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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 2565 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 1847 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Einteilung 24h-Lauf

      34 Antworten 9233 Zugriffe

      von redflag1982,

      34 Antworten
      9233 Zugriffe
      Letzter Beitrag von redflag1982,

    2. 6km Fun Lauf unter 28 Minuten

      16 Antworten 4268 Zugriffe

      von Tequila-Sunrise,

      16 Antworten
      4268 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Friemel,

    3. Polar M430 - Wegpunkte programmieren?

      3 Antworten 2136 Zugriffe

      von Peter_Silie,

      3 Antworten
      2136 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    5. 4wöchige Laufunterbrechung in HM-Vorbereitung

      12 Antworten 3257 Zugriffe

      von Annadks,

      12 Antworten
      3257 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    6. Wieweit darf man einen TP abwandeln

      43 Antworten 9515 Zugriffe

      von run.the.world76,

      43 Antworten
      9515 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    7. Einlaufen bei DL 70

      5 Antworten 2013 Zugriffe

      von Peter_Silie,

      5 Antworten
      2013 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    8. blutige Anfängerin im Laufen....

      2 Antworten 3195 Zugriffe

      von Laufanfaengerin1974,

      2 Antworten
      3195 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    10. 2-mal oder 3-mal in Erholungswoche laufen?

      4 Antworten 2182 Zugriffe

      von Peter_Silie,

      4 Antworten
      2182 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Peter_Silie,

    11. Was tun gegen Blasen ...

      20 Antworten 3162 Zugriffe

      von stingray001,

      20 Antworten
      3162 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    12. Laufen bei den momentanen Temperaturen

      22 Antworten 3847 Zugriffe

      von stingray001,

      22 Antworten
      3847 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stingray001,

    13. Warum baue ich keine Kondition auf?

      5 Antworten 3997 Zugriffe

      von Maikind27,

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      3997 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maikind27,

    15. Nach 8 Wochen Lauftraining, keine Ausdauer mehr

      15 Antworten 3944 Zugriffe

      von Julikus,

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      3944 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    16. Fazit -> 14 Monate laufen -> Wie soll es weitergehen?

      21 Antworten 4725 Zugriffe

      von -Tom-,

      21 Antworten
      4725 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Tom-,

    17. Anfänger 5km

      14 Antworten 4005 Zugriffe

      von Max3,

      14 Antworten
      4005 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    18. Bei Kilometer vier ist Schluss

      22 Antworten 5468 Zugriffe

      von Geany,

      22 Antworten
      5468 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    20. Als Sportler mit Laufen anfangen - wie?

      14 Antworten 4495 Zugriffe

      von freakinmomo,

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      4495 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ManuLaeuft,

    22. Runtastic Trainingsplan - wie gehts weiter?

      7 Antworten 3209 Zugriffe

      von madmen,

      7 Antworten
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      Letzter Beitrag von bones,

    23. Fragen, in der letzten Minute...;-)

      35 Antworten 7666 Zugriffe

      von Kathrine143,

      35 Antworten
      7666 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    24. Kompletter Neueinsteiger und überfordert

      24 Antworten 6493 Zugriffe

      von DarkSwitch,

      24 Antworten
      6493 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    25. Anfänger- Fragen und Angst etwas "falsch" zu machen

      27 Antworten 5421 Zugriffe

      von Whippet0412,

      27 Antworten
      5421 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Whippet0412,

    27. Steigerungsläufe und Intervalle einbauen

      9 Antworten 3545 Zugriffe

      von DerJogger7,

      9 Antworten
      3545 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gid,

    29. Welchen Steffny lesen?

      9 Antworten 2190 Zugriffe

      von Kathrine143,

      9 Antworten
      2190 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fred128,

    30. Neu wieder angefangen, was muss ich beachten?

      15 Antworten 2963 Zugriffe

      von JanaLisa,

      15 Antworten
      2963 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    31. Vorhaben 2018: HM sub 2:20h

      239 Antworten 32308 Zugriffe

      von Laufmops64,

      239 Antworten
      32308 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    32. 3 Km in 13:30 als absoluter Anfänger

      9 Antworten 3448 Zugriffe

      von Deadlift,

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      3448 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run.the.world76,

    34. Auf welche Art sollte ich beginnen?

      28 Antworten 5419 Zugriffe

      von Corvi,

      28 Antworten
      5419 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    35. Ehemaliger, untergewichtiger Raucher mit Mikroausdauer braucht Ratschlag

      15 Antworten 4015 Zugriffe

      von maximilian223,

      15 Antworten
      4015 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Vögelchen,

    36. Pulsuhr für Anfänger

      5 Antworten 2161 Zugriffe

      von Erniedogy,

      5 Antworten
      2161 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Tom-,

    37. Zwei Läufe hintereinander?

      6 Antworten 3052 Zugriffe

      von einstein78,

      6 Antworten
      3052 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    38. Eine Anfängerfrage?

      16 Antworten 2575 Zugriffe

      von Bernd79,

      16 Antworten
      2575 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    39. Einige Anfängerfragen

      3 Antworten 1477 Zugriffe

      von Henrijako,

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      1477 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Donauinsel,

