Der Starter-Faden

Ach ja, ich wünsche mir wirklich sehr, dass der HM in Berlin trotz allem noch stattfindet. Befürchte aber inzwischen auch das Schlimmste. Ich arbeite in einem großen, internationalen Konzern und auch hier werden rigoros alle großen Veranstaltungen abgesagt. Das gibt mir irgendwie wenig Hoffnung für den HM.

Ich bin 4? Wochen später beim S25 gemeldet und hab mich aus Frust vorgestern beim Potsdamer HM angemeldet. Der hat es zwar nun schon 2x nicht gut mit mir gemeint, aber wie heißt es doch so schön: alle guten Dinge sind 3 .

Laufen gehe ich weiter wie im Plan. Diese Woche Entlastungswoche, Dienstag 7,5 km, heute früh 9,5 und seht was ich gefunden habe (bei 0 Grad, brrrr) - einen Frühlingsboten

Isse: klingt nach einer super Reise.

Friemel, kleiner Rase-Hase, super Zeiten!

Sitze im Wartebereich der Notaufnahme.
Mein Mann hatte bei der Arbeit plötzlich arg Herzbeschwerden und ist dann mit RTW und Notarzt (Freund von uns) ins KH, ich hinterher. Das war gruselig.

Aber zum Glück kam der Doc gerade und war recht entspannt, also bin ich das auch gerade. Ist nicht der Typ für Drama aber auch kein Beschwichtiger, und so eine kurze - verständliche!- Klärung von jemandem, dem man vertraut, ist unbezahlbar.

Irgendwie ist gerade der KH-Wurm hier im Faden, oder?!

@Tigertier Ach nööööö, das braucht doch kein Mensch. So ein Mist,

Ich wünsche Dir und Deinem Mann gute Nachrichten vom Doc und dann schnell wieder ab nach Hause und vom Schreck erholen.

an Alle Kranken, Verletzten, deren Angehörigen!
me: meine Diagnose, die von der Hausärztin übernommen wurde, wurde heute vom Sportorthopäden bestätigt.
Hatte von euch schon jemand 2 Fersensporne an einem Fuß?
Ich darf weiterlaufen und bekommen Weichlagerungseinlagen mit Spornaussparung.
Daran, dass er es normal fand - mit Fußschmerzen weiter auf einen M zu trainieren und diesen auch zu laufen und er eben laufen weiter beführwortet, zeigte mir, dass er ein echter Sportorthopäde ist

@Tigertier Deinem Mann alles Gute!

@Oma Und für Dich natürlich auch!

ruca hat geschrieben:Falls der Berlin-HM ausfällt bleibe ich übrigens in HH. Die Bahn erstattet derzeit Tickets, wenn der konkrete Anlass der Reise (z.B. ein Sportevent, eine Messe oder ein Konzert) wegen Corona abgesagt wird. Hotel ist auch bis zur letzten Sekunde kostenlos stornierbar...

Das würde ich dann vermutlich wohl auch so handhaben.

An mir soll es aber nicht liegen.

Meinen 12km-TDL (nicht 15, wie ich vorher schrieb, man sollte Trainingspläne lesen können) habe ich eben brav absolviert. Und zwar mal wieder im MT statt im "Steffny-Schlurf".

@Tigertier, @Oma: Euch alles Gute!!!! Ich fühle mit.

Ach Mööönsch, hier ist ja gerade wirklich der Wurm drin - gesundheitliche Probleme bei Startern und Anhang, verpasste Lieblingsreiseziele und bei allen Frust und Unsicherheit wegen der drohenden Laufabsagen.

Erstmal hoffe ich @Tigertier, dass sich die Beschwerden als harmlos rausstellen. Und @Oma, dass die Entlastung des Fußes hilft.

Die Motivationsprobleme sind leider nicht zu kurieren. Bei mir sind sie weniger ausgeprägt, weil der WK für mich keinen besonderen Stellenwert hat und ich einfach nur froh bin, wieder regelmäßig zu laufen und so fit zu sein, dass ich prinzipiell einen HM in Würde schaffen kann. Der Wettkampf wäre die Kirsche auf der Sahne, nicht mehr, denn "gut vorbereitet" bin ich nicht.

Aber ich erinnere mich an Wettkämpfe, die ich ganz anders angegangen bin. Daher kann ich mich doch einfühlen in die Situation aller, denen die Unsicherheit jetzt Freude und Motivation nimmt. V.a. Isse, für die jeder km Quälerei bedeutet, aber natürlich auch für alle anderen, die bei Sch###-Wetter ihre Runden gedreht und sich die Zeit mühsam abknapsen mussten von anderen Aktivitäten und Verpflichtungen. Ein Dorf-(H)M oder ein privater Lauf gegen die Uhr können kein Ersatz sein.

Bleibt nur zu hoffen, dass sich in den nächsten 2-3 Wochen die Informationslage über das Virus und seine Verbreitung weiter verbessert und die allgemeine Hysterie einer nüchternen Risikoabwägung weicht. Irgendwie kommt mir in der ganzen Diskussion zu kurz, dass durch die Absage von Großveranstaltungen ja auch "von oben" über erwachsene Bürgerinnen und Bürger entschieden wird, die grundsätzlich in der Lage sind, für sich und andere Verantwortung zu übernehmen und ihre Entscheidungen daran auszurichten. Wäre ich z.B. Ärztin, würde ich zur Vorsicht neigen (v.a. wenn viele meine Patienten aus Risikogruppen für schwere Verläufe stammen) und vermutlich freiwillig auf eine Laufteilnahme verzichten. Als Schreibtischtäterin im Einzelbüro, die ein relativ robustes Immunsystem hat, würde ich (Stand heute) sagen, dass ich das für mich und meine Umwelt bestehende Risiko einer Laufteilnahme tragen kann und will.

