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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 4560 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 2988 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      2988 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Ausdauertraining ohne muskuläre Beine zu bekommen

      1 Antworten 1200 Zugriffe

      von franklyn,

      1 Antworten
      1200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    2. Bin ich einfach ungeeignet zum Laufen?

      32 Antworten 6772 Zugriffe

      von Maggie78,

      32 Antworten
      6772 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maggie78,

    3. Zurück nach Eisenmangel

      22 Antworten 9821 Zugriffe

      von Sizilienstern,

      22 Antworten
      9821 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    5. Anfänger braucht einen kleinen Tipp

      30 Antworten 4144 Zugriffe

      von waterchiller,

      30 Antworten
      4144 Zugriffe
      Letzter Beitrag von waterchiller,

    6. Regenerationszeit zwingend?

      15 Antworten 3143 Zugriffe

      von JaneSaw,

      15 Antworten
      3143 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    7. Läufe anders aufteilen?

      5 Antworten 1765 Zugriffe

      von Calimero01,

      5 Antworten
      1765 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Calimero01,

    8. Was für eine Trainingseinheit einem Tag nach Langlauf?

      6 Antworten 1579 Zugriffe

      von Mario Be,

      6 Antworten
      1579 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RR69,

    10. Blutiger Anfänger

      51 Antworten 5098 Zugriffe

      von Canis-Lupus,

      51 Antworten
      5098 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    11. Dicker Bauch

      14 Antworten 3670 Zugriffe

      von Moppelchen80,

      14 Antworten
      3670 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ascheb,

    12. 2 Wochen Pause... Alles auf Anfang

      49 Antworten 6015 Zugriffe

      von Mario Be,

      49 Antworten
      6015 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    13. Werde immer schlechter!!

      15 Antworten 3997 Zugriffe

      von Vani_New_Runner,

      15 Antworten
      3997 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ProfPop,

    15. Neue Laufschuhe

      16 Antworten 4424 Zugriffe

      von Pellepelle,

      16 Antworten
      4424 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ProfPop,

    16. 30-Minuten-Lauf

      74 Antworten 16850 Zugriffe

      von Steffi20,

      74 Antworten
      16850 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffi20,

    17. Laufen im Urlaub?

      52 Antworten 5813 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      52 Antworten
      5813 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmuddi,

    18. Zielzeit erster 5-Kilometer-Lauf

      9 Antworten 2622 Zugriffe

      von Truman0811,

      9 Antworten
      2622 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Truman0811,

    20. Trainingsplan nach HF-Bereichen

      7 Antworten 4465 Zugriffe

      von A_to_the_X,

      7 Antworten
      4465 Zugriffe
      Letzter Beitrag von A_to_the_X,

    22. Laufen macht Spass aber ich bin hier die Lahmste

      75 Antworten 10505 Zugriffe

      von lucky-schlaubetal,

      75 Antworten
      10505 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dexter Morgen,

    23. Angst vor dem ersten Wettkampf

      29 Antworten 7689 Zugriffe

      von katinka1501,

      29 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    24. Laufsocken

      10 Antworten 3257 Zugriffe

      von RunningGirly,

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      Letzter Beitrag von kmeyer90,

    25. Pace verbessern/iV-Training

      27 Antworten 5122 Zugriffe

      von cappucino15,

      27 Antworten
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      Letzter Beitrag von Crawler,

    27. joggen mit Kind

      11 Antworten 3964 Zugriffe

      von trauminet,

      11 Antworten
      3964 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    29. Fragen einer Laufanfängerin...

      1 Antworten 1276 Zugriffe

      von Tirolerine,

      1 Antworten
      1276 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    30. Realitische Leistungssteigerung in zwei Monaten?