    40. Kondition aufbauen mit Puls Intervall Training

      14 Antworten 3001 Zugriffe

      von canalier,

      14 Antworten
      3001 Zugriffe
      Letzter Beitrag von haxedesboesen,

    41. Anfängerfragen zum gezielten Training

      39 Antworten 11047 Zugriffe

      von abcd,

      39 Antworten
      11047 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abcd,

    42. Ein paar Fragen eines Laufanfängers

      13 Antworten 2533 Zugriffe

      von friendlybobby,

      13 Antworten
      2533 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    43. Weiter Trainieren trotz schmerzender Sprunggelenke

      11 Antworten 2005 Zugriffe

      von Tina201183,

      11 Antworten
      2005 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    44. Welche Pace für ersten 10k-Lauf?

      50 Antworten 12485 Zugriffe

      von KJS,

      50 Antworten
      12485 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    45. Erste Laufwoche mit 125KG

      37 Antworten 6916 Zugriffe

      von Ralf_Eok,

      37 Antworten
      6916 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    46. Der allererste Wettkampf - Woher weiß ich denn mein Renntempo?

      9 Antworten 2338 Zugriffe

      von Akino,

      9 Antworten
      2338 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningdodo,

    47. Halbmarathon- Freude und Zweifel

      125 Antworten 19913 Zugriffe

      von LuiseW,

      125 Antworten
      19913 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    48. Vorstellung

      3 Antworten 3284 Zugriffe

      von BCM1860,

      3 Antworten
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      Letzter Beitrag von Stahlfresse,

    49. Hilfe für Halbmarthon-Trainingsplan

      150 Antworten 144556 Zugriffe

      von Donauinsel,

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      144556 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Donauinsel,

    50. Tragt ihr unter Running Tights Unterwäsche?

      23 Antworten 9075 Zugriffe

      von nathalie12,

      23 Antworten
      9075 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    51. Anfänger will es wagen - 1.WK 10km sub60

      65 Antworten 11437 Zugriffe

      von Gun-Run,

      65 Antworten
      11437 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gun-Run,

    52. Schneller oder weiter. Aber wie ...

      232 Antworten 33489 Zugriffe

      von Unheard,

      232 Antworten
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      Letzter Beitrag von Unheard,

    53. Der nächste Laufanfänger mit Knieproblemen

      109 Antworten 14380 Zugriffe

      von Klingeling,

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      14380 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    54. Brustgurt und Uhr zwingend vom gleichen Hersteller?

      1 Antworten 1023 Zugriffe

      von oc1992,

      1 Antworten
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      Letzter Beitrag von ruca,

    55. Atemlos.... wann gibt sich das?

      26 Antworten 5072 Zugriffe

      von Johara,

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      5072 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    56. HM möglich?

      27 Antworten 3195 Zugriffe

      von FinnSch,

      27 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rennschnecke 156,

    57. 10km in unter 50min bis August parallel zumKraftsport

      58 Antworten 8666 Zugriffe

      von Zajkar,

      58 Antworten
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      Letzter Beitrag von Zajkar,

    58. Erster Halbmarathon in 4 Wochen

      8 Antworten 2793 Zugriffe

      von Mazii,

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      Letzter Beitrag von Mazii,

    59. Zweifel bzgl. Trainingsdistanz/Aufbau/Ziele

      3 Antworten 1508 Zugriffe

      von goodbye_logik,

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      Letzter Beitrag von mountaineer,

    60. Suche so etwas wie ein Plan

      5 Antworten 1433 Zugriffe

      von XG12,

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      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    61. Frustriert

      20 Antworten 3859 Zugriffe

      von duuud0,

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      3859 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    62. Neu dabei

      15 Antworten 2617 Zugriffe

      von MurcielagoGT,

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      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    63. Wann seid ihr 10km unter 50mins gelaufen?

      129 Antworten 19363 Zugriffe

      von runningwild1,

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      19363 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningwild1,

    64. Laufstrecken finden

      26 Antworten 7125 Zugriffe

      von Sopherl,

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      Letzter Beitrag von Banditmerlin,

    65. Wann dehnen?

      17 Antworten 3746 Zugriffe

      von DerWuddy,

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      3746 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerWuddy,

    66. Restart nach 5 Jahren

      6 Antworten 1468 Zugriffe

      von jiggle670,

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      1468 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    67. Navigation bei unbekannter Umgebung

      9 Antworten 2096 Zugriffe

      von Banditmerlin,

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      2096 Zugriffe
      Letzter Beitrag von anna_r,

    68. erster Marathon

      88 Antworten 15199 Zugriffe

      von chrisk85,

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      15199 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    69. 2000m in 11.20min Hilfe :(

      54 Antworten 8218 Zugriffe

      von Andune,

      54 Antworten
      8218 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    70. Laufen und Fettbauch loswerden?

      45 Antworten 9334 Zugriffe

      von BlueTitan,

      45 Antworten
      9334 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    71. Anfänger Fragen zum HM, 0 auf 42 (Plan)

      6 Antworten 1781 Zugriffe

      von markusegonkuhn,

      6 Antworten
      1781 Zugriffe
      Letzter Beitrag von markusegonkuhn,

    72. Anfängerfrage / 5km Lauf

      15 Antworten 3160 Zugriffe

      von Phoenix18,

      15 Antworten
      3160 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    73. Pronation - Knickfuß - Senkfuß (Einlagen Ja/Nein)?

