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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 4072 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      4072 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 2708 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      2708 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Eure ganz persönlichen "Geheimtipps"

      81 Antworten 8376 Zugriffe

      von MinniMe,

      81 Antworten
      8376 Zugriffe
      Letzter Beitrag von OsterA,

    2. Leichtathletik Mittelstrecken

      14 Antworten 11339 Zugriffe

      von LauraStuber,

      14 Antworten
      11339 Zugriffe
      Letzter Beitrag von OsterA,

    3. 10 km, und dann ???

      23 Antworten 3584 Zugriffe

      von karoressa,

      23 Antworten
      3584 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    5. Und noch eine Neue unter den Läufern

      3 Antworten 1910 Zugriffe

      von Runningqueen80,

      3 Antworten
      1910 Zugriffe
      Letzter Beitrag von WinniePu,

    6. Schmerzen beim Laufen - Laufanfängerin

      9 Antworten 2606 Zugriffe

      von Binelina,

      9 Antworten
      2606 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    7. Laufen - wie fange ich an?

      40 Antworten 7326 Zugriffe

      von Hessu,

      40 Antworten
      7326 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AcJoker,

    8. Was für einen Schuh soll ich nehmen

      14 Antworten 3684 Zugriffe

      von Schneefriesin,

      14 Antworten
      3684 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    10. Abschalten beim Laufen

      29 Antworten 6696 Zugriffe

      von GernotL,

      29 Antworten
      6696 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    11. Als dicker schneller werden...

      15 Antworten 3379 Zugriffe

      von Benji,

      15 Antworten
      3379 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    12. "Laufgedächtnis" - gibt es das wirklich

      12 Antworten 6112 Zugriffe

      von oskar999,

      12 Antworten
      6112 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    13. Problem: Schwitzen drei Tage danach

      6 Antworten 4206 Zugriffe

      von ubik,

      6 Antworten
      4206 Zugriffe
      Letzter Beitrag von WinniePu,

    15. Kleiner Bericht + Fragen zur Kniescheibe und Pace Optimierung

      4 Antworten 1442 Zugriffe

      von Steinberg,

      4 Antworten
      1442 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Inqu,

    16. Probleme mit der Nasen-Atmung --- Spray sinnvoll?

      102 Antworten 17691 Zugriffe

      von maris,

      102 Antworten
      17691 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    17. Angemessenes Zielzeit für 5km gesucht

