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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 4560 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 2988 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      2988 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Bei hohem Puls trainieren oder langsamer machen?

      14 Antworten 3114 Zugriffe

      von jBourne242,

      14 Antworten
      3114 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    2. Yoga und Laufen am gleichen Tag

      11 Antworten 5546 Zugriffe

      von Kitty_,

      11 Antworten
      5546 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steif,

    3. realistisches Ziel oder zu hoch gegriffen?

      23 Antworten 2533 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      23 Antworten
      2533 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    5. Fragensammlung für 1. Marathon

      59 Antworten 7432 Zugriffe

      von tob11,

      59 Antworten
      7432 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    6. Langsamere Intervalle oder längere Pausen?

      51 Antworten 6575 Zugriffe

      von Papou,

      51 Antworten
      6575 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Papou,

    7. Ein neuer Ösi

      3 Antworten 1120 Zugriffe

      von Mike-2,

      3 Antworten
      1120 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    8. untrainierte, unsportliche Frau suchte Gleichgesinnte zum Laufen in Bielefeld

      9 Antworten 3081 Zugriffe

      von gadue,

      9 Antworten
      3081 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    10. Wie schnell Distanz ausweiten?

      9 Antworten 2214 Zugriffe

      von Steffi1408,

      9 Antworten
      2214 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffi1408,

    11. Projekt Berlin Marathon 2014 - Zweiter Versuch

      20 Antworten 3746 Zugriffe

      von Lars-Jaap,

      20 Antworten
      3746 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    12. Erster HM in 2:15

      5 Antworten 1825 Zugriffe

      von Allie,

      5 Antworten
      1825 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    13. Möchte wieder laufen....

      26 Antworten 3539 Zugriffe

      von runkeerun,

      26 Antworten
      3539 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gecko,

    15. 10-km-WK: Starten oder nicht?

      11 Antworten 2008 Zugriffe

      von Truman0811,

      11 Antworten
      2008 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    16. Essen vor 10 km WK

      20 Antworten 15313 Zugriffe

      von juli_riegebauer,

      20 Antworten
      15313 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    17. Anfänger - Leistungssteigerung wie gut möglich? Ziel: 5km nächstes Jahr

      49 Antworten 5539 Zugriffe

      von Kraeuterbutter,

      49 Antworten
      5539 Zugriffe
      Letzter Beitrag von R-9,

    18. München Marathon - mit mir oder ohne mich?

      12 Antworten 2304 Zugriffe

      von Hyppolita,

      12 Antworten
      2304 Zugriffe
      Letzter Beitrag von GastRoland,

    20. Noch ein Anfänger

      8 Antworten 2334 Zugriffe

      von Boris82,

      8 Antworten
      2334 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    22. Vorbereitungen für den Herbst

      14 Antworten 2710 Zugriffe

      von Drinchen,

      14 Antworten
      2710 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    23. Feuerwehreinstellungstest die X-te

      30 Antworten 4284 Zugriffe

      von Grisu46419,

      30 Antworten
      4284 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    24. Der nächste Starterbericht... oder: Wiedereinsteiger stellt sich vor.

      18 Antworten 2382 Zugriffe

      von Fast_Walker,

      18 Antworten
      2382 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fast_Walker,

    25. korrigierte HM Zeit

      3 Antworten 1108 Zugriffe

      von aloha77,

      3 Antworten
      1108 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aloha77,

    27. Ist ein Marathon in 4:59 noch ein Marathon

      8 Antworten 2498 Zugriffe

      von Lauf-o-mat,

      8 Antworten
      2498 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Besucherin_71,

    29. Anfänger mit hellen Momenten

      5 Antworten 1591 Zugriffe

      von Chandler4614,

      5 Antworten
      1591 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    30. Immer wieder Seitenstiche

      6 Antworten 1948 Zugriffe

      von Lacrimosa5678,

      6 Antworten
      1948 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lacrimosa5678,

    31. Ausdauer und Schnelligkeit verbessern.... aber wie?

      30 Antworten 6526 Zugriffe

      von Conny169,

      30 Antworten
      6526 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    32. Anfangsgeschwindigkeit

      11 Antworten 2582 Zugriffe

      von matthiasbaecker,

      11 Antworten
      2582 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    34. Marathon Ende Oktober realistisch?

      65 Antworten 9060 Zugriffe

      von RennEsel,

      65 Antworten
      9060 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    35. Ein neuer Neuling :)

      9 Antworten 1880 Zugriffe

      von Nahlah,

      9 Antworten
      1880 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    36. Anfänger

      2 Antworten 1282 Zugriffe

      von Skourup,

      2 Antworten
      1282 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    37. Probleme mit dem Knie/Bein

      3 Antworten 1261 Zugriffe

      von Rudi123,

      3 Antworten
      1261 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    38. 10km sub60

      0 Antworten 1437 Zugriffe

      von cappucino15,

      0 Antworten
      1437 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cappucino15,

    39. Wie viel Vorbereitung für den ersten Marathon??

      14 Antworten 3172 Zugriffe

      von cellohh,

      14 Antworten
      3172 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dufte,

    40. Meine Laufziele 2014

      80 Antworten 10186 Zugriffe

      von Aufziehmann,

      80 Antworten
      10186 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Obse89,

    41. nicht übertreiben... aber ich hab doch sooooo Bock zu laufen

      23 Antworten 5222 Zugriffe

      von ^mc,

      23 Antworten
      5222 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    42. Einige Fragen

      7 Antworten 2191 Zugriffe

      von Rudi123,

      7 Antworten
      2191 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stützredli,

    43. 5km in 19min für cooper ?