      22 Antworten 6822 Zugriffe

      von BlueTitan,

      22 Antworten
      6822 Zugriffe
      Letzter Beitrag von BlueTitan,

    74. Ernährung vor dem Morgen-Training

      45 Antworten 7617 Zugriffe

      von DerJogger7,

      45 Antworten
      7617 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    75. HM Vorebereitung - 10 Km Wettkampf - Kopf hat irgendwann nicht mehr mitgemacht :-(

      9 Antworten 1923 Zugriffe

      von Mercedesrun18,

      9 Antworten
      1923 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    76. Die Rückkehr zum Laufen

      12 Antworten 2327 Zugriffe

      von Schlorky,

      12 Antworten
      2327 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    77. Beine werden immer dünner

      22 Antworten 13206 Zugriffe

      von bastien,

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      13206 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    78. Kraft zum sauberen Laufen fehlt: Erst Muskeln aufbauen - dann Laufen?

      12 Antworten 3667 Zugriffe

      von Baldo,

      12 Antworten
      3667 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run.the.world76,

    79. Neuer Start

      9 Antworten 1917 Zugriffe

      von dimoz,

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      Letzter Beitrag von Micele,

    80. Zu viele Läufe in gleichem Tempo?

      23 Antworten 5443 Zugriffe

      von Flown,

      23 Antworten
      5443 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 0815Runner,

    81. Hallo aus Dudeldorf!

      9 Antworten 2168 Zugriffe

      von rucolaaa,

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      Letzter Beitrag von Fred128,

    82. Laufen und die laufende Nase

      43 Antworten 6968 Zugriffe

      von Ejala,

      43 Antworten
      6968 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerWuddy,

    83. HH-Marathon 2018 als blutiger Anfänger

      194 Antworten 22902 Zugriffe

      von StutenAndy,

      194 Antworten
      22902 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufmops64,

    84. Welchen Testlauf für HM und Marathon

      43 Antworten 4684 Zugriffe

      von run.the.world76,

      43 Antworten
      4684 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run.the.world76,

    85. Ich möchte andere Strecken laufen...

      37 Antworten 5243 Zugriffe

      von Elisa123,

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      Letzter Beitrag von Fire,

    86. Sind das gute Anzeichen für ein Anfängerläufer?

      53 Antworten 9358 Zugriffe

      von Stephan2018,

      53 Antworten
      9358 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fred128,

    87. Rest-Day?

      51 Antworten 9127 Zugriffe

      von Aella,

      51 Antworten
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      Letzter Beitrag von Rolli,

    88. Syrischer Fettsack lernt laufen ( Anfänger ) Schlaf Pausen während joggen

      41 Antworten 9523 Zugriffe

      von thesyrianway,

      41 Antworten
      9523 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    89. Laufen und Kniebeugen

      18 Antworten 4018 Zugriffe

      von einstein78,

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      4018 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    90. Habe ich Potenzial?

      211 Antworten 22786 Zugriffe

      von Hauserfritz,

      211 Antworten
      22786 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fred128,

    91. Ab Wann Lauftempo steigern?

      10 Antworten 3229 Zugriffe

      von Mr_Langsam,

      10 Antworten
      3229 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    92. Anfängerfrage zu Schuhen und Knieschmerzen

      14 Antworten 2688 Zugriffe

      von chknde,

      14 Antworten
      2688 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    93. jeden tag 7km

      37 Antworten 22374 Zugriffe

      von mandarina23,

      37 Antworten
      22374 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bernd79,

    94. Anfänger mit Problemen braucht Rat

      6 Antworten 1760 Zugriffe

      von KS03,

      6 Antworten
      1760 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    95. 400m - Was ist möglich?

      79 Antworten 17608 Zugriffe

      von JereemRichards,

      79 Antworten
      17608 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    96. Wie schnell geht die Laufform verloren?

      11 Antworten 3206 Zugriffe

      von jacky43,

      11 Antworten
      3206 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,

    97. Ich möchte schneller werden!

      31 Antworten 5228 Zugriffe

      von leonore,

      31 Antworten
      5228 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    98. Herzfrequenz verbessern

      30 Antworten 6851 Zugriffe

      von RunningSheldon,

      30 Antworten
      6851 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningwild1,

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