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  • 1 Post By D-Bus

Thema: Genervt....frustriert!

  1. #1

    Im Forum dabei seit
    14.01.2016
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    18

    Standard Genervt....frustriert!

    Hallo zusammen,

    ich muss mich hier mal auskotzen....sorry, ihr müsst gar nix gross drauf sagen, was auch?!? Egal, ich muss meinen Frust jetzt mal loswerden....

    Seit Wochen (mitte März) plagt mich ein Virus nach dem nächsten. Ich komme einfach nicht mehr auf die Beine bzw. fühle mich gar nicht sooo schlecht und war letzte Woche 2 mal gaaaanz langsam und moderat laufen. Gut, es hat noch etwas im Hals gekratzt aber das tut es mittlerweile seit 4 Wochen. HNO sagt alles ok, nix mit den Mandeln, Ohren, Kehlkopf. Husten und Schnupfen habe ich hinter mit, ebenfalls die Phase wo ich mich auch krank gefühlt habe. Was jetzt noch übrig bleibt ist der Hals. Hab ich seit 3 Wochen, Halsweh, geht nicht weg, wird nicht besser. Richtig übel ist der Schmerz, nur auf einer Seite und strahlt ins Ohr. Wie gesagt, der HNO sagt sieht alles gut aus (was da übrigens schon ein paar mal weil ich es einfach nicht glauben kann dass er NICHTS sieht). Etwas gerötet wäre der Hals aber das ist auch schon alles.

    SUPER!!! Ich könnte echt kotzen!!! Ziel ist der Marathon in Berlin, mein erster. Ich war sooo gut drauf, Laufe seit 2 Jahren mit 4x die Woche, HM hab ich schon ein paar gemacht, lange Läufe bis 25km kein Problem. Und jetzt das. Ausgebremst und wirklich eine Besserung ist nicht in Sicht!

    ARG!!!!

    Jetzt hab ich so ein Spray bekommen, ist etwas besser jetzt aber einfach noch da. So. Und nu??? ICH WILL DASS DAS JETZT ENDLLICH MAL WIEDER WEGGEHT!!!!! Liegt es an Alter (bin 40 ), daran dass die Kinder jede Woche selbst was neues anschleppen? Und - meinem Mann (der läuft auch Berlin) geht es genauso. Wir haben das parallel sozusagen . Ist ja nicht so dass das der erste Winter wäre mit einer etwas zäheren Geschichte....aber SO hatten wir es nun auch noch nicht. Ich will wieder laufen, den Frühling draussen geniessen, wieder richtig FIT sein. Mein Ziel Berlin in 4h zu laufen hab ich schonmal auf 4.30 verlängert....wenn das so weiter geht dann einfach nur IRGENDWIE ins Ziel kommen!!!

    Kann mir hier mal jemand, der das ganze gejammere (ich nerve mich damit schon selbst langsamt) bis jetzt gelesen hat aufbauen??? Wem ging es mal ähnlich und bei wem ist es auch nach Monaten mal besser geworden??

    Ach ja, nehme seit letzten Herbst Vitamine, Eiweis und Aminosäuren zusätzlich (bitte keine Diskussion ob das jetzt was bringt oder nicht....ich mache es einfach ...gebracht hat es ja nur bedingt was sonst würde ich mit dem Scheiss hier nicht schon ewig rum machen....ich mache es einfach weiter, kann ja zumindest nicht schaden).

    Frustrierte Grüsse
    Nofretete

  2. #2
    Avatar von Rauchzeichen
    Im Forum dabei seit
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    Ort
    In der nordhessischen Wildnis
    Beiträge
    2.831

    Standard

    Zitat Zitat von Nofretete Beitrag anzeigen
    ...
    Kann mir hier mal jemand, der das ganze gejammere (ich nerve mich damit schon selbst langsamt) bis jetzt gelesen hat aufbauen??? Wem ging es mal ähnlich und bei wem ist es auch nach Monaten mal besser geworden??

    Ach ja, nehme seit letzten Herbst Vitamine, Eiweis und Aminosäuren zusätzlich (bitte keine Diskussion ob das jetzt was bringt oder nicht....ich mache es einfach ...gebracht hat es ja nur bedingt was sonst würde ich mit dem Scheiss hier nicht schon ewig rum machen....ich mache es einfach weiter, kann ja zumindest nicht schaden).

    Frustrierte Grüsse
    Nofretete
    Kommt mir irgendwie bekannt vor:

    Bei mir hat der Mist dieses Jahr von Mitte Februar an 6 Wochen komplette Laufpause bewirkt und der Husten ist immer noch nicht komplett verschwunden. Dieses Jahr scheint ein extrem zäher Virus unterwegs zu sein.
    Ich hatte übrigens keine Halsschmerzen, sondern als Kollateralschaden ein paar geschwollene Zehengelenke - war auch doof.