      33 Antworten 6122 Zugriffe

      von rico41,

      33 Antworten
      6122 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    44. Airport - race geschafft - und jetzt?

      2 Antworten 1607 Zugriffe

      von kampfkaroddi,

      2 Antworten
      1607 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kampfkaroddi,

    45. Viel zu hoher Puls?

      11 Antworten 2697 Zugriffe

      von Dozelchen,

      11 Antworten
      2697 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alcx,

    46. 3 Tage vor erstem HM plötzlich Halsweh! Verzweifelt!

      15 Antworten 2586 Zugriffe

      von Fralla,

      15 Antworten
      2586 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    47. Trainingspuls

      47 Antworten 6819 Zugriffe

      von Vögelchen,

      47 Antworten
      6819 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    48. Ein Anfänger will abnehmen durch joggen

      223 Antworten 27444 Zugriffe

      von Musicboy0503,

      223 Antworten
      27444 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    49. Vorbereitung für ersten 7 km Lauf

      6 Antworten 4981 Zugriffe

      von Bewegtes Mädel,

      6 Antworten
      4981 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    50. Woher nehmt ihr nur die Motivation?

      138 Antworten 18139 Zugriffe

      von Zitronenschnute,

      138 Antworten
      18139 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Foto,

    51. Überraschung: Laufen macht Spaß!

      49 Antworten 6617 Zugriffe

      von Läuft,

      49 Antworten
      6617 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nouschka,

    52. Vorstellung von mir und ein paar Fragen zu Trainingswerten

      11 Antworten 2185 Zugriffe

      von schweito,

      11 Antworten
      2185 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schweito,

    53. Verständnisfrage Intervalltrain

      16 Antworten 2395 Zugriffe

      von baschtel1111,

      16 Antworten
      2395 Zugriffe
      Letzter Beitrag von baschtel1111,

    54. neue Polaruhr für Ende 2014 ?

      1 Antworten 1909 Zugriffe

      von abrantie,

      1 Antworten
      1909 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    55. Ich starte mit dem Laufen

      50 Antworten 10231 Zugriffe

      von MolligeMaus2014,

      50 Antworten
      10231 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    56. Ziele & Probleme eines Anfängers

      17 Antworten 2771 Zugriffe

      von DirectX,

      17 Antworten
      2771 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    57. Ausdauer wird nur schleichend bzw. nicht besser

      14 Antworten 9235 Zugriffe

      von summersun,

      14 Antworten
      9235 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    58. Lauftraining - Jahresplanung - Buchempfehlung?

      6 Antworten 2606 Zugriffe

      von wAv3,

      6 Antworten
      2606 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    59. Pace verbessern / Distanz steigern

      25 Antworten 8121 Zugriffe

      von mark79,

      25 Antworten
      8121 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    60. Wie weiter machen?

      8 Antworten 1697 Zugriffe

      von bavella,

      8 Antworten
      1697 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Euphoriewelle,

    61. 2000 Meter in 9 Min - Atemtechnik + Trainingsplan?

      6 Antworten 6395 Zugriffe

      von PedroHH,

      6 Antworten
      6395 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,

    62. Anfängerin würde gerne im Oktober HM laufen, totaler Unsinn oder schaffbar?

      12 Antworten 3496 Zugriffe

      von Caffelatte,

      12 Antworten
      3496 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Caffelatte,

    63. Laufstil

      15 Antworten 3411 Zugriffe

      von jolic,

      15 Antworten
      3411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    64. Halbmarathon Anfang Oktober

      8 Antworten 2215 Zugriffe

      von sarisarah,

      8 Antworten
      2215 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    65. Musik, welche hört Ihr beim Laufen?

      69 Antworten 7349 Zugriffe

      von Flamininus,

      69 Antworten
      7349 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SheeRah,

    66. Schmerzen im Fussballen...

      0 Antworten 1586 Zugriffe

      von aortega,

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      1586 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aortega,

    67. HM im August 2014 unter 2:00 Std

      37 Antworten 6449 Zugriffe

      von Läufer66,

      37 Antworten
      6449 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    68. Admin bitte meinen account löschen!!!

      2 Antworten 2044 Zugriffe

      von Flamininus,

      2 Antworten
      2044 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    69. Wie viel Regeneration direkt vorm Wettkampf?

