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Anfänger unter sich

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  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 4060 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
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      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 2699 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

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      2699 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Low Carb/Ketose und Laufanfänger

      107 Antworten 13078 Zugriffe

      von FrolleinX,

      107 Antworten
      13078 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    2. Vom Crosstrainer zum laufen

      23 Antworten 6042 Zugriffe

      von Crosstrainer,

      23 Antworten
      6042 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lalaland,

    3. Was ist der Unterschied zwischen einem "energize"Laufschuh und einem "cushion" Schuh?

      7 Antworten 3423 Zugriffe

      von fraenkin,

      7 Antworten
      3423 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fraenkin,

    5. Wie und was steigert man am besten als Anfängerin?

      13 Antworten 2839 Zugriffe

      von Daniela67,

      13 Antworten
      2839 Zugriffe
      Letzter Beitrag von elva,

    6. Gemeinsam fit werden

      4 Antworten 1744 Zugriffe

      von DieNordlichter2,

      4 Antworten
      1744 Zugriffe
      Letzter Beitrag von figino,

    7. Schneller werden auf Distanz 10-13km

      4 Antworten 2176 Zugriffe

      von Maryann,

      4 Antworten
      2176 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Maryann,

    8. Dieser "Läufercoach" von Runnersworld...

      17 Antworten 3180 Zugriffe

      von Yuki_Shiro,

      17 Antworten
      3180 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rauchzeichen,

    10. Mit welcher Pace 10km Wettkampf anlaufen

      15 Antworten 9899 Zugriffe

      von ma197,

      15 Antworten
      9899 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bernd79,

    11. Ich mag laufen nicht

      79 Antworten 11140 Zugriffe

      von Pflunz,

      79 Antworten
      11140 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sonnenfreund,

    12. Scheuerstellen am Oberschenkel vermeiden?

      32 Antworten 21189 Zugriffe

      von Marylu_K,

      32 Antworten
      21189 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    13. Irgendwelche Vorbereitungen für Laufanalyse und Schuhkauf beim Fachhändler nötig?

      15 Antworten 4802 Zugriffe

      von fraenkin,

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      4802 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ma197,

    15. Absoluter Anfänger + Asthma + Ausrüstungsfragen

      16 Antworten 2579 Zugriffe

      von charnhead,

      16 Antworten
      2579 Zugriffe
      Letzter Beitrag von yoshi005,

    16. Wettbewerbsfotos

      32 Antworten 3743 Zugriffe

      von GernotL,

      32 Antworten
      3743 Zugriffe
      Letzter Beitrag von severin2,

    17. Anfängerin hofft auf ein paar Tipps

      10 Antworten 1785 Zugriffe

      von Seeschnecke,

      10 Antworten
      1785 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    18. Anfänger möchte krankheitsbedingt unverzüglich mit dem Laufen beginnen - 0,0 Plan von

      18 Antworten 2195 Zugriffe

      von healtzi2018,

      18 Antworten
      2195 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lilly*,

    20. Intervall laufen beim Firmenlauf?

      9 Antworten 2401 Zugriffe

      von littlemisstiny,

      9 Antworten
      2401 Zugriffe
      Letzter Beitrag von littlemisstiny,

    22. Morgens laufen mit Kraftlosigkeit und ohne Kreislauf ^.~

      15 Antworten 4419 Zugriffe

      von ChaosMistress,

      15 Antworten
      4419 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marsupilami82,

    23. mehrtägige Knieschmerzen nach dem laufen

      19 Antworten 8348 Zugriffe

      von Rob1288,

      19 Antworten
      8348 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mintgruen,

    24. Als Schnecke an den Start

      18 Antworten 4400 Zugriffe

      von ChaosMistress,

      18 Antworten
      4400 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Martina_joggt,

    25. Bitte Übersetzungshilfe Trainingsplan

      11 Antworten 1586 Zugriffe

      von SuseHD,

      11 Antworten
      1586 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Gid,

    27. Bekomme schnell Seitenstechen...

      15 Antworten 2846 Zugriffe

      von Zeotix,

      15 Antworten
      2846 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Zeotix,

    29. Extreme (unvorhersehbare) Form-Variationen

      3 Antworten 1281 Zugriffe

      von FritzBenedict,

      3 Antworten
      1281 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    30. Schienbeinschmerzen nach Schuhwechsel

