Zielzeit Halbmarathon, pace verschiedener "Läufe"

moin moin ,

irgendwie stehe ich momentan etwas neben mir. ist das jemandem hier nach seinem
1. marathon schon mal so gegangen?!

ich fühle mich irgendwie so:

und heute geht's mir schon wieder echt 500% besser als gestern. *freu* nur die oberschenkelchen schmerzen noch etwas.

zum blasenbericht (wie sich das anhört..... ): das sah wirklich ulkig aus mit den fäden durch meinen fuß. problematik: heute morgen beim rausziehen, hab ich dann wieder die flüssigkeit aktiviert. ist im prinzip nicht viel anders gewesen, wie aufstechen und wieder aufstechen. habe mich dann heute für die luftige flip flops variante mit losen pflastern über den mittlerweile 4 stellen entschieden.

weitere details erspare ich euch an dieser stelle.

mein marathonbericht scheint sich noch etwas hinzuziehen. 1. will ich einfach zu viel schreiben 2. muss ich so viele sachen in meinem kopf sortieren und 3. hab ich heute wohl kaum zeit - aber die nächsten tage bekomm ich das hin - versprochen.

@hadesnumb: ah, ok, verstehe. wieviele lange hast du denn gemacht? ich glaube, du unterschätzt dich.
ich laufe den HM - bin schon gemeldet. und wenn ich nach meiner motivation gehe, dann auf PB. aber bis dahin müssen noch ein paar regenerative tage in's land gehen.

@martin & mika: bin schon sehr gespannt auf sonntag.
mikalein, was ist denn dein ziel jetzt?

lg,
line

@line:

Das mit den Blasen ist sehr erheiternd
Aber Flip Flops heute sind sicher ne gute Wahl.
Ich habe übrigens auch Blasen vom WE :(
Aber bei mir waren es die hochhackigen (10cm) Pumps auf der Hochzeit. *Autsch*
12 Stunden sollte man die nicht anziehen.

Mein Ziel am Sonntag heißt erstmal Martin.
Also ich wollte mit Martin loslaufen und ab HM werde ich ihn wahrscheinlich ziehen lassen.
Aber ich erhoffe mir zumindest eine sub 3:45. Mal schauen was der Ehrgeiz so sagt.....

läuferline hat geschrieben: ich fühle mich irgendwie so:
lg,
line

So sollte man(frau) sich immer fühlen.......
Ich übe schon mal.....siehe meine Sig........
Und nochmal wegen HH

Gruß C.

Propeller hat geschrieben: Und nochmal wegen HH

danke, chris. die promis waren aber auch allesamt nicht so schlecht in HH:

Dariusz "Tiger" Michalczewski hat seinen zweiten Marathon erfolgreich absolviert. Mit 3:57:15 blieb er unter der angestrebten 4-Stunden-Marke.
Johannes B. Kerner (Startnummer 64) lief 3:48:19 Stunden
Christian Clerici (Startnummer 65) lief 3:48:31 Stunden

lg,
line

läuferline hat geschrieben:danke, chris. die promis waren aber auch allesamt nicht so schlecht in HH:

Dariusz "Tiger" Michalczewski hat seinen zweiten Marathon erfolgreich absolviert. Mit 3:57:15 blieb er unter der angestrebten 4-Stunden-Marke.
Johannes B. Kerner (Startnummer 64) lief 3:48:19 Stunden
Christian Clerici (Startnummer 65) lief 3:48:31 Stunden

lg,
line

Aber line:

DU BIST NE FRAU!!!! UND DAMIT DEUTLICH BESSER

*duck und weg*

läuferline hat geschrieben:danke, chris. die promis waren aber auch allesamt nicht so schlecht in HH:

Dariusz "Tiger" Michalczewski hat seinen zweiten Marathon erfolgreich absolviert. Mit 3:57:15 blieb er unter der angestrebten 4-Stunden-Marke.
Johannes B. Kerner (Startnummer 64) lief 3:48:19 Stunden
Christian Clerici (Startnummer 65) lief 3:48:31 Stunden

lg,
line

Aber du warst schneller!

Edit: Mika war schneller als ich.

läuferline hat geschrieben:danke, chris. die promis waren aber auch allesamt nicht so schlecht in HH:

Dariusz "Tiger" Michalczewski hat seinen zweiten Marathon erfolgreich absolviert. Mit 3:57:15 blieb er unter der angestrebten 4-Stunden-Marke.

