Nicht schlecht, sowas ist doch mal gut fürs Ego.läuferline hat geschrieben: aber schaut selbst:angabe der muskelmasse sohl aber wohl prozent sein, da war irgendwas falsch eingestellt.
lg,
line, untergewichtig.... und eigentlich erst 16
Aber ist bei dem 1kg Jogginganzug auch schon der Bauchfettanteil rausgerechnet?
Egal ob ich morgern oder in einer Woche mit dem Trainingsplan einsteige,
ich bin ab heute mal mindesten 16 Wochen auf meinem Spezialernährungsplan.
D.h. 16 Wochen kein Alkohol, Minimalmengen an Schoki und Gummibärchen und unvernünftig große Mengen an Obst und Gemüse.
Dazu dann noch alles was einem so an Kolehys schmeckt durch die Vollkorn-Variante ersetzt ... Mahlzeit!
Auch wenn es mir sehr schwerfällt nicht auf die Piste zu gehen aber Du hast ja quasi identische Laufuntergründe....
und das 4 monate lang?? na ja, wenn's schee macht... 
nee, dafür müsste man mir geld bezahlen!!
..auf all deine Rekorde die da dieses Jahr kommen werden 
)