      13 Antworten 7782 Zugriffe

      von mYLaiF,

      13 Antworten
      7782 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mYLaiF,

    31. Treppenlauf/Vertikal run

      15 Antworten 4098 Zugriffe

      von Jan89Harm,

      15 Antworten
      4098 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marky89,

    32. Wie als Laufanfängerin den Rhytmus finden/behalten? - Achtung LANG!

      18 Antworten 3629 Zugriffe

      von Nica79,

      18 Antworten
      3629 Zugriffe
      Letzter Beitrag von meinlaufblog,

    34. erster HM wie viele Kalorien frühstücken?

      12 Antworten 2597 Zugriffe

      von anna__,

      12 Antworten
      2597 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MikeStar,

    35. Ich verstehe meine Laufzeiten nicht...

      26 Antworten 4044 Zugriffe

      von Yuki_Shiro,

      26 Antworten
      4044 Zugriffe
      Letzter Beitrag von evilfranky,

    36. Rauchen aufgehört, Joggen angefangen =

      29 Antworten 9993 Zugriffe

      von tweetyy,

      29 Antworten
      9993 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    37. Freeletics als Zusatzworkout?

      12 Antworten 5057 Zugriffe

      von meinlaufblog,

      12 Antworten
      5057 Zugriffe
      Letzter Beitrag von meinlaufblog,

    38. Taktik für 5km Wettkampf

      28 Antworten 14235 Zugriffe

      von RayStinson,

      28 Antworten
      14235 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    39. Welche Pace bei Wettkampf?

      3 Antworten 2013 Zugriffe

      von whoever,

      3 Antworten
      2013 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.Skywalker,

    40. Sportmuffel, absoluter Anfänger, Herzrasen, Ängste

      27 Antworten 7081 Zugriffe

      von KleineWolke,

      27 Antworten
      7081 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Yuki_Shiro,

    41. Anfängerin mit der ein oder anderen Frage

      18 Antworten 2644 Zugriffe

      von jacky43,

      18 Antworten
      2644 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jacky43,

    42. Kann man zu viele lange Läufe machen?

      21 Antworten 3630 Zugriffe

      von Rich-Ffm17,

      21 Antworten
      3630 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    43. Muskeln brauchen sehr lange zum regenerieren

      6 Antworten 1723 Zugriffe

      von Handas,

      6 Antworten
      1723 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KlausDD,

    44. Wie soll ich am besten beginnen

      15 Antworten 2309 Zugriffe

      von mrs.k,

      15 Antworten
      2309 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marky89,

    45. Weiche Beine nach 4 Wochen Pause

      3 Antworten 1187 Zugriffe

      von runningwild1,

      3 Antworten
      1187 Zugriffe
      Letzter Beitrag von haxedesboesen,

    46. Keine Verbesserung seit Jahren

      10 Antworten 2444 Zugriffe

      von runningwild1,

      10 Antworten
      2444 Zugriffe
      Letzter Beitrag von gecko,

    47. Marathon in 9 Wochen?

      27 Antworten 4639 Zugriffe

      von einstein78,

      27 Antworten
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      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    48. langweilige Niedrig-Puls-Läufe minimieren?

      72 Antworten 7334 Zugriffe

      von Huebi1987,

      72 Antworten
      7334 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marky89,

    49. Laufband geht aber Alles andere nicht ?

      30 Antworten 6127 Zugriffe

      von Nadi96,

      30 Antworten
      6127 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    50. Starten ohne Trainingsplan?

      8 Antworten 1634 Zugriffe

      von littlemisstiny,

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      1634 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    51. Zurück zu den Wurzeln

      55 Antworten 7389 Zugriffe

      von FritzBenedict,

      55 Antworten
      7389 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marky89,

    52. Startnummern gleich Startplatz, oder wie?

      20 Antworten 4430 Zugriffe

      von Race4Fun,

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      4430 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    53. Frage zum Trainingsplan

