schoaf hat geschrieben:nö den regenerativen, setzt du dafür nächsten sonntag oder montag nach dem langen drauf. und dann geht's eh schon zum tapern für den nächsten hm.
p.s. wobei regenerativ muss der dann gar nicht sein, wenn er erst montags ist.
p.p.s. kannst ja auch diesen sonntag einen regenerative drauflegen, das schad eh gar nicht zum beine ausschütteln!:-)
oh weh, jetzt wird's aber kompliziert.... aber solange martin da noch durchsteigt.
martin, was planst du denn dann für ein tempo bei dem 35er? normal wie immer oder schon schneller? demnach würde ich dann auch entscheiden, ob du am tag danach nochmal läufst.
ich bin ja gestern 12,5km gelaufen, obwohl mir der sonntag auch leicht in den knochen steckte und muss sagen, hatte selten einen besseren lockeren lauf. der war pulsmäßig für mich schon eher sehr regenerativ, und das bei einem tempo von 5:45 (75%).
wenn ich es jetzt so betrachte, werde ich echt versuchen, mehr WK's zu laufen, auch zu trainingszwecken. solange es sich zeitlich einbauen lässt.
lg,
line