läuferline hat geschrieben:
auf jeden fall denke ich, dass meine plantarsehne gereizt bzw. entzündet ist. da bin ich ziemlich sicher. würde hier im fall der fälle auch ibuprofen oder ähnliches helfen?!
und auf den schmerz drauflaufen wäre jetzt also das falscheste, was ich machen könnte...?! na ja, harren wir der dinge, die da kommen....
Ja, im besten Fall ist die Sehne wohl gereizt und noch nicht entzündet, aber wenn man schon Spornansätze sieht (wie schon geschrieben ist das die Verhärtung, die durch die Entzündung entsteht), dann ists ja klar, was es ist.
Nein, hier hilft weder Ibu noch andere, härtere Schmerzmittel. Auch von Spritzen in den Fuß sehen Ärzte, die Erfahrung damit haben, ab, weil die Geschichte zu tief liegt, als dass man da wirklich drankommen könnte.
Wenn du trotz Schmerzen läufst, weitet sich das Ganze unter Garantie aus und du hast länger was davon. Kannst ja mal recherchieren, wann Marmoramin zum ersten Mal hier von seinen Schmerzen berichtet und nachgefragt hat... er hat noch immer Probleme und macht nun endlich Laufpause, allerdings erst seit 2 Wochen, wie ich heute zufällig las. Tja, da muss jeder selbst für sich entscheiden, welchen Weg er probieren möchte. Und manche Fehler muss man wohl selbst machen.
So, den Rest bitte in den erwähnten Threads nachlesen. Da steht schon alles gesammelt und Erfahrungen gibts da auch massig zu lesen. Ich ziehe mich hier aus dem Thema mal zurück, hab das nämlich hier schon mehr als genug diskutiert im Forum.
Aktiv tun kannst du einiges, aber auch das findest du wie beschrieben in den alten Threads.
edit: zum thema fußfehlstellung als ursache: das laufgeschäft, dass mir jetzt die einlagen anfertigt, hat vor ca. 2 jahren bei mir eine laufbandanalyse mit fußanalyse durchgeführt, weil ich damals knieschmerzen hatte. es ist damals keine fehlstellung festgestellt worden, zumindest nicht "einlagenwürdig".
Na, den Nutzen einer solchen 'Analyse' möchte ich mal dahingestellt sein lassen... Wirklich ausreichend ist das nicht, dazu bräuchte es schon ein wenig mehr Aufwand, was man leider nicht beim Laufschuhkauf dazu bekommt. Nennt sich dann Bewegungsanalyse.
Was dabei i.d.R. nicht festgestellt wird oder nur, wenn derjenige sich auch wirklich die Füße ohne Schuh anschaut, sind Spreizfüße. Die sind auch gern mal Mit-auslöser für dein jetziges Problem... Spreizfüße fallen auf Laufband und Co. nicht auf.
Gute Besserung nochmal und reichlich Geduld. Mach viel Kräftigung und vor allem Dehnen, Dehnen, Dehnen !! Kräftigung im Bereich der Füße bitte mit Vorsicht, solang du eine Entzündung hast.
Grüße, sapsi
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aber ich hab morgen früh jetzt einen termin. nicht im krankenhaus, weil die nur eine offene sprechstunde haben, aber bei einem empfohlenen arzt. leider verändert sich der schmerz im fuß gar nicht mehr und ist besonders in schuhen immernoch konstant da. :( bin mal gespannt.
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sapsi