      8 Antworten 1565 Zugriffe

      von Miss_Fitness,

      8 Antworten
      1565 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Miss_Fitness,

    54. Marathonvorbereitung Fragen Puls vs. Tempo

      3 Antworten 2381 Zugriffe

      von Langsamlaeufer,

      3 Antworten
      2381 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bonno,

    55. Laufe seit circa 8 Wochen und temo oft nicht gefühltes tempo

      51 Antworten 7039 Zugriffe

      von 2phil4u,

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      7039 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Catwoman,

    56. Die 7 Minuten Marke

      33 Antworten 3985 Zugriffe

      von julie_q,

      33 Antworten
      3985 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    57. Laufen und Fitness-Studio

      11 Antworten 2724 Zugriffe

      von magnesia,

      11 Antworten
      2724 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    58. Wie soll ich am besten beginnen?

      17 Antworten 3202 Zugriffe

      von Dedicated,

      17 Antworten
      3202 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bannh,

    59. "Abdrucktest" - Plattfuß?

      3 Antworten 3082 Zugriffe

      von Alahrs,

      3 Antworten
      3082 Zugriffe
      Letzter Beitrag von barefooter,

    60. Hoher puls - körperlich geht es mir gut

      10 Antworten 2608 Zugriffe

      von tirami-sue,

      10 Antworten
      2608 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tirami-sue,

    61. Grundlagenausdauertraining für Laufen durch Schwimmen

      7 Antworten 6105 Zugriffe

      von Titania_1987,

      7 Antworten
      6105 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 2phil4u,

    62. Welcher Plan?

      17 Antworten 2412 Zugriffe

      von Schnullerfee,

      17 Antworten
      2412 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schnullerfee,

    63. Trainingsplan 5 bzw 10 km in Verbindung mit Fussball

      15 Antworten 4036 Zugriffe

      von TomWien,

      15 Antworten
      4036 Zugriffe
      Letzter Beitrag von TomWien,

    64. Keine Verbesserung in Sicht

      50 Antworten 6308 Zugriffe

      von Alisibisi,

      50 Antworten
      6308 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Soli,

    65. Anfänger sucht Tipps und Ratschläge

      34 Antworten 4730 Zugriffe

      von -Tom-,

      34 Antworten
      4730 Zugriffe
      Letzter Beitrag von -Tom-,

    66. Neuer Schuh -> Schmerzen

      8 Antworten 1770 Zugriffe

      von fit4fun,

      8 Antworten
      1770 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klaudiaa,

    67. 2km Lauf in 9 minuten

      13 Antworten 8148 Zugriffe

      von Snowa90,

      13 Antworten
      8148 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    68. 10k Laufplan frisieren / anpassen ?

      46 Antworten 9651 Zugriffe

      von Christian_BLN,

      46 Antworten
      9651 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Christian_BLN,

    69. Anfängerin weiß nicht wie sie nach drei Monaten weiter vorgehen soll

      8 Antworten 2011 Zugriffe

      von millaruns,

      8 Antworten
      2011 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Renntatze,

    70. Keine Temposteigerung trotz regelmäßigem Training!!! Bitte um Hilfe!

      80 Antworten 8248 Zugriffe

      von RobertMi,

      80 Antworten
      8248 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    71. Hilfe wie weitermachen?

      17 Antworten 2194 Zugriffe

      von Karlheinz2011,

      17 Antworten
      2194 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Karlheinz2011,

    72. Tempointervalle steuern (lernen)?

      20 Antworten 1759 Zugriffe

      von JoelH,

      20 Antworten
      1759 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    73. "Ausdauer" (Puls etc.) okay, Schwachstelle Muskulatur

      6 Antworten 2024 Zugriffe

      von OlliMuc,

      6 Antworten
      2024 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    74. Starke Wadenschmerzen nach 1,5 km - Jemand ähnliche Probleme?