Na ja..für jemand der bis vor kurzem noch Berufssportler war ganz schön mau...

coldfire30 hat geschrieben:Na ja..für jemand der bis vor kurzem noch Berufssportler war ganz schön mau...

Die Promis sind eh meistens "schlecht" (also zumindest im Vergleich mit einem ambitionierten Freizeitläufer --> ich will hier jetzt keinesfalls die anpupsen, die langsamer sind als besagte Promis). Und dann werden die gefeiert wie die Großen...

ich bin nicht sicher, aber es war nicht Kerners erster Marathon, oder?

coldfire30 hat geschrieben:Na ja..für jemand der bis vor kurzem noch Berufssportler war ganz schön mau...

Er ist ja auch nicht mit seinen Fäusten gelaufen...........
Wobei es auch sowas gibt.....

Gruß C.

läuferline hat geschrieben:@hadesnumb: ah, ok, verstehe. wieviele lange hast du denn gemacht?

bis jetzt 2x27, 2x30, 1x33,5. will noch einmal 33,5 (morgen) und einmal 30. das müsste eigentlich schon okay sein, aber ich bin halt drumrum nicht so viel gelaufen, wie gesagt.

läuferline hat geschrieben:ich glaube, du unterschätzt dich.

wäre möglich. aber es ist halt wie es immer ist vor so wettkämpfen: ich kann mir nicht vorstellen die strecke in zeit x zu schaffen . nur diesmal kann ich mir nicht mal richtig vorstellen überhaupt nur die strecke zu schaffen . insofern will ich mich nicht über gebühr stressen. "einfach nur ankommen" wird für mich voraussichtlich hart genug.

läuferline hat geschrieben:ich laufe den HM - bin schon gemeldet. und wenn ich nach meiner motivation gehe, dann auf PB. aber bis dahin müssen noch ein paar regenerative tage in's land gehen.

cool
vielleicht gibt's ja vorher ein fori-

Martin_Dus hat geschrieben:ich bin nicht sicher, aber es war nicht Kerners erster Marathon, oder?

da stimmt was nicht. die bild berichtet was anderes:
Talkmaster Johannes B. Kerner (45) brauchte 4:35:19 Std., hatte kaum Luft zum Reden: „Ich bräuchte 20 Jahre und 10 Kilo weniger. Mir geht’s beschissen.“

und der clerici ist in lederschuhen (zu werbezwecken) gerannt. tatsächlich ist mir bei km10 einer in lederschuhen aufgefallen. aber der war eine ecke älter (dachte ich). ob ich mich verguckt habe?!

sachen gibt's.

lg,
line

läuferline hat geschrieben: und der clerici ist in lederschuhen (zu werbezwecken) gerannt. tatsächlich ist mir bei km10 einer in lederschuhen aufgefallen. aber der war eine ecke älter (dachte ich). ob ich mich verguckt habe?!

Der war einfach nur nicht geschminkt...

Was die Menschen für Geld so alles machen

coldfire30 hat geschrieben:Der war einfach nur nicht geschminkt...

Was die Menschen für Geld so alles machen

Du, nicht nur für Geld.

Ich habe letztes Jahr beim M in Düsseldorf eine Frau mit kurzer Stretchjeans laufen sehen...ohhh das muss doch weh tun

und dann noch eine ohne BH und nur mit Trägershirt (ohne integrierten BH). --> der Busen war nicht klein!!!!
Aber die sehe ich tatsächlich häufiger auf Laufveranstaltungen hier in der Gegend.

mika82 hat geschrieben: und dann noch eine ohne BH und nur mit Trägershirt (ohne integrierten BH). --> der Busen war nicht klein!!!!
Aber die sehe ich tatsächlich häufiger auf Laufveranstaltungen hier in der Gegend.

coldfire30 hat geschrieben:

mmmhhh aber da würdest du eher nicht machen....die war nämlich nicht unbedingt deine AK. Ich schätze W60....

Aber jeder hat seinen Geschmack

@martin: Wenn wir die "Frau mit den orangenen Beinen" sehen...müssen wir mal ein Photo machen....hihi

mika82 hat geschrieben:mmmhhh aber da würdest du eher nicht machen....die war nämlich nicht unbedingt deine AK. Ich schätze W60....

