Rennsteiglauf 2011

[schrambo]

Zitat von Chri.S

In diesem Plan ist zu lesen, dass man auf seine Marathonpace 60 bis 90 sec draufpacken soll, wenn man nur ankommen möchte. Wäre bei mir so 5:00 bis 5:30 und entspräche irgendwas zwischen 6:15 und 7:00. Ist die Umrechnung auch für einen Ersttäter realistisch?

Gruß,
Chris

7 Stunden sollte für dich kein Problem darstellen.
6:15 Stunden sind dann schon wieder recht flott.
Bei dir kommt es womöglich darauf an, wie du die Berge verträgst.
Am besten du läufst locker bis auf den Inselsberg und siehst dann weiter...

[steilkueste]

Ist das denn so schwer? Niemals im Quote ergänzen, das macht die Liste für den nächsten unzitierbar. Also: Zitieren, aber dann die Quotes-Einträge löschen.

Und automatische! Nummerierung erhalten: List-Zeilen und die Sternchen stehen lassen, eigenen Eintrag mit * in [] an der passenden Stelle ergänzen. Niemand muss dabei auch nur eine Zahl schreiben.

SM:

1. Adios
2. Aubrey
3. Bräpe Wulf
4. CGretel
5. chiemseefischer
6. Chri.S
7. El Corredor
8. Franky
9. Fräse#61
10. 00Gabi
11. JensR
12. 19joerg61
13. Kraxi
14. Markus 40 #145
15. PatrickO
16. Pfälzerwaldläufer:-)
17. schwarzer krauser
18. steilkueste
19. Tess
20. TK1310
21. viermaerker
22. willie_g

Marathon:

1. cabo
2. Cantor
3. dna_L.E.
4. Erdbeerkeks
5. HendrikO
6. hofnarr74
7. Martin 2011
8. Matti
9. Renn-Schnecke
10. Saarotti
11. snoodog
12. Tati

Halbmarathon:

1. Jeannette
2. KIDzero
3. Sonnenschein Nr. 1
4. Zeitzer

Grüße
Jan

[Matthie]

SM:

1. Adios
2. Aubrey
3. Bräpe Wulf
4. CGretel
5. chiemseefischer
6. Chri.S
7. El Corredor
8. Franky
9. Fräse#61
10. 00Gabi
11. JensR
12. 19joerg61
13. Kraxi
14. Markus 40 #145
15. PatrickO
16. Pfälzerwaldläufer:-)
17. schwarzer krauser
18. steilkueste
19. Tess
20. TK1310
21. viermaerker
22. willie_g

Marathon:

1. cabo
2. Cantor
3. dna_L.E.
4. Erdbeerkeks
5. HendrikO
6. hofnarr74
7. Martin 2011
8. Matthie
9. Matti
10. Renn-Schnecke
11. Saarotti
12. snoodog
13. Tati

Halbmarathon:

1. Jeannette
2. KIDzero
3. Sonnenschein Nr. 1
4. Zeitzer

Jetzt wo Du es sagst, ist es ganz einfach

[dsZdWiS]

Hi!

Bin auch dabei und hab mich extra deshalb hier angemeldet!
Ziel: Den Marathon unter 5 Stunden ... um realistisch zu bleiben :-)

dszdwis!

[Quick]

SM:

1. Adios
2. Aubrey
3. Bräpe Wulf
4. CGretel
5. chiemseefischer
6. Chri.S
7. El Corredor
8. Franky
9. Fräse#61
10. 00Gabi
11. JensR
12. 19joerg61
13. Kraxi
14. Markus 40 #145
15. PatrickO
16. Pfälzerwaldläufer:-)
17. schwarzer krauser
18. steilkueste
19. Tess
20. TK1310
21. viermaerker
22. willie_g

Marathon:

1. cabo
2. Cantor
3. dna_L.E.
4. Erdbeerkeks
5. HendrikO
6. hofnarr74
7. Martin 2011
8. Matthie
9. Matti
10. Renn-Schnecke
11. Saarotti
12. snoodog
13. Tati

Halbmarathon:

1. Jeannette
2. KIDzero
3. Sonnenschein Nr. 1
4. Zeitzer
5. Quick

So müsste das passen.

