Der Starter-Faden

Wow, ihr wart ja alle super fleißig heute!!!

Mich hat es gestern nachmittag noch zum Laufschuhdealer meines Vertrauens gezogen... Das allererste Paar "richtige" Laufschuhe musste endlich mal her. Davor bin ich mit den Trail-Schuhen von Lidl gelaufen, ging auch, aber jetzt hatte ich den Drang, aufzurüsten.

Geworden ist es dann der Nike Pegasus, meine Füße fühlen sich darin pudelwohl. Die mussten dann natürlich heute ausprobiert werden. Also ab auf die kleine Hausrunde mit 2,6km; davon bin ich allerdings die meiste Zeit gegangen... Irgendwie hatte ich keine Puste und die Schuhe fühlten sich auch nicht sooo super an. Naja, eigentlich war ja für heute eh nur Ausdauertraining auf dem Crosstrainer angesagt, also bin ich nachmittags ins Fitnessstudio gefahren...

Dort hat mich das blöde Laufband die ganze Zeit angelächelt... Menno, ich wollte doch heute Pause machen!
Manchmal muss man ja Dummheiten machen, also bin ich doch nochmal etwas gelaufen - und habe meine bisherige persönliche Bestleistung abgelegt!!! Ich hatte die Schuhe etwas fester gebunden als heute früh und siehe da - ich bin wie auf Wolken gelaufen. Von 20min auf dem Laufband bin ich insgesamt 14min gelaufen; 1x6min und je 2x 4min am Stück. Unglaublich!!!


Morgen ist jetzt aber wirklich PAUSE!!!

dickeOma hat geschrieben:Auch ich war heute fleißig - 7km in 63 min. Davon aber nur 35 min. am Stück gelaufen, vorher und nachher stramm gewalkt. Soll nach Trainingsplan noch nicht längere Zeit laufen - musste heute auch kämpfen.
So, und gleich ab in den Nachtdienst.
LG Anke

Hey Anke, is doch super! 35min am Stück gelaufen is' schonmal mehr als die Hälfte der Zeit gelaufen und strammes walken is' definitiv nich' ohne und außerdem sind 7km echt n' gutes Stück, vondaher

@Birgit71: Glaub mal, wenn wir am Sonntag wirklich die 10km anpeilen, dann wirst du garantiert nicht die Einzige mit Gehpausen sein. Dann mach ich euch wieder die Dampflok

@bee-in-the-bonnet: Hehehe, is doch normal. Konnte auch nich' anders als meine neu gekauften ersten "richtigen" Laufschuhe direkt auszuprobieren Ich find's super, dass du heute spontan deine Bestleistung auf dem Laufband hingelegt hast - umso mehr, nachdem dir der Lauf auf deiner Hausstrecke nich' ganz so behagt hat
Pause morgen is' dann aber wirklich besser, bevor dein Körper sich meldet

Ja super! Ich finde auch, dass richtige Laufschuhe einen großen Unterschied machen. Und wenn Du mit Deiner Wahl so zufrieden bist - umso besser.

Und dann noch eine gute Leistung auf dem Laufband. Da kannst Du stolz sein! Ich muss gestehen, dass ich zwar auch immer wieder aufs Laufband gehe, aber so richtig anlächeln tut es mich nicht... Da macht das Laufen draußen doch mehr Spaß. Aber effektiv ist das Laufband auf jeden Fall.

bee-in-the-bonnet hat geschrieben:Wow, ihr wart ja alle super fleißig heute!!!

Mich hat es gestern nachmittag noch zum Laufschuhdealer meines Vertrauens gezogen... Das allererste Paar "richtige" Laufschuhe musste endlich mal her. Davor bin ich mit den Trail-Schuhen von Lidl gelaufen, ging auch, aber jetzt hatte ich den Drang, aufzurüsten.

Geworden ist es dann der Nike Pegasus, meine Füße fühlen sich darin pudelwohl. Die mussten dann natürlich heute ausprobiert werden. Also ab auf die kleine Hausrunde mit 2,6km; davon bin ich allerdings die meiste Zeit gegangen... Irgendwie hatte ich keine Puste und die Schuhe fühlten sich auch nicht sooo super an. Naja, eigentlich war ja für heute eh nur Ausdauertraining auf dem Crosstrainer angesagt, also bin ich nachmittags ins Fitnessstudio gefahren...

Dort hat mich das blöde Laufband die ganze Zeit angelächelt... Menno, ich wollte doch heute Pause machen!
Manchmal muss man ja Dummheiten machen, also bin ich doch nochmal etwas gelaufen - und habe meine bisherige persönliche Bestleistung abgelegt!!! Ich hatte die Schuhe etwas fester gebunden als heute früh und siehe da - ich bin wie auf Wolken gelaufen. Von 20min auf dem Laufband bin ich insgesamt 14min gelaufen; 1x6min und je 2x 4min am Stück. Unglaublich!!!


Morgen ist jetzt aber wirklich PAUSE!!!

@ Mimimiie - Na, wir werden das mal so angehen, dass wir beide gut durchkommen. Hoffe ich jedenfalls... Wie gesagt - ich habe noch großen Respekt vor den 10 km. Bin schon glücklich, dass ich jetzt schon 6 km geschafft habe. Einmal mit Euch durchzulaufen und dann ja noch 2 x mit Gehpausen. Selbst die Strecke finde ich schon lang. Aber es macht Spaß und diese Strecke ist hier auch sehr schön. Werde ich wohl öfter auch alleine laufen. Iiiiirgendwann gehen die dann immer ohne Gehpausen, aber das dauert noch etwas...

Super, das ihr gestern alle so fleißig wart.

@ Dani u. Anke: 7 km sind echt klasse

@Tanja: ja, es ist echt unglaublich was richtige Schuhe ausmachen, so macht das Laufen dann direkt mehr Spaß.

@ Oyana: Oh, das hätte ins Auge gehen können, Laub ist fast noch gefährlicher als Schnee u. Eis, finde ich, weil man einfach nicht mit der Rutschgefahr rechnet.

@ Dani u. Birgit: Klar, 10 km sind echt nicht zu unterschätzen, wenn wir die am Sonntag Laufen, ist es doch nicht wichtig ob wir zwischendurch mal Gehpausen einlegen, die Ausdauer trainieren wir auch mit zwischendurch mal ein paar Schritten gehen. Die Strecke gehen wir gemeinsam an, egal wie schnell/ langsam und egal ob mit oder ohne Gehpausen.
„Gemeinschafts-Projekt Renn-Schnecken on Tour“

Aproppo 10 Km ggf. am Sonntag,

dann könnte die Strecke so aussehen: Rheinufer, Severinsbrücke, Rheinufer, Mühlheimer Brücke, Rheinufer bis zur Hohenzollernbrücke *FERTIG*
schaut euch das vielleicht mal am Pc an, wenn ihr möchtet. Natürlich können wir auch anders laufen,war nur die erste Idee

"Rennschnecken on Tour" finde ich super... Ist ein richtig guter Slogan...
Schauen wir mal, wieviel wir schaffen.

