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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 2204 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 1582 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. 7 Woche Training für 5 km-Lauf?

      18 Antworten 4308 Zugriffe

      von N.i.c.i.,

      18 Antworten
      4308 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KlausiHH,

    2. Wie gehts jetzt weiter? (Läufer seit 6 Wochen)

      5 Antworten 1590 Zugriffe

      von Akino,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von Yin,

    3. Wird das nie leichter?

      18 Antworten 2768 Zugriffe

      von jonny68,

      18 Antworten
      2768 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    5. Viertel- oder Halb?

      7 Antworten 1529 Zugriffe

      von moosmutzel,

      7 Antworten
      1529 Zugriffe
      Letzter Beitrag von moosmutzel,

    6. Die ersten 20 KM

      8 Antworten 1747 Zugriffe

      von schweizer79,

      8 Antworten
      1747 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Udoh,

    7. Anfaenger mit Apparat

      18 Antworten 2840 Zugriffe

      von Annest,

      18 Antworten
      2840 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Annest,

    8. Abknicken beim Laufen

      27 Antworten 5361 Zugriffe

      von madokweloi,

      27 Antworten
      5361 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    10. Laufstil

      36 Antworten 11011 Zugriffe

      von Irisanna,

      36 Antworten
      11011 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tumbRW,

    11. Technik!!! genauer: Lauftechnik!!

      14 Antworten 3148 Zugriffe

      von LowRunner,

      14 Antworten
      3148 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tumbRW,

    12. Anfänger-> Ziele-> was sonst noch so dazu gehört..

      7 Antworten 1947 Zugriffe

      von Lischenmüller,

      7 Antworten
      1947 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lischenmüller,

    13. 5Km / 30 Minuten laufen - wie geht es jetzt weiter?

      8 Antworten 4534 Zugriffe

      von MontyHH,

      8 Antworten
      4534 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wichtelchen,

    15. Wiedereinstieg nach Schienbein-Problemen

      15 Antworten 2984 Zugriffe

      von wAv3,

      15 Antworten
      2984 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wAv3,

    16. Anfängerfragen

      5 Antworten 1783 Zugriffe

      von Colocolo,

      5 Antworten
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      Letzter Beitrag von mvm,

    17. Wie Bergwärts trainieren? /Schmerzen an der Fussohle

      2 Antworten 1298 Zugriffe

      von satili,

      2 Antworten
      1298 Zugriffe
      Letzter Beitrag von satili,

    18. 4 Wochen Zeit, 2 Minuten gewinnen

      10 Antworten 2048 Zugriffe

      von Steffen81,

      10 Antworten
      2048 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jason,

    20. um wieviel schneller kann ich in ca 18 wochen werden

      1 Antworten 1273 Zugriffe

      von bulldogs10,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von kobold,

    22. Kurze Vorbereitung Marathon / Gesundheitliche Risiken

      21 Antworten 3773 Zugriffe

      von McGnom,

      21 Antworten
      3773 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    23. Anfänger - Trainingsplanproblem Halbmarathon

      4 Antworten 1969 Zugriffe

      von dynamiteibk,

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      1969 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    24. Brocken Marathon als Einsteiger!?

      2 Antworten 1615 Zugriffe

      von M.Skywalker,

      2 Antworten
      1615 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Meroko,

    25. Wo Trainingsplan fortsetzen nach kurzer Unterbrechung?

      9 Antworten 3705 Zugriffe

      von Aufziehmann,

      9 Antworten
      3705 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aufziehmann,

    27. Ist ein HM eine Woche vor meinem (ersten) Marathon sinnvoll bzw. machbar?

      7 Antworten 2248 Zugriffe

      von Adrienne,

      7 Antworten
      2248 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    29. Wie soll ich am besten anfangen? (Ziel = HM im Herbst)

      26 Antworten 4241 Zugriffe

      von DaXoR,

      26 Antworten
      4241 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,

    30. Crosstraining andere Disziplinen u.a. wegen Achillessehne

      10 Antworten 4153 Zugriffe

      von Strassenkater,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von xx21,

    31. Zielsteckung HM

      6 Antworten 1677 Zugriffe

      von DerDre,

      6 Antworten
      1677 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blende8,

    32. Zeit 7,5 km

      5 Antworten 1283 Zugriffe

      von runfreak85,

      5 Antworten
      1283 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rono,

    34. 10 km-Lauf sinnvoll?

      13 Antworten 2670 Zugriffe

      von RunAway92,

      13 Antworten
      2670 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    35. Zwicken im Fersenbereich

      3 Antworten 1252 Zugriffe

      von RunAway92,

      3 Antworten
      1252 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunAway92,

    36. Zwischen Wettkämpfen?

      0 Antworten 1178 Zugriffe

      von mudawalk,

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von mudawalk,

    37. Intervalle und TP

      4 Antworten 2033 Zugriffe

      von bsmolder,

      4 Antworten
      2033 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    38. Laufstil / Belastung

      5 Antworten 1974 Zugriffe

      von Bloomaul,

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      1974 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    39. Generalprobe verpatzt - was nun?

