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Anfänger unter sich

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 3642 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,
    2. 0 Antworten
      2449 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,
  2. Themen

    1. Neu und langsam aber mit Spass und Lust

      24 Antworten 3442 Zugriffe

      von abcdef,

      24 Antworten
      3442 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,
    2. Trainingsgestaltung bzgl. Superkompensation/Regeneration

      1 Antworten 1168 Zugriffe

      von Silicium,

      1 Antworten
      1168 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,
    3. Verhältnis GA:Kraft + Schnelligkeit ||| Stretching/Dehnen

      1 Antworten 1363 Zugriffe

      von stinn,

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      1363 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Plattfuß,
    4. Trainingsplan 1500m

      1 Antworten 11987 Zugriffe

      von Fortuna95,

      1 Antworten
      11987 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sergej,
    5. Wochenumfang für Marathon Vor-Vorbereitung

      36 Antworten 8439 Zugriffe

      von Søja,

      36 Antworten
      8439 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,
    6. Meine Vorstellung und Frage zum Lauf-ABC

      10 Antworten 2144 Zugriffe

      von Statler80,

      10 Antworten
      2144 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Morchl,
    7. Trainingsplan 5km->10km->HM (2014)?

      48 Antworten 6250 Zugriffe

      von Jenny1990,

      48 Antworten
      6250 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jsb317,
    8. Mach ichs richtig?

      3 Antworten 1269 Zugriffe

      von Morchl,

      3 Antworten
      1269 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Morchl,
    9. Moin von einem Hanoveraner mit vielen Fragen :)

      18 Antworten 2959 Zugriffe

      von Hanoverunner,

      18 Antworten
      2959 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hanoverunner,
    10. Bin langsam wie eine Schnecke

      33 Antworten 5609 Zugriffe

      von Hartmann40,

      33 Antworten
      5609 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,
    11. Laufanfängerin sucht ihre Motivation

      19 Antworten 3354 Zugriffe

      von holistic,

      19 Antworten
      3354 Zugriffe
      Letzter Beitrag von holistic,
    12. Trainingsplan lassen oder umstellen?

      5 Antworten 1718 Zugriffe

      von VfL1848Bochum,

      5 Antworten
      1718 Zugriffe
      Letzter Beitrag von VfL1848Bochum,
    13. mal wieder: erster Marathon

      10 Antworten 1999 Zugriffe

      von sciliar,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von Peelo,
    14. Tough Guy Run - noch erreichbar?

      14 Antworten 2396 Zugriffe

      von Queasel,

      14 Antworten
      2396 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,
    15. Zu schnell zuviel gewollt? Stelle mich mal kurz vor... :-)

      4 Antworten 1816 Zugriffe

      von Cil,

      4 Antworten
      1816 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Cil,
    16. Dauer Einlaufen - 40 Minuten?

      21 Antworten 3522 Zugriffe

      von neusser,

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      3522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerC,
    17. Bin noch Anfänger und suche Erfahrung :)

      4 Antworten 1793 Zugriffe

      von Dennis85,

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      1793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,
    18. Richtiger Zeitpunkt eine Pulsuhr zu kaufen ?

      15 Antworten 2605 Zugriffe

      von roteLotte,

      15 Antworten
      2605 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Runald,
    19. Ich werde immer langsamer

      12 Antworten 3640 Zugriffe

      von larifariblubl,

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      3640 Zugriffe
      Letzter Beitrag von larifariblubl,
    20. Falsche Atmung?