Bei der Strecke verlasse ich mich auch Euch. Ich kenne mich in Köln so wenig aus und kann das nicht gut beurteilen.

schrubber69 hat geschrieben: Klar, 10 km sind echt nicht zu unterschätzen, wenn wir die am Sonntag Laufen, ist es doch nicht wichtig ob wir zwischendurch mal Gehpausen einlegen, die Ausdauer trainieren wir auch mit zwischendurch mal ein paar Schritten gehen. Die Strecke gehen wir gemeinsam an, egal wie schnell/ langsam und egal ob mit oder ohne Gehpausen.
„Gemeinschafts-Projekt Renn-Schnecken on Tour“

Oh, das hast du schön geschrieben *freu* So schaffen wir die 10km bestimmt irgendwie!
Die Strecke hört sich doch gut an, allein schon wegen dem Rheinblick Da können wir unsere Schweinehunde schön ins Wasser schmeißen falls die unterwegs nerven sollten

Oh, Schweinehunde ins Wasser schmeißen ist super!! Da bin ich doch immer gerne dabei!

Klar, wir schaffen das schon irgendwie. Und wenn wir zwischendurch gehen müssen, finde ich das auch nicht schlimm. Hauptsache wir schaffen eine so lange Strecke.

Mimimiie hat geschrieben:Oh, das hast du schön geschrieben *freu* So schaffen wir die 10km bestimmt irgendwie!
Die Strecke hört sich doch gut an, allein schon wegen dem Rheinblick Da können wir unsere Schweinehunde schön ins Wasser schmeißen falls die unterwegs nerven sollten

Wat ein Spaß, Schweinehunde ins Wasser schupsen, bin dabei

Sollte die Strecke doch zu lang sein, gibt es genug möglichkeiten sie abzukürzen und zum Ausgangspunkt zurück zu kehren.
Ich hoffe allerdings ihr übertreibt es nicht mit dem Willen die 10 Km zu schaffen, denn sein Pensum sollte man eigentlich die Woche nur um 10% erhöhen.

Ansonsten TCHAKKA wir schaffen das, aber danach gönnen wir uns einen dicken fetten Muffin beim Mc

schrubber69 hat geschrieben:Wat ein Spaß, Schweinehunde ins Wasser schupsen, bin dabei

Sollte die Strecke doch zu lang sein, gibt es genug möglichkeiten sie abzukürzen und zum Ausgangspunkt zurück zu kehren.
Ich hoffe allerdings ihr übertreibt es nicht mit dem Willen die 10 Km zu schaffen, denn sein Pensum sollte man eigentlich die Woche nur um 10% erhöhen.

Ja eben. Wir merken das dann ja, ob 'ne Abkürzung notwendig ist oder nicht. Wenn' nich' klappt mit 'nem vollen 10er, dann isses halt so.

Ansonsten TCHAKKA wir schaffen das, aber danach gönnen wir uns einen dicken fetten Muffin beim Mc

Jawoll!!! Da bin ich total dafür, ham's uns dann ja auch verdient

So, ich war heute gleich nochmal 7km laufen, weil ja heute unser Gruppentraining ist. Lust hatte ich gar keine, und wär mein Männe nicht so motiviert gewesen, ich hätte das Sofa vorgezogen (war ja gestern laufen).
Aber jetzt gehts mir gut, und bereut hab ich es auch nicht. Pace von 7.22 ist super

Trefft ihr euch Sonntag wieder um 9.30 Uhr? Ich schaffe das so früh nicht, da ich ja noch mit dem Hund ein Stündchen raus muß, und dann bräuchte ich ja noch 20min hin. Das ist mir echt zu früh ... ich bin ja sonst auch morgens gelaufen, aber seit den letzten beiden Malen stelle ich doch fest, daß es nachmittags viel angenehmer für mich ist.

Wie auch immer, ich muß nicht unbedingt mit, da ich auch diese Woche die nächsten 2 Tage über Nacht unterwegs bin.

Aber danach sieht es viel besser aus, nur so ne Stunde später wäre schon okay.

OK, klingt gut. Wir probieren es einfach...
Und ich fürchte bei dem Burger würde ich auch nicht nein sagen...

Also, ich denke dass ich auch mit 10.30 Uhr leben könnte. Nicht unbedingt viel später, aber das wäre OK.

Oyana hat geschrieben:So, ich war heute gleich nochmal 7km laufen, weil ja heute unser Gruppentraining ist. Lust hatte ich gar keine, und wär mein Männe nicht so motiviert gewesen, ich hätte das Sofa vorgezogen (war ja gestern laufen).
Aber jetzt gehts mir gut, und bereut hab ich es auch nicht. Pace von 7.22 ist super

Trefft ihr euch Sonntag wieder um 9.30 Uhr? Ich schaffe das so früh nicht, da ich ja noch mit dem Hund ein Stündchen raus muß, und dann bräuchte ich ja noch 20min hin. Das ist mir echt zu früh ... ich bin ja sonst auch morgens gelaufen, aber seit den letzten beiden Malen stelle ich doch fest, daß es nachmittags viel angenehmer für mich ist.

Wie auch immer, ich muß nicht unbedingt mit, da ich auch diese Woche die nächsten 2 Tage über Nacht unterwegs bin.

Aber danach sieht es viel besser aus, nur so ne Stunde später wäre schon okay.

Ich find's schön, wenn man sich gegenseitig n' bisschen pushen kann. Umso schöner, wenn daraus positive Resultate ergeben
Mal abgesehen davon, dass ich es absolut nich' verantworten kann, wenn deinem Hund die Blase platzt hab' ich absolut nix gegen 'ne Stunde später. Is' doch Wochenende und da bin ich für jede Zeit offen
Unter der Woche laufe ich eigentlich nur spät nachmittags oder abends, da ich vor der Arbeit schon um 4Uhr morgens raus müsste damit ich pünktlich loskomm' und das krieg' ich beim besten Willen nich' hin

Unter der Woche laufe ich auch nicht vor 18 Uhr, deswegen bin ich ja froh, daß wir noch den Laufverein haben.

tut mir aber jetzt bloß den Gefallen und nehmt am Sonntag keine Rücksicht auf mich. Ich kann es wirklich nicht versprechen, daß ich komme.

Aber dann danach bin ich dabei. Also am 13, und am 20. Am 27. planen wir ja in Mondorf die 10km zu laufen ... vielleicht kommt ja jemand mit?

