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  1. #1
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    Beitrag Athletics for Runners; ein neues Kursangebot des ESV Blau-Gold Frankfurt

    Der ESV Blau-Gold Frankfurt bietet ab dem 17. Januar 2018 einen neuen 16 Wochen Kurs für Ausdauersportler an. Enthalten sind zwei Trainingseinheiten pro Woche.

    Mittwochs um 20:30 Uhr wird in der Halle (Turnhalle Rebstock, Leonardo-da-Vinci-Allee 11, 60486 Frankfurt) trainiert. Auf dem Programm stehen Stabis, Lauf-ABC, Kräftigungs- und Koordinationsübungen. Bei der Freitagseinheit gehen wir um 19:30 Uhr auf die Bahn für Hoch Intensives Intervall Traiing ("HIIT"). Hier sind wir zu Gast bei der TGS Vorwärts in Rödelheim.

    Neben unserem Basis-Paket: „Ganzkörper-Kräftigung, HIIT, Selbstdehnung/-massage“ bieten wir noch viele zusätzliche Specials, wie etwa ein BlackRoll-Seminar, (Kinesio)-Taping-Seminar, oder individuelle Trainingspläne an.

    Die Teilnehmerzahl wird sich zwischen 8 (Mindestteilnehmerzahl) und voraussichtich 15 (um eine optimale Betreuung gewährleisten zu können) bewegen.
    Zielgruppe: Ausdauersportler, die ihre Wettkampfvorbereitung für einen Frühjahres (Halb-)Marathon (auch für Sportarten wie Triathlon geeignet) nicht alleine bestreiten wollen.

    Das Programm ist u.a. zur Vorbereitung auf die Veranstaltungen in Düsseldorf, Hamburg, Hannover, Oberelbe oder Mainz geeignet.

    Erste Schnuppereinheiten sind am 15.11., 29.11. und 13.12.2017, Preis pro Schnuppereinheit 5€. (Voranmeldung erwünscht).

    Weitere Informationen zum Angebot, der Trainerin, dem Verein und der Orga findet Ihr auf der Vereinsseite: ATHLETICS FOR RUNNERS - ESV-Blau Gold

    und auf Facebook: https://www.facebook.com/AthleticsForRunnersFFM/

    Auf Wunsch erstellen wir auch individuelle Pakete aus dem modular aufgebauten Programm. Anfragen könnt ihr an markus.athletics@esv-frankfurt.de richten.

    Wir freuen uns auf Euch!

  2. #2
    Avatar von Dreamscape
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    Heute findet das erste Schnuppertraining mit Special Selbstdehnung statt. Der zweite Termin musste auf Grund einer Schulveranstaltung in der Hall auf den 6.12. verschoben werden. Dann wird das Special Faszientraining mit Massagerolle (bitte selbst mitrbingen) angeboten.

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