      7 Antworten 1960 Zugriffe

      von Erlynne,

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      Letzter Beitrag von Irisanna,
    21. Tips für den ersten Halbmarathon

      2 Antworten 1732 Zugriffe

      von oögrisu,

      2 Antworten
      1732 Zugriffe
      Letzter Beitrag von oögrisu,
    22. Zielzeit realistisch bestimmen

      5 Antworten 1951 Zugriffe

      von R-machine,

      5 Antworten
      1951 Zugriffe
      Letzter Beitrag von R-machine,
    23. Ich möchte doch einfach nur laufen ...

      9 Antworten 2928 Zugriffe

      von Bömmel,

      9 Antworten
      2928 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    24. absoluter Laufanfang

      27 Antworten 4709 Zugriffe

      von lluna,

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      4709 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aufziehmann,
    25. Laufanfänger - Laufen auf fixe Distanz

      15 Antworten 3040 Zugriffe

      von ben26,

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      Letzter Beitrag von jsb317,
    26. Ab wann zählt man als "Fortgeschritten"?

      44 Antworten 22904 Zugriffe

      von Yin,

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      22904 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leineläufer,
    27. Wie viel Zipperlein sind normal?

      18 Antworten 3875 Zugriffe

      von davkn,

      18 Antworten
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      Letzter Beitrag von sciliar,
    28. HM im Oktober

      3 Antworten 1539 Zugriffe

      von ju0310,

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      Letzter Beitrag von Sergej,
    29. Endlich Läufer

      17 Antworten 3563 Zugriffe

      von Moggi,

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      3563 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Moggi,
    30. 4 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,
    31. 7 Woche Training für 5 km-Lauf?

      18 Antworten 4588 Zugriffe

      von N.i.c.i.,

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      Letzter Beitrag von KlausiHH,
    32. Wie gehts jetzt weiter? (Läufer seit 6 Wochen)

      5 Antworten 1637 Zugriffe

      von Akino,

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      Letzter Beitrag von Yin,
    33. Wird das nie leichter?

      18 Antworten 2871 Zugriffe

      von jonny68,

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      Letzter Beitrag von Hennes,
    34. Viertel- oder Halb?

      7 Antworten 1594 Zugriffe

      von moosmutzel,

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      1594 Zugriffe
      Letzter Beitrag von moosmutzel,
    35. Die ersten 20 KM

      8 Antworten 1839 Zugriffe

      von schweizer79,

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      Letzter Beitrag von Udoh,
    36. Anfaenger mit Apparat

      18 Antworten 2933 Zugriffe

      von Annest,

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      Letzter Beitrag von Annest,
    37. Abknicken beim Laufen

      27 Antworten 5500 Zugriffe

      von madokweloi,

      27 Antworten
      5500 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,
    38. Laufstil

      36 Antworten 11215 Zugriffe

      von Irisanna,

      36 Antworten
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      Letzter Beitrag von tumbRW,
    39. Technik!!! genauer: Lauftechnik!!

      14 Antworten 3260 Zugriffe

      von LowRunner,

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      3260 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tumbRW,
    40. Anfänger-> Ziele-> was sonst noch so dazu gehört..

      7 Antworten 2021 Zugriffe

      von Lischenmüller,

      7 Antworten
      2021 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lischenmüller,
    41. 5Km / 30 Minuten laufen - wie geht es jetzt weiter?

      8 Antworten 4650 Zugriffe

      von MontyHH,

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      4650 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wichtelchen,
    42. Wiedereinstieg nach Schienbein-Problemen

      15 Antworten 3077 Zugriffe

      von wAv3,

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      3077 Zugriffe
      Letzter Beitrag von wAv3,
    43. Anfängerfragen

      5 Antworten 1825 Zugriffe

      von Colocolo,

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      Letzter Beitrag von mvm,
    44. Wie Bergwärts trainieren? /Schmerzen an der Fussohle

      2 Antworten 1331 Zugriffe

      von satili,

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      1331 Zugriffe
      Letzter Beitrag von satili,
    45. 4 Wochen Zeit, 2 Minuten gewinnen

      10 Antworten 2114 Zugriffe

      von Steffen81,

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      2114 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jason,
    46. um wieviel schneller kann ich in ca 18 wochen werden

      1 Antworten 1320 Zugriffe

      von bulldogs10,

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      Letzter Beitrag von kobold,
    47. Kurze Vorbereitung Marathon / Gesundheitliche Risiken

      21 Antworten 3904 Zugriffe

      von McGnom,

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      3904 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hennes,
    48. Anfänger - Trainingsplanproblem Halbmarathon

      4 Antworten 2020 Zugriffe

      von dynamiteibk,

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      2020 Zugriffe
      Letzter Beitrag von chillie_,
    49. Brocken Marathon als Einsteiger!?

