Banner

Anfänger unter sich

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 3298 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      3298 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,
    2. 0 Antworten
      2230 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,
  2. Themen

    1. Anfängerfrage zu Schuhen und Knieschmerzen

      14 Antworten 2836 Zugriffe

      von chknde,

      14 Antworten
      2836 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,
    2. jeden tag 7km

      37 Antworten 22827 Zugriffe

      von mandarina23,

      37 Antworten
      22827 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bernd79,
    3. Anfänger mit Problemen braucht Rat

      6 Antworten 1787 Zugriffe

      von KS03,

      6 Antworten
      1787 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,
    4. 400m - Was ist möglich?

      79 Antworten 18003 Zugriffe

      von JereemRichards,

      79 Antworten
      18003 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,
    5. Wie schnell geht die Laufform verloren?

      11 Antworten 3246 Zugriffe

      von jacky43,

      11 Antworten
      3246 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
    6. Ich möchte schneller werden!

      31 Antworten 5260 Zugriffe

      von leonore,

      31 Antworten
      5260 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,
    7. Herzfrequenz verbessern

      30 Antworten 6885 Zugriffe

      von RunningSheldon,

      30 Antworten
      6885 Zugriffe
      Letzter Beitrag von runningwild1,
    8. Neuling stellt sich vor

      6 Antworten 1624 Zugriffe

      von weibchen,

      6 Antworten
      1624 Zugriffe
      Letzter Beitrag von weibchen,
    9. Erster Crosslauf, wie angehen - Tempo/Untergrund usw.

      19 Antworten 3380 Zugriffe

      von JoelH,

      19 Antworten
      3380 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,
    10. von 10km zum HM - Tempohärte

      2816 Antworten 351703 Zugriffe

      von patty,

      2816 Antworten
      351703 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,
    11. Verletzungsgeplagter Neuling

      40 Antworten 4236 Zugriffe

      von MatthiasG,

      40 Antworten
      4236 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,
    12. Anekdoten aus dem Läuferleben

      28 Antworten 4861 Zugriffe

      von Bernd79,

      28 Antworten
      4861 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,
    13. Intervalltraining 30-20-15

      6 Antworten 2016 Zugriffe

      von Trapjore,

      6 Antworten
      2016 Zugriffe
      Letzter Beitrag von burny,
    14. Anfänger sagt Hallo :)

      3 Antworten 1349 Zugriffe

      von Supernaut,

      3 Antworten
      1349 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Donauinsel,
    15. 2 Trainings in 1 sinnvoll oder Unsinn?

      6 Antworten 1620 Zugriffe

      von Marmeladenmopser,

      6 Antworten
      1620 Zugriffe
    16. Trainingstage innerhalb einer Woche

      9 Antworten 1898 Zugriffe

      von Marmeladenmopser,

      9 Antworten
      1898 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,
    17. Anfängerschnecke-übergewichtig-älter und mit Wadenproblemen

      22 Antworten 3356 Zugriffe

      von Ass,

      22 Antworten
      3356 Zugriffe
    18. Jetzt noch eine Runde Laufen? (Muskelkater und Wettkampf 10km)

      17 Antworten 3476 Zugriffe

      von Ralf.,

      17 Antworten
      3476 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,
    19. Geschwindigkeit - Wirkung Training und Gewicht?

      41 Antworten 5837 Zugriffe

      von Vandra,

      41 Antworten
      5837 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rolli,
    20. Blutiger Anfänger

      10 Antworten 2458 Zugriffe

      von Manuelh86,

      10 Antworten
      2458 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,
    21. Anfängerfrage zum Schuhkauf

      28 Antworten 5275 Zugriffe

      von Albo,

      28 Antworten
      5275 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,
    22. Intervalle und HF Bereiche

      39 Antworten 5809 Zugriffe

      von spaceman_t,

      39 Antworten
      5809 Zugriffe
      Letzter Beitrag von spaceman_t,
    23. Bin mit den laufen ( Joggen ) angefangen

      3 Antworten 1439 Zugriffe

      von Schorsch57,

      3 Antworten
      1439 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NordicNeuling,
    24. Wie lange gebt ihr einem Schuh eine Chance? Gewöhnphase

