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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 4200 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 2771 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      2771 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Hallo, da bin ich - und was macht ihr gegen Ungeduld?

      5 Antworten 2006 Zugriffe

      von Per,

      5 Antworten
      2006 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    2. Laufen mit Zipperlein, wer hat Rat?

      5 Antworten 2314 Zugriffe

      von Per,

      5 Antworten
      2314 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Per,

    3. Wenn der Fortschritt ausbleibt und die Motivation sinkt ...

      36 Antworten 7712 Zugriffe

      von Bernd_75,

      36 Antworten
      7712 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    5. wer hat anarysma i kopf op

      1 Antworten 1123 Zugriffe

      von annaanna,

      1 Antworten
      1123 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    6. Von 0 auf 42,195 km

      174 Antworten 34153 Zugriffe

      von Andi_1974,

      174 Antworten
      34153 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Andi_1974,

    7. Ich werde nicht besser, sondern schlechter

      50 Antworten 11159 Zugriffe

      von hackbraten,

      50 Antworten
      11159 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    8. Die Gehpausen und ich...

      8 Antworten 2244 Zugriffe

      von Deest,

      8 Antworten
      2244 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    10. Hoher Puls und super langsam

      54 Antworten 10726 Zugriffe

      von Miku,

      54 Antworten
      10726 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lilly*,

    11. Einstieg geschafft und jetzt?

      16 Antworten 2923 Zugriffe

      von Raist10,

      16 Antworten
      2923 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Frilex,

    12. schwere Beine

      32 Antworten 6192 Zugriffe

      von RunningUti,

      32 Antworten
      6192 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    13. Verbesserung der Vo2max

      15 Antworten 8385 Zugriffe

      von Max03,

      15 Antworten
      8385 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,

    15. 5km unter 30min

      8 Antworten 2251 Zugriffe

      von Runnxe,

      8 Antworten
      2251 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AchatSchnecke,

    16. Ernährung

      14 Antworten 4324 Zugriffe

      von Fizzo,

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      Letzter Beitrag von Rolli,

    17. Verbesserung des Wohlfühlpace

      51 Antworten 11950 Zugriffe

      von Bunnespier,

      51 Antworten
      11950 Zugriffe
      Letzter Beitrag von konny77,

    18. Muskelaufbau Pulsbereich

      15 Antworten 2630 Zugriffe

      von Joshy,

      15 Antworten
      2630 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run.the.world76,

    20. Hilfe bei Sprints!

      21 Antworten 3737 Zugriffe

      von Max03,

      21 Antworten
      3737 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AchatSchnecke,

    22. Wadenschmerzen km 1-2 ...

      5 Antworten 1935 Zugriffe

      von Koschi85,

      5 Antworten
      1935 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    23. Unregelmäßiger Läufer - wie habt ihr es geschafft euch zu verbessern?

      22 Antworten 4603 Zugriffe

      von gelb193,

      22 Antworten
      4603 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gelb193,

    24. HM--Vorbereitung: Wann den 10km-Lauf einfügen?

      12 Antworten 2805 Zugriffe

      von Kathrine143,

      12 Antworten
      2805 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    25. Da bin ich wieder - ein Neuanfang "nach" schwerer Krankheit

      38 Antworten 12213 Zugriffe

      von MarkyB,

      38 Antworten
      12213 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lowi2000,

    27. Laufen bei (sehr) starkem Übergewicht

      58 Antworten 24403 Zugriffe

      von Helge2908,

      58 Antworten
      24403 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kathrine143,

    29. HM in 6 Wochen - schaffbar?

      44 Antworten 8772 Zugriffe

      von RayStinson,

      44 Antworten
      8772 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    30. Neuanfang mal anders

      5 Antworten 2244 Zugriffe

      von 19Seb81,

      5 Antworten
      2244 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    31. 2 Tage Pause und 5 Tage hintereinander laufen, ist das okay?