      2 Antworten 1662 Zugriffe

      von M.Skywalker,

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      1662 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Meroko,
    50. Wo Trainingsplan fortsetzen nach kurzer Unterbrechung?

      9 Antworten 4013 Zugriffe

      von Aufziehmann,

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      4013 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aufziehmann,
    51. 7 Antworten
      2312 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,
    52. Wie soll ich am besten anfangen? (Ziel = HM im Herbst)

      26 Antworten 4349 Zugriffe

      von DaXoR,

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      4349 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nniillss,
    53. Crosstraining andere Disziplinen u.a. wegen Achillessehne

      10 Antworten 4321 Zugriffe

      von Strassenkater,

      10 Antworten
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      Letzter Beitrag von xx21,
    54. Zielsteckung HM

      6 Antworten 1751 Zugriffe

      von DerDre,

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      Letzter Beitrag von blende8,
    55. Zeit 7,5 km

      5 Antworten 1337 Zugriffe

      von runfreak85,

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      1337 Zugriffe
      Letzter Beitrag von rono,
    56. 10 km-Lauf sinnvoll?

      13 Antworten 2737 Zugriffe

      von RunAway92,

      13 Antworten
      2737 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,
    57. Zwicken im Fersenbereich

      3 Antworten 1301 Zugriffe

      von RunAway92,

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      1301 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunAway92,
    58. Zwischen Wettkämpfen?

      0 Antworten 1208 Zugriffe

      von mudawalk,

      0 Antworten
      1208 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mudawalk,
    59. Intervalle und TP

      4 Antworten 2152 Zugriffe

      von bsmolder,

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      2152 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    60. Laufstil / Belastung

      5 Antworten 2041 Zugriffe

      von Bloomaul,

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      2041 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    61. Generalprobe verpatzt - was nun?

      12 Antworten 2132 Zugriffe

      von Rennender_Hesse,

      12 Antworten
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      Letzter Beitrag von Hennes,
    62. Neustart nach 15 Jahren

      17 Antworten 2910 Zugriffe

      von Bömmel,

      17 Antworten
      2910 Zugriffe
    63. Der Anfang ist gemacht. Wie solls weitergehen?

      8 Antworten 1850 Zugriffe

      von Paul97,

      8 Antworten
      1850 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Paul97,
    64. Mit welcher Pace beim Bewerb starten?

      21 Antworten 4356 Zugriffe

      von Rayon,

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      4356 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 3fach,
    65. Erste Fragen nach zwei Monaten Laufanfängertums

      3 Antworten 2070 Zugriffe

      von Wald und Wiesenläufe,

      3 Antworten
      2070 Zugriffe
    66. Lauflust - Einsteigen mit 50J

      17 Antworten 2924 Zugriffe

      von Aufziehmann,

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      2924 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,
    67. 3km in 15 Minuten

      14 Antworten 39646 Zugriffe

      von Tippo,

      14 Antworten
      39646 Zugriffe
      Letzter Beitrag von CarstenS,
    68. Kurze Intervalle 500-1000 m, wie schnell??

      3 Antworten 4149 Zugriffe

      von jonny68,

      3 Antworten
      4149 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Turbito,
    69. Jetzt hats mich erwischt :-)

      9 Antworten 2091 Zugriffe

      von Frollein_81,

      9 Antworten
      2091 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Frollein_81,
    70. Essen oder Nicht-Essen, das ist hier die Frage

      27 Antworten 6201 Zugriffe

      von Kimuchi,

      27 Antworten
      6201 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leichtigkeit,
    71. Nach 20 Jahren mal wieder laufen

      12 Antworten 2855 Zugriffe

      von KlausiHH,

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      2855 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yomix,
    72. Schrittlänge vergrößern

      18 Antworten 3381 Zugriffe

      von SolveigFranke,

      18 Antworten
      3381 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,
    73. Fußfehlstellung - sind Einlagen der richtige Weg?