Uuuaaaahhhhhhh....sag das doch gleich....

Hi,

ich brauch ein bißchen Vernunft oder einen vernünftigen Rat.

Nach meiner "Killertrainingswoche" mit fast 70 km und drei von vier Trainingseinheiten mit ordentlich Tempo (letzte Einheit: Sonntag, 21,2 km mit 5 km im HMRT) juckt 's mich bei dem Wetter heute schon wieder zu laufen.

Problem: Geplant ist Mittwoch (also morgen) eine gemütliche 12 km Runde mit einem Lauftreff (will ich unbedingt hin, Tempo wahrscheinlich ca. 5:30 min/km) und dann am Donnerstag oder Freitag die letzte Einheit im HMRT (2 x 5 km)
Samstag kurz und gemütlich (ca. 7 km in 6:00) Sonntag letzter längerer Lauf (ca. 20 km, auch gemütlich mit 4 - 5 Steigerungen gegen Ende)
Kann ich heute laufen? Soll ich die Tempoeinheit lieber Donnerstag oder Freitag machen?

Töffes

töffes hat geschrieben:Hi,

ich brauch ein bißchen Vernunft oder einen vernünftigen Rat.

Nach meiner "Killertrainingswoche" mit fast 70 km und drei von vier Trainingseinheiten mit ordentlich Tempo (letzte Einheit: Sonntag, 21,2 km mit 5 km im HMRT) juckt 's mich bei dem Wetter heute schon wieder zu laufen.

Problem: Geplant ist Mittwoch (also morgen) eine gemütliche 12 km Runde mit einem Lauftreff (will ich unbedingt hin, Tempo wahrscheinlich ca. 5:30 min/km) und dann am Donnerstag oder Freitag die letzte Einheit im HMRT (2 x 5 km)
Samstag kurz und gemütlich (ca. 7 km in 6:00) Sonntag letzter längerer Lauf (ca. 20 km, auch gemütlich mit 4 - 5 Steigerungen gegen Ende)
Kann ich heute laufen? Soll ich die Tempoeinheit lieber Donnerstag oder Freitag machen?

Töffes

Also vom reinen Umfang her kannst Du diese Woche noch problemlos Power geben.
Kann natürlich sein, daß die 2x5 im HMRT dann entsprechen hart werden, dadurch darfst Du dich dann nicht verunsichern lassen.
Ich würde den DO frei machen, FR den HMRT Test laufen und das WE dann so wie Du geplant hast.
Da meine Frau Donnerstag unterwegs ist muss ich diese Woche auch FR, SA SO laufen

Grüsse

töffes hat geschrieben:Hi,

ich brauch ein bißchen Vernunft oder einen vernünftigen Rat.

hi töffes,

was spricht denn dagegen heute zu laufen, morgen mit dem lauftreff, freitag die HMRT-einheit und sonntag den letzten etwas längeren lauf? ich würde dir dann samstag frei geben.

ist halt persönlich meine liebste verteilung und sicher auch eine, die dich nicht mehr "kaputt" macht. 5 einheiten, wenn du sie sonst nicht immer läufst (weiß ich jetzt aber nicht so genau), müssen es bei ordentlichem (vor)tapering sicher nicht mehr sein.

lg,
line

läuferline hat geschrieben: 5 einheiten, wenn du sie sonst nicht immer läufst (weiß ich jetzt aber nicht so genau), müssen es bei ordentlichem (vor)tapering sicher nicht mehr sein.

lg,
line

Beim HM ist nix mit Vortapering

Ich hab diese Woche 1500 - 3000 - 1500 in 4:08 und zum schönen Abschluss 5000 - 4000 - 3000 in 4:17

läuferline hat geschrieben:was spricht denn dagegen heute zu laufen, morgen mit dem lauftreff, freitag die HMRT-einheit und sonntag den letzten etwas längeren lauf? ich würde dir dann samstag frei geben.

Mh. Ginge wohl auch. Nur sollte ich, glaube ich, heute vernünftig sein und mir noch einen Ruhetag gönnen.
Ich hatte ja: Donnerstag TDL
Samstag 6 x 1000er im 10er RT
Sonntag lang mit 5km im HMRT. Danach war ich schon ein bißchen geschafft.

läuferline hat geschrieben: ist halt persönlich meine liebste verteilung und sicher auch eine, die dich nicht mehr "kaputt" macht.