Wie auch immer, im Moment entscheiden nicht wir, sondern es wird für und über uns entschieden. Und nachdem heute der für's kommende Wochenende terminierte Wasa-Lauf in Celle abgesagt wurde, sehe ich zunehmend schwarz für Berlin.

@anikub: Mit dem S-25 und dem Potsdamer Schlösser-HM liebäugele ich auch. V.a. für Potsdam hätte ich dann hoffentlich eine angemessene Zahl von Trainingskilometern in den Beinen. Meine "Vorbereitung" auf den Berliner HM ist wg. zu späten Beginns und Krankheitspausen ja doch sehr "auf Kante genäht". Nur: Anmelden mag ich mich momentan nicht. Wer weiß, ob bis dahin wieder Laufveranstaltungen stattfinden?

Wollte am Sonntag - wenn ich jetzt nicht krank gewesen wäre - eine neue Bestzeit beim Bienwald Marathon mir holen (träumen darf man ja). Das hat sich jetzt so oder so zerschlagen da er ins Wasser fällt.


Ich bräuchte jetzt mal etwas Motivation fürs laufen am Wochenende gerade weil das Wetter wieder zum ist!!!!!!

Ach Mensch, was ist denn hier gerade los. Ich wünsche allen Versehrten und denen mit kranken Angehörigen ganz viel Trost, Besserung und Segen von oben!

Tja, mit dem Bienwaldmarathon hat es jetzt also auch mich erwischt. War wirklich zuversichtlich, dass sie ihn durchführen, kann die Absage rein inhaltlich auch nicht nachvollziehen. Frei nach dem Motto "Angst fressen Seele auf". Aber ich kann es nicht ändern und es war für mich eh nur ein kleiner Belohnungslauf - und trotzdem schade, dass es mich den ersten meiner eh nur drei geplanten Wettkämpfe kostet.

Bei mir zu Hause ist auch Land Unter, seit zwei Wochen sind immer mindestens 2 Kinder krank. Das zehrt an den Kräften! Und meine Frau musste deswegen jetzt auch schweren Herzens einen lang geplanten Besuch in der alten Heimat absagen. Und das hat auch Folgen für mich, ich hatte diese 5 Tage Strohwitwerdasein natürlich voll verplant. Mal sehen, was ich da jetzt mache!

Rein orthopädisch scheint es berauf zu gehen. Meine Beschwerden am Beckenkamm waren wohl muskulär und haben sich nach der 1. Einheit Physio schon erheblich gebessert. 5 Behandlungen in den nächsten 2 Wochen sollten das dann ganz erledigen.

So, jetzt heute Vormittag hochdruckarbeiten, dann eine Runde laufen, dann Kinderzeit - und dann muss ich die Entscheidung treffen, was ich mit diesem Wochenende anfange...

Liebe Grüße
nachtzeche

@ Tiger
deinem Männe alles Gute!

@ Oma
Zwei von den blöden Dingern habe ich auch noch nie gehört.
Viel Geduld und schnelle Besserung.

me
Zurück aus BaWü, Mo-Do wieder mit dem Auto da runter.
Die nächste gebuchte DR für KW 12 nach RU soeben gestrichen, dafür KW 13 wohl ins Elsass-Dorlisheim.

SchwieMu ist seit Mittwoch wieder zurück in der Reha-Klinik (Akut-Station), gefunden wurde nichts und immer noch Fieber.
Kann nicht wahr sein, seit 2 Wochen permanent Fieber, Bluttransfusionen und keiner findet etwas.

Laufen bzw. M/U überlege ich mir am Samstag ganz kurzfristig.
Gestern nach knapp 700km Autobahn waren die Knochen recht steif, habe den Lauftreff zeitlich doch noch geschafft.
Die nächsten Wochen werden eher wenig bis nichts.....

@Kerker,
Zähne? Blutgabe? Hat sie früher schon auf Stress mit Fieber reagiert? (war für meine Kids Standard). Was sagt der CRP Wert?

@Isse: Irgendwo (ich glaube im Corona-Faden) habe ich gelesen, dass du schon eine Mail wegen der Startnummer beim Berlin HM bekommen hast. Bei mir kam gestern nur die Motivationsmail vom SCC und auch auf der Homepage war noch keine Startnummer eingetragen. Wie sieht es bei den anderen Berlin-Startern aus?

@Mapuche: Darüber staunte ich auch, mir geht es genauso wie Dir. @Isse nimmt aber über den SCC direkt teil, kann sein, dass es da anders läuft. Andererseits steht sie in der Starterliste auch noch ohne Nummer...

Ah ok, dann wird das der Grund sein. Dann habe ich die Motivationsmail völlig umsonst zweimal gelesen.

Ich hab auch gleich nachgeschaut und mich gewundert, dass keine Startnummern-Mail da war. Aber ich vermute, das wird der SCC handhaben wie bei der Startplatzvergabe zum Berlin-M und die Mails "portionsweise" versenden. Vll. schafft der Server nicht alle Mails auf einmal. ;-)

Wie auch immer: Angekündigt war die Zusendung für Ende März. Also kein Grund zur Sorge.

