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Thema: Umstieg auf Vorderfußlauf

  1. #1

    Im Forum dabei seit
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    2

    Standard Umstieg auf Vorderfußlauf

    Hallo zusammen!

    Ich habe nun meine ersten Trainingsläufe hinter mir, bei denen ich den Fersenlauf durch den Vorder-/Mittelfußlauf ersetzt habe. Welche Frage ich mir seitdem stelle: Ist es normal, dass das Laufgeräusch dabei etwas lauter ist? Ich also mit mehr Geräusch aufsetze, als das bei der Ferse der Fall ist? Falls nein, woran könnte das liegen bzw. was mache ich falsch?

    Herzlich
    daish

  2. #2
    Gid
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    ...formerly known as LiveLoveRun Avatar von Gid
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    Standard

    Zum einen solltest du weiter mit deinen Hinterfüßen laufen, da es auf deinem 'Vorderfuß' (also Hand) nicht wirklich etwas bringt, außer für den Zirkus. Zum anderen solltest du mehr auf Koordination-Übungen setzen, die dir deutlich mehr bringen werden als am Fußaufsatz herum zu doktern.

  3. #3

    Im Forum dabei seit
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    1.231

    Standard

    Gibt es Gründe, wieso wir hier innerhalb von einem Tag 5 neue Threads zu Vorderfußläufen und/oder Barfußlaufen haben, jetzt von jemandem eröffnet, der seit 2013 (!) Forum ist und zudem noch an einem Trolltag wie dem heutigen???


    PBs:
    1km: 4:27.3 min (T, 08.17)
    5km: 24:25 min (07.17)
    10 km: 49:46 min (07.17)
    14km: 1:21:55 h (03.17)
    HM 02:05:58 h (04.17)

    T = Im Training aufgestellte PB

  4. #4
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    12.496

    Standard

    Ich wundere mich hier auch über nix mehr

    An den TE: Falls du kein Troll bist, dann schau dir mal die Bewegungsabläufe an. Bei Läufern, die über die Ferse abrollen und solchen, die mit dem Vorfuß aufkommen. Vielleicht kommst du von alleine dahinter, warum das fast zwangsläufig lauter sein muss.

    Nebenbei, beste Grüße an die Achillessehne.

    Gruss Tommi

  5. #5

    Im Forum dabei seit
    03.05.2016
    Beiträge
    1.231

    Standard

    Wenn Troll (was ich glaube), muss er schon sehr verzweifelt sein, dass er mit Vorderfußlauf und Barfußlauf provozieren will...


    PBs:
    1km: 4:27.3 min (T, 08.17)
    5km: 24:25 min (07.17)
    10 km: 49:46 min (07.17)
    14km: 1:21:55 h (03.17)
    HM 02:05:58 h (04.17)

    T = Im Training aufgestellte PB

  6. #6
    Avatar von hardlooper
    Im Forum dabei seit
    20.10.2007
    Beiträge
    14.336

    Standard

    Hallo daish ,

    musst Du mit mir zusammen laufen, wenn mein "leise laufen" eine bestimmt Lautstärke überschritten hat, läufst auch Du nicht mehr laut!

    Knippi
    daish likes this.

  7. #7
    hat sich stets bemüht Avatar von RunningPotatoe
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    Standard

    Wenn's ein rechter Troll ist, wird er zumindest schwer versucht gewesen sein, es vielleicht doch über die HF-Schiene zu versuchen. Ein Restfunken Anstand muss sich aber gewehrt haben.
    Titania_1987 likes this.

  8. #8
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Standard

    Um die Fragen zu beantworten:

    Nein, es ist nicht normal, dass der elfenhafte Vorfußlauf lauter ist als der elefantöse Fersenlauf.

    Falls doch, liegt es an den Schuhen. Wahrscheinlich nutzt Du welche, die sonst Stepptänzer tragen.
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  9. #9

    Im Forum dabei seit
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    298

    Standard

    Wenn er eine Mischung zwischen Vorderfuß- und Hinterfußlauf einsetzt, muss es nicht an den Schuhen liegen

  10. #10
    Alles im Blick. Avatar von bones
    Im Forum dabei seit
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    Standard

    Rechts Vorfuß und links Ferse?
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  11. #11
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
    Im Forum dabei seit
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    Standard

    Vordefuß, Hinterfuß, schonmal den Tölt probiert?

    Gruss Tommi

  12. #12

    Im Forum dabei seit
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    298

    Standard

    Zitat Zitat von bones Beitrag anzeigen
    Rechts Vorfuß und links Ferse?
    Nein, eher Richtung Schweinsgalopp...

  13. #13
    Mückentaxi Avatar von Runald
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    101

    Standard

    Beim Mittelfußaufsatz kann es schön ordentlich platschen. Beim Vorfußaufsatz sollte es aber eher ruhig zugehen.

  14. #14
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
    Im Forum dabei seit
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    Standard

    Jub, auch den Vorfußaufprall kann man "sanfter" gestalten. Hängt auch vom Tempo ab. Und wo der Fuß landet.

    Gruss Tommi

  15. #15
    Alles im Blick. Avatar von bones
    Im Forum dabei seit
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    Standard

    Mit dem Vorfuß gibt es keinen Aufprall. Man berührt nur ganz sanft und kurz den Boden und gleitet dahin.
    dicke_Wade likes this.
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  16. #16

    Im Forum dabei seit
    14.08.2013
    Beiträge
    2

    Standard

    Schade, hier als Troll bezeichnet zu werden, mit einer Frage, die in einem Laufforum richtig aufgehoben ist.
    An die wenigen seriösen Beiträge: Danke. Ihr habt mir weitergeholfen.

    Gruß
    daish

  17. #17
    Avatar von hardlooper
    Im Forum dabei seit
    20.10.2007
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    14.336

    Standard

    Und um Deine Achillessehne zu stärken, machst Du das hier: Achillessehne - Eccentric training nach Prof. Dr. Karsten Knobloch, FACS

    Das noch als kleines Zuckerl vom Forum an sich. Alles halb so wild hier beim Laufen - ist ja keine Plattform für irgend eine schlimme Krankheit .

    Right on!

    Knippi
    KLaus69 likes this.

  18. #18
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Standard

    Trolljäger-Party.
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

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