Kaputt machen würde ich mich damit nicht. Und

läuferline hat geschrieben: 5 einheiten, wenn du sie sonst nicht immer läufst (weiß ich jetzt aber nicht so genau), müssen es bei ordentlichem (vor)tapering sicher nicht mehr sein.

5 Einheiten passen zur Zeit nicht in die Woche.
Aber wie gesagt: Nach der letzten Woche sind 2 Ruhetage hintereinander wahrscheinlich die vernüftigere Variante.

coldfire30 hat geschrieben:Also vom reinen Umfang her kannst Du diese Woche noch problemlos Power geben.
Kann natürlich sein, daß die 2x5 im HMRT dann entsprechen hart werden, dadurch darfst Du dich dann nicht verunsichern lassen.

Mist! hätte so gerne mal eine Einheit im HMRT, die mir locker vorkommt. So für den Kopf halt.

coldfire30 hat geschrieben: Ich würde den DO frei machen, FR den HMRT Test laufen und das WE dann so wie Du geplant hast.

FR passt auch besser. Und FR, SA, SO laufen habe ich schon öfter gemacht. Muss halt nur dann Samstag weniger machen, dann passt das.

coldfire30 hat geschrieben:Beim HM ist nix mit Vortapering

Ein bißchen weniger Tempo werde ich in dieser Woche aber schon machen. Will mich ja nicht im Training abschießen. Umfang wird wohl auf ca. 60 km rauslaufen.

coldfire30 hat geschrieben: Ich hab diese Woche 1500 - 3000 - 1500 in 4:08 und zum schönen Abschluss 5000 - 4000 - 3000 in 4:17

Da will ich aber nicht tauschen.
Weiß das dein Trainer?

Töffes

töffes hat geschrieben: Weiß das dein Trainer?

Töffes

Ja glaubst Du etwa ICH denke mir sowas aus ???

Grüsse

weil's hier so ruhig ist:

meine blase ist wieder voll

(genauer genommen 2 von 4 )

lg und schönen abend an alle,
line

läuferline hat geschrieben:weil's hier so ruhig ist:

meine blase ist wieder voll

(genauer genommen 2 von 4 )

lg und schönen abend an alle,
line

Wenn das alles ist, was Dir nach dem Marathon Sorgen macht, hast gleich noch nen Grund zum feiern

Hatte grade richtig coole Intervalle, trotz 20°C:

6x 1000m mit 500m TP

1) 4:19
2) 4:17
3) 4:19
4) 4:23
5) 4:18
6) 4:18

-> 4:19

Das muß doch diesmal klappen in Mainz ...

Gruß,
Ric

@Sasha
jammer nicht
line und martin sind ihre hms auch aus dem vollen marathontraining heraus gelaufen, mit nur kurzem antapern! ;-) das passt schon.

läuferline hat geschrieben: meine blase ist wieder voll

(genauer genommen 2 von 4 )

Schätzelein, deswegen sollst du doch die Fäden drin lassen bis die Haut (mit den Fäden) von selbst abfällt. Dann kann das nachlaufende Wasser immer gleich wieder abfließen

Ric2.0 hat geschrieben: Hatte grade richtig coole Intervalle, trotz 20°C:

6x 1000m mit 500m TP

1) 4:19
2) 4:17
3) 4:19
4) 4:23
5) 4:18
6) 4:18

-> 4:19

Das muß doch diesmal klappen in Mainz ...

Gruß,
Ric

Sau stark!

Ich hatte grad auch sehr schöne 400er! Aber damit kann man die Line ja jetzt nicht mehr ärgern

Schönen Abend
Bohne

Hallo ZZZ-Haufen,

hab mich heute entschlossen, den HM am Wochenende nicht zu laufen und mich stattdessen am 16.Mai in Salzburg der sub 1:35 zu widmen. Habe im Moment gar keine Lust mich so lange zu quälen und werde stattdessen einen 6,3km-Spasslauf am Samstag machen, möchte endlich mal was kurzes laufen.

Deshalb auch heute statt einem lockeren Lauf einen 5,9km TDL mit 180 Höhenmetern in 28:01 gelaufen und der ging richtig gut, hat mich selbst überrascht. Die Anstiege grösstenteils mit 8% und mehr Steigung, aber da hab' ich wirklich enorme Fortschritte gemacht.

schönen Abend,

Nik

@Nik
gute entscheidung.