Mapuche hat geschrieben:@Isse: Irgendwo (ich glaube im Corona-Faden) habe ich gelesen, dass du schon eine Mail wegen der Startnummer beim Berlin HM bekommen hast. Bei mir kam gestern nur die Motivationsmail vom SCC und auch auf der Homepage war noch keine Startnummer eingetragen. Wie sieht es bei den anderen Berlin-Startern aus?

Moin ihrs,

oh. Entschuldigt, ich habe mir soeben die Mail durchgelesen. Es sind nur Newsletter.

Als ich gestern den Beitrag im Coronafaden schrieb, erreichten mich 2 Emails vom SCC hintereinander. Die Motivationsmail und die andere hiernach: "Startnummer für den GENERALI ..." mehr konnte ich nicht lesen im Handy. Die Seiten bauen sich langsamer auf, weil wir auf Satellitensystem unsere Nachrichten empfangen auf See. Als ich jetzt aufgrund deines Beitrages hier die EMail auf dem Rechner las, ging die Email weiter mit "... Berliner Halbmarathon sichern". Meine Versehen, nochmals Entschuldigung.

Ich habe mich nicht gewundert, dass mein Mann seine Startnummer auch nicht bekam. Wie ruca und Kobold schrieben, es gibt verschiedene Töpfe. Aber es hätte dann innerhalb von kurzer Zeit dennoch jeder seine Startnummer erhalten müssen. Das ist nun auch bei mir noch nicht der Fall. Ich hatte die EMail schon abgelegt. Wohl etwas zu früh. Lieben Dank für den Hinweis.

Ach so ... na dann warten wir weiter. Wobei ja noch einige Tage Zeit sind. Danke für die Rückmeldung.

@me: Gestern 4x 5Min @5:15 und heute langer Lauf mit insgesamt 16,1km @6:43 und einer letzten Meile @6:00. Lief beides super, bin jetzt aber froh, dass ich die Laufwoche mit 33,9 Wkm abgehakt habe und das Wochenende genießen kann.

Hinter mir liegt ein total verunglückter Lauf. Passt zu meiner derzeitigen Laufstimmung.

Nachdem ich leider in der Woche vergeblich versucht habe, jemanden zu finden, der mich morgen im Gottesdienst vertreten kann, muss meine Frau nun heute allein die Kinder zu ihrer Oma bringen. Richtig glücklich macht mich das nicht, weil sie so heute alleine vermutlich mehr als 7h am Steuer sitzen wird. Anders klappt es aber so nun leider nicht, da ich auch noch für ein paar Stündchen an den Schreibtisch muss (und auch schon war). Ganz aufs Laufen verzichten wollte ich dann aber doch nicht und heute soll es hier in HH ja auch ausnahmsweise (wenn man sie die Vorhersagen für die nächsten Tage einmal anschaut) auch trocken bleiben.

Für die eigentlich geplanten 32km fehlt mir die Zeit, also habe ich mir 28km mit 10km @5:15 vorgenommen. Nach 16km gemütlich wollte ich auf 5:15min/km beschleunigen. Das habe ich auch, es fühlte sich aber ganz schön beschwerlich an. Irgendwie hätte ich es aber wohl hinbkommen. Die ersten drei KM klappte es auch. Danach haben sich dann aber Fenix und Stryd meiner allgemeinen Laufunlaune angeschlossen und gar wunderliche Dinge angezeigt. Der vierte Kilometer war sehr plötzlich nach 4:21min zu Ende. Wow, dachte ich, ich bin echt gut drauf. Auch die nächsten 700m flogen in atemberaubender Geschwindigkeit (teilweise 2:40min/km) vorbei. So benebelt, um das zu glauben, konnte ich nicht sein und so bin ich stehengeblieben und habe einen neuen Lauf gestartet. Wieder war ich mit 3min/km unterwegs. Daraufhin habe ich die Verbindung zwischen Stryd und Uhr gekappt. Aus irgendwelchen Gründen hat das dann gleichzeitig bei mir jegliche Energieleitungen abgetrennt. An eine Fortsetzung des flotteren Teils war nicht mehr zu denken. Am Ende werden es irgendetwas zwischen 24 und 25km geworden sein. Den letzten KM bin ich nach Hause geschlichen. Es kommt mir vor, als hätte ich das Laufen verlernt. Irgendetwas stimmt da nicht!

Fast vergessen: Schon nach 300m sabbelte plötzlich jemand auf meinen Kopfhörern in mein Hörbuch rein. Ich war sehr ungehalten und wollte schon kräftig losmotzen. Aber warum fragte mich der Typ mehrmals, wo der Notfall sei? Es stellte sich raus, das mein iPhone irgendwie einen Notruf abgesetzt hatte.

Ich will es mal so ausdrücken: Körper und Technik waren heute sehr harmonisch auf gleicher Wellenlänge unterwegs.

Euch allen ein schönes Wochenende!

@tod Da scheint der Technikwurm ja diese Woche herumzuwandern. Aber Du hast es wenigstens schon hinter Dir, ich hänge aus verschiedensten Gründen seit gestern in den Seilen und bin motivationslos wie lange nicht mehr.

