Top Themen: Laufhelden | Individuelle Trainingspläne | Laufschuh-Datenbank | Uhren-Datenbank | Lauftrainer-App | Laufen anfangen | Laufen

Thema: 4 tage woche

  1. #1
    levvepur
    Gast

    Frage 4 tage woche

    hallo,
    ich möchte nach langer verletzung wieder regelmässig trainieren.zur zeit laufe ich 4xdie woche zwischen 40 und 50 km. vor meiner verletzung im juni 2011 lief ich die 10km in 43:20 min.ich bin 50 jahre alt und kann arbeitsmässig nur
    montag,dienstag, donnerstag und freitag laufen. gerne wuerde ich an freien wochenenden mal wieder einen 10km volkslauf bestreiten.wie würde so eine trainingswoche oder wettkampfwoche aussehen? für tipps wäre ich sehr dankbar.

  2. #2
    Co-Moderator und Ansprechpartner Avatar von christoph70
    Im Forum dabei seit
    30.12.2008
    Ort
    in der nähe von bad segeberg
    Beiträge
    1.448
    Blog-Einträge
    84

    Standard

    bitte keine doppelten theards!




    na dann wollen wir mal....

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer in diesem Thema: 1 (Registrierte Benutzer: 0, Gäste: 1)

Ähnliche Themen

  1. 2 tage die woche training
    Von bulldogs im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 7
    Letzter Beitrag: 29.07.2010, 12:10
  2. Antworten: 17
    Letzter Beitrag: 02.04.2010, 06:48
  3. Regeneration: Woche oder Tage?
    Von rennmaus4444 im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 23
    Letzter Beitrag: 23.05.2008, 07:45
  4. Nur Drei Tage Die Woche Laufen???
    Von espresso88 im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 9
    Letzter Beitrag: 01.03.2008, 20:57
  5. Daniels: 5, 6 oder 7 Tage/Woche?
    Von kid-a im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 14
    Letzter Beitrag: 25.01.2008, 13:24

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
AUS ANDEREN RUBRIKEN
Im Laufschritt durch die Altstadt
Frauenlauf SaarLorLux

Foto: Frauenlauf SaarLorLux

Frauenlauf SaarLorLux 2015 wird die Saarlouiser Altstadt in ein wahres Sportparadies für L... ...mehr

4.000 wollen viermal über den Rhein laufen
27082015 Hahner-Zwillinge beim Brückenlauf

Foto: Heinz Schier

Die Hahner-Zwillinge Anna und Lisa sowie der Vorjahressieger Dominik Fabianowski starten b... ...mehr

Gesa Felicitas Krause gelingt Meisterleistung bei der WM in Peking
27082015 Gesa Krause Bronze Peking 2015

Foto: photorun.net

Auf den Punkt in Topform: Mit neuer persönlicher Bestleistung lief Gesa Felicitas Krause i... ...mehr

Sie sind hier: >> >> >>Forum
(©) Rodale-Motor-Presse GmbH & Co. KG