      1 Antworten 2848 Zugriffe

      von just_run,

      1 Antworten
      2848 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Heiler,
    74. Bitte um Rat

      12 Antworten 2075 Zugriffe

      von Hans123,

      12 Antworten
      2075 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Udoh,
    75. Training für 10 km und Crossläufe

      1 Antworten 2381 Zugriffe

      von Berserker,

      1 Antworten
      2381 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dmorgen08,
    76. Schweinehund und "schlecht drauf" unterscheiden?

      11 Antworten 2341 Zugriffe

      von Aydrian,

      11 Antworten
      2341 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Aydrian,
    77. Herzfrequenz beim Training

      6 Antworten 1701 Zugriffe

      von RunAway92,

      6 Antworten
      1701 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,
    78. Knieschmerzen :-/

      5 Antworten 2114 Zugriffe

      von Lohe,

      5 Antworten
      2114 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,
    79. 2 Antworten
      4037 Zugriffe
      Letzter Beitrag von michael90,
    80. Bei Zeitmangel: welchen Trainingslauf streichen

      11 Antworten 2011 Zugriffe

      von hanuman,

      11 Antworten
      2011 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hanuman,
    81. Nach 8 Jahren laufen zum Anfänger geworden

      11 Antworten 2495 Zugriffe

      von Dirtybird,

      11 Antworten
      2495 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ingobert,
    82. Ich laufe einfach nicht "leichter"

      47 Antworten 11231 Zugriffe

      von Joggergirl,

      47 Antworten
      11231 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runninglini,
    83. Absoluter Anfänger im Streit mit der Kondition.

      9 Antworten 2771 Zugriffe

      von Tarisu,

      9 Antworten
      2771 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tarisu,
    84. Ernährungstechnisch auf den Wettkampf vorbereiten

      2 Antworten 1372 Zugriffe

      von mymomo,

      2 Antworten
      1372 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runtasia,
    85. Vorbereitung auf HM bitte um Hilfe

      0 Antworten 1522 Zugriffe

      von zbb04,

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      1522 Zugriffe
      Letzter Beitrag von zbb04,
    86. Lauf über mehrere Etappen - Was dazwischen machen?

      9 Antworten 1750 Zugriffe

      von Deadhorse,

      9 Antworten
      1750 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Deadhorse,
    87. Kompressionssocken

      26 Antworten 5951 Zugriffe

      von Peter25,

      26 Antworten
      5951 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
    88. Hilfe beim koordinieren..

      5 Antworten 1784 Zugriffe

      von RunningLynn,

      5 Antworten
      1784 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    89. Pulsuhr mit gewissen Extras

      21 Antworten 2971 Zugriffe

      von monstrr,

      21 Antworten
      2971 Zugriffe
      Letzter Beitrag von magnesia,
    90. Problem Umstieg Laufband/ Draussen

      11 Antworten 5156 Zugriffe

      von renato050,

      11 Antworten
      5156 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jogghein,
    91. Erster Halbmarathon und jetzt?

      4 Antworten 1952 Zugriffe

      von -Michi-,

      4 Antworten
      1952 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufschlaffi,
    92. Schmerzen in der Kniekehle

      8 Antworten 15990 Zugriffe

      von Novi2007,

      8 Antworten
      15990 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    93. Erster Wettkampf: Analyse?

      10 Antworten 4406 Zugriffe

      von s10e,

      10 Antworten
      4406 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
    94. Jedesmal Muskelkater

      15 Antworten 8335 Zugriffe

      von Maxou,

      15 Antworten
      8335 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
    95. Die Woche vor dem Wettkampf, Training und wenn ja wie?

      5 Antworten 1797 Zugriffe

      von MTBikermen,

      5 Antworten
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      von dk0975,

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