Gleich erbarmt sich mein Mann eine Runde mitzulaufen und da wir das schon ewig nicht mehr gemacht haben ist es ein kleiner Lichtblick

Morgen müsste ich dann einen Langen machen, um dann in die Erholungswoche zu gehen. Bisher sehe ich das noch nicht. Mein Kopf ist im Weg .

Marathonvorbereitungsunlust, die einen ja in so einem Training gerne mal befällt, gepaart mit der Ungewissheit, ob das Ganze überhaupt stattfindet, ist einfach eine denkbar ungünstige Kombination.

Aber er ich sehe, dass sich nach anfänglicher Ruhe bei Garmin doch einige in Bewegung gesetzt haben , also will ich eurem guten Beispiel mal folgen.

Friemel hat geschrieben: Aber er ich sehe, dass sich nach anfänglicher Ruhe bei Garmin doch einige in Bewegung gesetzt haben

Jetzt wollte ich da grad mal reinschauen und lese „Looks like we crashed“. Ich soll mir `nen Kaffee holen oder spazierengehen. Ich fass heute nix mehr mit Technik an. Das geht alles kaputt!

Technik-Wurm... hier auch: ich war heute mit 53 km/h unterwegs laut Garmin...

Und Unlust mit schweren Beinen gab es hier auch.
Egal, nächste Woche läuft es sicher wieder besser. immerhin 54 WK sind es geworden.

Meinem Mann geht es besser, es war zum Glück nicht das Herz.
Danke für eure Daumen!

Ich finde es ja immer wieder erstaunlich, wie abhängig wir uns von der Twchnik machen! Lieber tod, warum bist du als deine Technik anfing zu spinnen nicht einfach weitergelaufen, hast lit der Schulter gezuckt und einfach nicht mehr auf die Uhr geschaut? So hast du dor den Lauf versaut!

Bitte nicht als Vorwurf verstehen, mir geht es ganz genau so, ich hätte wahrscheinlich genau so gehandelt wie du. Aber jetzt, in der Reflexion, denke ich mir: was ein Blödsinn, als würde ein nicht korrekt aufgezeichnete Lauf nicht zählen. Aber ich würde es tatsächlich bei uhrausfall in Erwägung ziehen, nicht zu laufen. Wie bekloppt...

Ich sitze gerade im Zug zum abgesagten Bienwaldmarathon. Werde meine schon gebuchten Zugtickets nutzen und morgen meinen privaten Lauf in der Pfalz veranstalten, nachdem ich die Gastfreundschaft eine Foris ausgenutzt habe... Mal sehen wie viele km es morgen werden...

Liebe Grüße,
nachtzeche

nachtzeche hat geschrieben:Ich finde es ja immer wieder erstaunlich, wie abhängig wir uns von der Twchnik machen! Lieber tod, warum bist du als deine Technik anfing zu spinnen nicht einfach weitergelaufen, hast lit der Schulter gezuckt und einfach nicht mehr auf die Uhr geschaut? So hast du dor den Lauf versaut!

Du hast absolut recht. Tatsächlich habe ich mir dieselbe Frage auf den abschließenden ca. 4,5km nach Hause so auch gestellt. Keine Ahnung. Ich glaube, ich war eh schon genervt und habe einen weiteren willkommenen Punkt gefunden, über den ich mich jetzt auch noch ärgern konnte. Nicht sehr clever. Aber gelegentlich kann ich nicht aus meiner Haut. P.S.: Als Vorwurf verstehe ich das natürlich überhaupt nicht. Eher als Denkanstoß ... und im Übrigen hast Du ja auch recht.

nachtzeche hat geschrieben: Ich sitze gerade im Zug zum abgesagten Bienwaldmarathon. Werde meine schon gebuchten Zugtickets nutzen und morgen meinen privaten Lauf in der Pfalz veranstalten, nachdem ich die Gastfreundschaft eine Foris ausgenutzt habe... Mal sehen wie viele km es morgen werden...

Liebe Grüße,
nachtzeche

Viel Spaß wünsche ich Euch!

Nachtzeche- viel Spaß

Abhängig von der Technik:
Keine Ahnung, ob ich das schon mal geschrieben habe. Neben mir auf dem Laufband vor einigen Monaten stand eine verzweifelte junge Frau „Ich habe meinen Schrittzähler gar nicht um, dann zählt ja jetzt der Lauf gar nicht!“
Ich, alt und offensichtlich technikdoof, meinte: „macht doch nichts, du machst die Schritte doch trotzdem!“
Sie, starrt mich an, als hätte ich sie nicht mehr alle: „Das ist nicht wichtig, viel wichtiger wäre, sie würden aufgezeichnet werden, so zählt das doch nicht!“

Kann mich aber auch nicht ganz davon freimachen. Ich war heute die letzten 2 km gefühlt viel schneller unterwegs als vorher, Garmin zeigt 7:x an. Ja, Käse, weil er vorher ein 1:0x Tempo anzeigte. Geärgert hat es mich im ersten Moment trotzdem. Brauchte erst eine heiße Dusche (sch...kalt hier mit 2 Grad) und ein Stück Dinkel-Baiser-Kuchen, dann war’s mir wieder egal

Bei Temperatur fällt mir ein: Kerkermeister, wie geht es deiner Schwiegermutter?

Und ruca, was macht deine Frau?