    Also:
    Irgendwann in den nächsten zwei oder drei Wochen wird es vermutlich wieder verschwinden, bis dahin hilft nur Geduld.


    Bis Ende September ist es aber noch lange hin - die Kondition kommt schnell wieder und dein Bewegungsapparat ist an die langen Kanten gewöhnt, das verliert sich so schnell nicht.
    Fang nur nicht gleich wieder mit einem 25km Lauf an, weil du glaubst, du müsstest unbedingt was reißen.

  3. #3
    Avatar von Little_John
    Im Forum dabei seit
    20.03.2017
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    383

    Standard

    Ich könnte nur noch Lapachotee oder Käsepappeltee empfehlen als unterstützung zur Heilung. Schmeckt den meisten nicht, soll aber gesund sein:

    Hilft es nix so schadets nix.

    Gute Besserung das wird schon

  4. #4
    Avatar von hardlooper
    Im Forum dabei seit
    20.10.2007
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    14.336

    Standard

    Schau zu, dass Du bis Ende Juni wieder 25 km "hinbiegen" kannst, danach hast Du 12 - 13 Wochen Zeit für die eigentliche Vorbereitung.

    Also:Irgendwann in den nächsten zwei oder drei Wochen wird es vermutlich wieder verschwinden, bis dahin hilft nur Geduld.
    Bis Ende September ist es aber noch lange hin - die Kondition kommt schnell wieder und dein Bewegungsapparat ist an die langen Kanten gewöhnt, das verliert sich so schnell nicht.
    Fang nur nicht gleich wieder mit einem 25km Lauf an, weil du glaubst, du müsstest unbedingt was reißen.
    Knippi

  5. #5

    Im Forum dabei seit
    14.01.2016
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    18

    Standard

    ja, ich starte dann natürlich wieder moderat.....ich hab viel zu viel schiss dass es mich dann wieder reinhaut.

    Das schlimme ist - es war zwischenzeitlich schon besser. Da dachte ich "hey super, es wird". Nach ein paar Tagen wurde es wieder schlimmer und der nächste Infekt war da. Ach, ich kotz mich schon selber an vor lauter jammern :-(

    Aber mal ehrlich - früher haste ne Erkaltung gehabt die nach spätestens 2 Wochen komplett weg war. Heute ist das echt anders und ich frage mich woran das liegt?!? Ich weiss, noch ist Zeit bis September.....trotzdem....genau JETZT wo alle Zeichen auf Berlin stehen!!!

  6. #6
    Avatar von hardlooper
    Im Forum dabei seit
    20.10.2007
    Beiträge
    14.336

    Standard

    Zitat Zitat von Nofretete Beitrag anzeigen
    Aber mal ehrlich - früher haste ne Erkaltung gehabt die nach spätestens 2 Wochen komplett weg war. Heute ist das echt anders und ich frage mich woran das liegt?!? Ich weiss, noch ist Zeit bis September.....trotzdem....genau JETZT wo alle Zeichen auf Berlin stehen!!!
    Ich weiß es . Der alte Schwung ist hin.

    Weitere Zeitungsartikel der achtziger Jahre tragen die Überschriften: “Böses Ende” und “Der alte Schwung ist hin”, beides Zitate aus den Filmen, beides aber auch das Resumee der jeweiligen Kritiker.

    So wurde beim Wiedersehen May Spils’ einst vielbelachte Komödie zum Dokument einer Zeit, der man sich mit verschleiertem Blick nähert: weißt du noch?” (Hauschild)


    Knippi

  7. #7

    Im Forum dabei seit
    18.06.2011
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    109

    Standard

    wenns bei mir im Hals kratzt: https://www.medpex.de/abwehrstaerkun...od-mgImg#ai300 (täglich 2-3mal eine halbe kappe)

    solange der Hals schmerzt, würde ich jedenfalls nicht laufen gehen, sondern dem Körper Ruhe gönnen. Marathon hin oder her.

  8. #8
    sub-4 Avatar von D-Bus
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    11.05.2009
    Beiträge
    7.906

    Standard

    Sieh's positiv: länger als ein paar Monate kann/sollte man eh nicht durchgängig trainieren.