Greetz
Quick

[Kraxi]

SM:

1. Adios
2. Aubrey
3. Bräpe Wulf
4. CGretel
5. chiemseefischer
6. Chri.S
7. El Corredor
8. Franky
9. Fräse#61
10. 00Gabi
11. JensR
12. 19joerg61
13. Markus 40 #145
14. PatrickO
15. Pfälzerwaldläufer:-)
16. schwarzer krauser
17. steilkueste
18. Tess
19. TK1310
20. viermaerker
21. willie_g

Marathon:

1. cabo
2. Cantor
3. dna_L.E.
4. Erdbeerkeks
5. HendrikO
6. hofnarr74
7. Martin 2011
8. Matthie
9. Matti
10. Renn-Schnecke
11. Saarotti
12. snoodog
13. Tati

Halbmarathon:

1. Jeannette
2. KIDzero
3. Sonnenschein Nr. 1
4. Zeitzer
5. Quick

So, da ich ja nicht mehr LAUFE habe ich mich nun auch aus der Liste entfernt.

Schöne Grüße aus der Steiermark und viel Spass beim Rennsteig wünsch Euch allen


Kraxi

[elcorredor]

Zitat Kraxi!
So, da ich ja nicht mehr LAUFE habe ich mich nun auch aus der Liste entfernt.

Hannes! Was ist los mit dir? Du hörst komplett auf? Hab ich irgendeine Ankündigung dahingehend übersehen?

Welche Gründe du auch immer dafür hast - ich finde das sehr schade!

Liebe Grüße

Wolfgang

[19joerg61]

Zitat von Kraxi

So, da ich ja nicht mehr LAUFE habe ich mich nun auch aus der Liste entfernt.

Schöne Grüße aus der Steiermark und viel Spass beim Rennsteig wünsch Euch allen
Kraxi

Also ich finde es auch schade. Fand deine Leistungen total faszinierend.
Vielleicht überlegst du es dir ja noch mal. Hast ja noch nicht alle Laufschuhe verkauft.

[Kraxi]

Zitat von elcorredor

Hannes! Was ist los mit dir? Du hörst komplett auf? Hab ich irgendeine Ankündigung dahingehend übersehen?

Welche Gründe du auch immer dafür hast - ich finde das sehr schade!

Liebe Grüße

Wolfgang

Servus Wolfgang!

Überlesen hast du eigentlich NIX, ich schreib ja auch so gut wie gar nichts mehr hier im Forum. Habe nun seid der WM im November Probleme mit meiner Achillessehne und bin in diesem Jahr erst etwas mehr als 50km gelaufen.

Diese Probelme haben ihre Ursache in meiner SCHIEFEN BEINACHSE und der daraus resultierenten Fehlbelastung.

DAS ERGEBNIS DARAUS SIND EBEN DIE AS-PROBLEME ! ! !

Eine zweite Diagnose ist, dass ich meine Atemwegsprobleme wohl erst nach einer OP in den Griff bekommen werde (schiefe Nasenscheidewand und vergrößerte Polypen)

Seit Okt. habe ich ja nun auch entlich wieder einen Job und da kann ich nicht nach so kurzer Zeit gleich ins Krankenhaus gehen, zwecks der OP. (die sind mir ja eh schon entgegengekommen beim URLAUBSVORGRIFF im Nov. für die WM)

Das Hauptproblem ist aber meine RIESENGROßE Laufunlust ! ! !
Ich mag einfach nicht mehr ! ! !

Würde mich aber sehr freuen dich in diesem Jahr in Bad Blumau beim Lauffestival wieder zus sehn

Schöne Grüße aus der Steiermark


Kraxi

Zitat von 19joerg61

Also ich finde es auch schade. Fand deine Leistungen total faszinierend.
Vielleicht überlegst du es dir ja noch mal. Hast ja noch nicht alle Laufschuhe verkauft.

Hallo Jörg!

Wie in dem Thread bereits geschrieben, verkaufe ich ja nicht all meine Laufschuhe. Ich hör ja nicht total auf, ich bleib halt erst mal reiner GESUNDHEITSLÄUFER ! (1-3 mal die Woche 1 Std. laufen)
Vielleicht kommt ja die LUST dann irgenwann mal wieder ????

Übrigens verbringe ich meinen Sommerurlaub teilweise in Thüringen (Friedrichsrode bzw. Finsterbergen)
Würde mich sehr freuen dich bei dieser Gelegenheit mal zu Treffen

Schöne Grüße aus der Steiermark


Kraxi

[19joerg61]

Zitat von Kraxi

Übrigens verbringe ich meinen Sommerurlaub teilweise in Thüringen (Friedrichsrode bzw. Finsterbergen)
Würde mich sehr freuen dich bei dieser Gelegenheit mal zu Treffen

Cool da bin ich aufgewachsen. Wenn du das "s" noch raus nimmst, sehen wir uns in Friedrich-roda. Freue mich