Beim Laufen kam mir so in den Sinn, dass man eigentlich ganz schön dumm ist. Wird ein Lauf abgesagt, geht das große Mimimi los. Weil wir uns um die „Belohnung“ betrogen fühlen, nach all der „Arbeit“.
Anstatt dass man sich freut:
-Training durchgezogen (super, man kann das also und weiß das für das nächste Mal)
-beste Form ever (Klasse, Training bringt also etwas!)
-endlich mal gesund geblieben im Training (Glückwunsch, wochenlanges Training und gesund ist ein Geschenk an sich, nehmen wir zu selbstverständlich)
-so viel Zeit und Mühe investiert für nichts (man ist dadurch viel weitergekommen und kann man auf die Form aufbauen)

Laufen ist doch unser Hobby, aber statt daran zu denken, dass das Training auch ohne den eigentlichen Lauf für uns war, Jammern wir (manche laut, manche innerlich) nur dem einen Tag hinterher.

Mal gucken, wie lange der Gedanke anhält, sich an dem zu freuen, was ist, wenn Berlin oder /und Hannover doch abgesagt werden. Oder ob mein Mimimi dann doch wieder überwiegt. (Wobei meine Form gerade ohnehin eher mau ist, aber das vergesse ich dann sicher )

Zu meiner Ehrenrettung möchte ich darauf hinweisen, dass mir die GC-Challenge in den Sinn kam. Hätte ich bei einer Pace von <3min/km auf den letzten 10km 20km für die Challenge gutgeschrieben bekommen, wäre mir das nicht ganz fair vorgekommen ;-) Den Trick, meinen Sohn mit einer zweiten Uhr mitlaufen zu lassen, hatte ich ja schon eine Woche vorher (vielleicht auch zwei) wieder verworfen.

Nachdem ich vorhin Friemelines Beitrag gelesen habe und ich irgendwie einen Tritt in den Hintern dabei bekommen hab, musste ich doch noch schnell eine Runde laufen gehen. Danke! Sohnemann musste aber als Fahrradbegleitung herhalten.


@Tiegertier: schön, dass es deinem Mann wieder besser geht und du hast da was wahres angesprochen.
Das Traing ist bestimmt nicht umsonst falls der M ausfällt aber wurmen tuts einen halt dann schon.

@nachtzehe: viel Spaß in der Pfalz!

@Biene gern geschehen

Ein Bekannter bei Strava hatte heute einen 30 km Lauf mit ordentlich Höhenmetern und das GPS versagte . Ich wäre auch ausgetickt - Jepp, also ganz klar abhängig von Technik, auch wenn ich es nicht wahrhaben zu will

@Tigertier Ich stehe voll und ganz hinter Deinen Worten, aber da ich gerade nicht eins mit mir bin , sehe ich es eher aus der Perspektive:
-mein allererster Marathon auf den ich seit Monaten auch gedanklich hinfiebere steht auf der Kippe. Verschieben auf Herbst ist für mich eine halbe Horrorvorstellung, da ich Training im Sommer furchtbar finde.

-Ja, laufen ist mein Hobby und meist mache ich es sehr gerne, aber im Training halt auch mal nicht und dann beiß ich de Zähne zusammen und zieh es durch (meistens jedenfalls ), weil ich Sorge habe wegen Faulheit den WK nicht zu packen.
Und ganz ehrlich, ich wäre heute nicht gelaufen, wenn ich keinen WK hätte :grübel: und über meinen Langen morgen reden wir lieber garnicht, aaaaaber........

ich war gerade mit meinem Mann wie angekündigt los und es war klasse und ganz kurz war mir der Marathon egal und ich hab nur genossen .

Wie gesagt, eigentlich bin ich Deiner Meinung

Friemel hat geschrieben: ....ganz kurz war mir der Marathon egal ......

Mir gehts genau wie euch.
Kandel als Vorbereitungslauf abgesagt, dafür steht jetzt morgen ein langer Lauf an für einen Marathon, von dem ich noch gar nicht weiß, ob er überhaupt stattfindet.
Aber bei uns Schwaben gibts einen Spruch, und daran werde ich mich in diesem Fall halten:
Bevor i mi uffreg
isch mir's lieber egal.

Also gehts morgen früh auf die Piste und ich hoffe, daß ich eine schöne Anzahl Kilometer zusammenkriege, egal ob Marathon oder nicht.
Gruß RS

Guter Leitspruch
Den sollte man / ich mir zu Herzen nehmen

Technik: beim Laufen bin ich ja eher bescheiden aufgestellt und komme trotzdem von A nach B
ABER: mein neues altes Auto ist vom Vorbesitzer mit einem Xtrons Radio aus/fgerüstet worden und das hat mich fast drei Wochen fast wahnsinnig gemacht.
Kann Äppse, Navi, Google und Schwedische Western - wahrscheinlich auch Kaffee kochen... nur ganz normal Radio konnte es nicht
Und die ganzen Experten im entsprechenden Forum konnten entweder auf die SuFu verweisen oder die leider verkehrten Adapter empfehlen
Heute kam Antennen-Adapter Nr5 - Nr1&2 musste ich zurück schicken, Nr3 passte, brauchte aber Nr4 und der war zu lang, so dass das Gerät nicht mehr zu montieren ging.
Nach einem weiteren Verweis auf das entsprechende Wiki - in dem ich den nötigen Hinweis auch nicht fand - konnte ich heute Adapter Nr4 mit Adapter Nr5 adaptieren und... das ach so tolle chinesische Radio kann was, was meine Autoradios schon in den 80ern konnten UKW

Laufen: heute mein Training für den HHknU absolviert
Nach 500m Achillessehne links, nach 1,5Km Knie rechts, später dann Knöchel, anderes Knie, Bürzel (oder wie der Bereich unterhalb des Gürtels heisst) und nach 18Km fühlte sich die komplette Hardware ab Mitte abwärts taub an... tat aber immerhin nicht mehr weh und die letzten 2Km waren dann OK

So far...