Ach, beim Burger kann ich schon nein sagen ... aber so ein Muffin, und ein Kaffee nach dem Laufen *mhh*

Keine Sorge, ne Stunde länger schlafen ist für mich niemals 'ne Überwindung und das mach ich auch nich' aus Rücksicht
Ebenso kann ich niemals zu Muffins und Kaffee nein sagen

Naja, 10:30 Uhr find ich schon etwas spät, vielleicht können wir uns in der Mitte treffen sprich um 10.00 Uhr.
Sonntags ist der einzige Tag den ich mit meinen Freund richtig zusammen haben, da wäre ich ungern erst so spät wieder zuhause.

Sonst laufe ich auch immer nach der Arbeit so gegen 18.00 Uhr aber am WE laufe ich sehr oft und gerne morgens, wir waren teilweise schon morgens um 07.00 Uhr im Stadtwald, richtig toll so früh, kaum eine Menschenseele unterwegs, mir macht das richtig Spaß nur mein Freund / ich und der Wald

Oyana hat geschrieben: Aber dann danach bin ich dabei. Also am 13, und am 20. Am 27. planen wir ja in Mondorf die 10km zu laufen ... vielleicht kommt ja jemand mit?
*

27.11 in Mondorf mitzulaufen geht bei mir nicht, ich laufe am 4.12. ja den Kölner Nikolauslauf mit und am 15.01. den Dürener Stadlauf, dazwischen soll jetzt erst mal kein Wettkampf kommen aber vielleicht kann man ja in Zukunft einige Veranstaltungen zusammen machen.

Ich war gerade wieder fleißig, fühlte sich irgendwie nicht sooo locker an und ich musste zwischendurch ganz schön beißen. Aber ich hänge heute eh irgendwie etwas in den Seilen, von daher war es dann doch okay (immerhin hab ich mich aufgerafft).

Immerhin 15min von 27 Gesamtminuten gelaufen, natürlich nicht am Stück aber besser als nichts.

schrubber69 hat geschrieben:Naja, 10:30 Uhr find ich schon etwas spät, vielleicht können wir uns in der Mitte treffen sprich um 10.00 Uhr.
Sonntags ist der einzige Tag den ich mit meinen Freund richtig zusammen haben, da wäre ich ungern erst so spät wieder zuhause.

Also 10:00Uhr wär' mir persönlich genauso recht, bzw. einigt ihr euch und ich pass' mich einfach an Genug Zeit für Zweisamkeit ist mindestens genauso wichtig wie der Schutz des Hundes vor einer platzenden Blase

@bee-in-the-bonnet: Es kann halt nich' immer jeden Tag so laufen wie geschmiert, aber was soll's Wie du schon gesagt hast, du hast dich aufgerafft und das allein zählt

Hab heute nach meinen gestrigen Ruhetag noch 'nen zweiten eingelegt. Besser is' das, denn meine Knie haben nach den 7km vorgestern doch ein wenig angefangen zu zwacken. Aber morgen darf's dann auch bitte wieder problemlos losgehen und am Sonntag erst recht!

@ bee-in-the-bonnet: Nicht jeder Lauftag ist ein Perfekter Tag, nur wie Du schon selber sagst, du hast dich aufgerafft und das zählt viel mehr!

@ Dani: Wenn es zwackt ist ein Ruhetag mehr völlig ok und wichtig, lieber nix riskieren bevor du nachher garnicht mehr Laufen kannst, leider spreche ich da aus eigener Erfahrung.

Ich habe seit Dienstag auch Ruhepause eingelegt, merk das die "Rekordzeit" doch nicht so einfach zu verkraften ist.
Auf meine 4 mal diese Woche komme ich Gott sei Dank trotzdem, Morgen geht es schon um 15.00 Uhr raus, und Sa. u Sonntag verabredet zum Laufen, da gilt kein Kneifen

10.00 Uhr Sonntag, wie gesagt fände ich persönlich Ok und es ist für uns beide ein guter Kompromiss, behaupte ich jetzt einfach mal
Für Oyana nicht zu früh und für mich nicht zu spät!

Na, Ihr seid ja alle fleißig. Bin total stolz auf Euch!

Mich haben leider heute ein paar Viren angesprungen und ich habe einen rauhen Hals und etwas Husten. Muss also eine Auszeit einlegen, um das möglichst schnell wieder wegzukriegen. Sollte es bis Sonntag klappen, bin ich sehr gerne dabei. Aber das muss ich sehen. Angeschlagen schaffe ich auf keinen Fall 10 km... Aber ich gebe mein Bestes!

Im Übrigen wäre ich da schon bei Schrubber und fände 10 Uhr auch besser als 10.30 Uhr. Aber wie gesagt - erstmal gucken ob ich mitkomme. Ich hoffe es!

Hey, das kann vorkommen. Hauptsache Du hast was getan!

bee-in-the-bonnet hat geschrieben:Ich war gerade wieder fleißig, fühlte sich irgendwie nicht sooo locker an und ich musste zwischendurch ganz schön beißen. Aber ich hänge heute eh irgendwie etwas in den Seilen, von daher war es dann doch okay (immerhin hab ich mich aufgerafft).

Immerhin 15min von 27 Gesamtminuten gelaufen, natürlich nicht am Stück aber besser als nichts.

Mit aller Wahrscheinlichkeit bin ich morgen um 15:00Uhr leider noch nich' von der Arbeit zurück, aber ich hoffe dennoch, dass ich's noch vor der Dunkelheit schaffe - wenn nich' isses aber auch nich' schlimm. Hauptsache raus und laufen!
Akute Schmerzen habe ich glücklicherweise nicht in den Knien, aber es nervt halt schon, dass die sich immer mal wieder überm Tag melden (trotz unauffälliger Übungen unterm Schreibtisch ) wenn ich sie länger gebeugt gehalten hab' Am besten wird wohl sein, dass da jemand vom Fach nen Blick drauf wirft und ich schaue, ob ich meine Laufschule definitiv ausschließen kann da ich eigentlich nicht glaube, dass es daran liegt...

Mimimiie hat geschrieben: Am besten wird wohl sein, dass da jemand vom Fach nen Blick drauf wirft und ich schaue, ob ich meine Laufschule definitiv ausschließen kann da ich eigentlich nicht glaube, dass es daran liegt...

Gehe doch einfach mal zum Arzt und wenn er dir nur Einlagen verschreibt, bei mir haben sie wahre Wunder bewirkt auch wenn die Knie ab und zu noch zwicken es ist viel angenehmer mit Einlagen überhaupt das Lauf gefühl ist ein ganz anderes.

Was deine Schuhe betrifft, kann ich dir evt. nur raten mache mal eine Laufband-Analyse und lass dich in aller Ruhe beraten kann dir da Laufsport Bunert - Koeln empfehlen, ist auf der Aachener Str. / Höhe Universitätsstr.

schrubber69 hat geschrieben:Gehe doch einfach mal zum Arzt und wenn er dir nur Einlagen verschreibt, bei mir haben sie wahre Wunder bewirkt auch wenn die Knie ab und zu noch zwicken es ist viel angenehmer mit Einlagen überhaupt das Lauf gefühl ist ein ganz anderes.

