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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 2526 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      2526 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 1832 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      1832 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Welche Ziele für 2015?

      6 Antworten 2090 Zugriffe

      von walzjer,

      6 Antworten
      2090 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    2. Mixt jemand Laufen mit Reiten ?

      16 Antworten 4679 Zugriffe

      von le_fer,

      16 Antworten
      4679 Zugriffe
      Letzter Beitrag von avon,

    3. Anfängerprobleme

      25 Antworten 3910 Zugriffe

      von ghostly,

      25 Antworten
      3910 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ghostly,

    5. Der letzte Monat vor dem Paris-Marathon... wie tranieren trotz Urlaub?

      8 Antworten 2072 Zugriffe

      von Raeman,

      8 Antworten
      2072 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    6. Kurze Vorstellung

      7 Antworten 1663 Zugriffe

      von jen1979,

      7 Antworten
      1663 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jen1979,

    7. Datenauswertung

      22 Antworten 3250 Zugriffe

      von Datensammler,

      22 Antworten
      3250 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    8. realistische Ziele für 2015

      5 Antworten 1407 Zugriffe

      von LaufChrissyLauf,

      5 Antworten
      1407 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    10. Walk the line!

      12 Antworten 2294 Zugriffe

      von walk_the_line,

      12 Antworten
      2294 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    11. Halbmarathon, einfach so aus Spaß. Ein paar Fragen danach.

      21 Antworten 3946 Zugriffe

      von IlluX,

      21 Antworten
      3946 Zugriffe
      Letzter Beitrag von IlluX,

    12. Nach 3 Jaren Laufpause

      36 Antworten 6366 Zugriffe

      von thomas16,

      36 Antworten
      6366 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    13. Ich hab den Arsch gehoben

      45 Antworten 6797 Zugriffe

      von DerWidder,

      45 Antworten
      6797 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerWidder,

    15. Zwei Mal am Tag Laufen?

      13 Antworten 28776 Zugriffe

      von Adilantin,

      13 Antworten
      28776 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wetjack,

    16. Hatte heute wieder einen Rappel ;)

      9 Antworten 1814 Zugriffe

      von FranzBranntwein,

      9 Antworten
      1814 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RennFuchs,

    17. wie werde ich schneller?

      57 Antworten 8740 Zugriffe

      von madm,

      57 Antworten
      8740 Zugriffe
      Letzter Beitrag von FranzBranntwein,

    18. Bin der neue ;)

      25 Antworten 3309 Zugriffe

      von FranzBranntwein,

      25 Antworten
      3309 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    20. Startplatz für Berlin

      13 Antworten 2090 Zugriffe

      von Claudia1977,

      13 Antworten
      2090 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    22. Realitätsnaher MaxHF auf Trainingswerte?

      69 Antworten 6889 Zugriffe

      von Mario Be,

      69 Antworten
      6889 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    23. sub watt?

      49 Antworten 6132 Zugriffe

      von madm,

      49 Antworten
      6132 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    24. Das richtige Limit - oder doch übertrieben ?

      4 Antworten 1797 Zugriffe

      von grummel,

      4 Antworten
      1797 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    25. Wieder da nach Knöchelbruch.... jetzt Trauma!?

      32 Antworten 6266 Zugriffe

      von Adilantin,

      32 Antworten
      6266 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dufte,

    27. Neu dabei und motiviert :)

      15 Antworten 2527 Zugriffe

      von _Chris,

      15 Antworten
      2527 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    29. Neu und unwissend - aber motiviert!

      58 Antworten 6883 Zugriffe

      von MissLancaster,

      58 Antworten
      6883 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Thersippos,

    30. mehr frust statt lust - oder: wie lange muss ich mich quälen, bis es spass macht?

      18 Antworten 3491 Zugriffe

      von heye53,

      18 Antworten
      3491 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    31. Kondition gut, Muskulatur schwach

      14 Antworten 4043 Zugriffe

      von Jonny81,

      14 Antworten
      4043 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    32. Ich habe keine Kondition

      33 Antworten 13816 Zugriffe

      von LeNiFe,

      33 Antworten
      13816 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LeNiFe,

    34. Marathon verschoben..und nun? Trainingstipps erwünscht.

      4 Antworten 1324 Zugriffe

      von aloha77,

      4 Antworten
      1324 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aloha77,

    35. Anfängliche Schwierigkeiten eines rauchenden Couchpotatoes

      50 Antworten 5365 Zugriffe

      von Patronic,

      50 Antworten
      5365 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Patronic,

    36. Joggen als Ergänzung zum Fitnesscenter- wie schaffe ich 5 km bei 1 x pro Woche

      6 Antworten 2286 Zugriffe

      von katti13,

      6 Antworten
      2286 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    37. Hallo, ich bin LeNiFe

      2 Antworten 902 Zugriffe

      von LeNiFe,

      2 Antworten
      902 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LeNiFe,

    38. Wieder einsteigen nach 5 Jahren, was tun?

      4 Antworten 1463 Zugriffe

      von CJD,

      4 Antworten
      1463 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    39. Deutsches Sportabzeichen

      36 Antworten 12501 Zugriffe

      von martinalita81,

      36 Antworten
      12501 Zugriffe
      Letzter Beitrag von martinalita81,

    40. Wiedereinstieg nach 5 Jahren, heftige Knieschmerzen

      34 Antworten 6070 Zugriffe

      von chappy086,

      34 Antworten
      6070 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    41. Ist das möglich? Magenweh beim Laufen wegen Hunger?