Bei mir war heute auch endlich mal wieder sowas wie laufen angesagt

Da es nach Gewitter aussah habe ich mich nicht allzu weit weggetraut und bin nach ner Runde um die Fussballtrainingsplätze auf die Bahn gewechselt. Zuerst ein paar Runden so, dann ein bisschen Lauf ABC am Rasen (naja meinem Schienbein hat das noch nicht gefallen) und zum Schluss konnte ich mir eine Runde Vollgas nicht verkneifen.

Hat schon wieder Spass gemacht. Mal schauen vielleicht baue ich morgen die ersten HM ein.

lass dir diese woche noch zeit, lowi. dir läuft im moment nix davon.

Keine Sorge mehr Tempo mache ich sicherlich nicht, und auch bei den Umfängen halte ich mich noch sehr dezent zurück.

rote Bohne hat geschrieben:Schätzelein, deswegen sollst du doch die Fäden drin lassen bis die Haut (mit den Fäden) von selbst abfällt. Dann kann das nachlaufende Wasser immer gleich wieder abfließen

aber schätzelein, was mache ich denn dann, wenn, wie heute morgen, der faden alles verstopft hat und sich innen drin wieder flüssigkeit sammelt oder habe ich einen falschen faden..... ?

@400er: ruhe noch bin ich nicht so weit!!

(ich schau sie mir morgen trotzdem mal an.... )

@ric: sauber

lg,
line

läuferline hat geschrieben:...... oder habe ich einen falschen faden..... ?

kann schon sein, mit hohem Kunststoffanteil funzt das nicht, weils nicht saugt

binoho hat geschrieben:kann schon sein, mit hohem Kunststoffanteil funzt das nicht, weils nicht saugt

na gesaugt hat der schon aber dann ist irgendwann in der nacht außen alles festgetrocknet, nur innen halt nicht. war wohl zuviel für den kleinen faden....

jetzt wird fast ne blasentheorie daraus.

lg,
line

ps: jetzt hab ich doch nochmal geschaut.... @bohne: die 400er werden ja von woche zu woche richtig gut schneller - genial!!

rote Bohne hat geschrieben: Ich hatte grad auch sehr schöne 400er! Aber damit kann man die Line ja jetzt nicht mehr ärgern
Schönen Abend
Bohne

Und mit meinen 500tern bestimmt auch nicht.......
War aber auch ganz nett.....

Gute Nacht wünscht
C.

Guten Morgen,

läuferline hat geschrieben:aber schätzelein, was mache ich denn dann, wenn, wie heute morgen, der faden alles verstopft hat und sich innen drin wieder flüssigkeit sammelt oder habe ich einen falschen faden..... ?

Puh, dann bin ich langsamauch überfragt. Ist bei mir nie passiert, ich habe aber auch keine Ahnung, was ich da für einen Faden genommen habe (ich hatte schon lange keine Probleme mehr mit Blasen ). Dann hilft wohl nur, immer wieder aufstechen, wenn sich Flüssigkeit gesammelt hat. Aber eben nicht versuchen, die Flüssigkeit rauszuquetschen.
Viel Erfolg!

läuferline hat geschrieben: ps: jetzt hab ich doch nochmal geschaut.... @bohne: die 400er werden ja von woche zu woche richtig gut schneller - genial!!

Die 400er machen mir einfach Spaß. Die sind vorbei, bevor es so richtig anstrengend wird Außerdem war es gestern besonders einfach, weil unser Trainer 3x3000m in unserem 400er Tempo gemacht hat und wir ihm hinterherrennen konnten.

Propeller hat geschrieben:Und mit meinen 500tern bestimmt auch nicht.......
War aber auch ganz nett.....

Coole Intervalle!
Bald darf die arme Line ja auch wieder rennen (und momentan hält sich die Lust dazu wahrscheinlich eh in Grenzen)

LG
Bohne

hadesnumb hat geschrieben:aber es ist halt wie es immer ist vor so wettkämpfen: ich kann mir nicht vorstellen die strecke in zeit x zu schaffen . nur diesmal kann ich mir nicht mal richtig vorstellen überhaupt nur die strecke zu schaffen . insofern will ich mich nicht über gebühr stressen. "einfach nur ankommen" wird für mich voraussichtlich hart genug.