      20 Antworten 9508 Zugriffe

      von Steffi1612,

      20 Antworten
      9508 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alex34653,

    32. Wechsel zwischen saucony Typ a und asics gel Zaraca 5

      6 Antworten 1964 Zugriffe

      von Tibr,

      6 Antworten
      1964 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    34. Kraftsport zusätzlich zum Laufbeginn

      9 Antworten 2601 Zugriffe

      von flash_kugel,

      9 Antworten
      2601 Zugriffe
      Letzter Beitrag von flash_kugel,

    35. Laufen ohne konkretes Ziel. Passen die Trainingseinheiten?

      13 Antworten 2861 Zugriffe

      von GreyOldPunk,

      13 Antworten
      2861 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    36. Beratung Schuhkauf

      14 Antworten 3903 Zugriffe

      von SpeedyGonzales78,

      14 Antworten
      3903 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SpeedyGonzales78,

    37. Wanted: 10 km von 63 Min auf sub 60 Min

      189 Antworten 36047 Zugriffe

      von Laufmops64,

      189 Antworten
      36047 Zugriffe
      Letzter Beitrag von devilrob7,

    38. Was ist einem Trainingsanfänger eigentlich zumutbar?

      33 Antworten 11519 Zugriffe

      von Huebi1987,

      33 Antworten
      11519 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tt-bazille,

    39. Barfuß Laufen / Überpronation

      10 Antworten 3559 Zugriffe

      von FLX,

      10 Antworten
      3559 Zugriffe
      Letzter Beitrag von running_werner,

    40. Richtig bei Blasen tapen

      2 Antworten 1577 Zugriffe

      von stingray001,

      2 Antworten
      1577 Zugriffe
      Letzter Beitrag von YellowRock,

    41. Neu hier...

      27 Antworten 5715 Zugriffe

      von Steffi1612,

      27 Antworten
      5715 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    42. Zwangspause während des Laufend wegbekommen

      5 Antworten 3287 Zugriffe

      von ShadowMii,

      5 Antworten
      3287 Zugriffe
      Letzter Beitrag von YellowRock,

    43. Schmerzen Schienbein

      8 Antworten 2341 Zugriffe

      von blauerbraeu,

      8 Antworten
      2341 Zugriffe
      Letzter Beitrag von blauerbraeu,

    44. Frage nach Schuhen und Motivation!? ;)

      12 Antworten 3788 Zugriffe

      von Patrick_Runner32,

      12 Antworten
      3788 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    45. Um Pulsbereich zu halten walken statt joggen?

      24 Antworten 5046 Zugriffe

      von Mia_laeuft,

      24 Antworten
      5046 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19Markus66,

    46. Einteilung 24h-Lauf

      34 Antworten 9549 Zugriffe

      von redflag1982,

      34 Antworten
      9549 Zugriffe
      Letzter Beitrag von redflag1982,

    47. 6km Fun Lauf unter 28 Minuten

      16 Antworten 4735 Zugriffe

      von Tequila-Sunrise,

      16 Antworten
      4735 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Friemel,

    48. Polar M430 - Wegpunkte programmieren?

      3 Antworten 2223 Zugriffe

      von Peter_Silie,

      3 Antworten
      2223 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    49. 4wöchige Laufunterbrechung in HM-Vorbereitung

      12 Antworten 3403 Zugriffe

      von Annadks,

      12 Antworten
      3403 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    50. Wieweit darf man einen TP abwandeln

      43 Antworten 9740 Zugriffe

      von run.the.world76,

      43 Antworten
      9740 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    51. Einlaufen bei DL 70

      5 Antworten 2105 Zugriffe

      von Peter_Silie,

      5 Antworten
      2105 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    52. blutige Anfängerin im Laufen....

      2 Antworten 3300 Zugriffe

      von Laufanfaengerin1974,

      2 Antworten
      3300 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    53. 2-mal oder 3-mal in Erholungswoche laufen?