      21 Antworten 6184 Zugriffe

      von CJD,

      21 Antworten
      6184 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CJD,

    18. Trainingsplan für ECHTE Anfänger gesucht

      25 Antworten 3709 Zugriffe

      von Untergeher,

      25 Antworten
      3709 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Volli768,

    20. Doggenjoggen ;-) Erster Monat fast geschafft!

      6 Antworten 1704 Zugriffe

      von Glamoura,

      6 Antworten
      1704 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Glamoura,

    22. Gestern gestartet... In 8 Wochen 8km lauf

      3 Antworten 1813 Zugriffe

      von Jabel,

      3 Antworten
      1813 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jabel,

    23. Laufkrise

      12 Antworten 4096 Zugriffe

      von mohnschnecke,

      12 Antworten
      4096 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    24. Vorfußläufer-Erfahrung

      47 Antworten 5487 Zugriffe

      von Ugada,

      47 Antworten
      5487 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    25. Darf ich schon öfter laufen?

      8 Antworten 1823 Zugriffe

      von schmithof,

      8 Antworten
      1823 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    27. 3KM in 13 Minuten (1 Monat zeit)

      99 Antworten 23363 Zugriffe

      von colo1,

      99 Antworten
      23363 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    29. Laufen mit Nike free.

      6 Antworten 2665 Zugriffe

      von Claudia41,

      6 Antworten
      2665 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Solos,

    30. Kniebeschwerden bei GA1, keine bei GA2 ?!

      11 Antworten 2566 Zugriffe

      von MinniMe,

      11 Antworten
      2566 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    31. ernüchterndes Ergebnis

      32 Antworten 5179 Zugriffe

      von Claudia41,

      32 Antworten
      5179 Zugriffe
      Letzter Beitrag von crsieben,

    32. Zu viel Training oder angemessen?

      7 Antworten 1928 Zugriffe

      von Soab,

      7 Antworten
      1928 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soab,

    34. Meine ersten "richtigen" läufe

      6 Antworten 1808 Zugriffe

      von Malle93,

      6 Antworten
      1808 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    35. Wieder mal ein Laufanfänger

      32 Antworten 5339 Zugriffe

      von Little_Mike,

      32 Antworten
      5339 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    36. Morgen Halbmarathon / bisher max 10 km gelaufen / schaffbar?

      99 Antworten 25846 Zugriffe

      von joyrunner,

      99 Antworten
      25846 Zugriffe
      Letzter Beitrag von benjohnson,

    37. Nike Free 5.0 + für den Anfang

      2 Antworten 1407 Zugriffe

      von Chris1992,

      2 Antworten
      1407 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Onsmoosh,

    38. Eine Frage des Trainingszeitpunktes???

      4 Antworten 1530 Zugriffe

      von Pwiebe0210,

      4 Antworten
      1530 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    39. Selbstbewusstsein

      39 Antworten 5288 Zugriffe

      von Nuscheli,

      39 Antworten
      5288 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    40. Intervallläufe - wie ausgestalten?

      3 Antworten 1950 Zugriffe

      von Jehuty,

      3 Antworten
      1950 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    41. was geht noch im alter von.......

      33 Antworten 4836 Zugriffe

      von Roardrunner,

      33 Antworten
      4836 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roardrunner,

    42. Laufstil ändern

      11 Antworten 2330 Zugriffe

      von stabbi89,

      11 Antworten
      2330 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Murks,

    43. Blomberglauf

      10 Antworten 1909 Zugriffe

      von random-name,

      10 Antworten
      1909 Zugriffe
      Letzter Beitrag von random-name,

    44. Fußfehlstellung

      3 Antworten 2160 Zugriffe

      von LaufChrissyLauf,

      3 Antworten
      2160 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    45. Anfänger: Sind die Schuhe ok?

      10 Antworten 2396 Zugriffe

      von willow,

      10 Antworten
      2396 Zugriffe
      Letzter Beitrag von willow,

    46. Lauftempo steigern mit Pulskontrolle

      14 Antworten 2552 Zugriffe

      von tristan83,

      14 Antworten
      2552 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    47. Laufen macht süchtig... Jetzt bin ich sogar schon im Forum angemeldet...

      19 Antworten 3518 Zugriffe

      von ALEX-GAP,

      19 Antworten
      3518 Zugriffe
      Letzter Beitrag von random-name,

    48. Trainingsumfang erhöhen

      7 Antworten 1949 Zugriffe

      von oskar999,

      7 Antworten
      1949 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Joe_Sakic,

    49. Anfangen zu joggen

      6 Antworten 2301 Zugriffe

      von abisiana,

      6 Antworten
      2301 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abisiana,

    50. Boxspezifisches Laufen

      9 Antworten 7525 Zugriffe

      von kiblod,

      9 Antworten
      7525 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marathonus,

    51. 10 km Sub60 Trainigsplan zu ambitioniert?

      5 Antworten 1590 Zugriffe

      von bumbklaatt,

      5 Antworten
      1590 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Inqu,

    52. Übermotivation - Eine kleine Warnung

      28 Antworten 6351 Zugriffe

      von Kazaam,

      28 Antworten
      6351 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kazaam,

    53. Gesammelte Anfängerfragen - Danke für eure Hilfe!

      10 Antworten 2183 Zugriffe

      von Werdenderflitzer,

      10 Antworten
      2183 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    54. Morgens und Abends Laufen gehen

      33 Antworten 12671 Zugriffe

      von Croci,

      33 Antworten
      12671 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    55. Wann darf man nach MD Grippe einen längeren Wettkampf laufen?