Ich kann Dich soooo gut verstehen ...
Auch ich möchte in 3 Wochen meinen ersten Marathon laufen und frage mich in letzter Zeit immer wieder, welcher Teufel mich da geritten hat zu glauben, dass ich das schaffen könnte

Hey line,

meine flotten Vereinsmädels haben übrigens in Hamburg die Teamwertung gewonnen.
9:40h Gesamtzeit bei drei Mädels.

@Coldfire: Sascha, kleiner Tipp, der Lauf in Urberach im Juni ist vielleicht was für dich.

Viele Grüße

Gregor

Plankton hat geschrieben: @Coldfire: Sascha, kleiner Tipp, der Lauf in Urberach im Juni ist vielleicht was für dich.

Moin,

leider nicht ... am 20.06 liege ich in Malle am Pool oder Strand und habe wahrscheinlich bereits 1 - 2 Kilos am Buffet draufgefuttert

Grüsse

andrea hat geschrieben:Ich kann Dich soooo gut verstehen ...
Auch ich möchte in 3 Wochen meinen ersten Marathon laufen und frage mich in letzter Zeit immer wieder, welcher Teufel mich da geritten hat zu glauben, dass ich das schaffen könnte

Du schaffst es mach dich bloss nicht verrückt.

andrea hat geschrieben:Ich kann Dich soooo gut verstehen ...
Auch ich möchte in 3 Wochen meinen ersten Marathon laufen und frage mich in letzter Zeit immer wieder, welcher Teufel mich da geritten hat zu glauben, dass ich das schaffen könnte

bei anderen fällt es einem ja immer leichter zu glauben, dass alles gut gehen wird, insofern: bloß keine panik - das wird schon gut werden in drei wochen haben wir immer noch ein grinsen im gesicht, weil wir es gepackt haben (das grinsen verzieht sich allerdings vermutlich, sobald wir uns bewegen müssen )
wann und wo wirst du denn laufen?

coldfire30 hat geschrieben: leider nicht ... am 20.06 liege ich in Malle am Pool oder Strand und habe wahrscheinlich bereits 1 - 2 Kilos am Buffet draufgefuttert

Skandal.
Dann vielleicht eine Woche später HM in Altheim? Oder bist da noch auf Malle?
Der Lauf ist abends und mit toller After-Race-Party.

moin

Propeller hat geschrieben:Und mit meinen 500tern bestimmt auch nicht.......
War aber auch ganz nett.....

deine IV sind ja eh immer grandios. ich hoffe wirklich, dass es am 16.5. mal richtig rockt bei dir.

rote Bohne hat geschrieben:Guten Morgen,


Puh, dann bin ich langsamauch überfragt. Ist bei mir nie passiert, ich habe aber auch keine Ahnung, was ich da für einen Faden genommen habe (ich hatte schon lange keine Probleme mehr mit Blasen ). Dann hilft wohl nur, immer wieder aufstechen, wenn sich Flüssigkeit gesammelt hat. Aber eben nicht versuchen, die Flüssigkeit rauszuquetschen.
Viel Erfolg!


Die 400er machen mir einfach Spaß. Die sind vorbei, bevor es so richtig anstrengend wird Außerdem war es gestern besonders einfach, weil unser Trainer 3x3000m in unserem 400er Tempo gemacht hat und wir ihm hinterherrennen konnten.


Coole Intervalle!
Bald darf die arme Line ja auch wieder rennen (und momentan hält sich die Lust dazu wahrscheinlich eh in Grenzen)

nö, ganz und gar nicht. ich hab seit gestern schon wieder lust. (nun, nicht zwingend auf 400er .....) heute will ich das erste reg-läufchen wagen.

wird nur sicherlich ein problem mit den zwei hauptblasen werden. schuhe killen mich. es tut halt auch drumherum alles weh.

so langsam scheinen sie aber zumindest etwas an flüssigkeit zu verlieren.

andrea hat geschrieben:Ich kann Dich soooo gut verstehen ...
Auch ich möchte in 3 Wochen meinen ersten Marathon laufen und frage mich in letzter Zeit immer wieder, welcher Teufel mich da geritten hat zu glauben, dass ich das schaffen könnte

ihr schafft das. allesamt. wenn ihr fleissig trainiert habt, braucht ihr euch um das schaffen, meiner ansicht nach, keine gedanken zu machen. der marathon ist kein teufelswerk. man muss nur gut vorbereitet sein.

