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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 2202 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      2202 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 1577 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      1577 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Laufanfänger? - alles was du wissen musst (Video)

      30 Antworten 6802 Zugriffe

      von michi.fen,

      30 Antworten
      6802 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    2. --del

      26 Antworten 3560 Zugriffe

      von lxca713,

      26 Antworten
      3560 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    3. Laufschuhe, Anfängerplan, etc

      4 Antworten 3301 Zugriffe

      von Lsrlsr,

      4 Antworten
      3301 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    5. Schmerzen beim laufen

      13 Antworten 3153 Zugriffe

      von Fuppes92,

      13 Antworten
      3153 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stegue12,

    6. Vom Wandern zum Laufen-wo steh ich?

      26 Antworten 4205 Zugriffe

      von L-D-Olly,

      26 Antworten
      4205 Zugriffe
      Letzter Beitrag von L-D-Olly,

    7. Plateau erreicht? Wie effektiv schneller werden?

      20 Antworten 4029 Zugriffe

      von Scar,

      20 Antworten
      4029 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Scar,

    8. Tempo steigern als Anfänger

      41 Antworten 8978 Zugriffe

      von Daisy311,

      41 Antworten
      8978 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    10. Einstieg bzw. Wiedereinstieg

      21 Antworten 3626 Zugriffe

      von MainSkyline,

      21 Antworten
      3626 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogging-Rookie,

    11. Fragen zum richtigen Training

      8 Antworten 1737 Zugriffe

      von Arlen,

      8 Antworten
      1737 Zugriffe
      Letzter Beitrag von R32,

    12. Anfanger mit ziehenden Schmerzen im rechten Bein

      1 Antworten 1088 Zugriffe

      von Horscht,

      1 Antworten
      1088 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    13. Ich zieh das jetzt durch

      37 Antworten 6783 Zugriffe

      von Kellerassel,

      37 Antworten
      6783 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kellerassel,

    15. Jeden zweiten Tag eine Minute mehr laufen, eine gute Idee?

      32 Antworten 7517 Zugriffe

      von maxm224,

      32 Antworten
      7517 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    16. Was kommt nach den ersten 5 Km...?

      10 Antworten 2121 Zugriffe

      von Moki_67,

      10 Antworten
      2121 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chriwalt,

    17. Gesundheitslaufen

      4 Antworten 1470 Zugriffe

      von Fuppes92,

      4 Antworten
      1470 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Santander,

    18. Trainingspuls bei Anfänger

      6 Antworten 1363 Zugriffe

      von canucks,

      6 Antworten
      1363 Zugriffe
      Letzter Beitrag von canucks,

    20. weitere Strecke oder höhere Geschwindigkeit trainieren?

      13 Antworten 1836 Zugriffe

      von NanoByte,

      13 Antworten
      1836 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    22. Nach 2 Monaten keine wirklichen Fortschritte. Ist das normal?

      13 Antworten 4242 Zugriffe

      von PhilExpat,

      13 Antworten
      4242 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    23. Insekten beim Laufen verschlucken

      19 Antworten 5182 Zugriffe

      von Wiedehopf,

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      5182 Zugriffe
      Letzter Beitrag von vinchris,

    24. kleine Starthilfe

      17 Antworten 3555 Zugriffe

      von Quastiat,

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      Letzter Beitrag von Renntatze,

    25. Ist meine Zeit schon ok?

      10 Antworten 2654 Zugriffe

      von Patrick_Runner32,

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      2654 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bernd79,

    27. Puls extrem hoch, wie weiter trainieren?

      8 Antworten 2334 Zugriffe

      von flubber0070,

      8 Antworten
      2334 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    29. Laufintensität, Fragen.

      8 Antworten 2492 Zugriffe

      von Neosilver,

      8 Antworten
      2492 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    30. Corona-bedingte Laufanfängerin

      19 Antworten 5393 Zugriffe

      von Madelaine90,

      19 Antworten
      5393 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    31. Laufanfänger stagniert bereits zu Beginn

      59 Antworten 14971 Zugriffe

      von eth,

      59 Antworten
      14971 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bumbklaatt,

    32. Keine Leistungssteigerung, sondern verschlechterung erkennbar

      37 Antworten 7955 Zugriffe

      von brandner1860,

      37 Antworten
      7955 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    34. Unterschied von Lauforten in der Höhe über dem Meeresspiegel

      9 Antworten 3732 Zugriffe

      von BigMacWilli,

      9 Antworten
      3732 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BigMacWilli,

    35. Rennradfahrer braucht Unterstützung bei seinem Lauftraining

      12 Antworten 3931 Zugriffe

      von Laufkatze84,

      12 Antworten
      3931 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufkatze84,

    36. Laufen in Wildeshausen (27793)

      4 Antworten 1232 Zugriffe

      von Thorstengoesrunning,

      4 Antworten
      1232 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    37. 10k sub 45 ?

      9 Antworten 2319 Zugriffe

      von butterkeks,

      9 Antworten
      2319 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    38. Ernährung vor den Laufen am Abend + welche Kleidung bei Sommer-Regen

