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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 2209 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 1594 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Laufschuhe waschen?

      60 Antworten 10042 Zugriffe

      von Nilo,

      60 Antworten
      10042 Zugriffe
      Letzter Beitrag von marase,

    2. Angst vor 10km Lauf

      13 Antworten 3847 Zugriffe

      von Leon1,

      13 Antworten
      3847 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    3. Krank drei Wochen vor Marathon, wie restliche Woche gestalten?

      5 Antworten 3506 Zugriffe

      von acridator,

      5 Antworten
      3506 Zugriffe
      Letzter Beitrag von taeve,

    5. Schrittfrequenz 199 kurz vorm abheben.

      30 Antworten 8504 Zugriffe

      von 10kRunner,

      30 Antworten
      8504 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 10kRunner,

    6. GPS-Uhr oder Lauf-App?

      37 Antworten 10319 Zugriffe

      von Nilo,

      37 Antworten
      10319 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nilo,

    7. Wie viele Tage Pause?

      15 Antworten 2924 Zugriffe

      von Canelo,

      15 Antworten
      2924 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Canelo,

    8. Welche Schuhe für die Tartanbahn (Anfänger-Laufkurs-Frage)

      8 Antworten 2442 Zugriffe

      von Permafrost,

      8 Antworten
      2442 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    10. Laufsport, jetzt mal richtig!

      10 Antworten 2042 Zugriffe

      von Libero55,

      10 Antworten
      2042 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    11. wie kann ich mich verbessern?

      9 Antworten 2149 Zugriffe

      von lottchen789,

      9 Antworten
      2149 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    12. Belastung des Joggens?

      9 Antworten 2067 Zugriffe

      von Agnaea,

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      2067 Zugriffe
      Letzter Beitrag von frank2015,

    13. Halbmarathon in 2 Stunden

      73 Antworten 15544 Zugriffe

      von Sonja86,

      73 Antworten
      15544 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    15. Viele Fragen

      5 Antworten 1733 Zugriffe

      von NewBorn,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    16. Frage zur Leistungsentwicklung

      6 Antworten 1896 Zugriffe

      von GernotL,

      6 Antworten
      1896 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GernotL,

    17. Blutiger Anfänger total verwirrt

      20 Antworten 3579 Zugriffe

      von ghia31,

      20 Antworten
      3579 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schnuggelschnauze,

    18. Erster Mini-Wettkampf steht an

      5 Antworten 1255 Zugriffe

      von Nilo,

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      1255 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    20. Mama 29 J. endlich laufen!

      38 Antworten 6936 Zugriffe

      von KatrinF.,

      38 Antworten
      6936 Zugriffe
      Letzter Beitrag von petersen,

    22. Ribose Basica Gel

      6 Antworten 1927 Zugriffe

      von tomtom14,

      6 Antworten
      1927 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    23. Ein neuer Läufer mit kleinen Zielen

      68 Antworten 9042 Zugriffe

      von Frank1604,

      68 Antworten
      9042 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Frank1604,

    24. Trainer gesucht

      0 Antworten 1091 Zugriffe

      von T-Key,

      0 Antworten
      1091 Zugriffe
      Letzter Beitrag von T-Key,

    25. Erster Halbmarathon

      36 Antworten 5826 Zugriffe

      von LaraaaaaMartin18,

      36 Antworten
      5826 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    27. Kinder-Training

      5 Antworten 2186 Zugriffe

      von Loddar,

      5 Antworten
      2186 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    29. Lauftraining für Kinder - jemand Erfahrung/Tipps?

      12 Antworten 2191 Zugriffe

      von 76er,

      12 Antworten
      2191 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmamanetti,

    30. Intervalltraining - auf was kommt es wirklich an?

      48 Antworten 6857 Zugriffe

      von Carigos,

      48 Antworten
      6857 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Carigos,

    31. Habt Ihr Tipps? mHF viel zu hoch/Pace schneller als HM Plan...

      63 Antworten 7126 Zugriffe

      von Machissima,

      63 Antworten
      7126 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Machissima,

    32. 5km, Atemnot, von vorne beginnen?

      17 Antworten 5980 Zugriffe

      von Laufschuh2712,

      17 Antworten
      5980 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschuh2712,

    34. start in den frühjahr!

      12 Antworten 2015 Zugriffe

      von davidref,

      12 Antworten
      2015 Zugriffe
      Letzter Beitrag von davidref,

    35. Vielleicht für einige Damen ein interessante Aktion

      4 Antworten 1571 Zugriffe

      von karsten.d,

      4 Antworten
      1571 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    36. Allgemeine Fragen zum Laufen (schnell/langsam/etc)

      6 Antworten 1748 Zugriffe

      von Exan,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    37. Bahnmarkierungen erklärt?