Was deine Schuhe betrifft, kann ich dir evt. nur raten mache mal eine Laufband-Analyse und lass dich in aller Ruhe beraten kann dir da Laufsport Bunert - Koeln empfehlen, ist auf der Aachener Str. / Höhe Universitätsstr.

Das mit Laufsport Bunert ist n' super Tipp Dankesehr Werd' da morgen oder nächste Woche nach der Arbeit mal reinspringen Es macht vielleicht Sinn, 'ne Laufbandanalyse zu machen bevor ich zum Arzt geh'.

Ich hab' wegen Sonntag aber 'ne schlechte Nachricht. Ich werde mit meinem Freund schon um 13 Uhr zum Geburtstag von Tante und Cousine in Monheim erwartet... Das heißt quasi, dass es entweder schon um 9:00Uhr losgehen müsste, oder halt nur ne " schnelle Zwergenrunde" oder halt eben gar nich' da das sonst nich' für mich zu schaffen ist mennoooooo.....

Im Bezug auf Bunert kann ich mich da der Empfehlung nur anschließen. Das sind totale Laufprofis. Ich habe meine Laufschuhe auch bei denen gekauft (zwar in Düsseldorf, aber egal...) und die haben mich auch erstmal aufs Laufband gestellt und genau geguckt. Sind echt gut!

Ach, Du kannst Sonntag nicht? Puh - wenn ich nicht wieder fit werde, wird die Runde ja immer kleiner... Sehr schade...

Mimimiie hat geschrieben:Das mit Laufsport Bunert ist n' super Tipp Dankesehr Werd' da morgen oder nächste Woche nach der Arbeit mal reinspringen Es macht vielleicht Sinn, 'ne Laufbandanalyse zu machen bevor ich zum Arzt geh'.

Ich hab' wegen Sonntag aber 'ne schlechte Nachricht. Ich werde mit meinem Freund schon um 13 Uhr zum Geburtstag von Tante und Cousine in Monheim erwartet... Das heißt quasi, dass es entweder schon um 9:00Uhr losgehen müsste, oder halt nur ne " schnelle Zwergenrunde" oder halt eben gar nich' da das sonst nich' für mich zu schaffen ist mennoooooo.....

Hmmm, das ist echt Schade mit Sonntag vielleicht lassen wir es diesen Sonntag doch am besten ausfallen.
Birgit, du kannst erst wieder richtig Gesund werden und Dani du musst dich nicht so abhetzen.

Was meint ihr?

Naja, ich denke dass die 10 km für mich sowieso zuviel wären - selbst wenn ich die Erkältung gerade hinter mir hätte.
Sollte es mir Sonntag besser gehen, mache ich hier vielleicht einen kurzen Lauf und kann dann auch gleich nach Hause und
muss nicht in den verschwitzten Klamotten erst noch nach Hause fahren. Tut mir wirklich super Leid und es ärgert mich,
dass ich so ausgebremst werde, aber so ist es halt...

Ihr Lieben,
schon gemerkt, dass die Hechta hier kaum noch mitkommt, hm? ;-)
Anyway: Bin grad mal flugs durchgehuscht und aufs Neue schwer beeindruckt, was sich tut in der Läufergemeinde - whow! - Höre immer was von 10 Km...? Ist das noch Anfänger? Glaubichbaldnich...
Kurzer Wasserstand von hier: Die Woche erstmals 36 Min im 8+1 Intervall unterwegs, nach Euren diversen Knie-Hinweisen schön mit Bandage unter der Tight, besserisdatt, und ging ganz gut.
Jetzt hänge ich ein wenig in der Uhr, weil bis 18 Uhr an den Rechner gefesselt, danach is dunkel, morgen und Sonntag kann ich nicht.. lange Rede: Ich habe grad ein kleines Dunkelheitsthema und frage mich, obs die Straße lang wohl auch einigermaßen Spaß macht? Ist halt härteres Geläuf..
Der ein oder andere von Euch muss sicher auch ausweichen, hm? Bemerkt Ihr da Unterschiede, oder isset Wurscht?
Unabhängig von meinem Kurzmalreinjammern: Weiter alle Daumen gedrückt für Euch alle für Motivation und Gelenke und party on, Ihr Schweinehundinswasserschubser!

Naja, wir sind schon noch Anfänger... 10 km sind Mimimiie und ich noch nie gelaufen. Wir wollen es einfach mal probieren (aber so wie's aussieht nicht dieses Wochenende... ). 6 km haben wir einmal am Stück (wenn auch sehr langsam) geschafft, aber ich denke dass die zusätzlichen 4 km schon eine Hausnummer sind...

Ja, das ist schon gut, wenn Du auf Dein Knie achtest. Ich bin letztes Jahr am Knie operiert worden und seitdem schon vorsichtig. Wenn es sich meldet, bekommt es auch erstmal eine Auszeit. Besser so als wenn irgendwas kaputt geht. Und wenn Du mit Bandage gut klarkommst - umso besser.

Ich würde soooo gerne wieder laufen gehen (war Dienstag das letzte Mal), aber erstmal die Erkältung loswerden. Zur Zeit wäre wohl zu nicht viel in der Lage.
Ich laufe eigentlich hauptsächlich auf Asphalt, weil hier leider kein Wald oder sowas in der Nähe ist. Natürlich ist Waldboden oder ähnliches etwas angenehmer, aber ich komme auch auf Asphalt klar - bin es aber halt auch hauptsächlich gewohnt. Probier es einfach mal aus und guck wie Du klarkommst.

Viel Erfolg.

hechtaschmitz hat geschrieben:Ihr Lieben,
schon gemerkt, dass die Hechta hier kaum noch mitkommt, hm? ;-)
Anyway: Bin grad mal flugs durchgehuscht und aufs Neue schwer beeindruckt, was sich tut in der Läufergemeinde - whow! - Höre immer was von 10 Km...? Ist das noch Anfänger? Glaubichbaldnich...
Kurzer Wasserstand von hier: Die Woche erstmals 36 Min im 8+1 Intervall unterwegs, nach Euren diversen Knie-Hinweisen schön mit Bandage unter der Tight, besserisdatt, und ging ganz gut.
Jetzt hänge ich ein wenig in der Uhr, weil bis 18 Uhr an den Rechner gefesselt, danach is dunkel, morgen und Sonntag kann ich nicht.. lange Rede: Ich habe grad ein kleines Dunkelheitsthema und frage mich, obs die Straße lang wohl auch einigermaßen Spaß macht? Ist halt härteres Geläuf..
Der ein oder andere von Euch muss sicher auch ausweichen, hm? Bemerkt Ihr da Unterschiede, oder isset Wurscht?
Unabhängig von meinem Kurzmalreinjammern: Weiter alle Daumen gedrückt für Euch alle für Motivation und Gelenke und party on, Ihr Schweinehundinswasserschubser!