      27 Antworten 5048 Zugriffe

      von JoelH,

      27 Antworten
      5048 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,
    25. Einstieg 6km, Druckschmerz unterer Rücken

      3 Antworten 1578 Zugriffe

      von Bonny174,

      3 Antworten
      1578 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,
    26. wieder fit werden

      1 Antworten 1262 Zugriffe

      von Kuzminaria,

      1 Antworten
      1262 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,
    27. 5k vs 10k

      85 Antworten 11940 Zugriffe

      von ophelia_proserpina,

      85 Antworten
      11940 Zugriffe
    28. Multifunktionstuch für den Mund-Hals-Bereich enger machen?

      20 Antworten 5925 Zugriffe

      von fraenkin,

      20 Antworten
      5925 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,
    29. Verstehe Steffny Trainingsplan nicht ..

      11 Antworten 2385 Zugriffe

      von tomcop,

      11 Antworten
      2385 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tomcop,
    30. Fragwn über Fragen - u.a Schmerzgrenze?

      29 Antworten 6165 Zugriffe

      von Mallorcarunner,

      29 Antworten
      6165 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ted86,
    31. Grundlegende Frage zum Grundlagenausdauertraining eines Anfängers

      14 Antworten 2818 Zugriffe

      von Jules24,

      14 Antworten
      2818 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,
    32. Schmerzen im rechten Oberschenkel

      5 Antworten 1693 Zugriffe

      von Yvonne1989,

      5 Antworten
      1693 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    33. 86 Antworten
      12805 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sorrel,
    34. Joggen und trozdem Muskeln gewinnen?

      48 Antworten 9348 Zugriffe

      von Zexion,

      48 Antworten
      9348 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,
    35. Trainingsplan? Ziel: 3175 Meter in 12min

      3 Antworten 2395 Zugriffe

      von TheFutureFitGuy,

      3 Antworten
      2395 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,
    36. 7 Antworten
      3343 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,
    37. Laufanfänger / mittlfristige Perspektive

      4 Antworten 1552 Zugriffe

      von GreyOldPunk,

      4 Antworten
      1552 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,
    38. Halbmarathon im Herbst. Realistisch?

      132 Antworten 18483 Zugriffe

      von Sorrel,

      132 Antworten
      18483 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Sorrel,
    39. Einseitig abgelaufene Schuhe

      24 Antworten 7636 Zugriffe

      von einstein78,

      24 Antworten
      7636 Zugriffe
      Letzter Beitrag von einstein78,
    40. Erste Fortschritte - Trainingsplan Umstellung möglich?

      6 Antworten 1400 Zugriffe

      von PBR91,

      6 Antworten
      1400 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PBR91,
    41. Ein kleines Update 🤗

      5 Antworten 1870 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      5 Antworten
      1870 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,
    42. Was bedeuten Markierungen auf dem Laufband ?

      12 Antworten 2729 Zugriffe

      von tomcop,

      12 Antworten
      2729 Zugriffe
    43. Shuttle Run/ Cooper Test im Laufsport!?

      4 Antworten 2696 Zugriffe

      von diskus077,

      4 Antworten
      2696 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,
    44. Wollte mich einmal vorstellen und danke sagen!

      28 Antworten 3370 Zugriffe

      von Jkurth1999,

      28 Antworten
      3370 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Jkurth1999,
    45. Marathon laufen oder nicht?

      274 Antworten 36151 Zugriffe

      von Multi-Organ-VERSAGER,

      274 Antworten
      36151 Zugriffe
    46. Was ist effektiver / Brustbein oder Lunge sticht

      6 Antworten 1763 Zugriffe

      von Bobby84,

      6 Antworten
      1763 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    47. Trainingsplan: Laufeinheit durch Fahrradfahren ersetzen?

      11 Antworten 2584 Zugriffe

      von Wasserflasche,

      11 Antworten
      2584 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,
    48. Nach 4 Monaten kaum verbessert

      51 Antworten 8800 Zugriffe

      von frm,

      51 Antworten
      8800 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Race4Fun,
    49. Eigenes Laufband oder Fitnessbude? Was tun in der dunklen Jahreszeit?

