist das ich nebenher auch Fussballtraining hab, und deswegen die Trainingspläne nicht so "durchziehen" kann. Deswegen wollt ich mal nach euerm Rat fragen was ihr denkt wie ich ein gutes Lauftraining und das Fussballtraining unter einen Hut zu bringen. Ich hab 2 mal die Woche Fussballtraining und an einem Wochenende noch ein Spiel.
Schildert mir bitte mal eure Meinung was ihr so darüber denkt.
mfg Matthias

Rennrum · 16.07.2008, 18:37

Gib mal "Trainigsplan 10Km" in Google ein und such dir was schönes raus :-)

Viel Spaß
Wolfgang

MarkyB · 16.07.2008, 20:17

hi "laufkumpel",
2x training und 1x spiel. das sind 3 fußballtage.
bleiben also noch 4 lauftage übrig. gar nicht so einfach. ich hoffe aber, dass dir ein "profi" gute tipps geben kann.

matthias_s · 16.07.2008, 20:24

Zitat:

Zitat von MarkyB

hi "laufkumpel",
2x training und 1x spiel. das sind 3 fußballtage.
bleiben also noch 4 lauftage übrig. gar nicht so einfach. ich hoffe aber, dass dir ein "profi" gute tipps geben kann.

hoff ich auch

matthias_s · 17.07.2008, 16:03

helft bitte =)

16.07.2008, 18:13	#1
matthias_s Im Forum dabei seit: 13.04.2008 Beiträge: 3	Training hallo leutz also ich brauch ein bisschen Rat also ich werd Anfang September noch 16 jahre Alt und hab jetzt schon 2 10km Leufe hinter mir mit denen ich zufrieden bin. Jetzt wollt ich euch fragen weil ich wollte für 10km einen nach Trainingsplan trainieren und das 3-4 mal die Woche. Das Problem dabei ist das ich nebenher auch Fussballtraining hab, und deswegen die Trainingspläne nicht so "durchziehen" kann. Deswegen wollt ich mal nach euerm Rat fragen was ihr denkt wie ich ein gutes Lauftraining und das Fussballtraining unter einen Hut zu bringen. Ich hab 2 mal die Woche Fussballtraining und an einem Wochenende noch ein Spiel. Schildert mir bitte mal eure Meinung was ihr so darüber denkt. mfg Matthias

16.07.2008, 18:37	#2
Rennrum Im Forum dabei seit: 26.07.2007 Beiträge: 591	Gib mal "Trainigsplan 10Km" in Google ein und such dir was schönes raus :-) Viel Spaß Wolfgang __________________ Mit der Zeit

16.07.2008, 20:17	#3
MarkyB nicht sitzen wenn du stehen kannst, nicht stehen wenn du laufen kannst :) Im Forum dabei seit: 20.02.2008 Ort: Öpfingen Beiträge: 3.190	hi "laufkumpel", 2x training und 1x spiel. das sind 3 fußballtage. bleiben also noch 4 lauftage übrig. gar nicht so einfach. ich hoffe aber, dass dir ein "profi" gute tipps geben kann. __________________ meine PB's: HM: 1:46:58 h (06/10) // 10km: 50:44 min (06/11)

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17.07.2008, 16:03	#5
matthias_s Im Forum dabei seit: 13.04.2008 Beiträge: 3	helft bitte =)

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