Lazarett

[Dirkii]

So, jetzt hats mich auch erwischt. Eine zwickende Wade zwingt mich zur Vorsicht bei meinen Ambitionen. Abgesehen davon leidet mein Training auch unter meiner Auftragslage. Aber Arbeit ist ja keine Krankheit!

[Reno]

Ich reihe mich auch mal ein.

Habe einen schönen Schnupfen mit Husten.

Kann deswegen meinen 15er am Sonntag nicht laufen.

Irgendwie erwischt es mich einfach zu schnell.

Dabei hat das Training so gut angeschlagen.

[Mahong]

Ohje..was ist denn nun los? Alle krank?

Ich wünsche euch auf alle Fälle ..das wird schon wieder!

Seid nicht zu ungeduldig mit Euch und nehmt die verordneten Medikamente ein!...dann gehts auch bald wieder mit dem Laufen......

Viele Grüße

Chris

[acaffi]

Zitat von scully2

Hallo,

das ist genau der Thread, den ich brauche

Wie macht Ihr das? Ich hab jetzt schon seit mindestens 1 - 2 Wochen immer wieder leichte bis mittelstarke Halsschmerzen, die Rachenschleimhaut schwillt in 2 Strängen an, auf einer Seite tut's dann beim Schlucken weh und dann geht's am nächsten Tag doch wieder besser - und nach dem Laufen ja sowieso .... , so dass ich bis heute auch immer brav das traniert hab, was auf meinem Trainingsplan steht.
Heute muss ich aufgrund des Wetters definitiv mein Training ausfallen lassen und der Hals tut auch seit gestern weh.

Pausiert Ihr dann wirklich? Ich denke halt die ganze Zeit, richtig krank bin ich ja nicht, kein Fieber, also geht's noch.... Oder riskier ich damit schon, dass ich doch irgendwann ungebetene Besucher in meinem Herzmuskel hab?

LG
Scully2

Hallo Scully2

Mein Rezept bei Halsschmerzen: Morgens und Abends frischen Ingwertee. Zubereitung: Mit einer Reibe frischen Ingwer in einen kleinen Topf raspeln (reichlich). Wasser drauf, zum Kochen bringen, dann ca 5-7 Minuten ziehen lassen. In eine Tasse schütten (durch ein Sieb). Reichlich frischen Zitronensaft und Honig rein und trinken. Das beißt ziemlich im Hals aber hilft ! (Ingwer wirkt antiseptisch). Ich bin ziemlich empfindlich, was Halsschmerzen betrifft, mir hilfts immer. Außerdem Zinkbrausetabletten lutschen.

Gute Besserung

Achim

[Rennente]

Gute Besserung... geht`s jetzt Reihe um, bis jeder mal dran war?
Hoffe, es hält bei keinem von euch länger an

[peppels]

Wünsche allen kranken und kommt schnell wieder auf die Beine.
Liebe Grüße Peppels

[Sachsen Paul]

Ihr armen Hachel!
wünscht euch Sachsen Paul
Bei, bei

[salix]

So,
in letzter Zeit war ich nicht im Forum, und nun melde ich mich ausgerechnet hier wieder - im Lazarett!
Mein Problem so kurz wie möglich:

- Vor eineinhalb Wochen einen 22 km-Lauf unter abscheulichen Bedingungen begonnen (Tiefschnee, geschmolzener und wieder gefrorener Matsch, querfeldein, leicht bergauf, und das alles in meinen harten Trailschuhen) und gleich gemerkt, dass das meine Muskeln SEHR gefordert werden. Auf der ersten Hälfte gedacht, dass ich die Streckenlänge entsprechend abkürzen sollte - bloß dann plötzlich auf besseres Terrain gekommen und wider die Vernunft aus purer Sturheit doch die ganze Distanz durchgezogen.

- Wieder daheim, gemerkt dass das eindeutig zu viel für meine Beine war. Schmerzen bekommen. Zwangspause verordnet.

- Zwangspause genau einen Tag eingehalten.

- 2 Tage später wieder laufen gewesen ("Bewegung tut doch gut bei Muskelkater"), nach langem Einlaufen sogar sowas ähnliches wie Tempotraining versucht, obwohl sich meine Beine nicht wirklich so angefühlt haben, als wären sie dem gewachsen. Danach wieder Schmerzen, besonders an einer Stelle im rechten Oberschenkel.

- Wieder einen Tag Pause.

- Wieder 2 Tage später wieder laufen gewesen und trotz noch immer schmerzender Muskulatur versucht, das halbherzige Tempotraining vom letzten Mal auszugleichen - oh, wie vernünftig! Erstens hat's nicht wirklich funktioniert, und zweitens hatte ich danach noch mehr Schmerzen.

- Dann doch tatsächlich endlich 4 volle komplette Ruhetage eingehalten und heute zum ersten Mal gaaanz vorsichtig und langsam wieder joggen probiert.

- Mich nach nicht einmal einer Viertelstunde zu der (wie doppeldeutig) schmerzenden Erkenntnis durchgerungen, dass das absolut keinen Sinn hat, und halb joggend, halb gehend den Heimweg angetreten.

Du lieber Schwan, wenn ich das hier so aufschreibe, wird mir erst bewusst, wie absolut sinnbefreit meine ersten Versuche waren. Aber da habe ich mir eben noch eingeredet, dass es Muskelkater ist, und den kann ich mir normalerweise wunderbar raustrainieren (mal ganz von der Tatsache abgesehen, dass es mich trotz der Bedingungen stutzig machen hätte sollen, dass ich vom LAUFEN noch einen Muskelkater bekomme).

Eigentlich hab ich ja sogar ein schlechtes Gewissen, hier rumzujammern, weil ich im Gegensatz zu vielen anderen in den letzten Jahren echt auf die Butterseite gefallen bin - seit viereinhalb Jahren keine nennenswerte Laufverletzung, und die hier (worum auch immer es sich handelt) hab ich mir wohl zu einem beträchtlichen Teil selber zuzuschreiben.

Aber ich bin einfach gerade so traurig und besorgt, weil doch in nicht einmal 4 Wochen mein Halbmarathon ist - und von Trainingszustand + Zeitziel jetzt einmal ganz abgesehen: wenn meine Beine nicht rechtzeitig wieder gesund sind, brauch ich dort gar nicht mitzulaufen!

Und jetzt bin ich auch noch ständig am Trost-Mampfen und verbrauch doch die Kalorien nicht.
Und auf der Uni nerven mich auch gerade ein paar Sachen.

Aaach, alles ist doooof ...

Depri-Grüße aus dem Reich der Inselaffen

[Mahong]

Na, na, na...

nicht den Kopf hängen lassen....alles wird wieder gut..nur ein bißchen Geduld ist nötig...

Ich wünsche Dir auf jeden Fall gute Besserung!!!! Und das Jahr wird sicher noch richtig toll für Dich!

Viele Grüße

Chris

[Rennente]

Ach weh....kann dich sooooo gut verstehen! Klar war das total ähhhh dumm? Aber ganz ehrlich? Ich fürchte, ich hätte es genauso gemacht
Darum hast du auf jeden Fall mein volles Mitleid und alle denkbaren Wünsche und "Daumendrücker" für eine schnelle Heilung... probier mal ein paar Wundersalben, Massagen etc......
Sehen wir uns trotzdem nächste Woche? Nach einem Lauf durch den Hyde Park frage ich wohl besser nicht
Alles liebe und