Plankton hat geschrieben:Hey line,

meine flotten Vereinsmädels haben übrigens in Hamburg die Teamwertung gewonnen.
9:40h Gesamtzeit bei drei Mädels.

wow - geile zeit. da waren die aber auch alle drei mächtig flott unterwegs. wie waren denn die einzelzeiten?

coldfire30 hat geschrieben:Moin,

leider nicht ... am 20.06 liege ich in Malle am Pool oder Strand und habe wahrscheinlich bereits 1 - 2 Kilos am Buffet draufgefuttert

ich hab per heute morgen 1kg mehr drauf als die letzten 2 wochen vor dem M. das ist aber nicht ganz fair, finde ich.....

lg,
line

coldfire30 hat geschrieben: und habe wahrscheinlich bereits 1 - 2 Kilos am Buffet draufgefuttert

Sascha, auf deinem Profilbild siehst du aus, als hättest du jetzt schon das ein oder andere Kilo mehr. Du bist so...rund

Plankton hat geschrieben:Skandal.
Dann vielleicht eine Woche später HM in Altheim? Oder bist da noch auf Malle?
Der Lauf ist abends und mit toller After-Race-Party.

Das klingt verlockend ... wenn ich mich recht erinnere landen wir am 23.06, mal sehen in welchem Zustand ich dann bin

Zum Glück gibt es in Cala Millor eine schöne Strandpromenade auf der sich ganz gut trainieren lässt.

Grüsse

läuferline hat geschrieben: wow - geile zeit. da waren die aber auch alle drei mächtig flott unterwegs. wie waren denn die einzelzeiten?

3:05:44 (das Nervenbündel, das in Seligenstadt gewonnen hatte )
3:12:34 3. W40
3:22:19

rote Bohne hat geschrieben:Sascha, auf deinem Profilbild siehst du aus, als hättest du jetzt schon das ein oder andere Kilo mehr. Du bist so...rund

Nach den 4 Weizen zur Feier des Tages gestern Abend bin ich höchstens noch noch etwas breit....

hadesnumb hat geschrieben:bei anderen fällt es einem ja immer leichter zu glauben, dass alles gut gehen wird, insofern: bloß keine panik - das wird schon gut werden in drei wochen haben wir immer noch ein grinsen im gesicht, weil wir es gepackt haben (das grinsen verzieht sich allerdings vermutlich, sobald wir uns bewegen müssen )
wann und wo wirst du denn laufen?

In Mannheim. Und mir graut es vor sommerlichen Temperaturen, da ich nicht wirklich hitzeresistent bin.

läuferline hat geschrieben:ihr schafft das. allesamt. wenn ihr fleissig trainiert habt, braucht ihr euch um das schaffen, meiner ansicht nach, keine gedanken zu machen. der marathon ist kein teufelswerk. man muss nur gut vorbereitet sein.

Darauf hoffe ich auch. Aber warst Du vor Deinem grandiosen Debut, zu dem ich Dir übrigens noch herzlich gratulieren möchte , auch so davon überzeugt?

andrea hat geschrieben:In Mannheim. Und mir graut es vor sommerlichen Temperaturen, da ich nicht wirklich hitzeresistent bin.

na genial - da können wir uns ja hinterher gegenseitig mit den gewonnenen champagnerflaschen vollsprühen
oder zumindest vorher (noch als menschen) ein bißchen mut machen -> http://forum.runnersworld.de/forum/wett ... ost1149168

ja, mit der wärme/schwüle das ist so ne sache. ich hab die letzten zwei wochen auch gemerkt, wie mein körper damit zu kämpfen hatte. andererseits hab ich gerade das gefühl, dass es inzwischen etwas besser wird - vielleicht ist unsere große chance, dass wir uns jetzt noch zwei wochen an die höheren temperaturen gewöhnen können, während es bspw. jetzt am wochenende die leute mehr oder weniger unvorbereitet getroffen hat.
und das schöne ist ja in mannheim - es wird mit der zeit kühler. am anfang ist man ja noch fit, da macht die wärme auch weniger aus. bei 'nem start am morgen wird es zusätzlich zur erschöpfung auch mit der zeit immer wärmer.

-> siehste - man kann sich alles schönreden