      80 Antworten 13881 Zugriffe

      von JoelH,

      80 Antworten
      13881 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ouldho,
    50. 5 Antworten
      3539 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ouldho,
    51. Fragen eines Anfängers

      10 Antworten 2421 Zugriffe

      von Geko91,

      10 Antworten
      2421 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ouldho,
    52. Im Dunkeln laufen

      102 Antworten 16874 Zugriffe

      von Usain_Thunderbold,

      102 Antworten
      16874 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Ouldho,
    53. Anfängerin mit ersten Fortschritten und Fragen

      24 Antworten 4255 Zugriffe

      von Eny,

      24 Antworten
      4255 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Banditmerlin,
    54. vom Laufanfänger zum Marathon in 30 Wochen?

      98 Antworten 11850 Zugriffe

      von fitdoc.kaethi,

      98 Antworten
      11850 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,
    55. Mit dem laufen / Joggen Anfangen.

      15 Antworten 2577 Zugriffe

      von mirage2k,

      15 Antworten
      2577 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,
    56. Halbmarathon im April

      1 Antworten 1086 Zugriffe

      von jacky43,

      1 Antworten
      1086 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,
    57. Erster Marathon - welche Veranstaltung würdet Ihr empfehlen?

      25 Antworten 2999 Zugriffe

      von Czynnempere,

      25 Antworten
      2999 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,
    58. Keine Verbesserung der Kondition

      16 Antworten 3183 Zugriffe

      von redflag1982,

      16 Antworten
      3183 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,
    59. Laufanfänger

      8 Antworten 2151 Zugriffe

      von boka79,

      8 Antworten
      2151 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wildshake,
    60. Muskelaufbau ohne Gewichte?

      15 Antworten 2095 Zugriffe

      von Yuki_Shiro,

      15 Antworten
      2095 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ma197,
    61. Barfuß/Minimal-Laufen

      2 Antworten 1427 Zugriffe

      von Wildshake,

      2 Antworten
      1427 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,
    62. Gel oder Riegel oder beides beim Marathon?

      6 Antworten 2021 Zugriffe

      von UllrichMathiass,

      6 Antworten
      2021 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,
    63. Neu im Forum

      3 Antworten 1485 Zugriffe

      von Laufralle,

      3 Antworten
      1485 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Laufralle,
    64. Was tun gegen das Loch nach dem Wettkampf?

      8 Antworten 2720 Zugriffe

      von JoelH,

      8 Antworten
      2720 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,
    65. Erster Wettkampf und enttäuscht

      31 Antworten 4717 Zugriffe

      von runningwild1,

      31 Antworten
      4717 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,
    66. Das erste Mal Spaß am Laufen

      4 Antworten 2053 Zugriffe

      von Eastwood,

      4 Antworten
      2053 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,
    67. ausreichende Vorbereitung/so machbar?

      28 Antworten 4026 Zugriffe

      von Pattachon,

      28 Antworten
      4026 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pattachon,
    68. Tapern für Testlauf?

      18 Antworten 1797 Zugriffe

      von Yuki_Shiro,

      18 Antworten
      1797 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yuki_Shiro,
    69. Geschwindigkeit im Rahmen des ersten Trainingsplans

      7 Antworten 1754 Zugriffe

      von Yvonne1989,

      7 Antworten
      1754 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Vögelchen,
    70. Pause nach ersten langen Lauf - 21 Kilometer

      39 Antworten 6060 Zugriffe

      von dunkelbunter,

      39 Antworten
      6060 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    71. Laufschuhe Analyse und Beratung

      38 Antworten 6367 Zugriffe

      von Auf-Lauf,

      38 Antworten
      6367 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wantastique,
    72. Muskelaufbau und Ausdauertraining; Ernährung; Trainingsplan

      4 Antworten 3096 Zugriffe

      von STI,

      4 Antworten
      3096 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ma197,
    73. Das leidige Schuhthema

      4 Antworten 1606 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      4 Antworten
      1606 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fitnessfreak1,
    74. Kniebandagen

      8 Antworten 5465 Zugriffe

      von Yuki_Shiro,

      8 Antworten
      5465 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fitnessfreak1,
    75. Blutige Anfängerschnecke...