Birgit71 hat geschrieben:Naja, wir sind schon noch Anfänger... 10 km sind Mimimiie und ich noch nie gelaufen. Wir wollen es einfach mal probieren (aber so wie's aussieht nicht dieses Wochenende... ). 6 km haben wir einmal am Stück (wenn auch sehr langsam) geschafft, aber ich denke dass die zusätzlichen 4 km schon eine Hausnummer sind...

...umso mehr drücke ich die Daumen, dass es klappt! - Und selbst bei einem "Fast" finde ich, habt Ihr Euch ein ehrliches Daumenhoch! verdient!

Birgit71 hat geschrieben:Ja, das ist schon gut, wenn Du auf Dein Knie achtest. Ich bin letztes Jahr am Knie operiert worden und seitdem schon vorsichtig. Wenn es sich meldet, bekommt es auch erstmal eine Auszeit. Besser so als wenn irgendwas kaputt geht. Und wenn Du mit Bandage gut klarkommst - umso besser.

Hut ab, dass Du wieder auf den Läuferbeinen bist! - Vor genau so was habbich bisi Schiss, bin vielleicht übervorsichtig, abba Vorsicht-Mutter-Porzellantruhe, hm?;-)

Birgit71 hat geschrieben:Ich würde soooo gerne wieder laufen gehen (war Dienstag das letzte Mal), aber erstmal die Erkältung loswerden. Zur Zeit wäre wohl zu nicht viel in der Lage.

..und schon wieder fehlt der Smiley, der die Daumen drückt.. - Nagut, dann mach ich dat: Drück Dir die Daumen!!

Birgit71 hat geschrieben:Ich laufe eigentlich hauptsächlich auf Asphalt, weil hier leider kein Wald oder sowas in der Nähe ist. Natürlich ist Waldboden oder ähnliches etwas angenehmer, aber ich komme auch auf Asphalt klar - bin es aber halt auch hauptsächlich gewohnt. Probier es einfach mal aus und guck wie Du klarkommst.

DAT mache ich heute einfach mal, hast Recht: Testen kommt am Besten

Birgit71 hat geschrieben:Viel Erfolg.

Dankeschön und für Dich auch!

Danke Dir.

Du, ich bin vor der Knie-OP gar nicht gelaufen. Eigentlich bin ich vorher noch nie gelaufen. Ich habe vorher Karate gemacht - wobei mir das Kreuzband auch gerissen ist. Es war eher das Problem einer Drehung als der Belastung durch Laufen. Nach der OP habe ich viel Kraft-Training für die Beine gemacht und bin dann irgendwann (ich weiß noch nicht mal wie... ) auf die Idee gekommen, dass ich meine Kondition endlich mal verbessern will. Und womit geht das? Laufen... Eigentlich habe ich mich selbst für bescheuert erklärt , aber inzwischen macht es echt Spaß...

Ich denke daher, dass man lieber mal etwas zuviel aussetzt als zu wenig. Da ich die Erfahrung mit einem kaputten Knie hatte, möchte ich das nicht wiederholen...

Ich bin gespannt, ob Du mit dem Asphalt klar kommst und drücke Dir die Daumen.
Leider ist meine Strecke auf Asphalt UND auch noch nicht beleuchtet... Daher ist es nach der Arbeit für mich auch echt blöd und ich gehe dann doch lieber ins Studio aufs Laufband. Aber das macht halt lange nicht so viel Spaß wie draußen...

hechtaschmitz hat geschrieben:...umso mehr drücke ich die Daumen, dass es klappt! - Und selbst bei einem "Fast" finde ich, habt Ihr Euch ein ehrliches Daumenhoch! verdient!



Hut ab, dass Du wieder auf den Läuferbeinen bist! - Vor genau so was habbich bisi Schiss, bin vielleicht übervorsichtig, abba Vorsicht-Mutter-Porzellantruhe, hm?;-)


..und schon wieder fehlt der Smiley, der die Daumen drückt.. - Nagut, dann mach ich dat: Drück Dir die Daumen!!




DAT mache ich heute einfach mal, hast Recht: Testen kommt am Besten


Dankeschön und für Dich auch!

hechtaschmitz hat geschrieben:Ihr Lieben,
Ich habe grad ein kleines Dunkelheitsthema und frage mich, obs die Straße lang wohl auch einigermaßen Spaß macht? Ist halt härteres Geläuf..
Der ein oder andere von Euch muss sicher auch ausweichen, hm? Bemerkt Ihr da Unterschiede, oder isset Wurscht?
Unabhängig von meinem Kurzmalreinjammern: Weiter alle Daumen gedrückt für Euch alle für Motivation und Gelenke und party on, Ihr Schweinehundinswasserschubser!

Hechta,
ich bin neulich auch abends auf die Straße ausgewichen, weil es doch später wurde, bis ich in die Laufschuhe schlüpfen konnte. War nicht sooo dramatisch, allerdings laufe ich sonst halt auch viel asphaltierte Wege. Nur die ganzen Fußgänger haben genervt, teilweise mit Hunden an diesen dünnen Flexileinen, die man im Dunklen so gut sieht...

Vielleicht versuche ich das doch nochmal im Feld und mit Kopflampe - da haben die Hunde wenigstens keine Leinen dran.

@Birgit und Tanja,
danke Euch für Eure Erfahrungen! - Hab´s heute zwar nicht geschafft und kann mir damit diese Woche in die Haare schmieren, abbamädnix, weil: Ich versuchs halt nächste Woche auf Asphalt, und so ne kleene Lampe pack ich mir sicherheitshalber auch mal ein.
Wär doch gelacht, wegen so nem bisschen Dunkelheit die noch so frischen Ambitionen den Bach runtergehen zu lassen!;-)
(Ich kann geradezu spüren, wie mein Schweinehund sich die Tatzen reibt und hähmisch grinst... DER wird sein blaues Wunder erleben...;-))

@All,
Euch allen: Schönes WE mit viel Spaß bei allem, was Ihr so anzettelt!

Richtige Einstellung ! Die Schweinehunde haben keine Chance und werden immer wieder zurückgedrängt. Jawoll !