      4 Antworten 2298 Zugriffe

      von Peter_Silie,

      4 Antworten
      2298 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Peter_Silie,

    54. Was tun gegen Blasen ...

      20 Antworten 3329 Zugriffe

      von stingray001,

      20 Antworten
      3329 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    55. Laufen bei den momentanen Temperaturen

      22 Antworten 4018 Zugriffe

      von stingray001,

      22 Antworten
      4018 Zugriffe
      Letzter Beitrag von stingray001,

    56. Warum baue ich keine Kondition auf?

      5 Antworten 4194 Zugriffe

      von Maikind27,

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      4194 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maikind27,

    57. Nach 8 Wochen Lauftraining, keine Ausdauer mehr

      15 Antworten 4120 Zugriffe

      von Julikus,

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      4120 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    58. Fazit -> 14 Monate laufen -> Wie soll es weitergehen?

      21 Antworten 4866 Zugriffe

      von -Tom-,

      21 Antworten
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      Letzter Beitrag von -Tom-,

    59. Anfänger 5km

      14 Antworten 4125 Zugriffe

      von Max3,

      14 Antworten
      4125 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    60. Bei Kilometer vier ist Schluss

      22 Antworten 5604 Zugriffe

      von Geany,

      22 Antworten
      5604 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    61. Als Sportler mit Laufen anfangen - wie?

      14 Antworten 4732 Zugriffe

      von freakinmomo,

      14 Antworten
      4732 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ManuLaeuft,

    62. Runtastic Trainingsplan - wie gehts weiter?

      7 Antworten 3279 Zugriffe

      von madmen,

      7 Antworten
      3279 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    63. Fragen, in der letzten Minute...;-)

      35 Antworten 7890 Zugriffe

      von Kathrine143,

      35 Antworten
      7890 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    64. Kompletter Neueinsteiger und überfordert

      24 Antworten 6684 Zugriffe

      von DarkSwitch,

      24 Antworten
      6684 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    65. Anfänger- Fragen und Angst etwas "falsch" zu machen

      27 Antworten 5587 Zugriffe

      von Whippet0412,

      27 Antworten
      5587 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Whippet0412,

    66. Steigerungsläufe und Intervalle einbauen

      9 Antworten 3651 Zugriffe

      von DerJogger7,

      9 Antworten
      3651 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gid,

    67. Welchen Steffny lesen?

      9 Antworten 2322 Zugriffe

      von Kathrine143,

      9 Antworten
      2322 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fred128,

    68. Neu wieder angefangen, was muss ich beachten?

      15 Antworten 3115 Zugriffe

      von JanaLisa,

      15 Antworten
      3115 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    69. Vorhaben 2018: HM sub 2:20h

      239 Antworten 33394 Zugriffe

      von Laufmops64,

      239 Antworten
      33394 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    70. 3 Km in 13:30 als absoluter Anfänger

      9 Antworten 3567 Zugriffe

      von Deadlift,

      9 Antworten
      3567 Zugriffe
      Letzter Beitrag von run.the.world76,

    71. Auf welche Art sollte ich beginnen?

      28 Antworten 5566 Zugriffe

      von Corvi,

      28 Antworten
      5566 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    72. Ehemaliger, untergewichtiger Raucher mit Mikroausdauer braucht Ratschlag