      11 Antworten 3282 Zugriffe

      von BigMacWilli,

      11 Antworten
      3282 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    39. Anfangstempo zu schnell?

      20 Antworten 3820 Zugriffe

      von BigMacWilli,

      20 Antworten
      3820 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BigMacWilli,

    40. Neue Schuhe - Achillessehne?

      25 Antworten 5862 Zugriffe

      von Fine.,

      25 Antworten
      5862 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Renntatze,

    41. Rat zum aktuellen Trainingsplan

      6 Antworten 1859 Zugriffe

      von Strango1887,

      6 Antworten
      1859 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    42. Pacevorschläge

      10 Antworten 3035 Zugriffe

      von chriwalt,

      10 Antworten
      3035 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chriwalt,

    43. Zu schnell oder mein Rhythmus beibehalten?

      3 Antworten 1489 Zugriffe

      von Lukas1997,

      3 Antworten
      1489 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    44. Dicker sucht Motivation :)

      19 Antworten 4768 Zugriffe

      von eraser51,

      19 Antworten
      4768 Zugriffe
      Letzter Beitrag von LaufAmeise,

    45. Hohe Herzfrequenz bei geringer Belastung

      7 Antworten 2617 Zugriffe

      von lischen10,

      7 Antworten
      2617 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    46. Puls beim Intervalltraining sehr niedrig

      19 Antworten 4232 Zugriffe

      von tv1861,

      19 Antworten
      4232 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    47. Tipps bzgl schneller laufen

      28 Antworten 7242 Zugriffe

      von matthias1745,

      28 Antworten
      7242 Zugriffe
      Letzter Beitrag von spaceman_t,

    48. Tipps für kontinuierliche Verbesserung

      4 Antworten 1949 Zugriffe

      von JuelzAuditore,

      4 Antworten
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      Letzter Beitrag von U_d_o,

    49. Alternativen zum Lauftraining?

      8 Antworten 2621 Zugriffe

      von Frl.Reise,

      8 Antworten
      2621 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    50. Kopfsache?

      35 Antworten 8112 Zugriffe

      von Combeferre,

      35 Antworten
      8112 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    51. Runnersworld sucht dich

      7 Antworten 2387 Zugriffe

      von JoelH,

      7 Antworten
      2387 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kobold,

    52. Wiedereingestiegene Amateurin hat viele Fragen ;)

      15 Antworten 3592 Zugriffe

      von Jawi666,

      15 Antworten
      3592 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    53. HM in 3 Monaten

      10 Antworten 2621 Zugriffe

      von sapre,

      10 Antworten
      2621 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sapre,

    54. Maximale Herzfrequenz ermitteln klappt nicht - passt nicht?

      10 Antworten 3473 Zugriffe

      von gingerbell,

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      Letzter Beitrag von Little_John,

    55. Alternative zum Pulstraining

      28 Antworten 6937 Zugriffe

      von chriwalt,

      28 Antworten
      6937 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chriwalt,

    56. Wie verbessere ich meine Pace?

      61 Antworten 16376 Zugriffe

      von Wosilema123,

      61 Antworten
      16376 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wosilema123,

    57. Schlechter Schlaf nach langem Lauf

      6 Antworten 2575 Zugriffe

      von ChrissyHH,

      6 Antworten
      2575 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ChrissyHH,

    58. Gels und Getränke während und nach dem Training

      19 Antworten 4289 Zugriffe

      von Roman_austin,

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      4289 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    59. Wie bekomme ich einen besseren Rhythmus?

      41 Antworten 8521 Zugriffe

      von Karin77,

      41 Antworten
      8521 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    60. Kadenz und Geschwindigkeit

      2 Antworten 2319 Zugriffe

      von Trenette,

      2 Antworten
      2319 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    61. Laufband - was mache ich falsch?

      11 Antworten 4585 Zugriffe

      von Dr.G.,

      11 Antworten
      4585 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    62. In 7 Monaten zum Marathon / purer Anfänger

      110 Antworten 26340 Zugriffe

      von Robin23,

      110 Antworten
      26340 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    63. Trainingszonen - Milchsäure?

      12 Antworten 2639 Zugriffe

      von OliverMon,

      12 Antworten
      2639 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    64. Vom "Roller" zurück zum Läufer

      24 Antworten 4756 Zugriffe

      von Falkinator,

      24 Antworten
      4756 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Falkinator,

    65. Distanz/Woche: 5x5K oder 2x12,5K?

      2 Antworten 1617 Zugriffe

      von ametisto,

      2 Antworten
      1617 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    66. "Neustart" ins Laufleben :)

      3 Antworten 1782 Zugriffe

      von newtothis,

      3 Antworten
      1782 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    67. Zu hoher Puls beim laufen?

      7 Antworten 3008 Zugriffe

      von Hellstormer,

      7 Antworten
      3008 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    68. Laufanfänger, Belastung etc.

      23 Antworten 5196 Zugriffe

      von startrunner,

      23 Antworten
      5196 Zugriffe
      Letzter Beitrag von startrunner,

    69. Erster Halbmarathon 29.03.

      40 Antworten 8210 Zugriffe

      von ChrissyHH,

      40 Antworten
      8210 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ChrissyHH,

    70. Keine Motivation – was jetzt?

      38 Antworten 7725 Zugriffe

      von wasserschwitzer,

      38 Antworten
      7725 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    71. Knieprobleme, Anfänger

      15 Antworten 5785 Zugriffe

      von coralrunning,

      15 Antworten
      5785 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    72. Erster Marathon - wie optimiere ich die Vorbereitung?

