Wie zählt ihr die Runden auf der Bahn?

Tach Foris,

heute ist es soweit ich möchte wieder langsam anfangen zu laufen .
Ich werde heute gegen Abend auf die Tartanbahn gehen und versuchen 5km zu laufen.(ja, ja ich weiß ich wollte nur 2-3km aber bin fast schmerzfrei mit meinem Knie)
Nein, ich bin Schmerzfrei.

Nun meine Frage:

Wie zählt ihr die Runden?

Bei meinem letzten versuch auf der Bahn bin ich auf geschätzten 10km so glaube ich knapp am Weltrekord vorbeigelaufen.

Macht ihr euch Striche auf einen Block, Knoten ins Taschentuch oder habt ihr euren persönlichen Rundenzähler?

LG

Der Günni

Nur tote Fische schwimmen mit dem Strom

18-09-2004 Bunerts Lichterlauf!!!!!!

[wosp]

Polar Accurex II: Jede Runde eine Zwischenzeit!!!
Soll auch mit ner Stoppuhr funzen......;) )

7.8.: Mondsee-Abendlauf
27.8.: Deutschlandstaffel: Bayreuth - Bad Berneck
3.10.: HM Griesheim
31.12.: Silvesterlauf Bietigheim

[Toronto21]

Trotz Timex mit Rundenzähler ganz klassisch mit den Fingern. )

The jazz things in life. http://www.mainzelahr.de/smile/sisx/triathlon.gif
www.smueve.de
Beweibt

[erben_001]

1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15-16-17-18-19-20....
Fortsetzung bei Bedarf

Sorry, konnt nicht anders...

Gruß Ronny

You`ll never walk alone!!!

[Marc]

Also ich gehe nach jeder Runde eine Bahn weiter nach außen. Wenn ich die äußerste Bahn erreicht habe fange ich wieder innen an. Man läuft auf jeder äußeren Bahn c.a. 7m mehr. Wenn du genau 5000m brauchst mußt du dir vorher die letzte zu laufende Bahn und die Ziellinie markieren, ansonsten läufst du einfach ein paar Meter mehr.

Grüße Marc

[ET]

Original von erben_001:
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15-16-17-18-19-20....

Du sprichst mir aus der Seele ...

Aehnliche Antwort gibt es auf die Frage: "Wie fange ich am beste an mit Laufen?" Die einzig richte Antwort ist dann: "Linker Fuss, rechter Fuss, linker Fuss, rechter Fuss, ..."

Nichts fuer Ungut.



Eric

--
Jede Freude ohne Allohol ist Kuenstlich

[pandadriver58]

Irgendjemand hat hier mal folgenden Trick gepostet: Für zb 25 Runden 25 kleine Zettelchen machen, diese auf eine Sicherheitsnadel spiessen und diese dann z. B. am Hosenbund festmachen. Für jede Runde ein ( aber wirklich nur ein ) Zettelchen abreissen. Null Zettelchen heisst habe fertig
viel spass beim Rundenlaufen

LG von

Sigi - der den Panda reitet----------------------------------

...Erfahrung ist die Summe der Erkenntnisse aus Fehlern, welche man machen durfte, ohne sich das Genick zu brechen...

[erben_001]

Ich will ja nochmal ernsthaft antworten:
Wenn ich Bahntraining mache, dann doch unter anderem deshalb, um eine Zielgeschwindigkeit zu laufen und permanent kontrollieren zu können. Wenn ich also eine bestimmte Länge in einer bestimmten Geschwindigkeit laufen möchte, dann regel ich meine Geschwindigkeit nach jeder Runde (besser ich muss sie nicht regeln). Wenn mir dies gelingt, dann kann ich nach jeder Runde die Gesamtzeit des Intervalls mit der Rundensollzeit dividieren und erhalte die Rundenanzahl

Gruß Ronny

You`ll never walk alone!!!

[brickmaster]

Original von pandadriver58:
Irgendjemand hat hier mal folgenden Trick gepostet: Für zb 25 Runden 25 kleine Zettelchen machen, diese auf eine Sicherheitsnadel spiessen und diese dann z. B. am Hosenbund festmachen. Für jede Runde ein ( aber wirklich nur ein ) Zettelchen abreissen. Null Zettelchen heisst habe fertig
viel spass beim Rundenlaufen

LG von

Sigi - der den Panda reitet----------------------------------

...Erfahrung ist die Summe der Erkenntnisse aus Fehlern, welche man machen durfte, ohne sich das Genick zu brechen...

Man kann auch einen Rucksack voller Ziegelsteine mitnehmen und nach jeder Runde einen rauswerfen. Wenn der Rucksack leer ist, hat man es geschafft. Der Vorteil ist, daß das Laufen immer einfacher wird. )
Das ist allerdings die Variante für Weicheier, richtige Läufer starten mit leerem Rucksack und legen pro Runde einen Ziegelstein rein. Die Kunst ist es dabei das Tempo konstant zu halten

Jetzt wißt ihr auch woher der Begriff `Brickmaster` kommt

Andreas


Wenn es heiß ist und Dir das Wasser bis zum Hals steht, solltest Du den Kopf hängen lassen.

http://www.bricks-game.de

[Ray]

Also, das hier ein paar lustige Antworten kommen war klar, weil auf dem ersten Blick das Problem wirklich lösbar sein sollte. )

Aber wenn man auf "Anschlag" läuft, ist die Frage sicher nicht ganz unberechtigt und dann greifen auch nicht die Hilfsmittelchen mit Zettelchen, Knoten oder sonst was, weil man einfach nichts mehr geregelt kriegt. Und im Kopf mitzählen wird da wirklich zu einer schwierigen Übung,

1000er (2 1/2 Runden)-Zwischenzeiten nehmen (diese Funktion haben eigentlich alle Standard-Sportuhren) ist bei mir immer die beste Alternative !

Ray ( http://www.ray-steel.de )