      6 Antworten 8145 Zugriffe

      von Nebelkatze,

      6 Antworten
      8145 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    38. Viele Fragen!

      5 Antworten 1465 Zugriffe

      von FrauFlott,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    39. Laufanfänge mit Schmerzen in den Schienbeinen

      19 Antworten 3749 Zugriffe

      von Leoine,

      19 Antworten
      3749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gogo16,

    40. Ständig Probleme nach dem Laufen

      10 Antworten 3033 Zugriffe

      von bav,

      10 Antworten
      3033 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    41. Trainingsplan nach Zwangspause

      6 Antworten 1313 Zugriffe

      von 4boka,

      6 Antworten
      1313 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 4boka,

    42. 2500m in 12 Minuten

      3 Antworten 4875 Zugriffe

      von Ernisc,

      3 Antworten
      4875 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ernisc,

    43. Verunsicherung Runtastic contra Laufuhr

      22 Antworten 8481 Zugriffe

      von Ein_Lauf,

      22 Antworten
      8481 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jo0815,

    44. Am Anfang vom Joggen läuft es prima, dann fällt es mir immer schwerer. Warum?

      5 Antworten 2562 Zugriffe

      von Emmi1111,

      5 Antworten
      2562 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    45. 3 Kilometer: Von 18 Minuten auf 16 !?

      3 Antworten 3551 Zugriffe

      von Mathemaus,

      3 Antworten
      3551 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    46. Wie lange bis sich Puls und Blutdruck regulieren

      185 Antworten 37598 Zugriffe

      von alex89b,

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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    47. Welcher Trainingsplan passt zu mir?

      46 Antworten 6008 Zugriffe

      von Silverwhale,

      46 Antworten
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      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    48. Laufen auf dem Laufband, Zeiten etc

      6 Antworten 4383 Zugriffe

      von TURK,

      6 Antworten
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      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    49. Anfängerin mit leichten Knieschmerzen

      5 Antworten 3510 Zugriffe

      von vivika,

      5 Antworten
      3510 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    50. Anfängerin mit Fragen

      18 Antworten 2741 Zugriffe

      von Bluey,

      18 Antworten
      2741 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    51. Lockerer Dauerlauf = 80-85% HFmax?

      25 Antworten 5384 Zugriffe

      von acridator,

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      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    52. Lauftrainer App Runnersworld

      7 Antworten 1674 Zugriffe

      von Catwoman,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    53. muss mal kurz jammern...

      10 Antworten 2680 Zugriffe

      von mipare,

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      2680 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mipare,

    54. 6 km Trainningsplan

      15 Antworten 2281 Zugriffe

      von Claudia_1982,

      15 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rolli,

    55. Grundsätzlich erst mal OK so?

      17 Antworten 5944 Zugriffe

      von arnanja,

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      Letzter Beitrag von barefooter,

    56. Umstellungszeit von Schuh- auf Barfusslaufen.

      30 Antworten 93100 Zugriffe

      von daskleinefranz,

      30 Antworten
      93100 Zugriffe
      Letzter Beitrag von daskleinefranz,

    57. Welche Zeit für den etsten WK 10km

      35 Antworten 11755 Zugriffe

      von Raschi,

      35 Antworten
      11755 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flashwulf,

    58. Ich kann laufen!

      118 Antworten 14292 Zugriffe

      von HiSarahLinda,

      118 Antworten
      14292 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    59. Laufgehen, Gehlaufen... Ist das schon Laufen?

      17 Antworten 3580 Zugriffe

      von Yuzuki,

      17 Antworten
      3580 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    60. Laufschuhe, die richtige Entscheidung?

      42 Antworten 4621 Zugriffe

      von Beginner,

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      4621 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    61. absolute Anfängerin braucht vielleicht noch den ein oder anderen tipp

      9 Antworten 2312 Zugriffe

      von mipare,

      9 Antworten
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      Letzter Beitrag von mipare,

    62. Moechte jetzt auch richtig laufen lernen.

      23 Antworten 3184 Zugriffe

      von Annest,

      23 Antworten
      3184 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Annest,

    63. Nochmal einen Halbmarathon

      8 Antworten 1998 Zugriffe

      von Enduroopa,

      8 Antworten
      1998 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maccall,

    64. Laufanfängerin braucht Tips

      9 Antworten 2184 Zugriffe

      von imi1988,

      9 Antworten
      2184 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Claudia_1982,

    65. Tempo des langen Laufes

      10 Antworten 2057 Zugriffe

      von RayStinson,

      10 Antworten
      2057 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    66. Suche Motivationshilfen

      19 Antworten 2283 Zugriffe

      von DickNik,

      19 Antworten
      2283 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    67. Leichtes Essen morgens vorm laufen?

      69 Antworten 9618 Zugriffe

      von MinniMe,

      69 Antworten
      9618 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    68. HF-Bereich in pace umrechnen

      31 Antworten 6345 Zugriffe

      von miniwadl,

      31 Antworten
      6345 Zugriffe
      Letzter Beitrag von miniwadl,

    69. Vorbereitung und Ernährungsfrage zu "Ultra"distanzen

      7 Antworten 1713 Zugriffe

      von Bergmeister,

      7 Antworten
      1713 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    70. HM-Neuling mit diversen Fragen...

      18 Antworten 2429 Zugriffe

      von Dwayne,

      18 Antworten
      2429 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    71. Brauche Rat von Erfahrenen bzgl Trainingsplan