      15 Antworten 4133 Zugriffe

      von maximilian223,

      15 Antworten
      4133 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Vögelchen,

    73. Pulsuhr für Anfänger

      5 Antworten 2234 Zugriffe

      von Erniedogy,

      5 Antworten
      2234 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Tom-,

    74. Zwei Läufe hintereinander?

      6 Antworten 3136 Zugriffe

      von einstein78,

      6 Antworten
      3136 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    75. Eine Anfängerfrage?

      16 Antworten 2716 Zugriffe

      von Bernd79,

      16 Antworten
      2716 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    76. Einige Anfängerfragen

      3 Antworten 1539 Zugriffe

      von Henrijako,

      3 Antworten
      1539 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Donauinsel,

    77. Kondition aufbauen mit Puls Intervall Training

      14 Antworten 3166 Zugriffe

      von canalier,

      14 Antworten
      3166 Zugriffe
      Letzter Beitrag von haxedesboesen,

    78. Anfängerfragen zum gezielten Training

      39 Antworten 11236 Zugriffe

      von abcd,

      39 Antworten
      11236 Zugriffe
      Letzter Beitrag von abcd,

    79. Ein paar Fragen eines Laufanfängers

      13 Antworten 2628 Zugriffe

      von friendlybobby,

      13 Antworten
      2628 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Little_John,

    80. Weiter Trainieren trotz schmerzender Sprunggelenke

      11 Antworten 2088 Zugriffe

      von Tina201183,

      11 Antworten
      2088 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    81. Welche Pace für ersten 10k-Lauf?

      50 Antworten 13325 Zugriffe

      von KJS,

      50 Antworten
      13325 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    82. Erste Laufwoche mit 125KG

      37 Antworten 7127 Zugriffe

      von Ralf_Eok,

      37 Antworten
      7127 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    83. Der allererste Wettkampf - Woher weiß ich denn mein Renntempo?

      9 Antworten 2439 Zugriffe

      von Akino,

      9 Antworten
      2439 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningdodo,

    84. Halbmarathon- Freude und Zweifel

      125 Antworten 20465 Zugriffe

      von LuiseW,

      125 Antworten
      20465 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    85. Vorstellung

      3 Antworten 3354 Zugriffe

      von BCM1860,

      3 Antworten
      3354 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Stahlfresse,

    86. Hilfe für Halbmarthon-Trainingsplan

      150 Antworten 147377 Zugriffe

      von Donauinsel,

      150 Antworten
      147377 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Donauinsel,

    87. Tragt ihr unter Running Tights Unterwäsche?

      23 Antworten 9695 Zugriffe

      von nathalie12,

      23 Antworten
      9695 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    88. Anfänger will es wagen - 1.WK 10km sub60

      65 Antworten 11835 Zugriffe

      von Gun-Run,

      65 Antworten
      11835 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gun-Run,

    89. Schneller oder weiter. Aber wie ...

      232 Antworten 34609 Zugriffe

      von Unheard,

      232 Antworten
      34609 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unheard,

    90. Der nächste Laufanfänger mit Knieproblemen

      109 Antworten 15068 Zugriffe

      von Klingeling,

      109 Antworten
      15068 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    91. Brustgurt und Uhr zwingend vom gleichen Hersteller?

      1 Antworten 1061 Zugriffe

      von oc1992,

      1 Antworten
      1061 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    92. Atemlos.... wann gibt sich das?

      26 Antworten 5240 Zugriffe

      von Johara,

      26 Antworten
      5240 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    93. HM möglich?

      27 Antworten 3327 Zugriffe

      von FinnSch,

      27 Antworten
      3327 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rennschnecke 156,

    94. 10km in unter 50min bis August parallel zumKraftsport

      58 Antworten 8995 Zugriffe

      von Zajkar,

      58 Antworten
      8995 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zajkar,

    95. Erster Halbmarathon in 4 Wochen

      8 Antworten 2924 Zugriffe

      von Mazii,

      8 Antworten
      2924 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Mazii,

    96. Zweifel bzgl. Trainingsdistanz/Aufbau/Ziele

      3 Antworten 1554 Zugriffe

      von goodbye_logik,

      3 Antworten
      1554 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mountaineer,

    97. Suche so etwas wie ein Plan

      5 Antworten 1477 Zugriffe

      von XG12,

      5 Antworten
      1477 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    98. Frustriert

      20 Antworten 3983 Zugriffe

      von duuud0,

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