      12 Antworten 2058 Zugriffe

      von Rennender_Hesse,

      12 Antworten
      2058 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,

    40. Neustart nach 15 Jahren

      17 Antworten 2811 Zugriffe

      von Bömmel,

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      Letzter Beitrag von Djävul-Löpare,

    41. Der Anfang ist gemacht. Wie solls weitergehen?

      8 Antworten 1793 Zugriffe

      von Paul97,

      8 Antworten
      1793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Paul97,

    42. Mit welcher Pace beim Bewerb starten?

      21 Antworten 4227 Zugriffe

      von Rayon,

      21 Antworten
      4227 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,

    43. Erste Fragen nach zwei Monaten Laufanfängertums

      3 Antworten 2032 Zugriffe

      von Wald und Wiesenläufe,

      3 Antworten
      2032 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf Bubi lauf!,

    44. Lauflust - Einsteigen mit 50J

      17 Antworten 2831 Zugriffe

      von Aufziehmann,

      17 Antworten
      2831 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    45. 3km in 15 Minuten

      14 Antworten 38647 Zugriffe

      von Tippo,

      14 Antworten
      38647 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,

    46. Kurze Intervalle 500-1000 m, wie schnell??

      3 Antworten 3585 Zugriffe

      von jonny68,

      3 Antworten
      3585 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    47. Jetzt hats mich erwischt :-)

      9 Antworten 2019 Zugriffe

      von Frollein_81,

      9 Antworten
      2019 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Frollein_81,

    48. Essen oder Nicht-Essen, das ist hier die Frage

      27 Antworten 6070 Zugriffe

      von Kimuchi,

      27 Antworten
      6070 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leichtigkeit,

    49. Nach 20 Jahren mal wieder laufen

      12 Antworten 2772 Zugriffe

      von KlausiHH,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von Yomix,

    50. Schrittlänge vergrößern

      18 Antworten 3311 Zugriffe

      von SolveigFranke,

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      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    51. Fußfehlstellung - sind Einlagen der richtige Weg?

      1 Antworten 2803 Zugriffe

      von just_run,

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      Letzter Beitrag von Heiler,

    52. Bitte um Rat

      12 Antworten 1990 Zugriffe

      von Hans123,

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      1990 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Udoh,

    53. Training für 10 km und Crossläufe

      1 Antworten 2328 Zugriffe

      von Berserker,

      1 Antworten
      2328 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dmorgen08,

    54. Schweinehund und "schlecht drauf" unterscheiden?

      11 Antworten 2258 Zugriffe

      von Aydrian,

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      Letzter Beitrag von Aydrian,

    55. Herzfrequenz beim Training

      6 Antworten 1646 Zugriffe

      von RunAway92,

      6 Antworten
      1646 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    56. Knieschmerzen :-/

      5 Antworten 2045 Zugriffe

      von Lohe,

      5 Antworten
      2045 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    57. Welchen Trainingsplan soll ich benutzen (10km Hindernislauf im Juni + HM im Oktober)

      2 Antworten 3964 Zugriffe

      von michael90,

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      Letzter Beitrag von michael90,

    58. Bei Zeitmangel: welchen Trainingslauf streichen

      11 Antworten 1945 Zugriffe

      von hanuman,

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      Letzter Beitrag von hanuman,

    59. Nach 8 Jahren laufen zum Anfänger geworden

      11 Antworten 2436 Zugriffe

      von Dirtybird,

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      Letzter Beitrag von Ingobert,

    60. Ich laufe einfach nicht "leichter"

      47 Antworten 10850 Zugriffe

      von Joggergirl,

      47 Antworten
      10850 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runninglini,

    61. Absoluter Anfänger im Streit mit der Kondition.

      9 Antworten 2710 Zugriffe

      von Tarisu,

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      2710 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tarisu,

    62. Ernährungstechnisch auf den Wettkampf vorbereiten

      2 Antworten 1318 Zugriffe

      von mymomo,

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      1318 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runtasia,

    63. Vorbereitung auf HM bitte um Hilfe

      0 Antworten 1476 Zugriffe

      von zbb04,

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      1476 Zugriffe
      Letzter Beitrag von zbb04,

    64. Lauf über mehrere Etappen - Was dazwischen machen?

      9 Antworten 1690 Zugriffe

      von Deadhorse,

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      1690 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Deadhorse,

    65. Kompressionssocken

      26 Antworten 5749 Zugriffe

      von Peter25,

      26 Antworten
      5749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    66. Hilfe beim koordinieren..

      5 Antworten 1721 Zugriffe

      von RunningLynn,

      5 Antworten
      1721 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    67. Pulsuhr mit gewissen Extras

      21 Antworten 2873 Zugriffe

      von monstrr,

      21 Antworten
      2873 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,

    68. Problem Umstieg Laufband/ Draussen

      11 Antworten 4723 Zugriffe

      von renato050,

      11 Antworten
      4723 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghein,

    69. Erster Halbmarathon und jetzt?

      4 Antworten 1863 Zugriffe

      von -Michi-,

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      1863 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,

    70. Schmerzen in der Kniekehle

      8 Antworten 15749 Zugriffe

      von Novi2007,

      8 Antworten
      15749 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    71. Erster Wettkampf: Analyse?

      10 Antworten 4337 Zugriffe

      von s10e,

      10 Antworten
      4337 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    72. Jedesmal Muskelkater

      15 Antworten 8135 Zugriffe

      von Maxou,

      15 Antworten
      8135 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    73. Die Woche vor dem Wettkampf, Training und wenn ja wie?