Dir auch ein schönes WE.

hechtaschmitz hat geschrieben:@Birgit und Tanja,
danke Euch für Eure Erfahrungen! - Hab´s heute zwar nicht geschafft und kann mir damit diese Woche in die Haare schmieren, abbamädnix, weil: Ich versuchs halt nächste Woche auf Asphalt, und so ne kleene Lampe pack ich mir sicherheitshalber auch mal ein.
Wär doch gelacht, wegen so nem bisschen Dunkelheit die noch so frischen Ambitionen den Bach runtergehen zu lassen!;-)
(Ich kann geradezu spüren, wie mein Schweinehund sich die Tatzen reibt und hähmisch grinst... DER wird sein blaues Wunder erleben...;-))

@All,
Euch allen: Schönes WE mit viel Spaß bei allem, was Ihr so anzettelt!

schrubber69 hat geschrieben:Hmmm, das ist echt Schade mit Sonntag vielleicht lassen wir es diesen Sonntag doch am besten ausfallen.
Birgit, du kannst erst wieder richtig Gesund werden und Dani du musst dich nicht so abhetzen.

Was meint ihr?

Besser ist das wahrscheinlich... aber ich bin echt bedröppelt deswegen, da ich mich total darauf gefreut habe und ziemlich motiviert war, es auf die 10km ankommen zu lassen nachdem das letzten Sonntag ja schon nix wurde (Ist aber auch nachvollziehbar, wenn 9:00Uhr euch zu früh sind)
Ich hoffe aber, dass es dir, Birgit, gaaanz bald wieder besser geht

Birgit71 hat geschrieben:Naja, wir sind schon noch Anfänger... 10 km sind Mimimiie und ich noch nie gelaufen. Wir wollen es einfach mal probieren (aber so wie's aussieht nicht dieses Wochenende... ).

Genauso sieht's aus, Hechta! Man könnte für uns beide auch sagen "10km - Das Experiment" Hab' am Dienstag zwar die 7km geschafft, aber die gemeinsamen 6km waren im Gegensatz dazu fast schon schnell
Was das Laufen auf Asphalt angeht, das mach' ich eigentlich hauptsächlich mangels Wald vor der Haustüre, oder halt Feldwege. Jetzt wo es so früh dunkel wird sind mir Straßen aber eh am liebsten. Jetzt nicht, weil es da heller ist, sondern weil ich auch mit 'ner Kopflampe kein allzu gutes Gefühl dabei hab als Mädel allein auf weiter Flur zu sein. Man weiß ja nich' immer, wer einem unterwegs begegnet

Ja, ich finde es auch sehr schade. Ich bin auch total motiviert und möchte die 10 km probieren. Aber hey - nächste Woche machen wir das, OK? Und generell ist mir früher auch immer lieber als später, aber das sprechen wir schon ab.
Mich ärgert vor allem, dass ich seit Dienstag so gar nichts mehr tun konnte... Ich werde auf jeden Fall versuchen die Erkältung bis Sonntag so weit zu unterdrücken, dass ich morgens hier wenigstens vor der Tür mein Ründchen laufen kann. Aber für 10 km will ich schon definitiv wieder richtig fit sein. Nächste Woche machen wir das Mimimiie - versprochen!

Ich weiß nicht - ein bißchen Schiß hätte ich glaube ich auch über meine unbeleuchtete Strecke zu laufen. Früher hat mir das tatsächlich nichts ausgemacht, aber heute bin ich da auch etwas ängstlicher. Das ist hier zwischen Feldern durch und über eine Landstraße die auch nur von Anliegern befahren werden darf. Also alles recht leer. Das mache ich doch lieber bei etwas Tagslicht...

Mimimiie hat geschrieben:Besser ist das wahrscheinlich... aber ich bin echt bedröppelt deswegen, da ich mich total darauf gefreut habe und ziemlich motiviert war, es auf die 10km ankommen zu lassen nachdem das letzten Sonntag ja schon nix wurde (Ist aber auch nachvollziehbar, wenn 9:00Uhr euch zu früh sind)
Ich hoffe aber, dass es dir, Birgit, gaaanz bald wieder besser geht


Genauso sieht's aus, Hechta! Man könnte für uns beide auch sagen "10km - Das Experiment" Hab' am Dienstag zwar die 7km geschafft, aber die gemeinsamen 6km waren im Gegensatz dazu fast schon schnell
Was das Laufen auf Asphalt angeht, das mach' ich eigentlich hauptsächlich mangels Wald vor der Haustüre, oder halt Feldwege. Jetzt wo es so früh dunkel wird sind mir Straßen aber eh am liebsten. Jetzt nicht, weil es da heller ist, sondern weil ich auch mit 'ner Kopflampe kein allzu gutes Gefühl dabei hab als Mädel allein auf weiter Flur zu sein. Man weiß ja nich' immer, wer einem unterwegs begegnet

Okay, ich nehm' dich beim Wort!
Naja, seit Dienstag hab' ich ja auch nix gemacht wo ich doch sonst möglichst jeden 2. Tag unterwegs war
Wobei zählt Laufbandanalyse und Schuhetesten denn auch als Lauftag? Ich war heute nach der Arbeit bei Laufsport Bunert und kann euch in eurer Meinung nur zustimmen: man fühlt sich als Kunde dort wirklich sehr gut aufgehoben Die Laufbandanalyse (woohooo, Premiere auf dem Laufband! ) fand' ich echt total faszinierend (man kann sich sonst ja eher schlecht selbst beim Laufen zusehen ) und die anschließende Beratung fand' ich ziemlich kompetent. Zu keiner Zeit hatte ich das Gefühl, dass man mir was bestimmtes andrehen will. Und morgen lauf' ich die neuen Schuhe dann richtig ein Ich hoff' dass es damit fürs erste getan ist

Tu das. Ich will ja auch endlich wieder laufen!

Ja, prima. Ich fand die Beratung bei Bunert auch super. Mein Trainer hatte mir damals empfohlen, dahin zu gehen. Aber ob man die paar Minuten als Lauftag rechnen kann... ? Jedenfalls ist es wirklich gut, wenn man sich da Schuhe kauft. Ich bin mit meinen auch sehr zufrieden. Was für welche hast Du denn genommen?
Ich bin gespannt, ob Du nach dem ersten Lauf damit auch so zufrieden bist wie ich mit meinen.

Mimimiie hat geschrieben:Okay, ich nehm' dich beim Wort!
Naja, seit Dienstag hab' ich ja auch nix gemacht wo ich doch sonst möglichst jeden 2. Tag unterwegs war
Wobei zählt Laufbandanalyse und Schuhetesten denn auch als Lauftag? Ich war heute nach der Arbeit bei Laufsport Bunert und kann euch in eurer Meinung nur zustimmen: man fühlt sich als Kunde dort wirklich sehr gut aufgehoben Die Laufbandanalyse (woohooo, Premiere auf dem Laufband! ) fand' ich echt total faszinierend (man kann sich sonst ja eher schlecht selbst beim Laufen zusehen ) und die anschließende Beratung fand' ich ziemlich kompetent. Zu keiner Zeit hatte ich das Gefühl, dass man mir was bestimmtes andrehen will. Und morgen lauf' ich die neuen Schuhe dann richtig ein Ich hoff' dass es damit fürs erste getan ist

Ich war mal wieder ein wenig sporteln... Zum Ausdauertraining versuche ich ja ca. 3x die Woche ins Fitnessstudio zu gehen, heute war es mal wieder so weit. Von 20 Minuten 12 gelaufen... Irgendwie wollte es heute nicht so richtig fluppen. Ich weiß auch nicht, ob ich mit meinen Schuhen die richtige Wahl getroffen habe, irgendwie bin ich mit denen nicht so ganz glücklich.