      28 Antworten 4506 Zugriffe

      von Taiga,

      28 Antworten
      4506 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    72. Erster 10k - Vorbereitung?

      58 Antworten 6761 Zugriffe

      von Annest,

      58 Antworten
      6761 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Annest,

    73. Mal wieder die Intervalle

      12 Antworten 2121 Zugriffe

      von lugge86,

      12 Antworten
      2121 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    74. Die Sache mit der Grundlagenausdauer

      5 Antworten 2586 Zugriffe

      von gopper0815,

      5 Antworten
      2586 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf-Mutti,

    75. Ausdauertraining aerobe Schwelle

      37 Antworten 5152 Zugriffe

      von hanneswave,

      37 Antworten
      5152 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    76. Muskelaufbau??

      4 Antworten 2039 Zugriffe

      von FrauFlott,

      4 Antworten
      2039 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    77. Erster Marathon 2016

      48 Antworten 7078 Zugriffe

      von warwick,

      48 Antworten
      7078 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    78. Fitter werden

      15 Antworten 3498 Zugriffe

      von hallo97127,

      15 Antworten
      3498 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    79. Anfänger-Training für 2000m in 9:20?

      57 Antworten 10051 Zugriffe

      von derbaer,

      57 Antworten
      10051 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kneischi,

    80. Zielkonflikt beim LaLa-Tempo

      79 Antworten 10957 Zugriffe

      von RunningPotatoe,

      79 Antworten
      10957 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    81. Anmeldung

      26 Antworten 3353 Zugriffe

      von Kokos,

      26 Antworten
      3353 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,

    82. Joggen vs. Laufen

      196 Antworten 26500 Zugriffe

      von Catwoman,

      196 Antworten
      26500 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    83. Realistische Ziele (Marathon möglich?)

      6 Antworten 1949 Zugriffe

      von Brazzo82,

      6 Antworten
      1949 Zugriffe
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    84. Zielzeit Halbmarathon

      7 Antworten 2081 Zugriffe

      von Brazzo82,

      7 Antworten
      2081 Zugriffe
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    85. Vom Walken zum Laufen...

      30 Antworten 3776 Zugriffe

      von butterkeks,

      30 Antworten
      3776 Zugriffe
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    86. Seitenstechen

      26 Antworten 3472 Zugriffe

      von Catwoman,

      26 Antworten
      3472 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    87. Tipps für Totalanfänger

      10 Antworten 2051 Zugriffe

      von KerstinZe,

      10 Antworten
      2051 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    88. Luft nach oben? 100 m Sprint

      1 Antworten 1290 Zugriffe

      von Skilled,

      1 Antworten
      1290 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sljnx,

    89. Langsame Läufer unter sich. Treffpunkt für alle die nicht (mehr) auf Zeiten achten.

      398 Antworten 44645 Zugriffe

      von Leineläufer,

      398 Antworten
      44645 Zugriffe
      Letzter Beitrag von running_mole,

    90. Laufeinsteiger bräuchte ein paar Tipps

      6 Antworten 1967 Zugriffe

      von ffm90,

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      Letzter Beitrag von ffm90,

    91. ich schon wieder mit meinen Problemen (part2)

      41 Antworten 5383 Zugriffe

      von afc,

      41 Antworten
      5383 Zugriffe
      Letzter Beitrag von afc,

    92. Halbmarathon zum Rennsteiglauf

      5 Antworten 1643 Zugriffe

      von andreashey,

      5 Antworten
      1643 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    93. 10 km in unter 1h - realistisches Ziel?

      20 Antworten 16995 Zugriffe

      von RunningChocolate,

      20 Antworten
      16995 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KlausiHH,

    94. Halbmarathon Barcelona Göteborg Mallorca 2016

      1 Antworten 1372 Zugriffe

      von tomtom14,

      1 Antworten
      1372 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    95. Halbmarathon Vorbereitung

      17 Antworten 2597 Zugriffe

      von gopper0815,

      17 Antworten
      2597 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gopper0815,

    96. Marathonvorbereitung ganz schön hart?

      15 Antworten 3652 Zugriffe

      von Claudia1977,

      15 Antworten
      3652 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fritz55,

    97. Ziel 10km unter 60min

      6 Antworten 2432 Zugriffe

      von wislstier,

      6 Antworten
      2432 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TomBuilder,

    98. Von 0 auf 8,6 in 100 Tagen?

      7 Antworten 2213 Zugriffe

      von TimStruppy,

      7 Antworten
      2213 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    99. Der Anfang ist gemacht - wie jetzt weiter?

      13 Antworten 2774 Zugriffe

      von Rheinostfriese,

      13 Antworten
      2774 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rheinostfriese,

    100. Mein erster WK Lauf

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