      30 Antworten 6921 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      30 Antworten
      6921 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    76. Fettverbrennungszone langweilt mich

      35 Antworten 5199 Zugriffe

      von Jjones,

      35 Antworten
      5199 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,
    77. Zielzeit HM 2:00 realistisch?

      15 Antworten 2564 Zugriffe

      von KaBa_74,

      15 Antworten
      2564 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KaBa_74,
    78. Laufseminar

      9 Antworten 2555 Zugriffe

      von Nofretete,

      9 Antworten
      2555 Zugriffe
      Letzter Beitrag von U_d_o,
    79. Laufen im Herbst / Winter

      100 Antworten 12793 Zugriffe

      von Burak54,

      100 Antworten
      12793 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,
    80. 2km in 9:20min

      32 Antworten 7642 Zugriffe

      von oli.ge,

      32 Antworten
      7642 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,
    81. Low Carb/Ketose und Laufanfänger

      107 Antworten 12680 Zugriffe

      von FrolleinX,

      107 Antworten
      12680 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,
    82. Vom Crosstrainer zum laufen

      23 Antworten 5614 Zugriffe

      von Crosstrainer,

      23 Antworten
      5614 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lalaland,
    83. 7 Antworten
      3374 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fraenkin,
    84. Wie und was steigert man am besten als Anfängerin?

      13 Antworten 2769 Zugriffe

      von Daniela67,

      13 Antworten
      2769 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,
    85. Gemeinsam fit werden

      4 Antworten 1695 Zugriffe

      von DieNordlichter2,

      4 Antworten
      1695 Zugriffe
      Letzter Beitrag von figino,
    86. Schneller werden auf Distanz 10-13km

      4 Antworten 2140 Zugriffe

      von Maryann,

      4 Antworten
      2140 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maryann,
    87. Dieser "Läufercoach" von Runnersworld...

      17 Antworten 3102 Zugriffe

      von Yuki_Shiro,

      17 Antworten
      3102 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,
    88. Mit welcher Pace 10km Wettkampf anlaufen

      15 Antworten 8910 Zugriffe

      von ma197,

      15 Antworten
      8910 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bernd79,
    89. Ich mag laufen nicht

      79 Antworten 10848 Zugriffe

      von Pflunz,

      79 Antworten
      10848 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sonnenfreund,
    90. Scheuerstellen am Oberschenkel vermeiden?

      32 Antworten 20473 Zugriffe

      von Marylu_K,

      32 Antworten
      20473 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,
    91. 15 Antworten
      4682 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ma197,
    92. Absoluter Anfänger + Asthma + Ausrüstungsfragen

      16 Antworten 2502 Zugriffe

      von charnhead,

      16 Antworten
      2502 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yoshi005,
    93. Wettbewerbsfotos

      32 Antworten 3650 Zugriffe

      von GernotL,

      32 Antworten
      3650 Zugriffe
      Letzter Beitrag von severin2,
    94. Anfängerin hofft auf ein paar Tipps

      10 Antworten 1729 Zugriffe

      von Seeschnecke,

      10 Antworten
      1729 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,
    95. 18 Antworten
      2133 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lilly*,
    96. Intervall laufen beim Firmenlauf?

      9 Antworten 2318 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      9 Antworten
      2318 Zugriffe
      Letzter Beitrag von littlemisstiny,
    97. Morgens laufen mit Kraftlosigkeit und ohne Kreislauf ^.~

      15 Antworten 4305 Zugriffe

      von ChaosMistress,

      15 Antworten
      4305 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marsupilami82,
    98. mehrtägige Knieschmerzen nach dem laufen

      19 Antworten 8148 Zugriffe

      von Rob1288,

      19 Antworten
      8148 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mintgruen,
    99. Als Schnecke an den Start

      18 Antworten 4266 Zugriffe

      von ChaosMistress,

      18 Antworten
      4266 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Martina_joggt,
    100. Bitte Übersetzungshilfe Trainingsplan

      11 Antworten 1532 Zugriffe

      von SuseHD,

      11 Antworten
      1532 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gid,

Zurück zur Foren-Übersicht

Berechtigungen in diesem Forum

Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.