      11 Antworten 2277 Zugriffe

      von Vasaya,

      11 Antworten
      2277 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Baghira,

    56. Absolute Anfängerin, langsamer Start - und sofort Schmerzen.

      10 Antworten 2442 Zugriffe

      von Leann,

      10 Antworten
      2442 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Markus_läuft,

    57. Anfänger stellt sich vor

      10 Antworten 1965 Zugriffe

      von AcJoker,

      10 Antworten
      1965 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AcJoker,

    58. Erschreckend hoher Puls

      6 Antworten 2335 Zugriffe

      von Monjy,

      6 Antworten
      2335 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    59. 2 mal kurz oder 1 mal lang?

      5 Antworten 2170 Zugriffe

      von Slot,

      5 Antworten
      2170 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    60. Unterschiede in den 5 km Trainingsplänen

      4 Antworten 1497 Zugriffe

      von le_fer,

      4 Antworten
      1497 Zugriffe
      Letzter Beitrag von le_fer,

    61. Nach kleiner Verletzung - Wiedereinstieg

      1 Antworten 1029 Zugriffe

      von Croci,

      1 Antworten
      1029 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stetre76,

    62. VDOT springt wie sie will

      29 Antworten 4855 Zugriffe

      von Running-Gag,

      29 Antworten
      4855 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    63. Inwiefern kann Rennradfahren eine Laufeinheit ersetzen?

      25 Antworten 6289 Zugriffe

      von Croci,

      25 Antworten
      6289 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Croci,

    64. Eine weitere Anfängerin

      18 Antworten 2645 Zugriffe

      von Mamix,

      18 Antworten
      2645 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mamix,

    65. Angst vorm Laufen (Schmerzen)

      17 Antworten 3156 Zugriffe

      von Paulaflens,

      17 Antworten
      3156 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Paulaflens,

    66. Anfänger nach 3 Wochen: Streikende Waden

      7 Antworten 2069 Zugriffe

      von Newbie1982,

      7 Antworten
      2069 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    67. Wer läuft am 3.5. in Bochum?

      1 Antworten 1127 Zugriffe

      von polly_prince83,

      1 Antworten
      1127 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Claudia41,

    68. Absolute Beginner: Laufschuhe, Laufstil etc.

      3 Antworten 1699 Zugriffe

      von kanak,

      3 Antworten
      1699 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    69. Grundlagenausdauer

      26 Antworten 4401 Zugriffe

      von Chily,

      26 Antworten
      4401 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Chily,

    70. Leistungssteigerung zu Beginn

      16 Antworten 2692 Zugriffe

      von boon,

      16 Antworten
      2692 Zugriffe
      Letzter Beitrag von boon,

    71. Keinen Muskelkater aber schwere Beine. Trotzdem laufen?

      4 Antworten 4724 Zugriffe

      von Steinberg,

      4 Antworten
      4724 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steinberg,

    72. Ersten "Lauf" meines Lebens geschafft :D

      8 Antworten 2345 Zugriffe

      von Tiefenrausch,

      8 Antworten
      2345 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Inqu,

    73. hallo liebe Läuferinnen!

      7 Antworten 1513 Zugriffe

      von laufkatze73,

      7 Antworten
      1513 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    74. Als Anfänger ohne Trainingsplan starten?

      38 Antworten 5658 Zugriffe

      von Kathie1980,

      38 Antworten
      5658 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kathie1980,

    75. ein paar Fragen.

      6 Antworten 1854 Zugriffe

      von dqTobse,

      6 Antworten
      1854 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Slot,

    76. Anfänger - 5km in 37 Minuten -> Ziel HM im Oktober

      6 Antworten 3068 Zugriffe

      von Harty,

      6 Antworten
      3068 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    77. 5km in (un)gedämpften Schuhen?

      26 Antworten 3306 Zugriffe

      von kiblod,

      26 Antworten
      3306 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    78. genaue durchführung von steigerungen?