      13 Antworten 5119 Zugriffe

      von dschnbrgr,

      13 Antworten
      5119 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    31. Suche gute einstiegslektüre

      21 Antworten 3558 Zugriffe

      von DerDeutscheLauf,

      21 Antworten
      3558 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Herzi83,

    32. Wichtig! Cooper-Test in 1 Monat bestehen

      40 Antworten 12653 Zugriffe

      von PedroHH,

      40 Antworten
      12653 Zugriffe
      Letzter Beitrag von imp,

    34. Lauftraining in MS

      17 Antworten 3081 Zugriffe

      von SchnelleMaus,

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      3081 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SchnelleMaus,

    35. 8 km - Womens Run - langsame Läuferin

      5 Antworten 2310 Zugriffe

      von sandra25,

      5 Antworten
      2310 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    36. Suche Dehnprogramm

      9 Antworten 2145 Zugriffe

      von Chepre,

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      Letzter Beitrag von blende8,

    37. Hügelige Strecken

      16 Antworten 3494 Zugriffe

      von kathien,

      16 Antworten
      3494 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Siegfried,

    38. Ab wann ist strukturiertes Training wichtig? Viele dumme Anfängerfragen

      10 Antworten 4042 Zugriffe

      von Kingslayer,

      10 Antworten
      4042 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KlausiHH,

    39. Triathlon Staffel Olympische Distanz

      9 Antworten 2220 Zugriffe

      von kathas0trophal,

      9 Antworten
      2220 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    40. Vom Walking zum Laufen!!

      14 Antworten 2714 Zugriffe

      von raimond,

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      Letzter Beitrag von raimond,

    41. An Geräten trainieren?

      5 Antworten 2286 Zugriffe

      von raimond,

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      2286 Zugriffe
      Letzter Beitrag von raimond,

    42. Laufanfänger mit einer Menge Fragen

      11 Antworten 3291 Zugriffe

      von Jane Doe,

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      3291 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    43. Letzte Trainingswoche vor 5km Wettkampf

      11 Antworten 4573 Zugriffe

      von Firestarter,

      11 Antworten
      4573 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Firestarter,

    44. Anfängereinstieg

      9 Antworten 2213 Zugriffe

      von newbierunner,

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      2213 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerDeutscheLauf,

    45. Einfach mal versuchen

      1 Antworten 1365 Zugriffe

      von Heinrich55,

      1 Antworten
      1365 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leissprecher,

    46. Anfänger verloren im Jogging-Informations-Jungel

      44 Antworten 5201 Zugriffe

      von Sakurion,

      44 Antworten
      5201 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Max Mustermann,

    47. Sinnvoll weitermachen?

      17 Antworten 2489 Zugriffe

      von Thruscher,

      17 Antworten
      2489 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    48. Kondition wird nicht wirklich besser?!

      6 Antworten 2589 Zugriffe

      von Franzi1401,

      6 Antworten
      2589 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Felilein,

    49. Erste 10km geschafft!

      6 Antworten 1466 Zugriffe

      von Flamininus,

      6 Antworten
      1466 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flamininus,

    50. Anfänger hat so einige Startfragen

      6 Antworten 1929 Zugriffe

      von Anur,

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      Letzter Beitrag von imp,

    51. 30 min durchlaufen in 6 Wochen?

      19 Antworten 5399 Zugriffe

      von julimel1,

      19 Antworten
      5399 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stefan85,

    52. Intervalltraining - Wie ist's richtig?

      5 Antworten 2210 Zugriffe

      von DoppelJoker,

      5 Antworten
      2210 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    53. Erste Grenze erreicht, wie nun weitermachen?