      81 Antworten 21468 Zugriffe

      von Lynxe,

      81 Antworten
      21468 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    73. Bei einem Wettkampf nie gegen das Feld (Pulk) laufen!

      58 Antworten 19509 Zugriffe

      von Bonno,

      58 Antworten
      19509 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    74. Laufanfänger auf der Suche nach Tipps!

      2 Antworten 1347 Zugriffe

      von wasserschwitzer,

      2 Antworten
      1347 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    75. Halbmarathon Tipps

      15 Antworten 3972 Zugriffe

      von Redpirat,

      15 Antworten
      3972 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    76. Hobbyläuferin will besser werden

      76 Antworten 22450 Zugriffe

      von Cocolina83,

      76 Antworten
      22450 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    77. Viele Fragen von einem Anfänger (Pendeln per pedes?)

      17 Antworten 4334 Zugriffe

      von Mirosch,

      17 Antworten
      4334 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    78. Auf Cooper Test vorbereiten

      13 Antworten 3599 Zugriffe

      von Feeelix,

      13 Antworten
      3599 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TerraP,

    79. Wie ist das mit dem falschen Ehrgeiz und dem Übertraining wirklich?

      55 Antworten 17626 Zugriffe

      von Kaffeekamel,

      55 Antworten
      17626 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    80. Welcher Trainingsplan für Anfänger nach den 30 Minuten ohne Pause?

      13 Antworten 3521 Zugriffe

      von Kleinur,

      13 Antworten
      3521 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    81. Erster HM gelaufen. Fehlende Kraft

      74 Antworten 20019 Zugriffe

      von tomcop,

      74 Antworten
      20019 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    82. Der Berg ruft, Drachenlauf

      27 Antworten 16161 Zugriffe

      von Laufralle,

      27 Antworten
      16161 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TerraP,

    83. Schneller werden oder Ende der Fahnenstange?

      116 Antworten 28891 Zugriffe

      von butterkeks,

      116 Antworten
      28891 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    84. was tragt ihr im winter unter der lauftight?

      17 Antworten 5110 Zugriffe

      von FitnessForSailing,

      17 Antworten
      5110 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    85. kann pace nicht verbessern

      63 Antworten 17058 Zugriffe

      von Bini44,

      63 Antworten
      17058 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    86. Kategorieeinteilung Altersklasse vs Offen

      3 Antworten 2233 Zugriffe

      von Kurt86,

      3 Antworten
      2233 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    87. Fortschritt gleich Null

      21 Antworten 3815 Zugriffe

      von Franzi 66,

      21 Antworten
      3815 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningdodo,

    88. Wie viel laufen zu Beginn ?

      11 Antworten 6777 Zugriffe

      von LittleMe,

      11 Antworten
      6777 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    89. Nach Greif Marathonvorbereitung?

      16 Antworten 7402 Zugriffe

      von Triathlonator,

      16 Antworten
      7402 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Andy4u_83,

    90. Erste echte Off-Season

      22 Antworten 6285 Zugriffe

      von Caliban92,

      22 Antworten
      6285 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    91. Halbanfänger mit einigen Fragen

      14 Antworten 6863 Zugriffe

      von Cg175,

      14 Antworten
      6863 Zugriffe
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    92. Überlastung/Verletzung

      8 Antworten 3627 Zugriffe

      von Lxsfergj,

      8 Antworten
      3627 Zugriffe
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    93. Tipps zum langsamen Laufen

      49 Antworten 24249 Zugriffe

      von MyLissy,

      49 Antworten
      24249 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    94. Richtige Pace für Halbmarathon

      17 Antworten 5427 Zugriffe

      von Fiambu,

      17 Antworten
      5427 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fiambu,

    95. Welche Kraftübungen für Lauf-Anfänger?

      15 Antworten 5649 Zugriffe

      von SchwarzMoor,

      15 Antworten
      5649 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laval,

    96. Steigerung des eigenen Laufstils

      9 Antworten 4547 Zugriffe

      von DestroyRunner,

      9 Antworten
      4547 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SchwarzMoor,

    97. Anfängerfragen

      14 Antworten 4763 Zugriffe

      von Liberty2,

      14 Antworten
      4763 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laval,

    98. Zeit effektiv nutzen/langsame Dauerläufe bei wenig Zeit

      19 Antworten 5974 Zugriffe

      von PatrickFischer,

      19 Antworten
      5974 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    99. Marathonplan, nach HF oder pace richten

      22 Antworten 6411 Zugriffe

      von Mebber,

      22 Antworten
      6411 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

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