Naja, eigentlich ist es nur der linke, der rechte ist nämlich echt super. Vielleicht sollte ich den Brückelauf nächstes Jahr auf einem Bein hüpfend... Nee, sicher nicht!

Seit dem ich die Schuhe habe (also im Prinzip seit Montag), habe ich gegen Ende der Laufeinheit ein leichtes Kribbeln an der Innenseite vom linken Schienbein, was mir Sorgen macht. Druckempfindlich ist es nicht, aber es fühlt sich komisch an. Gleichzeitig habe ich auch das Gefühl, dass ich links mit dem Fuß Richtung Innenkante vom Schuh rutsche. Wenn ich aber normal stehe, füllt meine Fuß den Schuh vernünftig aus, ist also nicht so, als wäre der Schuh zu breit, denke ich.

Irgendwie frustet das.

Also, als erstes mal ist es doch super, dass Du heute was getan hast.

Hm - hast Du die Schuhe im Fachgeschäft gekauft? Ich denke, dass Du sie nach so kurzer Zeit noch umtauschen kannst, wenn Du nicht zufrieden bist. Es bringt doch nichts, wenn Du Probleme damit hast. Ich würde auf jeden Fall mal fragen.

Aber solltest Du doch auf einem Bein hüpfend am Brückenlauf teilnehmen, sag vorher Bescheid. Das komme ich mir (incl. Fotoapparat) angucken...

Nee, im Ernst - frag nochmal nach. Ich denke, dass es nicht gut ist, wenn Du solche Probleme mit den Schuhen hast.

bee-in-the-bonnet hat geschrieben:Ich war mal wieder ein wenig sporteln... Zum Ausdauertraining versuche ich ja ca. 3x die Woche ins Fitnessstudio zu gehen, heute war es mal wieder so weit. Von 20 Minuten 12 gelaufen... Irgendwie wollte es heute nicht so richtig fluppen. Ich weiß auch nicht, ob ich mit meinen Schuhen die richtige Wahl getroffen habe, irgendwie bin ich mit denen nicht so ganz glücklich.

Naja, eigentlich ist es nur der linke, der rechte ist nämlich echt super. Vielleicht sollte ich den Brückelauf nächstes Jahr auf einem Bein hüpfend... Nee, sicher nicht!

Seit dem ich die Schuhe habe (also im Prinzip seit Montag), habe ich gegen Ende der Laufeinheit ein leichtes Kribbeln an der Innenseite vom linken Schienbein, was mir Sorgen macht. Druckempfindlich ist es nicht, aber es fühlt sich komisch an. Gleichzeitig habe ich auch das Gefühl, dass ich links mit dem Fuß Richtung Innenkante vom Schuh rutsche. Wenn ich aber normal stehe, füllt meine Fuß den Schuh vernünftig aus, ist also nicht so, als wäre der Schuh zu breit, denke ich.

Irgendwie frustet das.

Ja guuuuut, nennen wir's einfach "Alibi-Lauftag" ...Reden wir nich' drüber
Immerhin war's heute ein "echter" - wenn auch ein mit 4,7km recht kurzer - Lauf, von dem ich soeben zurück bin. Die Kürze der Strecke hab' ich aber wunderbar mit einem langsamen Tempo (8:20min/km) ausgleichen können Naja, ich fand's allerdings auch eindeutig zu warm für 'ne schnellere Gangart, bzw. ich hätte neben der 3/4 Hose mal besser auch 'n kurzärmeliges dünneres Oberteil anziehen sollen
Bin mit dem neuen Laufschuhen aber super zufrieden! Das Laufen damit hat sich echt toll angefühlt. Meine Haltung hat sich gerader und stabiler angefühlt und insgesamt kam's mir vor, als ob ich weniger Kraft gebraucht habe als mit den alten. Zu guter letzt ham meine Knie sich kein bisschen gemeldet Die Laufschuhe sind ein Paar Asics-Neutralschuhe mit guter Dämpfung, in denen ich lustigerweise 'nen besseren Halt habe als in meinen Asics-Schuhen mit leichter Pronationsstütze

Birgit71 hat geschrieben: Hm - hast Du die Schuhe im Fachgeschäft gekauft? Ich denke, dass Du sie nach so kurzer Zeit noch umtauschen kannst, wenn Du nicht zufrieden bist. Es bringt doch nichts, wenn Du Probleme damit hast. Ich würde auf jeden Fall mal fragen.

Aber solltest Du doch auf einem Bein hüpfend am Brückenlauf teilnehmen, sag vorher Bescheid. Das komme ich mir (incl. Fotoapparat) angucken...

Nee, im Ernst - frag nochmal nach. Ich denke, dass es nicht gut ist, wenn Du solche Probleme mit den Schuhen hast.

@Birgit:
Klar war ich im Fachgeschäft (Sportscheck) - das dachte ich jedenfalls. Der Verkäufer hat mich vorher aufs Laufband gestellt und mir dann verschiedene Schuhe hingestellt. Die, die am besten saßen, hab ich dann genommen, nachdem ich ne Runde durch den Laden gelaufen bin. Allerdings hat der Verkäufer sich das nicht angeschaut...

Ich war gestern wegen einem Shirt bei Runners Point, da lief das irgendwie anders ab... Dort wurde der Kunde mit jedem Paar, das er anprobiert hat, auf das Laufband gestellt.
Vielleicht sollte ich echt nochmal zu Sportscheck gehen und mich erkundigen. Immerhin habe ich dank Kundenkarte verlängerte Rückgabemöglichkeiten.

Mimimiie hat geschrieben: Immerhin war's heute ein "echter" - wenn auch ein mit 4,7km recht kurzer - Lauf, von dem ich soeben zurück bin.

Bin mit dem neuen Laufschuhen aber super zufrieden! Das Laufen damit hat sich echt toll angefühlt. Meine Haltung hat sich gerader und stabiler angefühlt und insgesamt kam's mir vor, als ob ich weniger Kraft gebraucht habe als mit den alten. Zu guter letzt ham meine Knie sich kein bisschen gemeldet Die Laufschuhe sind ein Paar Asics-Neutralschuhe mit guter Dämpfung, in denen ich lustigerweise 'nen besseren Halt habe als in meinen Asics-Schuhen mit leichter Pronationsstütze

@Minimiie:
Wenn ich mal so weit kommen würde... Das mit deinen neuen Schuhen hört sich gut an, so hätte ich mir das auch gewünscht!