Schönen Sonntag allerseits

Guten Morgen und einen schönen Sonntag.

Also bisher war ich ja Corona-mäßig sehr gelassen, aber seit Herr Trump erklärt hat, er sorge sich nicht, bekomme ich Bedenken...

Rennschnecke, das muss ich mir auch mal merken

MichaelB -eieiei, einmal unterer Körper komplett im „Was soll der Quatsch mit der Rennerei“-Modus, großartig

Hier: ich habe immer noch Probleme im Po-Oberschenkel-Bereich. Die verlinkten Übungen (danke nochmal!) kenne ich, sie treffen aber einen anderen Bereich. Irgendwie ist es derzeit mehr „innen“. Schwer zu beschreiben. Jedenfalls tat es gestern schon beim Laufen weh, aber frau ist ja bekanntlich blöd und macht die 19 km voll so dass ich gestern Abend rumhumpelte und es nachts auch beim Liegen schön weh tat. Selbstgemachtes Leiden.
Da es sich auf dem Ellipsentrainer gefühlt entspannt wenn ich wenig Widerstand einstelle, versuche ich das gleich mal nach dem Schultertraining.

@Rennschnecke: den Spruch kannte ich von meinem Neffen schon. Habe ihn auch schon desöftern angewandt.

@Tigertier: mh, schade dass dir die Übungen nicht weiterhelfen konnten!

me: das Motto vom heuten Lauf heißt: 0-Bock-Lauf

Boah so einen Lauf hatte ich schon lange nicht mehr. 17 km mit insgesamt 5 in Worten F Ü N F Gehpausen. Kraftlos - wahrscheinlich immer noch etwas angelschagen - und dazu keine Motivation. Zu mehr hat es heute echt nicht gereicht!

Ich hoffe, bei euch läuft es besser!

Schönes WE noch

Biene77 hat geschrieben: me: das Motto vom heuten Lauf heißt: 0-Bock-Lauf

Dito. Aus den geplanten 32 wurden 27km und auch das war schon ein harter Kampf, bei dem ich mich die ganze Zeit fragte: Wofür, wird doch eh abgesagt...?

Quälerei war's auch bei mir. Rund fühlte es sich die ganze Zeit nicht an und die minimal wellige Strecke kam mir vor wie ein Mittelgebirge. Zwei Gehpausen etwa nach 13,5 und 18,5 km hab ich mir gegönnt. Aber irgendwie hab ich's durchgezogen und nicht nur mein Minimalziel 18 km, sondern sogar noch die 20 km vollgemacht.

Zum Glück beziehe ich meine Laufmotivation im Moment nicht aus dem Wettkampfziel, sondern aus dem Ziel "Angemessenes Gewicht". Nach so einem längeren Lauf sieht man Zahlen auf der Waage, deren Existenz man schon zu bezweifeln begann. Heute z.B. erstmals seit Ewigkeiten die "sub 65". Klar, es dauert noch mindestens 2-3 Wochen, bis ich diesen Wert auch VOR einem Morgenlauf habe. Aber ich weiß wenigstens, dass meine Waage ihn noch kann.

Da schließe ich mich doch gleich mal an. Die beiden letzten Km gestern hatte auch ich mehrere zwangsweise Gehpausen ... so fertig war ich schon lange nicht mehr. Und auch wenn Tigertier mit ihren Worten absolut Recht hat, entspricht dieses nicht meinem Naturell. Die Ungewissheit der nächsten läuferischen Monate geht mir auf den Senkel, mimimi im Quadrat, auch wenn es nur ein Hobby ist und es natürlich viel wichtigeres im Leben gibt.

Den Kranken weiterhin gute Besserung und Glückwunsch zu all euren top Läufen heute, auch wenn es nicht einfach war. Habe gerade mal bei Garmin geluncht, da gibt es ja noch mehrere top Läufe.

Wochenabschluss mit 40 Km (2.230 Hm), schönen Restsonntag euch.

Alcx hat geschrieben:Wochenabschluss mit 40 Km (2.230 Hm), schönen Restsonntag euch.

Mmmmh! Ich stehe bei 32,5km ... vielleicht muss ich noch einmal los.