      6 Antworten 1585 Zugriffe

      von Flamininus,

      6 Antworten
      1585 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    54. 2 Wettkämpfe an einem Wochenende?

      7 Antworten 2381 Zugriffe

      von Claudia1977,

      7 Antworten
      2381 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    55. 70% der max HF nicht möglich?

      6 Antworten 2118 Zugriffe

      von Flamininus,

      6 Antworten
      2118 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    56. Blutiger Anfänger mit Fragen zu Puls und 10km-Training

      20 Antworten 3915 Zugriffe

      von Slevin,

      20 Antworten
      3915 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    57. Anfängerfragen

      8 Antworten 1966 Zugriffe

      von Thorgal,

      8 Antworten
      1966 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Esrennt!,

    58. Pause bei Beschwerden

      4 Antworten 1550 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      4 Antworten
      1550 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmuddi,

    59. 1. Lauf total vermasselt :-(

      53 Antworten 7528 Zugriffe

      von mieb,

      53 Antworten
      7528 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmuddi,

    60. Nachschwitzen...

      19 Antworten 6377 Zugriffe

      von Sturmhai,

      19 Antworten
      6377 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fire,

    61. Laufen nach Trainingsplan

      113 Antworten 12755 Zugriffe

      von schneckenbahn,

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      12755 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneckenbahn,

    62. extrem langsam und keine Fortschritte

      90 Antworten 25290 Zugriffe

      von sue85,

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      25290 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 1024lemminge,

    63. Frage zu den Füßen

      14 Antworten 2284 Zugriffe

      von Flamininus,

      14 Antworten
      2284 Zugriffe
      Letzter Beitrag von imp,

    64. Laeufer aus Rheinland Pfalz

      12 Antworten 2166 Zugriffe

      von wetjack,

      12 Antworten
      2166 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,

    65. Anfänger sucht Tipps für Lauf- und Krafttraining

      8 Antworten 2204 Zugriffe

      von flo1907,

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      2204 Zugriffe
      Letzter Beitrag von flo1907,

    66. Wettkampf mit Oberschenkelproblem!

      1 Antworten 905 Zugriffe

      von Katajuta,

      1 Antworten
      905 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    67. Schmerzen über dem Po

      8 Antworten 1897 Zugriffe

      von Flamininus,

      8 Antworten
      1897 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flamininus,

    68. Ein weiterer Mitläufer: Endspurt stellt sich vor

      9 Antworten 1669 Zugriffe

      von Endspurt,

      9 Antworten
      1669 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Endspurt,

    69. Anfänger (m) sucht Rat (Minimalschuhe/Natural Running)

      26 Antworten 4646 Zugriffe

      von Winnihund,

      26 Antworten
      4646 Zugriffe
      Letzter Beitrag von R32,

    70. Lesetipp nicht nur für Anfänger

      3 Antworten 1361 Zugriffe

      von maeri74,

      3 Antworten
      1361 Zugriffe
      Letzter Beitrag von maeri74,

    71. Frage zum Puls

      21 Antworten 3175 Zugriffe

      von AgentMax,

      21 Antworten
      3175 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    72. Absolute Anfängerin mit schnellem Puls

      13 Antworten 2570 Zugriffe

      von alleranfang,

      13 Antworten
      2570 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ProfPop,

    73. Seit 8 Wochen im Lauffieber und schon die ersten Beschwerden

      11 Antworten 2587 Zugriffe

      von Anna-Lena1990,

      11 Antworten
      2587 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wetjack,

    74. Krafttraining wirklich nötig?

      9 Antworten 2234 Zugriffe

      von Flamininus,

      9 Antworten
      2234 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Crossfi,

    75. laufen :D

      17 Antworten 2684 Zugriffe

      von vienna91,

      17 Antworten
      2684 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ProfPop,

    76. Anfängerbericht - Schmerz lass (lässt) nach!

      3 Antworten 1645 Zugriffe

      von MaPaBen,

      3 Antworten
      1645 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    77. Ich bin voll stolz!!

      78 Antworten 9633 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      78 Antworten
      9633 Zugriffe
      Letzter Beitrag von imp,

    78. Erster 5K in fünf Wochen: Bitte um Tipps zum Training

      7 Antworten 1709 Zugriffe

      von Läuft,

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      1709 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Läuft,