Hey Tanja, im ersten Moment hätt' ich ja gesagt, dass du die neuen Schuhe vielleicht einfach nur zu stramm geschnürt hast (wegen deinem kribbelnden Schienbein), aber das passt irgendwie nich' zu dem "nach innen rutschen".... Hat der Verkäufer kontrolliert ob die Schuhgröße stimmt (Also quasi einen Daumen breit Platz zwischen großem Zeh und Schuhspitze)? Vielleicht sind die auch ein wenig zu klein (mein "neuen" sind im Gegensatz zu den "alten" nich' nur eine, sondern gleich zwei Nummern größer als "normal")?
An deiner Stelle würd' Birgit's Rat auch beherzigen und mit dem neuen Paar Schuhe direkt nochmal hin, dein Problem schildern und das vorallem auf dem Laufband begutachten lassen. Ansonsten geb' die Schuhe zurück und geh' trotz Sportscheck-Kundenkarte zu Runners' Point wenn du das Gefühl hast, dort besser/kompetenter beraten zu werden
Und wenn du dann ein paar Schuhe findest, in denen du dich wirklich wohlfühlst beim Laufen, dann kommst du aber sowas von weit, glaub' mal!

Richtige Schuhe sind das A und O beim Laufen, du kannst die Schuhe sicherlich zurück geben.
Mein Freund hat seine Schuhe auch von Sportscheck, der Verkäufer hat damals extra gesagt das er die Möglichkeit hat, die Schuhe 14 Tage beim Laufen zu testen. Du solltest auf jeden Fall mal nachfragen.

super das ihr alle so fleißig wart, egal wie weit und wie schnell haupsache raus

@ Dani: Klasse, das du bei Bunert zufrieden warst und mit den Schuhe gut klar kommst.
@ Birgit: Wie geht es dir, was macht deine Erkätung?

@ Hechta: Ich laufe überwiegend nur auf Asphalt, natürlich ist es im Park/ Wald angenehmer zu laufen aber ich habe mit Aspahlt absolut keine Probleme, einfach mal testen.
Dein "Dunkelheitstief" kann ich nachvollziehen, so leicht fällt es mir auch nicht wirklich um 18.00 Uhr erst die Schuhe zu schnürren, der Ehrgeiz ist allerding noch groß genug um den Schweinehund trotz "finsternis" nicht siegen zu lassen.

Ich bin gestern 8 Km gelaufen, allerdings nach 5 Km musste ich eine kleine Gehpause einlegen, weil ich doch die 5 wieder sehr schnell unterwegs war, so ganz schaffe ich es noch nicht meine Pace über mehr als 5-6 Km zu halten.

Ich hab ja hier schon ne Menge zum Thema Schuhe gelesen... Deshalb habe ich auch direkt an der Kasse nochmal nachgefragt, wie das läuft, falls die Schuhe doch Probleme machen. Zurück geben ist also kein Problem.

Was mich am meisten ärgert ist eigentlich, dass meine Laufkollegin dort auch Schuhe gekauft hat und nach 2 Wochen Schmerzen am Fuß hatte. Sie ist dann auch nochmal hin, an einen anderen Mitarbeiter geraten und der hat die Hände über dem Kopf zusammen geschlagen, weil der Schuh viel zu weit war, den der Kollege verkauft hatte.

"Mein" Verkäufer hat natürlich den Daumentest gemacht und wie gesagt, der rechte Schuh ist auch echt super. Nutzt nur wenig, weil der linke ja Stress macht.
Heute habe ich auch schon versucht, die Schuhe anders zu schnüren; tendenziell habe ich die wohl eher zu locker, weil ich super empfindliche Füße habe, was Druckstellen und Blasen angeht...

Wie sich das anhört, würde ich den Laden komplett vergessen, suche dir ein anderes Sportgeschäft und lasse dich "richtig" beraten. Nimm auf jeden Fall deine Schuhe mit und erkläre das Probleme ein guter Berater lasst dich damit nicht alleine.

Richtig schnüren ist sehr wichtig!
Und man sollte bedenken, dass neue Schuhe am Anfang immer recht stramm sitzen, dann aber "ausleiern" und nachgeschnürt werden müssen, also auch vorne.
Einfach die Schuhe mal eine Weile im Alltag tragen und dann mit der Schnürung rumspielen, bis man ein Gefühl dafür bekommt. Ich gehe immer vor dem Laufen ca. 500m, da kann ich dann die Schnürung evtl. noch mal nachstellen.

Hier noch ein Tipp, was das mit den zwei Löchern oben auf sich hat:
Fersenhaltschnürung, Marathonschnürung, schlechter Halt in Laufschuhen,  - lauftipps.ch

Zuerstmal bin ich total begeistert, dass Ihr alle so fleißig wart ! Super!

@ Bee-in-the-Bonnet: Das klingt tatsächlich nicht gut. Wenn die die Schuhe zurücknehmen und Dir das Geld zurückgeben würde ich auch nach einem anderen Laden gucken. Wenn man so eine Erfahrung macht und Du auch nicht die einzige mit schlechten Erfahrungen bist, würde ich es wirklich in einem anderen Laden probieren. Ich bin bei Bunert auch erstmal nur mit einem Paar Schuhe aufs Laufband gestellt worden und dann hat er meine Beine beim Laufen gefilmt und sich genau angesehen, ob die Haltung OK ist. Beim Anprobieren der anderen Paare bin ich nicht mit allen auf das Laufband, aber bei denen in der engeren Wahl habe ich es gemacht (obwohl ich ja eigentlich noch überhaupt keine Ahnung hatte - einfach um ein Gefühl zu haben). Meine Wahl war die richtige, weil ich mit den Schuhen immernoch zufrieden bin und ich bin überzeugt, dass Du auch sehr viel zufriedener sein wirst, wenn Du andere Schuhe hast. Uff - was für eine lange Litanei... sorry...

@Mimimiie: Super, dass Du wieder so fleißig warst. Und es freut mich auch sehr, dass Du bei Bunert zufrieden warst und gute Schuhe bekommen hast. Bestätigt nur meine gute Meinung von denen. Ich habe auch Asics-Schuhe, die ich total mag. Wobei das bei jedem anders sein kann. Muss man halt probieren. Meine Schuhe sind übrigens 1,5 Nummer größer als normal. Aber das passte auch nicht bei jeder Marke. Muss man immer probieren. Es gab auch Schuhe, die mir damit zu eng waren, aber da ich normal schon Größe 42 habe, hätte ich in die Männergrößen gemußt und das wollte ich nicht...

@Schrubber69: Danke, es geht mir schon besser. Der Hals ist noch etwas rauh und ab und zu leichter Husten, aber es wird. Ansonsten fühle ich mich besser. Ich WILL auf jeden Fall morgen früh ein bißchen laufen - das MUSS klappen und wehe wenn nicht...