      18 Antworten 4885 Zugriffe

      von Runningback1887,

      18 Antworten
      4885 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Alvar,

    75. Vorstellung eines Anfängers mit Fragen

      7 Antworten 1838 Zugriffe

      von Duskter,

      7 Antworten
      1838 Zugriffe
      Letzter Beitrag von jenshb,

    76. Anfänger sucht Tipps fürs effektive Laufen

      28 Antworten 4187 Zugriffe

      von Pixel-79,

      28 Antworten
      4187 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pixel-79,

    77. Laufen und Krafttraining an einem Tag? Oder Aufsplitten?

      10 Antworten 26751 Zugriffe

      von Mrincredible,

      10 Antworten
      26751 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bannh,

    78. Puls Regeneration verbessern

      2 Antworten 3950 Zugriffe

      von RunningSam,

      2 Antworten
      3950 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    79. wie langsam ist eigentlich langsam?

      40 Antworten 5913 Zugriffe

      von SuseHD,

      40 Antworten
      5913 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    80. Schissbüxige Laufanfängerin sucht Rat ☺

      53 Antworten 6284 Zugriffe

      von BrittA1968,

      53 Antworten
      6284 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Durchbeißerin,

    81. Laufpensum als Anfänger mit Runtastic- Trainingsplan

      15 Antworten 10960 Zugriffe

      von AnneKaEm,

      15 Antworten
      10960 Zugriffe
      Letzter Beitrag von AnneKaEm,

    82. Schuhwahl

      3 Antworten 1199 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      3 Antworten
      1199 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    83. Die letzten Tage vor dem ersten Wettkampf...

      17 Antworten 2538 Zugriffe

      von Sopherl,

      17 Antworten
      2538 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Titania_1987,

    84. Wiedereinstieg - einige Fragen

      8 Antworten 1729 Zugriffe

      von RennEsel,

      8 Antworten
      1729 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Leiderkeinkenianer,

    85. Kann man lernen, schmerzfrei auf Asphalt zu laufen?

      38 Antworten 8009 Zugriffe

      von SuseHD,

      38 Antworten
      8009 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SuseHD,

    86. Joggen bei starkem Übergewicht?

      42 Antworten 8396 Zugriffe

      von start2run,

      42 Antworten
      8396 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    87. 5km Lauf in 4 Wochen

      32 Antworten 11317 Zugriffe

      von Megalodon,

      32 Antworten
      11317 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dieter-58,

    88. Bücher für Laufanfänger

      1 Antworten 1083 Zugriffe

      von Karlheinz2011,

      1 Antworten
      1083 Zugriffe
      Letzter Beitrag von KaBa_74,

    89. Suche Laufschuhe / Sicherheitsschuhe (S1)

      11 Antworten 8054 Zugriffe

      von Hellraizer,

      11 Antworten
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      Letzter Beitrag von bones,

    90. Herzfrequenzbereich Grundlagenausdauer I

      88 Antworten 10119 Zugriffe

      von redflag1982,

      88 Antworten
      10119 Zugriffe
      Letzter Beitrag von d'Oma joggt,

    91. Von 0 auf 5 km, höre nie auf eine Medizinstudentin im Prüfungsstress!

      6 Antworten 2069 Zugriffe

      von Megara,

      6 Antworten
      2069 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Megara,

    92. Wie sucht ihr eure Laufstrecken aus.

      43 Antworten 5399 Zugriffe

      von Walkallday,

      43 Antworten
      5399 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    93. Späte Laufeinsteiger für die Zeitschrift BARBARA gesucht

      1 Antworten 1348 Zugriffe

      von SandraWinkler,

      1 Antworten
      1348 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    94. Schon was gelernt!

      19 Antworten 2744 Zugriffe

      von Sopherl,

      19 Antworten
      2744 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    95. sich steigernder Trainingsplan ohne Datumsziel gesucht (10er Zeiten verbessern)

      14 Antworten 3321 Zugriffe

      von JoelH,

      14 Antworten
      3321 Zugriffe
      Letzter Beitrag von RunningPotatoe,

    96. Pace! Pace?

      15 Antworten 6181 Zugriffe

      von KatvonB,

      15 Antworten
      6181 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    97. Sprung im 30 Minuten-Trainingsplan

      7 Antworten 2067 Zugriffe

      von Stampfi,

      7 Antworten
      2067 Zugriffe
      Letzter Beitrag von M.E.D.,

    98. Neu hier und absolut ohne Kondition....

      3 Antworten 1662 Zugriffe

      von funnysimmi,

      3 Antworten
      1662 Zugriffe
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