      13 Antworten 1659 Zugriffe

      von summersun,

      13 Antworten
      1659 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    42. Wiedereinstieg - die richtige Dosis

      14 Antworten 2355 Zugriffe

      von MissCroft,

      14 Antworten
      2355 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MissCroft,

    43. Der Anfang ist getan - und nun? :)

      8 Antworten 1867 Zugriffe

      von orthanc,

      8 Antworten
      1867 Zugriffe
      Letzter Beitrag von orthanc,

    44. Intervalle

      23 Antworten 2408 Zugriffe

      von Running-Gag,

      23 Antworten
      2408 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Running-Gag,

    45. Marathon in minimalistischen Schuhen laufen?

      45 Antworten 7656 Zugriffe

      von krümelmonster79,

      45 Antworten
      7656 Zugriffe
      Letzter Beitrag von krümelmonster79,

    46. Laufmuffel fängt das Laufen an.

      22 Antworten 4083 Zugriffe

      von fridde,

      22 Antworten
      4083 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    47. Ein bzw Auslaufen, mit wie viel Tempounterschied zum Trainigspace?

      22 Antworten 3310 Zugriffe

      von Mario Be,

      22 Antworten
      3310 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    48. Welche Zeit sollte ich laufen?

      5 Antworten 1629 Zugriffe

      von walking_motivation,

      5 Antworten
      1629 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    49. Etwas abnehmen und fit bleiben ohne Profi-Ausrüstung. Starten im Herbst/Winter?

      35 Antworten 5287 Zugriffe

      von Wire,

      35 Antworten
      5287 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    50. Ab welcher Laufzeit/Laufstrecke soll man extra Energie tanken? (Power Bar oder Gel)

      111 Antworten 9490 Zugriffe

      von Ralle7,

      111 Antworten
      9490 Zugriffe
      Letzter Beitrag von freilaufend,

    51. Probleme mit morgens laufen und essen (Wann lauft ihr und wie esst ihr dazu?)

      25 Antworten 5503 Zugriffe

      von JohannaS,

      25 Antworten
      5503 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    52. noch ganz frisch... :)

      4 Antworten 1225 Zugriffe

      von maxi_runs,

      4 Antworten
      1225 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maxi_runs,

    53. Fußballer will laufen lernen

      44 Antworten 4490 Zugriffe

      von jtax,

      44 Antworten
      4490 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Udoh,

    54. Demotiviert - Was ist mit der Pace los?

      24 Antworten 5348 Zugriffe

      von Running-Gag,

      24 Antworten
      5348 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    55. Regenerationswochen

      11 Antworten 2007 Zugriffe

      von Running-Gag,

      11 Antworten
      2007 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    56. Was trainiere ich mit meinem training?

      11 Antworten 2365 Zugriffe

      von Alfa,

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      2365 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    57. Vorbereitung nächster HM, zunächst 10km-Zeit steigern oder allgem. HM-Training ?

      25 Antworten 4673 Zugriffe

      von Läufer66,

      25 Antworten
      4673 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    58. Ein Radfahrer lernt das laufen

      7 Antworten 1920 Zugriffe

      von alter-radler,

      7 Antworten
      1920 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alter-radler,

    59. Noch eine Anfängerin...

      10 Antworten 2158 Zugriffe

      von KittyKay,

      10 Antworten
      2158 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    60. 49:40 auf 10km über den Winter erhalten?

      16 Antworten 2767 Zugriffe

      von Claudia1977,

      16 Antworten
      2767 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    61. Laufen und Kraftsport?

      63 Antworten 10845 Zugriffe

      von ederan,

      63 Antworten
      10845 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dufte,

    62. Anaerobes Training?

      5 Antworten 2290 Zugriffe

      von _Resa,

      5 Antworten
      2290 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    63. 10 km-Lauf - wird das was? Tipps?

      32 Antworten 4765 Zugriffe

      von Ceytlin,

      32 Antworten
      4765 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    64. Bei hohem Puls trainieren oder langsamer machen?

      14 Antworten 3012 Zugriffe

      von jBourne242,

      14 Antworten
      3012 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    65. Yoga und Laufen am gleichen Tag

      11 Antworten 5157 Zugriffe

      von Kitty_,

      11 Antworten
      5157 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steif,

    66. realistisches Ziel oder zu hoch gegriffen?

      23 Antworten 2402 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      23 Antworten
      2402 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    67. Fragensammlung für 1. Marathon

      59 Antworten 7120 Zugriffe

      von tob11,

      59 Antworten
      7120 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    68. Langsamere Intervalle oder längere Pausen?