      5 Antworten 1737 Zugriffe

      von MTBikermen,

      5 Antworten
      1737 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MichaelB,

    74. 13 Tage vor HM - was ist wichtiger: laLa's oder Tempo?

      12 Antworten 2821 Zugriffe

      von forrestine,

      12 Antworten
      2821 Zugriffe
      Letzter Beitrag von forrestine,

    75. Laufanfänger - Biorhythmus oder was?

      11 Antworten 2023 Zugriffe

      von DatMo,

      11 Antworten
      2023 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Murks,

    76. hey...ho...let's go... aber wie???

      10 Antworten 2635 Zugriffe

      von anna2001,

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      2635 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    77. Ziel erreicht....10km Cityrun Zürich am 07.04.2013

      5 Antworten 1531 Zugriffe

      von schweizer79,

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      1531 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    78. Trainingsplan 10km --- mit Fragezeichen !!

      9 Antworten 1695 Zugriffe

      von dk0975,

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      1695 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dk0975,

    79. Als Einsteiger anfangen zu laufen

      10 Antworten 2299 Zugriffe

      von Thiror,

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      2299 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DrProf,

    80. 1. HM geschaft wie gehts weiter??

      15 Antworten 1830 Zugriffe

      von Dj748,

      15 Antworten
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      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    81. Neu hier und Nerven vor dem ersten 10er

      5 Antworten 1364 Zugriffe

      von Hfpunk73,

      5 Antworten
      1364 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hfpunk73,

    82. 3 kg in 8 Wochen Laufplan fast fertig und nun?

      4 Antworten 1547 Zugriffe

      von Laufoldie,

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      1547 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    83. Einsteiger mit ohne Problemen?

      11 Antworten 2477 Zugriffe

      von Tuukka,

      11 Antworten
      2477 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lighty,

    84. Fortschritt im Training

      10 Antworten 2339 Zugriffe

      von eryth,

      10 Antworten
      2339 Zugriffe
      Letzter Beitrag von eryth,

    85. Dieses Jahr schon den Marathon wagen?

      59 Antworten 6725 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      59 Antworten
      6725 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BuffaloBill,

    86. Firmenlauf 2013 Top 50

      23 Antworten 3206 Zugriffe

      von invidicult,

      23 Antworten
      3206 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    87. Probleme mit dem Abnehmen bzw mit der Ernährung

      4 Antworten 3234 Zugriffe

      von oilrunner,

      4 Antworten
      3234 Zugriffe
      Letzter Beitrag von kathrin_83,

    88. Kleine Wehwehchen

      23 Antworten 3726 Zugriffe

      von Novi2007,

      23 Antworten
      3726 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,

    89. Vorstellung & typische Anfängerfragen

      10 Antworten 2265 Zugriffe

      von Biberdad,

      10 Antworten
      2265 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tobias1,

    90. Bin ich noch ein Anfänger ? Wo führt mein Weg hin?

      8 Antworten 2559 Zugriffe

      von Dortmunder,

      8 Antworten
      2559 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,

    91. 5km Lauf zur vorbereitung auf einen 10K?

      10 Antworten 2200 Zugriffe

      von oilrunner,

      10 Antworten
      2200 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,

    92. Anfänger mit sportlicher Zielsetzung

      0 Antworten 1519 Zugriffe

      von Madde_89,

      0 Antworten
      1519 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Madde_89,

    93. Langzeittrainingsplan Marathon

      7 Antworten 2027 Zugriffe

      von chris_con70,

      7 Antworten
      2027 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chris_con70,

    94. purer Anfänger mit speziellen Fragen

      14 Antworten 4027 Zugriffe

      von Yomix,

      14 Antworten
      4027 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Newstart,

    95. Richtiges Tempo bei 10 km Lauf

      10 Antworten 5741 Zugriffe

      von vanDrops,

      10 Antworten
      5741 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,

    96. Einmal pro Woche lange laufen?

      15 Antworten 4346 Zugriffe

      von mamoarmin,

      15 Antworten
      4346 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mamoarmin,

    97. Halbmarathon als Trainingseinheit

      20 Antworten 3065 Zugriffe

      von jonny68,

      20 Antworten
      3065 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jonny68,

    98. Startplatz gewonnen - nu aber hurtig wieder trainieren!

      12 Antworten 2192 Zugriffe

      von Mikkeline69,

      12 Antworten
      2192 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mikkeline69,

    99. Regelmässiger Wiedereinsteiger grüsst und fragt

      4 Antworten 1570 Zugriffe

      von Koistinen,

      4 Antworten
      1570 Zugriffe
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