      12 Antworten 2204 Zugriffe

      von Slot,

      12 Antworten
      2204 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    79. Halbmarathon in einem Jahren, 10 km lauf demnächst

      20 Antworten 3216 Zugriffe

      von Banbu,

      20 Antworten
      3216 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Inqu,

    80. Von Schnecke zur Rennmaus mit Blasen an Pfoten

      13 Antworten 2215 Zugriffe

      von RunnerZero,

      13 Antworten
      2215 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hügelläufer,

    81. Endlich wieder Sport treiben

      9 Antworten 2338 Zugriffe

      von Synamtic,

      9 Antworten
      2338 Zugriffe
      Letzter Beitrag von the_brain,

    82. Laufen mit Einlagen / Gewöhnung

      1 Antworten 1438 Zugriffe

      von Claudia6729,

      1 Antworten
      1438 Zugriffe
      Letzter Beitrag von the_brain,

    83. Totaler Anfänger 10km in 1 Stunde

      59 Antworten 10437 Zugriffe

      von Dogopit,

      59 Antworten
      10437 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FranziRT,

    84. Nächste Laufeinheit bei Muskelkater

      6 Antworten 1744 Zugriffe

      von chrispee,

      6 Antworten
      1744 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FranziRT,

    85. Neuer Start ins Lauftraining unterbrochen

      5 Antworten 1805 Zugriffe

      von dirion,

      5 Antworten
      1805 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fiveten,

    86. Mehrere Fragen als Anfänger beim Laufen

      4 Antworten 1921 Zugriffe

      von TimeTrax79,

      4 Antworten
      1921 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FranziRT,

    87. nach dem 1. HM ist vor dem 2. HM - wie dazwischen trainieren?

      2 Antworten 1411 Zugriffe

      von running_ray,

      2 Antworten
      1411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FranziRT,

    88. Leistungsschwankungen

      5 Antworten 1612 Zugriffe

      von roctions,

      5 Antworten
      1612 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FranziRT,

    89. Erster Lauf: Geschafft. Eine Frage zum Puls, bzw. zur Geschwindigkeit

      6 Antworten 2148 Zugriffe

      von Fair,

      6 Antworten
      2148 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FranziRT,

    90. Aufwärmen vor 5KM

      14 Antworten 6357 Zugriffe

      von kiblod,

      14 Antworten
      6357 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FranziRT,

    91. Google maps oder Fit Bit, wer ist genauer?

      16 Antworten 2635 Zugriffe

      von mam-1108,

      16 Antworten
      2635 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alex34653,

    92. Neuling stellt sich mal vor

      3 Antworten 1385 Zugriffe

      von Mexadon,

      3 Antworten
      1385 Zugriffe
      Letzter Beitrag von andreah48,

    93. Motivation

      12 Antworten 2813 Zugriffe

      von Helge2908,

      12 Antworten
      2813 Zugriffe
      Letzter Beitrag von taeve,

    94. Ich habe es!!!!

      12 Antworten 2759 Zugriffe

      von martinalita81,

      12 Antworten
      2759 Zugriffe
      Letzter Beitrag von McAwesome,

    95. Lauftreff gesucht

      3 Antworten 1412 Zugriffe

      von Sandra76,

      3 Antworten
      1412 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FranziRT,

    96. Nicht-Läufer on tour...mit vielen Pausen...

      10 Antworten 2764 Zugriffe

      von RunnerZero,

      10 Antworten
      2764 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FranziRT,

    97. Frischling und seine Fragen :)

      2 Antworten 1259 Zugriffe

      von Svandolf,

      2 Antworten
      1259 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FranziRT,

    98. angst vorm versagen

      39 Antworten 5180 Zugriffe

      von maren100,

      39 Antworten
      5180 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    99. Sportprüfung- wie vorbereiten?

      12 Antworten 2482 Zugriffe

      von Jan1308,

      12 Antworten
      2482 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FranziRT,

    100. Schmerzen beim laufen

      24 Antworten 3545 Zugriffe

      von newbeen,

      24 Antworten
      3545 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

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