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  1. #1
    Avatar von Schnitte
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    Standard Workouts für zu Hause - Fibula Sports

    Hallo liebe Foris

    Da ich oft die Frage lese oder höre "Was für Übungen kann ich machen für den Bauch/Rücken/Beine....?" ist mir folgende Idee gekommen:

    Mit freundlicher Genehmigung von Tim (Administrator) möchte ich euch gern meinen YouTube-Kanal Fibula Sports vorstellen.

    https://www.youtube.com/channel/UCWu...J8Mgs3LI1kVPuQ

    Dort findet ihr kurze Workouts für zu Hause. Genau richtig für Ausdauersportler, die wenig Zeit fürs Krafttraining haben. Die Workouts sind auch ideal, um nach einem Ausdauertraining ein kurzes Stabi-Programm anzuhängen. Mit der Zeit haben sich so einige Workouts angesammelt und ich freue mich, wenn ich dem einen oder anderen das lästige überlegen "Welche Übungen mache ich heute??" abnehmen kann


    In der Playlist findet ihr folgende Rubriken:
    - Bauch
    - Rücken
    - Arme und Brust
    - Beine, Hüfte und Po
    - Ganzkörper
    - Cardio, Lockerung und Aufwärmen
    - KüB-Workouts (= Workouts ohne viel Gerede)
    - Fibula Sports (= Infos über Fibula Sports)

    Je nach Workout benötigt man eine Matte, einen Stuhl, Hanteln oder Wasserflaschen.

    Ich wünsche euch viel Freude


    LG Schnitte
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  2. #2
    Avatar von Schnitte
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    Standard

    Hallo ihr fleißigen Läufer!

    Ich schubse mal diesen Thread wieder hoch. Für alle die noch auf der Suche nach Übungen für zu Hause sind.


    Ich habe ein Video mit Übungen speziell für Läufer gemacht. Bestimmt kann es der eine oder andere gebrauchen.

    https://www.youtube.com/watch?v=Z2ev...BGmh6uMt209-qw


    Und hier ein paar Ideen für anderes Sporteln. (Mehr folgt unter dieser Playlist)

    https://www.youtube.com/watch?v=zdA36hsBYE0

    Viel Spaß wünsche ich euch!

    LG Schnitte
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  3. #3
    Avatar von Schnitte
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    Standard

    Einen schönen Ostersonntag wünsche ich euch!

    Ich hoffe ihr genießt die Feiertage. Ich möchte euch gern ein etwas aufwendigeres Video (sogar mit Laufpassagen ) vorstellen:

    https://youtu.be/HesU6YjCDNQ

    Ich hoffe es gefällt euch.
    Ich weiß gar nicht, ob es einen Vitaparcour auch in Österreich und Deutschland gibt? Vielleicht heißt er dort Gesundheitsweg oder so. Have fun!

    LG Schnitte
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  4. #4
    Avatar von hardlooper
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    Standard

    Zitat Zitat von Schnitte Beitrag anzeigen
    Ich weiß gar nicht, ob es einen Vitaparcour auch in Österreich und Deutschland gibt? Vielleicht heißt er dort Gesundheitsweg oder so.
    https://www.google.de/search?q=trimm...w=1787&bih=849

    Knippi

  5. #5
    Avatar von Schnitte
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    Standard

    Danke!
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