VDOT gesucht - RUNNERSWORLD.de

seb1992 · 18.09.2010, 00:42

Hi,

bin heute einen 6km Wettkampf gelaufen und würde anhand von diesem gerne meinen aktuellen VDOT bestimmen. Habe aber nur die Laufformel, wo 6000m nicht drin ist.

In Oxygen Power sollen die Tabellen noch weiter aufgelöst sein, kann einer der das Buch hat mal bitte den entsprechenden VDOT mir durchgeben.

Alles weitere steht ja dann wieder in der Laufformel drin.

Zeit: 29:23

Gruß Seb

BassTian · 18.09.2010, 00:59

guckst du hier...

Chri.S · 18.09.2010, 08:06

Weitere Möglichkeit:

Vdot Calculator and Training Paces - Attackpoint : Orienteering training, racing, running, navigation, and fitness

18.09.2010, 00:42	#1
seb1992 Im Forum dabei seit: 07.01.2010 Ort: Deutschland > Hessen > Bruchköbel Beiträge: 96	VDOT gesucht Hi, bin heute einen 6km Wettkampf gelaufen und würde anhand von diesem gerne meinen aktuellen VDOT bestimmen. Habe aber nur die Laufformel, wo 6000m nicht drin ist. In Oxygen Power sollen die Tabellen noch weiter aufgelöst sein, kann einer der das Buch hat mal bitte den entsprechenden VDOT mir durchgeben. Alles weitere steht ja dann wieder in der Laufformel drin. Zeit: 29:23 Gruß Seb __________________ Je länger, desto besser

18.09.2010, 00:59	#2
BassTian laufbilder kann jeder... :-) Im Forum dabei seit: 18.07.2008 Ort: im oberbayrisch-schwäbischen grenzland... Beiträge: 1.757	guckst du hier... __________________ was ich in letzter zeit so gelaufen bin: 02.05.2010: metro group marathon düsseldorf in 3:57:04 19.09.2010: einstein marathon ulm (trainingsrückstand und schmerzen => hm in 2:24:28) was demnächst noch so alles folgen soll: winterlaufserie ismaning 2010/11 - cancelled

18.09.2010, 08:06	#3
Chri.S Im Forum dabei seit: 19.10.2006 Beiträge: 4.690	Weitere Möglichkeit: Vdot Calculator and Training Paces - Attackpoint : Orienteering training, racing, running, navigation, and fitness __________________ Training (B)log - Last update 24.10.11 04/10 Marathon: 2:51:49 (VDot 57.0) - 02/11 HM: 1:19:32 (VDot 58.8) - 01/11 15k: 56:25 (VDot 57.4) - 09/11 10k: 36:15 (VDot 58.3) - 08/09 5k: 17:49 (VDot 57)

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