      11 Antworten 2637 Zugriffe

      von dschnbrgr,

      11 Antworten
      2637 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    70. Laufsport-Liga Button einfügen

      13 Antworten 2095 Zugriffe

      von Calvus,

      13 Antworten
      2095 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Calvus,

    71. Ziel realistisch?

      14 Antworten 2643 Zugriffe

      von Jessi_run,

      14 Antworten
      2643 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flamininus,

    72. Frage zu Beinschmerzen

      5 Antworten 1694 Zugriffe

      von Flamininus,

      5 Antworten
      1694 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    73. erster Wettkampf naht...

      15 Antworten 2293 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      15 Antworten
      2293 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flamininus,

    74. WK Phase beginnt, aber "Anfängerproblem"

      10 Antworten 2177 Zugriffe

      von Papou,

      10 Antworten
      2177 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    75. 41 Jahre und wieder dabei, Fuss macht diesmal mit, Ratschläge erwünscht

      13 Antworten 2951 Zugriffe

      von 2phil4u,

      13 Antworten
      2951 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 2phil4u,

    76. trainingstipps

      5 Antworten 1941 Zugriffe

      von davidref,

      5 Antworten
      1941 Zugriffe
      Letzter Beitrag von McAwesome,

    77. Welche Schuhe?

      9 Antworten 2377 Zugriffe

      von Hexe Patty,

      9 Antworten
      2377 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    78. Morgens laufen nicht möglich?

      16 Antworten 2716 Zugriffe

      von Yomix,

      16 Antworten
      2716 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,

    79. Pulsuhr für Laufanfängerin

      37 Antworten 5054 Zugriffe

      von Tirolerine,

      37 Antworten
      5054 Zugriffe
      Letzter Beitrag von davidref,

    80. Protein Riegel, was ist dran?

      33 Antworten 7174 Zugriffe

      von Flamininus,

      33 Antworten
      7174 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flamininus,

    81. Einlaufen + Trainingsplan + Auslaufen ?

      2 Antworten 1589 Zugriffe

      von Flamininus,

      2 Antworten
      1589 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flamininus,

    82. Nach dem Laufen: Schmerzen in den Waden

      9 Antworten 5106 Zugriffe

      von Mätti,

      9 Antworten
      5106 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    83. Laufband - aber wo?

      14 Antworten 3206 Zugriffe

      von Durchbeißerin,

      14 Antworten
      3206 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SALOLOPP,

    84. ich bin so schrecklich langsam!!

      26 Antworten 16077 Zugriffe

      von Claudia41,

      26 Antworten
      16077 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    85. Der Weg ist das Ziel

      56 Antworten 8862 Zugriffe

      von Mi_läuft,

      56 Antworten
      8862 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mi_läuft,

    86. Nach einem Wettkampf

      6 Antworten 2362 Zugriffe

      von Steffi20,

      6 Antworten
      2362 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    87. Mein Ziel realistisch??

      4 Antworten 1468 Zugriffe

      von bienchen256,

      4 Antworten
      1468 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    88. Öffentlicher Sportplatz in Berlin Mahrzan / Hellersdorf

      0 Antworten 1265 Zugriffe

      von Ferg,

      0 Antworten
      1265 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ferg,

    89. Unerwarteter Erfolg und große Freude!

      21 Antworten 2273 Zugriffe

      von Aronia,

      21 Antworten
      2273 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    90. Anfänger mit Barfußschuhen

      7 Antworten 1961 Zugriffe

      von w0ot,

      7 Antworten
      1961 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    91. Etwas Nostalgie

      8 Antworten 1769 Zugriffe

      von Dizimus,

      8 Antworten
      1769 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dizimus,

    92. Voller Tatendrang - aber wie weiter machen?

      10 Antworten 1969 Zugriffe

      von Silvia1985,

      10 Antworten
      1969 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Felilein,

    93. Cooper-Test in 2 Tagen!

      16 Antworten 7454 Zugriffe

      von PedroHH,

      16 Antworten
      7454 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    94. Der erste Schritt ist geschafft!

      11 Antworten 1992 Zugriffe

      von Nouschka,

      11 Antworten
      1992 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nouschka,

    95. Wettkampf

      13 Antworten 1927 Zugriffe

      von dschnbrgr,

      13 Antworten
      1927 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Die Jules,

    96. Auf neuen Wegen

      1 Antworten 1321 Zugriffe

      von w0ot,

      1 Antworten
      1321 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bababasti,

    97. Für Marathon trainieren, was gibt es zu beachten (Anfänger)

      8 Antworten 2514 Zugriffe

      von matheatheist,

      8 Antworten
      2514 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bababasti,

    98. So nun habe ich auch mal angefangen

      3 Antworten 1558 Zugriffe

      von PlayX,

      3 Antworten
      1558 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    99. schon wieder n neuling...

      4 Antworten 1494 Zugriffe

      von rocky3112,

      4 Antworten
      1494 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gid,

    100. Wie lange dauert es bis der Kohlehydratspeicher komplett voll ist?

      21 Antworten 7736 Zugriffe

      von Maxou,

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