Dann schließe ich mich auch mal an: Ursprünglich waren 50 für heute geplant, habe mich heute morgen aber total erschlagen gefühlt und wäre am liebsten zu Hause geblieben. Das ich überhaupt raus bin verdanke ich wohl Amak - der braucht schließlich noch Training. Habe daher umgeplant und eine 30 Kilometer Strecke geplant. Nach den ersten fürchterlich zähen Kilometern wurde es dann langsam besser (und auch gar nicht mal so unflott, was mir unterwegs aber gar nicht bewusst war - Hund sei dank). Gegen Ende habe ich noch ein paar kleinere Umwege eingebaut und den Lauf schließlich mit versöhnlichen 38 Kilometern beendet. Für den Kopf war das heute ziemlich gut, die ersten 15 waren gefühlt recht flott geschafft, die Hälfte im Sack zu haben gibt immer Aufwind. Wenig Später waren es dann nur noch 12 Kilometer - zur Not in zwei Stunden marschieren - beruhigt auch. Anfang der 20iger kleinen Durchhänger gehabt, gerade da ist der Hund dann (im wahrsten Sinne des Wortes) eingesprungen und hat mich durchgezogen und die Zusatzschleifen habe ich beim Laufen immer noch etwas länger gemacht "Eine Abzweigung weiter geht noch", so das man nie viele Kilometer in Aussicht hatte.
Wochenabschluss somit mit 147 Kilometern (209 / 661), Amak hat 87 die Woche abgeleistet. Mache mir Sorgen was die nächste Woche angeht, die letzten Tage waren ein ziemlicher Kampf, ich muss auf jeden Fall etwas umschichten und für mehr Regenerationszeiten sorgen sonst wird das dieses Jahr nix mit der Challenge.

Amak entwickelt sich prächtig, hat die ganze Strecke super mitgearbeitet und tobt gerade mit Tuaq im Garten, scheint noch Saft da zu sein

na,

wenn schon keine rekordverdächtigen Km gerissen, dann kann ich doch zuminnigens berichten, dass es mir heute - nachdem es mir gestern während des Laufs teils auffallend mies ging - heute auffallend gut geht
Kaum "Beine" und im Grunde hätte ich gern nochmal nachgelegt wenn nicht... wieder anderes wichtiger war.
Isso

Huhu, hab mich aufgerafft und hab die 32 km heute noch durchgezogen. Damit hab ich 63,5 km für diese Woche und kann zufrieden in die Erholungswoche gehen .

Ich war erstaunlicherweise recht guter Dinge als ich los lief, vielleicht auch, wegen des noch relativ guten Wetters. Ich hatte allerdings auch ein Highlight, dass mich auch bei teils neckischem Gegenwind bei Laune gehalten hat. Meine Tochter hatte in Aussicht gestellt mich auf den letzten km zu begleiten. Eigentlich wollte ich nach 17 km kurz nach Hause und dann die restlichen 15km angehen, aber um ihr etwas entgegen zu kommen, hab ich das erste Teilstück verlängert, so dass sie nur noch 10,5 km mitkommen musste. Es ist irre wie sehr die Aussicht auf eine wunderbare Begleitung mich motivieren kann (klappte ja gestern mit meinem Mann auch schon so gut) . Sie hat mich eine Stunde unterhalten und ich habe es genossen (sie wohl auch, da ich nicht weg konnte, während alles Mögliche aus ihr raussprudelte. )

Bin stolz wie Bolle und, pünktlich nachdem ich zuhause war, kam der Regen. Alles richtig gemacht!

Ganz liebe Grüße und Daumen drücken, dass wir alle aus dem Motivationsloch wieder rauskrabbeln

Und klasse, dass viele von uns trotzdem los waren.

Das freut mich, MichaelB und Friemel

Phenix: Friemel und ich haben auch Reg-Woche, du wärst also in guter Gesellschaft wobei deine wenigen Wochenkilometer wohl mehr sind als unsere zusammen in der Peakwoche

Und Alcx: ich fluche auch innerlich und jammere rum, leider kann ich mich davon auch nicht freimachen, ich habe mich auch sehr auf die Veranstaltungen gefreut. Ich arbeite dran und versuche, mich auf die o.g. Dinge zu konzentrieren. Und ein bisschen hoffe ich auch noch, aber gerade nach der Aussage von unserem Minister gehe ich davon aus, dass sie ausfallen.

todmirror hat geschrieben:Mmmmh! Ich stehe bei 32,5km ... vielleicht muss ich noch einmal los.

Habe ich jetzt tatsächlich gemacht. 40 sehen auch viel besser aus als 32.


@Alcx Lass mich raten, Du hast gute Laune heute, oder? Nur noch ein Punkt bis zum Relegationsplatz. Ganz wichtiger Sieg heute!

todmirror hat geschrieben:Habe ich jetzt tatsächlich gemacht. 40 sehen auch viel besser aus als 32.

!

Ganz kurz aus der Ferne von mir: aus den abgesagten 42,2 km beim Bienwaldmarathon wurden private 43,7 km durch die Weinberge bei Landau. Schön wars!

todmirror hat geschrieben:Habe ich jetzt tatsächlich gemacht. 40 sehen auch viel besser aus als 32. !

+1

todmirror hat geschrieben:@Alcx Lass mich raten, Du hast gute Laune heute, oder? Nur noch ein Punkt bis zum Relegationsplatz. Ganz wichtiger Sieg heute!

Doppel +1, war extrem wichtig!

So, ich bin aus einer gezielten Vorbereitung raus. Aktuell halte ich die Chance, dass der Marathon in HH stattfindet für verschwindend gering. Speziell in Hamburg erwarte ich in den nächsten Wochen deutlich höhere Fallzahlen. Seit einer Woche sind "Skiferien", es werden garantiert etliche auch in Südtirol gewesen sein und wenn die zurückkehren, werden da garantiert einige Fälle bei sein...