    Folgendes ist wie aus dem Lehrbuch.
    - jetzt Pause
    - Mai als langsamer Wiedereinstieg
    - Juni bis Mitte Juli als Grundlagentraining
    - ab Mitte Juli spezifisches Marathontraining bis Ende September
    hardlooper likes this.
    "If you want to become a better runner, you have to run more often. It is that easy." - Tom Fleming

  9. #9
    Avatar von Durchbeißerin
    Im Forum dabei seit
    18.05.2014
    Beiträge
    946

    Standard

    Das liegt an den Kindern bzw. den Kindergärten und Schulen - erst als bei uns die Jungs älter waren als 10, wurde das besser. Vorher war ich mindestens ein Mal im Jahr richtig krank - mit Halsweh und dem ganzen Programm. Dieses Jahr bis jetzt nix. Mal kurzer Anflug - dann ist es weg am nächsten Tag. Also - durchhalten - das wird besser!

  10. #10
    Avatar von skater07
    Im Forum dabei seit
    23.04.2017
    Beiträge
    1

    Standard

    Nicht aufgeben und positiv denken!

    Gesunde Ernährung, ab und zu dem Stress entfliehen und mit sich selbst im reinen sein sind die beste Medizin.
    Wenn man dann doch mal krank wird, kann man da nicht viel dran machen..

  11. #11
    Avatar von Sorrel
    Im Forum dabei seit
    07.03.2016
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    287

    Standard

    Auskotzen tut gut! Was du durchmachst kommt mir auch total bekannt vor. Ich wollte im letzten Herbst meinen ersten Halben laufen. Im Sommer war ich fast soweit. Bis ich mir mit neuen Schuhen einer schlecht verarbeiteten Naht wegen eine ueble, riesige Blase am Knoechel holte die sich ueber Nacht entzuendete. Ich konnte fast 3 Wochen lang nur Pantoffeln tragen. Dann eine dicke Erkaeltung, und ab Mitte September bis Maerz nochmal 5 davon, immer mit Bronchitis. Gerade wieder mit Laufen angefangen und schon hatte ich wieder die naechste. Dazu so ab derselben Zeit enorme Schilddruesenprobleme (vor allem Muskeln und Zwerchfell) und ein Hausarzt der meinte dass doch alles ok sei. Tsh ist gerade so unter der Obergrenze von 5.5, also kann ich keine Probleme haben und bilde mir das nur ein *kotz* Aber jetzt gehts endlich wieder.

    Ist bloede, manches hat nicht geklappt aber es gibt ja immer irgendwo ein event. Also Kopf hoch und nach vorne schauen.

  12. #12

    Im Forum dabei seit
    08.05.2017
    Ort
    Regensburg
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    7

    Standard

    Ich habe das Gefühl, Zink hilft mir immer unglaublich mein Immunsystem aufrecht zu erhalten und es gibt immer wieder neue läufe auf die man sich vorbereiten kann

  13. #13
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Berlin
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    12.496

    Standard

    Zitat Zitat von Baumbi Beitrag anzeigen
    Ich habe das Gefühl, Zink hilft mir immer unglaublich mein Immunsystem aufrecht zu erhalten und es gibt immer wieder neue läufe auf die man sich vorbereiten kann

  14. #14
    Avatar von Noizy75
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    636

    Standard

    Auskotzen das ist meine neue Sportart geworden ....ne es ist bei mir leider auch echt zum verrückt werden. War super drauf seit 5 Jahren nie mal länger als 2 Wochen ausser Gefecht gewesen etc. Dann Problematik ab ende Sommer, Arzt Kontrolle ich darf soll Sport machen. Anfang Oktober 10km 4:46 Schnitt gemütlicher 160er Puls für mich als eher hochpulsigen Läufer. Dann krank geworden erkältung, extra sofort im Bett geblieben etc. Seit diesem Tag hab ich mich nicht einen einzigen Tag wirklich gesund gefühlt. ständig reizhusten und Nase dicht unendlich viel schleim, zwischendurch immer mal wieder eine nette Grippe oder erkältung. Nase sollte operiert werden hab halt ne krumme Wand und knochensporn aber ich habe die Nase ja schon länger und mit 26 wird die nicht mehr gewachsen sein. Jedenfalls bin ich so schwach wie ich es wirklich noch nie war nicht mal vor der lauferei. Laufversuche scheitern meistens bei 10:30min/km und puls zwischen 160 und 170. vorhin etwas basketball gespielt, nach einem korbleger kann man mich in die Ecke werfen. Ärzte sagen alles ok blut Werte etc hab halt die chronischen Probleme der Atemwege entwickelt und wäre jetzt eben untrainiert. Aber ernsthaft ja 8 monate ohne Sport ist viel aber was ich da abliefern verdient nicht mal den Namen laufen dafür darf ich mir normalerweise nicht die Schuhe binden...Und die Motivation hält sich auch in Grenzen wenn die blöde Nase halt immer zu ist man ist nicht krank fühlt sich aber so...Man ich vermisse das laufen so sehr . Hat das was gebracht? nö. Trotzdem mal Auskotzen ich bitte um Verzeihung xD

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