      51 Antworten 6120 Zugriffe

      von Papou,

      51 Antworten
      6120 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Papou,

    69. Ein neuer Ösi

      3 Antworten 1073 Zugriffe

      von Mike-2,

      3 Antworten
      1073 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    70. untrainierte, unsportliche Frau suchte Gleichgesinnte zum Laufen in Bielefeld

      9 Antworten 3017 Zugriffe

      von gadue,

      9 Antworten
      3017 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    71. Wie schnell Distanz ausweiten?

      9 Antworten 2129 Zugriffe

      von Steffi1408,

      9 Antworten
      2129 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffi1408,

    72. Projekt Berlin Marathon 2014 - Zweiter Versuch

      20 Antworten 3615 Zugriffe

      von Lars-Jaap,

      20 Antworten
      3615 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    73. Erster HM in 2:15

      5 Antworten 1740 Zugriffe

      von Allie,

      5 Antworten
      1740 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    74. Möchte wieder laufen....

      26 Antworten 3411 Zugriffe

      von runkeerun,

      26 Antworten
      3411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gecko,

    75. 10-km-WK: Starten oder nicht?

      11 Antworten 1906 Zugriffe

      von Truman0811,

      11 Antworten
      1906 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    76. Essen vor 10 km WK

      20 Antworten 12945 Zugriffe

      von juli_riegebauer,

      20 Antworten
      12945 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    77. Anfänger - Leistungssteigerung wie gut möglich? Ziel: 5km nächstes Jahr

      49 Antworten 5367 Zugriffe

      von Kraeuterbutter,

      49 Antworten
      5367 Zugriffe
      Letzter Beitrag von R-9,

    78. München Marathon - mit mir oder ohne mich?

      12 Antworten 2220 Zugriffe

      von Hyppolita,

      12 Antworten
      2220 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GastRoland,

    79. Noch ein Anfänger

      8 Antworten 2234 Zugriffe

      von Boris82,

      8 Antworten
      2234 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    80. Vorbereitungen für den Herbst

      14 Antworten 2634 Zugriffe

      von Drinchen,

      14 Antworten
      2634 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    81. Feuerwehreinstellungstest die X-te

      30 Antworten 4149 Zugriffe

      von Grisu46419,

      30 Antworten
      4149 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    82. Der nächste Starterbericht... oder: Wiedereinsteiger stellt sich vor.

      18 Antworten 2217 Zugriffe

      von Fast_Walker,

      18 Antworten
      2217 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fast_Walker,

    83. korrigierte HM Zeit

      3 Antworten 1053 Zugriffe

      von aloha77,

      3 Antworten
      1053 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aloha77,

    84. Ist ein Marathon in 4:59 noch ein Marathon

      8 Antworten 2385 Zugriffe

      von Lauf-o-mat,

      8 Antworten
      2385 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Besucherin_71,

    85. Anfänger mit hellen Momenten

      5 Antworten 1507 Zugriffe

      von Chandler4614,

      5 Antworten
      1507 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    86. Immer wieder Seitenstiche

      6 Antworten 1876 Zugriffe

      von Lacrimosa5678,

      6 Antworten
      1876 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lacrimosa5678,

    87. Ausdauer und Schnelligkeit verbessern.... aber wie?

      30 Antworten 6134 Zugriffe

      von Conny169,

      30 Antworten
      6134 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    88. Anfangsgeschwindigkeit

      11 Antworten 2468 Zugriffe

      von matthiasbaecker,

      11 Antworten
      2468 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    89. Marathon Ende Oktober realistisch?

      65 Antworten 8779 Zugriffe

      von RennEsel,

      65 Antworten
      8779 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    90. Ein neuer Neuling :)

      9 Antworten 1793 Zugriffe

      von Nahlah,

      9 Antworten
      1793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    91. Anfänger

      2 Antworten 1233 Zugriffe

      von Skourup,

      2 Antworten
      1233 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    92. Probleme mit dem Knie/Bein

      3 Antworten 1186 Zugriffe

      von Rudi123,

      3 Antworten
      1186 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    93. 10km sub60

      0 Antworten 1384 Zugriffe

      von cappucino15,

      0 Antworten
      1384 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cappucino15,

    94. Wie viel Vorbereitung für den ersten Marathon??

      14 Antworten 3058 Zugriffe

      von cellohh,

      14 Antworten
      3058 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dufte,

    95. Meine Laufziele 2014

      80 Antworten 9806 Zugriffe

      von Aufziehmann,

      80 Antworten
      9806 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Obse89,

    96. nicht übertreiben... aber ich hab doch sooooo Bock zu laufen

      23 Antworten 5082 Zugriffe

      von ^mc,

      23 Antworten
      5082 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    97. Einige Fragen

      7 Antworten 2101 Zugriffe

      von Rudi123,

      7 Antworten
      2101 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    98. 5km in 19min für cooper ?

      33 Antworten 5972 Zugriffe

      von rico41,

      33 Antworten
      5972 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    99. Airport - race geschafft - und jetzt?

      2 Antworten 1541 Zugriffe

      von kampfkaroddi,

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