Am kommenden Sonntag wäre der 10k-Test, bei der Veranstaltung sind auch immer um die 1000 Teilnehmer dabei. Wenn sie wider erwarten stattfinden sollte (evtl. Teilnehmerlimit?), dann aber ohne mich. Für mich persönlich würde ich das (Rest-)Risiko eingehen, ich habe aber eine Frau zuhause, die noch nicht wieder voll hergestellt ist, dazu geht es es geht Nachmittags zu einem Geburtstag, bei dem das Geburtstags"kind" schwanger ist.

Hinzu kommt noch, dass der gestrige 27km-Lauf sowas von mies war (gegen Ende dann auch noch mit einigen scharfen Anstiegen), jetzt zieht auch noch das Schienbein wieder massiv und ich humpel durch die Gegend.

Wenn Berlin oder HH wider Erwarten stattfinden, bin ich nach aktuellem Stand dabei - aber aus dem "normalen" Training heraus, der Angriff auf die PB ist verschoben.

Ihr reißt hier ja KM ab, top.

Meine Vorbereitung für den HHKnU haben sich auf 10 WKM und 1700KM Autobahn beschränkt
Diese Woche nehme ich meine Laufsachen mit in den Schwarzwald, vllt. schaffe ich ja wenigstens ein Läufchen.

SchwieMu hat das Fieber bezwungen und es scheint endlich aufwärts zu gehen.
Hoffentlich kann sie nächste Woche dann in die normale Reha-Abteilung.

@Friemel: super dein Lauf! Mit Begleitung läuft es sich halt einfach besser!

@Kerkmeister: endlich mal gute Nachrichten

@ruca: Respekt für deine Entscheidung aber speziell in deiner Situation voll nachvollziehbar

@nachtzehe: schön, dass sich der Weg in die Pfalz gelohnt hat

@kerkermeister: Freut mich, dass SchwieMu auf dem Weg der Besserung ist.
@tod: Pfff ... hättest gestern auch gerne bei den 32km (und damit hinter mir ) bleiben dürfen. Die 8km waren wirklich unnötig.
@ruca: Aus vielen Gründen verständlich. Aber da du Anfang des Jahres in einer super Form warst, sicherlich trotzdem keine leichte Entscheidung.
@all: In GC gabs am Wochenende reihenweise lange Läufe. Super

@me: Auch wenn ich weiter davon ausgehe, dass der HM abgesagt wird, bleibe ich aktuell im Plan. Zum einen, da ich weiß, dass ich ohne den Plan das Laufen deutlich schleifen lassen würde und zum anderen helfen mir die km sicherlich auch für das zweite große Ziel im Sommer. Da dafür der Trainingsplan 3 Wochen nach dem HM beginnt, ziehe ich das jetzt durch, habe dann drei Wochen Zeit zur Regeneration und Training nach Lust und Laune bevor es dann wieder weiter geht. Vielleicht ergibt sich ja auch ohne HM am Berlin Wochenende mit allen in Berlin gestrandeten Läufern hier aus dem Faden ein kleiner privater Lauf durch Berlin.
Ansonsten hatte ich nach dem langen Lauf leichte Schmerzen am Spann, die (wie bei Friemel) scheinbar auch von einer zu festen Schnürung herrühren. Alles nichts schlimmes, ich muss aber bei den neuen Schuhen mal ein wenig mit der Schnürrung experimentieren.

Wünsche Euch einen schönen Start in die Woche.

Mapuche hat geschrieben: @ruca: Aus vielen Gründen verständlich. Aber da du Anfang des Jahres in einer super Form warst, sicherlich trotzdem keine leichte Entscheidung.

Ärgerlich - ja. Und da ich "traditionell" die Herbstmarathons eher in den Sand setze, bedeutet das vermutlich eine Verschiebung des Projekts Sub 3:30 um ein Jahr.

Schwer - nein.
Ich habe nicht das Gefühl, dass es eine wirkliche Entscheidung war. Ich habe mich nur in das Unvermeidliche gefügt.

Falls wir wirklich ein Alternativprogramm für HH auf die Beine bekommen, bin ich gerne dabei. Dafür brauche ich nur keine spezifische Vorbereitung.

ruca, vielleicht heißt das j auch dieses Mal „Frühjahr Mist, Herbstlauf dafür top“ - antizyklisch

Kerkermeister: gute Neuigkeiten!

Ich hoffe immer noch, aber wenn Absagen kommen sollten, hoffentlich frühzeitig.
Ich kann ja verstehen, dass man weder Hotels noch Messeleute frustrieren will. Aber es wäre aus gesundheitlichen Aspekten sicher viel übler, die Messe zu besuchen mit 1000en aus verschiedenen Ländern, und ich wäre deutlich mehr gefrustet, Zeit und Geld verschwendet zu haben für gar nichts, wenn erst einen Tag vorher (siehe Paris) abgesagt wird.

Die Bekannte einer Kollegin hat es in Italien böse erwischt, sie liegt auf der Intensivstation. Mitte 40, keine Vorerkrankungen. Aber -verbessert mich gern, ich bin medizinisch Laie- das kann einem auch mit Grippe so gehen, oder?

Wobei ich neben der Panikmache auch die nicht verstehe, die sich über Leute mit Angst lustig machen. Angst ist ja nichts Rationales (ich mache mir vor jedem WK halb ins Hemd, das ist auch bekloppt und sicher nicht gewollt). Und wer sich, wie die Nachbarin, eben mit 6 Paketen Nudeln sicher fühlt, bitte, warum denn nicht.

Ansonsten steht hier ruhige Woche an, gerade ein kurzes Rückentraining, nachher lockere 10.