    79. erste Probleme, v.a. bei der Selbsteinschätzung

      7 Antworten 2300 Zugriffe

      von Shoshana,

      7 Antworten
      2300 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    80. Die Knie, echt jetzt?

      11 Antworten 2429 Zugriffe

      von Papou,

      11 Antworten
      2429 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Papou,

    81. Welche Pace bei welchem Lauf?

      7 Antworten 2584 Zugriffe

      von Laufmuddi,

      7 Antworten
      2584 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmuddi,

    82. Laufanfänger (5 Wochen) und die ersten Probleme - Bitte um Hilfe

      15 Antworten 5550 Zugriffe

      von Chorto,

      15 Antworten
      5550 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schneckenbahn,

    83. Laufe ich zu wenig?

      22 Antworten 4848 Zugriffe

      von Flamininus,

      22 Antworten
      4848 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Flamininus,

    84. Mache ich zu viel oder ist es noch okay?

      26 Antworten 4112 Zugriffe

      von Rennmaus19,

      26 Antworten
      4112 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    85. Anfangen mit Intervalltraining. Tips?

      69 Antworten 8689 Zugriffe

      von paddy1977,

      69 Antworten
      8689 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    86. Laufanfängerfragen von einer Weinbergschnecke

      4 Antworten 2033 Zugriffe

      von m.echelon,

      4 Antworten
      2033 Zugriffe
      Letzter Beitrag von m.echelon,

    87. Hügel / Schotter / Ausdauer -> Frust

      13 Antworten 2263 Zugriffe

      von Krauti,

      13 Antworten
      2263 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    88. Wie lange dauert es, bis man Erfolge merkt?

      15 Antworten 20191 Zugriffe

      von **Sumsi**,

      15 Antworten
      20191 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    89. 15km Wettkampf vor Halbmarathon

      8 Antworten 2064 Zugriffe

      von KlausiHH,

      8 Antworten
      2064 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KlausiHH,

    90. 1. Marathon "gefinished" - und nun?

      18 Antworten 3862 Zugriffe

      von laufende,

      18 Antworten
      3862 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jonny the lame,

    91. 1. Lauf - ABC und 2. Laufpausen

      8 Antworten 2214 Zugriffe

      von Petzibärin,

      8 Antworten
      2214 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    92. Plötzlicher Leistungsabfall - was tun?

      18 Antworten 11890 Zugriffe

      von Trimmy,

      18 Antworten
      11890 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    93. Wie kann ich noch mehr rausholen?

      5 Antworten 1780 Zugriffe

      von Manuel18479,

      5 Antworten
      1780 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    94. geeignete Laufschuhe - angeschlagenes Sprunggelenk

      1 Antworten 2174 Zugriffe

      von stiegla,

      1 Antworten
      2174 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mario Be,

    95. Allgemeine Fragen zu meiner Lebensweise und Ernährung in Kombination mit Joggen

      16 Antworten 2873 Zugriffe

      von Ezen,

      16 Antworten
      2873 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ceytlin,

    96. Anfängerin...braucht Hilfe

      4 Antworten 1696 Zugriffe

      von dsc101,

      4 Antworten
      1696 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dsc101,

    97. 2km Waldlauf in unter 10 Minuten trainieren

      39 Antworten 7982 Zugriffe

      von shutterfire,

      39 Antworten
      7982 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jonny the lame,

    98. Was kann schief gehen?

      10 Antworten 2804 Zugriffe

      von Krauti,

      10 Antworten
      2804 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Krauti,

    99. Puls - Training - das alte Thema

      26 Antworten 4233 Zugriffe

      von SandraH,

      26 Antworten
      4233 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SandraH,

    100. Puls zu hoch?

      14 Antworten 3380 Zugriffe

      von RomanS,

      14 Antworten
      3380 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mitternachtsläuferin,

    101. Problem von Laufband auf draußen Lauf umzusteigen

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